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ないしょ ( No.2 2008年03月04日 02:32 )
３１歳、１６０ｃｍって所が私と同じです（＾＾）
私もクリスマスあたりから５ｋｇ太りました。
しかも私も寝る前の間食が習慣になってしまってヤバイの。
私の場合はラーメンもしくはパンです。
寝る前の間食って癖になりません？
あ、自己紹介しておきます！！
名前 ななポン
年齢３１歳（今年３２歳）
身長１６０ｃｍ
太る前４８ｋｇ
現在５３ｋｇ
最近本当にジーパンの太もも部分が苦しいです（T-T）
さくら ( No.3 2008年03月04日 02:43 [ wp6dZ9B6m2YCKLZ8u5vmuk ] )
はじめまして。
31歳。さくらと申します。
寝る前の間食って癖になりますよね。
寝る前に食べたら太ってしまうってわかっているのに、
そのお陰で…
ここ半年で8㎏太りました。
自己流ダイエットで何とか3㎏落としましたが、
現在の体重60㎏・身長159㎝です。
目標は何とか元の体重って事で55㎏。
そこから頑張れたら標準体重までいきたいなぁ～と思っています。
宜しくお願いします。
ななポン ( No.4 2008年03月04日 03:02 [ gVDgwysTEdgcNA3FgZyWFs ] )
さくらさん、はじめまして。
さくらさんも遅くまで起きているんですね。
私も毎日２時３時まで起きているんですよ。
お腹すくわけですよね！！
お腹すくと寝れないし、かと言って早い時間に布団に入る気にもなれない。
私の場合、ダイエットするならどちらかを我慢するしかないって感じです。
食べるのをやめるか、早く寝るか・・・
ひーたん ( No.5 2008年03月04日 20:52 [ sG.kQM0cYccp.4/GGeKtFg ] )
ななポンさん、さくらさん。はじめまして(*^-^)
早速ダイエット友達ができて嬉しいです！！
健康的にダイエットしようと思うと、すぐに結果が出なく
諦めて、好きなものばかり食べちゃう。。
でも、急激に食事制限して変えようとすると、何かを
きっかけに（例えば誕生日とか飲み会とか）その日を境に
夜食、お菓子、毎日…
もう迷路にはまったようです(T-T*)
私の今の目標は“甘いものは控えめ、夕飯は7時までで
夜食は食べない！！
（って、これも何回も挑戦したんだけどね(;^_^A））
ってか！ななポンさん、太ったと言う体重って
私の太る前の体重ですよ～～ｗｗ
すっごい！！もともと痩せてるんですね～～
憧れます♪
ずっと細身体形だったんですか？
そしてさくらさん。
私と近いですね♪
自己流でどうやって3kgも戻せたんですか？？
是非伝授してください！！
私はずっとポッチャリ体形で
18歳の頃は66kgあったのを記憶しています。
その後、いつの間には2年くらいして58kgになり
結婚、産後は9年位は53～57kgを行ったり来たり。
それが、今のバイトを始めてから“動かない”“帰ってからと休みの日のドカ食い”“夜食”などで、
今も太り続けている状態です｡･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡
朝から夕方までバイトして、次の日も朝早いと思うと
「今食べないで、いつゆっくり食べれる！？」みたいな
危機状態に陥ることも、、、
しかも、満腹にならないと気が済まない。。。
時々“これって軽い過食の症状？？”と不安になりますが
ここで頑張りたいと思います！！
長々済みませんでしたm(_ _)m
ななポン ( No.6 2008年03月04日 23:12 [ gVDgwysTEdgcNA3FgZyWFs ] )
ひーたんさん、こんばんわ。
＞すっごい！！もともと痩せてるんですね～～
憧れます♪
ずっと細身体形だったんですか？
まさか（＾＾）たしか、２１歳くらいまでは６５ｋｇありました。
今は５３ｋｇですがお腹はまるで“おやじ”ですよｗ
たぶん、私の姿を見たら「５３ｋｇって嘘でしょ？」と思うはずです（＾＾A
悲しいほどメリハリのない体ですよ。
ある意味「私、脱いだらすごいんです。」って感じかな？ｗ
でもこうして同年のお友達ができるとなんかやる気でますね！！
私はとにかく、この憎いタヌキ腹を何とかしたいので
腹筋とかを取り入れながら食事制限しようと思います！！
昨夜はまた寝る前にたこ焼き食べてしまったけど、
今日からはもうやめです！！
イルカ ( No.7 2008年03月05日 00:51 [ DffJ1wy7fV.4UoTVoz31A. ] )
はじめまして、こんばんわ。
私も３１歳、もうすぐ３２歳になります。
夜中まで働いているので、３時くらいにご飯を食べてすぐ
寝てしまって、なかなか痩せることができません・・・。
156cm,55kgです。
目標は40kg台！！
ジーンズの似合う、かっこいいお母さんを目指してます。
みなさんの仲間に入れてください。
よろしくお願いします。
ショコティー ( No.8 2008年03月05日 01:12 )
↓のイルカです。
同じ名前の方がいらっしゃるようなので
ショコティーに変更します。
ひーたん ( No.9 2008年03月05日 20:45 [ sG.kQM0cYccOIuGyN0UDdw ] )
◎ナナぽんさん
え～～！！
65kgあったんですか？？
(❀ฺ◕ฺω◕ฺ)♡ どんなダイエットしたんですか？
何か、最近…ウォーキングとか筋トレとか
やる気が出なくて、ウダウダです(;^_^A
たとえ、食事だけで痩せても、メリハリはなくなりますよね。。う～～ん。ダイエットって難しい。。
ビリーとかやりましたか？
かなりいい運動になるけど、途中でやめちゃいました(爆)
◎ショコティーさん
はじめましてヽ(*^^*)ノ
夜勤がある仕事なんですか？
ご苦労様です。。
疲れてるとどうしても食べちゃうんですよね～～
私もジーパンが、みんなキツくなってしまって
鏡に映る自分は“おばはん”そのものです(T-T*)
スタイル良くて、キレイなお母さんになりたいですね！！
私も頑張ろうｐ(^-^)ｑ
ショコティー ( No.10 2008年03月06日 03:20 [ DffJ1wy7fV.4IQ7SNZwPt. ] )
ひーたんさん
夜中まで開いているファミレスで働いてます。
十時間以上も立ちっぱなし、ってこともあるので
食べないと体が持ちません・・・。
３食きちんと食べられることはまず無いので、
時間のある時にお腹いっぱい詰め込んでしまいます。
私は昼間はケーキを作る仕事をしているので、
誘惑がいっぱい・・・。
やっぱり運動もしないとダメですよね。
時間があまりとれないので、寝る前に腹筋をしようと
おもいます。下腹、少しはなんとかなるかな・・・。
ナナぽんさん、さくらさん、
よろしくおねがいしますね！
ななポン ( No.11 2008年03月06日 12:30 [ gVDgwysTEdgcNA3FgZyWFs ] )
★ひーたんさん、こんにちは。
当時、どんなダイエットしたか忘れてしまいましたが
完全食事制限で運動はしなかったはず。
＞ビリーとかやりましたか？
やりました！！やしましたとも！！
でも１ヶ月くらいで飽きてしまいました。
でもビリーは体重に変化はなかったけど、見た目は変わりましたよ。
またビリーの腹筋プログラムでも引っ張り出してきてやろうかな・・・。
管理悪いからどこにあるか分からない（苦笑）
まずは探すところから始めないとｗ
★ショコティーさん、はじめまして。こんにちは。
私も以前ファミレスで働いた事あります。
立ちっぱなしで忙しいから痩せるかと思いきや、ショコティーさんと同じで
時間のある時にお腹いっぱい詰め込むって感じの食事の取り方になり、
しっかり食べないと体が持たないって事から逆に太りましたよ。
私の場合、２ヶ月限定の派遣バイトだったのですが２ヶ月で十分太りましたｗ
ケーキ屋さんすごく憧れますが確かに誘惑がすごそうですねｗ
私、学生の時、パン屋でバイトしてましたが売れ残ったパン全部持って帰らされました。
あの時は家族全員太ったな～ｗ
ケーキ屋さんは余ったケーキどうしてるんですか？
さくら ( No.12 2008年03月07日 04:30 [ wp6dZ9B6m2YCKLZ8u5vmuk ] )
ひーたんさん、ななポンさん、ショコティーさん。こんにちは。
忙しくて久しぶりに来ました。よろしくお願いしますね。
誘惑多いですよね。家でも会社でも誘惑だらけです。
絶対に食べないって思っていても、いつの間にかやっぱり食べよう。我慢したら余計にストレスで食べてしまうと自分の都合のいいように解釈して食べてしまいます。
みなさんビリーやっているんですね。
私もやりました。今ではDVDテレビの脇に…
確かに他者からの見た目は変わりましたね。運動の割りに体重が劇的に減るわけでもなかったですが…
あんな激しい運動、継続するのが難しいですよね。
ひーたんさん。
自己流ダイエットですが、
ただ白米を玄米に変えてみる。
そしたらご飯の後の甘いものが欲しいって欲求が減ったんですよ。
でも今はこれが身体になれてしまったようで、
時間置いてから、小腹が・・と食べてしまっています。
これから何かいい方法を模索していきたいと思います。
頑張りましょうね。
ひーたん ( No.13 2008年03月07日 20:52 [ sG.kQM0cYccZ49iOQGGjiQ ] )
◎ショコティーさん
そうそう、立ち仕事って疲れる割に、カロリー消費しないんですってね(T-T*)それに気も使うし、ストレスで
食に走っちゃいそう！！
ケ～キ(*^-^)いいなぁｗｗ
余ったらモチロンお持ち帰りでしょ？？
◎ナナぽんさん
やっぱりビリーやりましたかｗｗ
ホント、続ければかなり良い体になるんでしょうけど、
なかなかねぇ(;^_^A
私なんて探さなくてもすぐそこにあるのに。。。(爆)
◎さくらさん
お腹いっぱいの時は“食べない”自信あるのに
一口でも食べると最後まで（満腹になるまで）食べちゃうんですよね～～～(ρﾟ∩ﾟ)
私も都合よく考える天才ですよｗｗ
玄米食べると甘いもの欲しくなくなるの！？？
それは初耳！！今度試してみますｐ(^-^)ｑ
今日は夕飯前にアンパン、クリームパン（各小）
味見で手羽元１本、肉じゃが。。。
何てバランス悪いんでしょう(;^_^A
ぜんぜん満たされてないけど、今日はこれで我慢します☆
ななポン ( No.14 2008年03月11日 22:32 [ gVDgwysTEdgcNA3FgZyWFs ] )
今日、久しぶりにビリーやりましたよ。（去年の夏振り）
倒れるかと思った。
限界ギリギリまで頑張ったけど残り１５分のところで
停止ボタン押してしまいました。
しんど・・・
LOVERURU ( No.15 2008年03月17日 15:36 )
はじめまして、私は30歳、もうすぐ31歳の158cm、57kgです。20年間位ず～と痩せてる自分を夢見ているが、食べ物に対して意志の弱い私です。
えーと、肩が広めで身長の割りには結構逞しく見えます。性格もさばさばし過ぎてイメージ的にもう（か弱い）から物凄くかけ離れています。
今年の夏までは、女らしい白いひらひらしたワンピースを着てみたい、、、で、どうか宜しくお願いします～＾－＾
ダイエットBlog初心者です。
凛子 ( No.16 2008年03月17日 16:42 [ qVdmstqlZQsZ30g8JmXlbY ] )
初めまして。凛子と申します。
よかったらお仲間に入れてください。
私は身長155cm、46kgです。
数字で書くと太ってはいないのかもしれませんが、見た目（特に下半身）が明らかに太いんです(T-T)
分かってはいても水分をなかなか摂らないし、便通も悪く、仕事上食生活も偏っているので、痩せられない体質になってしまったのかもしれません。
でも痩せてスタイルを良く見せたい一心でダイエットをしたいと考えていますが、是非お仲間が欲しくてカキコさせていただきました。
もう何年もスカートを履いたことがありません。
今年の夏はスカートを履いてみたいです。
よろしくお願いします☆
ひーたん ( No.17 2008年03月17日 22:01 [ koHs8a4JyjoH1jRGl1vHe. ] )
ご無沙汰しております！！
来ない間、自暴自棄な食生活を送っていて、
大大大反省です(T-T*)
◎ななポンさん
ビリーはキツイから、初めから飛ばさない方が良いよ～ｗ
筋肉痛がハンパじゃないもん（；´д｀A
その後、続けてますか？？
◎LOVERURU さん
初めましてｐ(^-^)ｑ
夢見る２０年。。。長いけど、あっという間ですよねｗ
私も中学の頃からず～～っと痩せたい願望があります。。
でも、甘いものがやめられないの～～(ρﾟ∩ﾟ)
日記、見にいきま～す♡(ﾟ∀ﾟﾉﾉﾞ☆
◎凛子さん
はじめまして(*^-^)
同じく水分を必要としていない私の体。。。
汗もかかないし、喉も渇かない。
水分摂るのはダイエットの基本なのに、
そんな２Lも飲めないですよね～
お互い“朝のコップ１杯”目標に頑張りましょう！
LOVERURU ( No.18 2008年03月18日 11:28 )
ひーたんさん
日記全然書いてませんが、やはり書かないとダイエットBlogをやってる意味がないですね～。今から書きます。
ジムで汗かくのは好きな方ですが、実は私もここ一ヶ月くらいジムにも行かずに自暴自棄の食生活をしています。
今上海にいるのですが、もう外食の時の油の量が半端じゃ有りません～～～～～～すごいんです。油が滴ります。
でも、美味しいのよネェーー。
皆さん一緒に頑張っていきましょう～～～～！！
ひーたん ( No.19 2008年03月18日 20:15 [ sG.kQM0cYcczhwQo7b0QSc ] )
◎LOVERURUさん
見ました～～
57.5kg。。。
57kgになると「すっごい太った～～！！」と焦って
ダイエットしていた私ですが、60kg超えてしまった今としては、憧れの体重です。。･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
太るのってあっという間。。。
油たっぷりの食事、気をつけてくださいね～～～！！
私も今、毎日ダル～～イです(T-T*)
ななポン ( No.20 2008年03月18日 21:39 [ gVDgwysTEdgcNA3FgZyWFs ] )
お久しぶりです！！
ダイエット頑張ってますよ！！
でも、結局ビリーは２日で辞めました。
旦那がホワイトデーに乗馬器具を買ってくれたのでそれに乗っています。
乗馬の噂はいろいろあるけど（効かないなど）
結構楽しいで～す（＾＾）/
いろいろ自分なりに乗り方の研究して腹筋と太ももに力が入る乗り方を見つけたのでそれで乗ってます！！
凛子 ( No.21 2008年03月19日 16:40 [ qVdmstqlZQsZ30g8JmXlbY ] )
皆様、こんにちは。
ここ3日ほど、夕食を我慢したダイエットをしています。
朝とお昼は普通に食べて、夜は水分だけ･･
お水をあまり欲しがらない体なので、お茶を飲んで体を温めてから寝ています。
空腹とかなり闘っていますが、何とか2か月で効果を出したいと思って頑張ることにしました。
でもでも今日の朝は0.8kg増えてたんです(泣)
こんなことでへこたれてはいけないけど、ちょっと凹みました。
成果が出ないのにダイエットを繰り返しているので、痩せにくい体になってしまっているのでしょうか･･
また頑張ります(T-T)
もえママ ( No.22 2008年03月19日 23:47 [ 14uo4xUz0Gw3cITRijn5Yk ] )
こんばんは～。
今年３０歳になる、３児の母です。
只今耳ツボダイエット中です。もうすぐ２ヵ月経ちますが、５キロ減です・・・。本当は一週間で１キロずつ体重を落としていくのが理想なんですが、最近どんどん意志が弱くなり
全く体重が減らなくなりました・・・。
食欲は最大の敵ですね！！
もしよかったら仲間に入れて下さい。
お願いしまぁ～す♪
ひーたん ( No.23 2008年03月20日 01:03 [ sG.kQM0cYcc7leVF4plx4A ] )
◎ななポンさん
乗馬系、いいですね～～♪
テレビ見ながら出来ちゃうのがいい！！
テレビとかでは、かなり腹筋に効果が。。。
体の変化が楽しみですねｐ(^-^)ｑ
◎凛子さん
えええ～～！そんな事したらある日突然ドカ食いしちゃいませんか～～(ﾟДﾟ〓ﾟДﾟ)
2ヶ月夕飯抜きですか？？
むむむ、無理しないで下さいね～～
◎もえママさん
初めまして！！
耳ツボって本当に効きますか？2ヶ月で5kgってすごい！
食欲がなくなるとか、サプリやドリンクが高いとか。。
噂には聞いてるので、気になります(*^-^)
色々教えてくださいｐ(^-^)ｑ
イクミン ( No.24 2008年03月20日 10:35 )
はじめまして！|´ρ`)ﾉ
現在31歳・162ｃｍ・57ｋｇです。
最終目標は47～49キロくらいです。
１年以上前からダイエットを開始し、
60ｋｇ→53ｋｇまで落としたのですが
ここ半年ほどサボってしまい
57ｋｇまでリバウンドしてしまいました。(*´д`;)…
ちなみに今年嫁に行く予定です。
この体型で式を挙げたら一生後悔しそうなので、
良かったら一緒に頑張らせてください！
とりあえず今現在気になっている「寝ヨガ」に
チャレンジしてみようと思っています。
よろしくお願いします。(ﾟーﾟ*)
ななポン ( No.25 2008年03月20日 11:02 [ gVDgwysTEdgcNA3FgZyWFs ] )
少しずつお仲間が増えて嬉しいですね！！
皆さん宜しくお願いします！！
ひーたんさん、はい。効果が楽しみです！！
でも説明ビデオには１回１５分なんて書いてあるんですが、
実は私あれを１５分乗ると酔うんです・・・
マンションだから音は平気かな？とか、腰痛になったりしないのかな？
なんて心配してたけど、私の場合それ以前の問題でした。
だから１回につき５分～１０分程度にしています。
これから乗馬を買おうとしている方、
車酔いしやすい人や三半規管が弱い人はお勧めできませんって感じです。
ほまこ ( No.26 2008年03月20日 11:57 [ I.a0lKUOod.1R9Zo.xGDvc ] )
はじめまして。
ぜひ仲間に入れてください☆
27歳女、今年7月末に結婚します。
158cm 52kg
私は足の太さは標準、でも上半身がとても太く(顔も...)、バランス悪い体型です。
ウェディングドレスって腕、背中と気になるところばっか露出されるのでキレイに着れるように頑張りたいです☆
生まれてこのかたぽっちゃり体型なので痩せるのか不安はありますが。
一昨日からモムチャンダイエットをはじめたとこです。
筋肉が少ないので引き締まった体を目指します!!!
掲示板に書き込み初心者です、
よろしくお願いします(^▽^)
ようこ ( No.27 2008年03月20日 14:11 [ q.J6f8JMaBEm/NilxgGRFc ] )
はじめまして★
私も仲間に入れてください！
25歳のフリーターです。
現在 158cm 60kg (涙
華奢だね★っていわれるくらいになりたいです。
とにかく急を要するので頑張ります!!
凛子 ( No.28 2008年03月20日 17:45 [ qVdmstqlZQsZ30g8JmXlbY ] )
皆様、こんにちはー。
昨日から生理が始まり、食べない割に体重が増加していた原因が何となく？？分かった気がします。
（↑言いワケかも～）
生理が終わってからが一番痩せやすいと聞いたことがありますので、くじけることなく頑張ろうと思っています。
ひーたんさん☆
2ヶ月夕食抜きはさすがにキツイですよね～(^^;
凛子が一番気になるのはお友達に誘われた時にお断りできないってことなんです。
なのでその時だけは満足するだけ食べてます。
（後での後悔も大きいですけどね～ 笑）
今日でまだ4日目なんです。
そろそろ効果が出てもいいと思うのですが、これまでダイエットを繰り返して痩せにくくなっているのか、全然体重に変化が見えません。
ここでくじけてはダメですよね(^-^)
今夜も頑張ります。
もえママ ( No.29 2008年03月20日 23:23 [ 14uo4xUz0Gw3cITRijn5Yk ] )
皆さんこんばんは～★
生理前は栄養とかの吸収力が良くなるらしく、体重が落ちにくいみたいです。私ももうすぐ生理なんで、あんまりご飯食べてないのに全然体重が減りません・・・。反対に体がむくんだ感じで重たいです・・・。
私のやってる耳ツボはよく広告に載ってるのではなくて、中国針のものです。お金はまぁまぁかかりますが、サプリメントも飲まなくていいし、厳しい食事制限もありません。針をしていると、不思議とお腹が空かないので食べなくても平気なんです。本当にお腹が空いてグゥーとなったら食べるって感じになりました。
食生活を変えて体質改善をして太りにくい体にするっていうのが目的みたいです。
でも、一カ月過ぎてある程度痩せたら、意志がかなり弱くなってきて・・・。今気持ちも体重の減りも停滞期です。
すいません、長々と・・・。
LOVERURU ( No.30 2008年03月21日 11:15 )
WOW~~~~~仲間がいっぱい増えてる！！
もうすぐ結婚する予定の方、、オメデトウ！！！
暖かくなってきたし、キットダイエットももっとやり易くなる！！（のはず～～）
針いいですねぇ～せっかく中国に居るのだから私もやってみたいのですがーでも、こっちの減肥針って結局食事制限があるのよねーー。
だからやはり食事を気をつけて、、運動をそこそこキチンと続ける健康ダイエットでやって行きます！実は去年の夏に2ヶ月で4kg痩せて（激しい運動と食事制限）、その後なんたったの2週間で全部戻った劇的なリバンドを体験しました！！！！！！！！！
やはりせっかちは行けませんね、、、としみじみ感じました。持続できるような範囲で長期戦ですね！！持続！！
（どうやら同じ体重を３ヶ月以上キープしないと、リバンドしてしまうみたいです）
あんまり皆さんの役に立てるかどうか知りませんが、、勝手に語りました。
あ、、あと、利き手じゃない方の手で御飯食べるのって、結構効くみたいですよ、、。（私はせっかちで中々出来ませんが＾＿＾
皆さん！！ひーたんさん！！頑張ろうね！！
凛子 ( No.31 2008年03月21日 18:10 [ qVdmstqlZQsZ30g8JmXlbY ] )
凹みです～
昨日かなりショックなことがあって、夜ドカ食いしてしまいました。
食べないように頑張るって言ったのに（涙）
ショックな上に空腹を我慢することができませんでした。
自己嫌悪です。。
すぐに食いに走るからダメなこと、分かってるのに･･
今日から頑張ります(T-T)
焼酎嫁 ( No.32 2008年03月23日 16:28 )
はじめまして＾＾
今日からダイエットはじめます♪
今年の秋に３２歳になります、２児のママです。
現在、身長 １６３ｃｍ
体重 ５５kg
体脂肪 ２８％
去年ビリーで５３.５kg 体脂肪２４％になったんですが
年末からダラダラとした日々を過ごしていたせいか、リバウンドです。。。
ジーンズを無理矢理はいている状態なので辛い！
目標体重４９キロ♪
みなさんと一緒に頑張らせてください！！！
宜しくお願いします(＾－＾)
スズ ( No.33 2008年03月23日 23:18 [ 94jsLPKVj2cft461SBnCao ] )
はじめまして。
私も仲間にいれください。
３３歳 二児の母です。
身長１５７ｃｍ 体重 ５８ｋｇ
いつも挫折してしまうので
今回は、絶対に挫折しないようがんばりたいです！
目標１０ｷﾛ減！
今日からまず間食をやめます。
それと耳つぼダイエットが気になります。
なにか情報を教えてください。
よろしくお願いします。
Rie☆ ( No.34 2008年03月24日 09:04 [ JXn2OoV3fOAXTJ.DZ7HSgk ] )
はじめまして。
私は、158cm、31歳（今年32歳）、59kgです。
独身の時は49kぐらいだったのが、
おととしの5月に結婚して5kg太り、妊娠して20kg太りました。(>人<)
去年の7月に出産し、体重は結構減りましたが
さすがに太りすぎでしたので戻らず･･･今は59kgぐらいです。
夕飯だけ”ローカロ雑炊”にしようと購入しました。
20歳ぐらいの時に46kg→57kgまで太った時に
夕飯だけおかゆにして3ヶ月ぐらいで48kgまで痩せたので。
でも若い時は、夕飯を少し減らしただけで、すぐに痩せた気がする。
効果があるのかわからないですけど･･･
何か情報があれば教えてください。
宜しくお願いします。
凛子 ( No.35 2008年03月24日 16:58 [ qVdmstqlZQsZ30g8JmXlbY ] )
皆様、こんにちは～☆
生理が終わって600g体重が減っていました。
でもまた今日のお昼にドカ食いをしてしまいました（T-T)
誘われると食べちゃう意志の弱い凛子です（泣）
今日は初めてクールマイヨールを買ってみました。
普段、水分をあまり摂らない私ですが、今日は頑張って1.5L飲んでみたいと思います。
でもチョコもいっぱい食べてしまいました。
夜は我慢しようと思っていますが、まだ取り返しつきますかね･°°・(>_<)･°°・
スズ ( No.36 2008年03月24日 18:12 [ 94jsLPKVj2cft461SBnCao ] )
今日少し時間があったので整体医院で耳つぼの話をきいてきました。で、わたしのパート代でなんとかいけそうなので、
はじめました。いろいろ飲まなければいけないけど、もう私だけの根性では無理とおもっておねがいしました。さて
どうなるやら…
もえママ ( No.37 2008年03月24日 19:47 [ 14uo4xUz0Gw3cITRijn5Yk ] )
こんばんは～！
仲間がどんどんと増えていますね～♪
体重600gはかなり大きいですよね!!
私は毎日体重を朝・晩測っていますが、100gでも増えているとかなりショックです。
昨日一日は、ほぼ水分のみ(お茶・バナナジュースとか)で過ごしたんですが、生理前なんで体重がまったく減っていませんでした・・・。
スズさん
はじめまして。耳ツボ始められたんですね。いろいろ飲まなければって事ですが、サプリメントとかプロテインですか?
私がやってる耳つぼは中国針を刺して、低周波の電流を流すってやつです。もうすぐ二ヵ月経ちますが、最近なかなか体重が減らなくて・・・今継続するかどうか迷ってます。
結局は自分の意思の問題になってきますからね～。
スズさんは強い意志を持ってがんばって下さい!!
成果を聞かせて下さいね★
ひーたん ( No.38 2008年03月25日 14:25 [ koHs8a4JyjoR8URANWWTRk ] )
あれ～～？？
何で書き込んだのに消えてるんだろう。。。
みんなに書いたのにガックリ。。。
これも消えちゃうかな？
テストで書き込みしてみます！！ ポチ☆
ひーたん ( No.39 2008年03月25日 14:32 [ koHs8a4JyjoR8URANWWTRk ] )
改めて♪
みなさん！！ここが賑やかになって嬉しいです♪
落ち込んでる人も、やる気に満ちてる人も、
みんな一緒に頑張りましょうね！！
私も、昨日から少食で頑張ってます！
夜だけご飯の変わりにお豆腐食べて、
野菜スティックをﾒｲﾝに
おかずはみんなと同じものを食べてます☆
けっこうお腹いっぱいで満足しています。
あとは、夜の“コッソリお菓子”の誘惑を
振り切る根性と、運動が必要。。。
そうそう、ｾﾌﾞﾝで“０ｋｇゼリー”を見つけました！
すごくない？？ｐ(^-^)ｑ
みんなと一緒にがんばるぞ～～～！！
焼酎嫁 ( No.40 2008年03月25日 19:20 )
生理前なのに、ダイエット３日目で１．５キロ減です♪
痩せやすい時期にダイエット始めればいいのに、
いつも生理前にダイエットしたくなるんですよね＾＾；
だから今まで失敗してたのかも。。。。
凛子さん、
ダイエット中でもつい食べてしまう時ってありますよね↓
でも、入浴後のストレッチで
カロリー燃焼しやすい状態になるみたいですよ＾＾
ストレッチすると、ついでに腹筋とかしたくなるし♪
食べた事を後悔するとストレスで太りやすくなるみたいです(>＿<)
私がそうでした～
LOVERURU ( No.41 2008年03月26日 10:57 )
皆さんこんにちは、頑張ってますね。
ひーたんさん、御飯を豆腐にって、いいアイデアですね。私も日本のお豆腐だったら、毎日食べてもいいなぁー、、こっちの豆腐って、、あぁ～～春には日本に戻って食いまくるぞ！！って、その前に痩せたい。
凛子さん、情報を有難うございます。今日の夜早速お風呂の後にストレッチをします。ついでに腹筋もやりたいです。（実は恥ずかしい話、若い時はシックスパック、あの曰く蟹腹に憧れてました）
皆さん、運動されてる方って居ますか？
私はキックボクシングを始める予定です。
スズ ( No.42 2008年03月26日 22:05 [ 94jsLPKVj2cft461SBnCao ] )
耳つぼ三日目
とりあえず毎日体重計にのっています。
あまり変わらないけど…でもわたしにとってわそれも初めてで自分にとって良い刺激です。
夜の食事でご飯を抜いて間食は今のところしずに
がんばってます。
焼酎嫁 ( No.43 2008年03月26日 23:16 )
ダイエット開始55.5→53.1です♪
腰周りと背中がスッキリして軽くなってきたせいか
運動が楽しくなってきました＾＾
今朝、生理もはじまったので
もう少ししたら痩せ期かなぁ？
スズさん、
耳ツボ、すごく興味あります！
食事制限とか運動とかないんですか？
飲むのは漢方薬ですか？
zemu ( No.44 2008年03月27日 00:22 )
こんにちは、はじめまして。
仕事ストレスをきっかけに心は痩せるわ体は膨らむわ・・
現在７１kgです。目標は高校時代のベスト体重だった55kg.
背中をすっきりさせて、ワンピースも着たい！
どうぞよろしくお願い申し上げます。
ひーたん ( No.45 2008年03月27日 22:01 [ koHs8a4Jyjou2RgpBI8Ii. ] )
うう～～ん
ご飯を豆腐に変えた安心感で、おかずをいっぱい食べてしまい毎日満腹です。。。
６０kgだった体重ですが、さらに服がきつくなって
しばらく乗れない状態でしたが、思い切って乗ってみました。。。
やっぱり、６１ｋｇに増えてました｡･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡
なんでこんなに簡単に太るんでしょう。。。
妊娠中だって４kgしか増えなかったのに。
今では恥ずかしくて、人に会うのが怖いです（；´д｀A
だからこそ、頑張らなきゃ！！
zemuさん☆
はじめましてｐ(^-^)ｑ
仕事ストレスはホント過食の原因ですよね。。
他に発散できればいいのに、私も同じです(涙)
焼酎嫁さん☆
すごいすごい！！
１日、どんな生活送ってるのか、是非教えてください！
あとで日記、見に行こう♪
スズさん☆
耳ツボやると、食欲が落ちるって本当ですか？？
自分でもつついたら同じ効果があるのかしらん♡
やっぱり耳ツボ、気になります♪
LOVERURUさん☆
キックボクシングすごいですね！！
ハードな運動も魅力を感じます。
私もこのたるんだ肉を引き締めたい！！
もえママ ( No.46 2008年03月27日 23:06 [ 14uo4xUz0Gw3cITRijn5Yk ] )
二ヵ月通った耳ツボですが、とりあえず一回やめる事にしました。ここ二週間体重に変化がなかったのに、少しずつ食べる量が増えたせいで昨日一気に１キロ増・・・。今日なんとか少し減らせたものの、張りつめていたものがプツンと切れた感じです。本当に意志が弱い私です。
よく耳ツボやめたらリバウンドするって聞きますが、かなり不安です。
でも、みんなと励ましあってリバンウドしないようにがんばります！！
四月からビリーで体鍛えます！！
LOVERURU ( No.47 2008年03月28日 10:38 )
私も2日間気を緩め食べたいだけ食べていたら、今日の朝計って見ると、、1.2kg増加！！
ギャぁ～～～～～～。
今日から気を引き締めなおすつもりです。
運動も頑張ります。
皆さんも増えても減っても頑張りましょう！！！
エイエイおぉーー
スズ ( No.48 2008年03月28日 15:51 [ 94jsLPKVj2cft461SBnCao ] )
耳つぼ５日目
体重は58.5kg→57.5kg
マイクロダイエットみたいなドリンクを朝晩サプリと一緒
に飲む、あと食事も半分にするというものですが、空腹感
は全然あるし、食べたい気持ちもあるのですが
まだ気持ちが張っているのか我慢できます。
明日から子供が春休みのためパートを１０日間ほどお休みします。家にいると間食など誘惑があるのでなんとか乗り切りたいです。カロリーオフのおやつなどなにかおすすめ、教えてください。
千代美 ( No.49 2008年03月30日 10:36 )
はじめまして（＾＾）
31才（今年32才）
身長160センチ
ダイエットを始めて52キロ→現在48キロです。
専業主婦になって2年で7キロ太りました。
今は体重減よりもウエストの引き締めが目標です。
海でビキニを着たいんですが、
この腹ではビキニどころか水着も見苦しくて着れません!!（TдT）
皆さん、ヨロシクお願いします。
凛子 ( No.50 2008年03月30日 15:54 [ qVdmstqlZQsZ30g8JmXlbY ] )
くじけている凛子です(T-T)
みなさま、頑張ってますか？
凛子はかなりショックなことがあり、体重も増加中です。
食に走っちゃダメって分かっているのに、食べることで悲しみを解消しようとした結果、体重が増えることのストレスが今度は増えるのに･･
「今日はいいやっ」って甘えで、ここのところ全然痩せてません。
どうしても4月末までに痩せたかったのに～（涙）
何か良い方法はないものでしょうか？
自分の意志の弱さが情けなくなります(>_<)
焼酎嫁 ( No.51 2008年03月30日 20:17 )
凛子さん、こんばんは☆
過去ログをみてきました～
ダイエットで食事制限するとストレス溜まりますよね↓
ショックな事があれば特に。。。
凛子さんは便秘気味のようですので
食事制限を、「食べない」よりも「野菜を沢山食べよう！」にした方がいいんじゃないかな？
と思いました。
食べないと便秘が余計ひどくなりますし。。。
今の食生活のまま、野菜を多くとるようにして
運動を取り入れたら便通もかなり良くなりますよ♪
便秘解消すればお腹周りかなりスッキリですし＾＾
どうでしょう？？
LOVERURU ( No.52 2008年03月31日 11:59 )
凛子さん、ショックで暴食したら体重が増えて更に落ち込む、、ってパタンになるとますますショックなので、別の方法でショック解決してみましょ！
500M位全力で走ってみると、終わった後に意外なほどスッキリ、、壁に逆立ち、これも意外と気分が変わる、誰かに優しくして見る（簡単なボランテイア）とか、普段簡単に出来るのに意外とやらない事をチャレンジして見ると結構ストレス解消になりますよ。
4月末まで痩せたかったって、まだ1ヶ月有るからマダマダ大丈夫！！
頑張りましょう！！一緒に！！
スズ ( No.53 2008年03月31日 12:01 [ 94jsLPKVj2cft461SBnCao ] )
ダイエット８日目
体重は57.5kg
はじめてからなかなか思うようには減らないものですね。
食べる量を減らして間食のしないようにしてるけど
やっぱり、運動ですかね。
夜にお米抜きはだいぶなれてきたわ！
ごんたろ ( No.54 2008年04月02日 13:25 )
はじめまして！お仲間入れてください♪
31歳、164㎝、58.8㎏。短期集中で50㎏目指してます！
スズ ( No.55 2008年04月02日 16:55 [ 94jsLPKVj2cft461SBnCao ] )
ダイエット１０日目
体重は57.0kg
私は、じわじわとってかんじです。
昨日はお友達と子供たちでランチをしてしまったので
夜は湯豆腐だけにしました。普通に夕食は家族につくるから、こういうのはキツイです。
あと、うちにたまたま冬に買った甘酒（ﾌﾘｰｽﾞﾄﾞﾗｲ）があっって、ｶﾛﾘｰをみたら５４カロリーしたなくて、ビックリ！
これは間食したいときなどおすすめです。
栄養価も高いみたいでおなかも結構満たしてくれます。
それと結構甘いのでおすすめです！
インレイ ( No.56 2008年04月04日 16:49 )
はじめまして。
今月で31になりますので、お仲間に入れて下さい♪
150cm、現在43.5～44.5kgをウロウロしています。
ダイエット開始からもうじき1年になりますが、約7kgほど落ちました。
低身長なので、あまり落とし過ぎると頼りなく見えてしまいそうですが…出来ればもう少し絞りたいな～と野望。
数字も大切ですが、見た目も大切です。
サボる事も多いので、ツッコミ入れてもらえると頑張れます。
宜しくお願いします！
ひーたん ( No.57 2008年04月04日 19:55 [ sG.kQM0cYcclDB86qXXUQY ] )
こんばんは！！
最近は朝、目覚めると「今日のメニュー」を考えてしまいます(^▽^;)
朝は豆乳と野菜ジュース。・・とパン少し？
昼は職場支給のお弁当でしょ～
夜は豆腐とおかずちょっとにしよう。。。
って感じで、自分のダイエット手帳に
《予定》として書いちゃうと、結構がんばれます☆
でもね～～
今日は朝昼晩、パン三昧(T-T*)
お土産や退職した人のお菓子など誘惑に勝てません…
子供の残した物も、勿体無くて食べちゃいますorz
LOVELULUさんの
『増えても減っても頑張りましょう』って言葉いいですね！！
増えてヤケ食いしちゃう私には、前向きな言葉だわ♪
スズさん、耳ツボってかなり痩せますよね！！
広告見ると、別人の様な変身振りに私もやってみたい！！といつも思っちゃいます（；´д｀A
でもやっぱり、努力が必要なんですね。。。
凛子さん、どうしたんですか～～(T-T*)
何があったんですか？
私も凹んだり落ち込んだり、逆にイライラしてると
すっごい食べます！その時は「もうどうでもいい！」って
かなり投げやりな気持ちでドカ食い（ハンパない）
しちゃいますよ。。
でも、必ず後悔(爆)
こんなのもう嫌ですよね～～
だから凛子さんの気持ち、すっごく分かります。
趣味とか、熱中できる事もあるけど、食べる事が一番
考えなくていいし、手っ取り早いんですよね～～
困ったもんですね。ほんと。。。
何とかしたい･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
みなさんもやる気に満ちてますね！！
そんな皆さんにパワー貰ってます♪
花見で誘惑多いけど頑張りま～～す☆
もえママ ( No.58 2008年04月04日 22:15 [ 14uo4xUz0Gw3cITRijn5Yk ] )
お久しぶりで～す！！
私もひーたんさんと一緒で、朝一に一日のメニューを決めてます。でも、子供の食べ残しはもったいなくて食べちゃいますよね・・・。
２か月やった耳ツボですが、３月いっぱいでいったんやめました。最後の２週間はまったく体重に変化なく、というかある程度痩せて気持ちが緩んでしまって・・・。結局２か月で５．５kg減でした。が、耳ツボをやめたとたん、また体重が減りだしたんです!!なぜ??って感じですが、リバウンドしたらダメだって気持ちが勝手に働くんでしょうね～。
今は朝はほとんど食べない、昼は食べたい物(でも、脂っこいものやファーストフードはなるべく食べてません)夜はおかず少しだけかりんご半分って感じで、満足してます。
ちょこちょこ間食もしてますが、間食したら夜食べないって感じで自分で調整しています。
耳ツボやってよかったのは、痩せたのはもちろんだけど食生活を改善できた事ですね～。やっぱり和食中心が一番体にいいみたいです。
ちなみに私はイライラした時やへこんだ時はやけ食いじゃなくて、自分の服や子供の服をやけ買いしてます。かなりお金かかりますが・・・。今は食べて太るよりマシかなぁ～と。
月曜日からビリー再開してお腹周り引き締めるぞぉ～!!
ひーたん ( No.59 2008年04月04日 22:30 [ sG.kQM0cYcclDB86qXXUQY ] )
もえママさん
食生活の意識が改善されるのは、かなりいいですね！
私は本を読んだり、知識を深めていっても
結果が出る前にやめてしまったり、好きなものに
走ってしまったり、なかなか改善できないんですよ～
一度、しっかり学びたいです(^-^)
洋服のヤケ買い！！
ダイエットサプリにお金使うより断然いい！！
コビン ( No.60 2008年04月06日 09:02 )
１６０センチ ５２キロ ３１歳（今年３２）
１月の中旬からダイエット始めて（５９からのスタート）
今に至ります。
私も励まし合ってがんばれるお友達ほすぃーです。
どうぞよろしく！！
私も食い気のストレス解消から洋服のヤケ買いに走ってる
今日この頃です。。。
夏までに４７キロ目指してます。
スズ ( No.61 2008年04月07日 16:27 [ 94jsLPKVj2cft461SBnCao ] )
ダイエット１５日目
体重５７ｋｇ
今日は耳つぼの粒を交換する日でいつも体重をはかるのですが、家では順調に減ってたのに、今日にかぎって朝コロッケパン、昼コッテリカレーっていうのが原因なのか…増えてるなんて…。
夜はあっさりにします。反省です。ショックです。
コビンさんどうやって１月からそんなに痩せれたのですが？
ぜひ教えて頂きたいです。
コビン ( No.62 2008年04月07日 19:09 )
スズさん、こんにちは。
１ヶ月に２キロペースなので、そんな無理なダイエットは
してないです。
間食は全くとってないです。過去最高の体重に陥ったため、ほとんど完全に甘い物は口にしなくなりました。ってか、
あまりのショックに食べる気も失せてしまったんですが。。。
１８時以降は何も食べない。
飲み物はお茶か水。
歩く、筋トレ、逆立ち、遠出は自転車。
夕食は控えめ。
最初の２ヶ月はこんな感じで減らしていきました。
でその後、朝バナナで朝はバナナ食べてます。
運動は、できる範囲でぼちぼちと。。。
夕食は相変わらず、少な目で食べてます。
お昼ご飯を結構食べるので、食べ過ぎた日は（１８時までに
空腹感が無い場合）は夕食は抜いています。
こんな感じでぼちぼちやってます。
リバウンドしたくないので、一気に痩せるのには気をつけています。
**ユキ** ( No.63 2008年04月07日 22:32 )
はじめましてっ。
今日からはじめました！
ひーたんｻﾝと同じく160ｃｍ60ｋｇ・・・・
3ヶ月で-10ｋｇ目指してがんばりたいと思ってます。
どうぞ仲良くしてください★★
sage ( No.64 2008年04月07日 23:01 )
はじめまして。sageと申します。
前職のストレスで10キロ強増えた体重を戻しながら求職中です。
減量＋筋トレでストレスに負けない体を造ります。
この日記で怠けたい自分を戒めながらやってます。
みなさん一緒に頑張りましょう！
LOVERURU ( No.65 2008年04月08日 10:23 )
ユキさん10キロ減量目標、、すごい～頑張ってくださいね。私は今の体重から10キロのお肉が減ったら、、、なんて妄想する事も出来ない位自分の根性に自信がないです。ここを見てると、皆さん本当に頑張っていますよね！！
18：00時以降に食べないコビンさん、御飯を豆腐に変えてるひーたんさん、、、私も、もっと気合を入れなくては！！ここに参加してからもう2週間経ってるのに、体重の変化が無しｍｍやはりもっと自分に厳しくしなくては！！
zemu ( No.66 2008年04月09日 02:42 )
こんばんは～。
皆さんちゃくちゃくとダイエットがすすんでおられるようですね・・・が、がんばらないと！
とりあえずはご飯のどが食い＆早食い防止のため、深夜にお弁当作りに励んでいます。なんとか２キロ弱、おちてきました。
ひーたん ( No.67 2008年04月14日 23:36 [ sG.kQM0cYccOIuGyN0UDdw ] )
おひさしぶりで～す！
その後、D○Cのダイエットドリンクを買い、
夕飯少しとドリンク半分飲んで挑戦中です。
だから、寝る頃はお腹もグーグーで
紅茶とかで我慢してるのですが。。。ひもじい…
そんなこんなで１週間経ちましたが、今日59,8kg(T▽T*)
減ら無すぎる。。。
ってか、何で？(爆)
どうしても、夕飯は作る立場なので、味見しながら
作るし、みんなで食べるので、少しおかずを食べ、
ドリンクは半分にし、ご飯は食べないようにしてるのに。
でも、1週間･･･。一応増えてはいない！！
来週はもちょっと減ってるかもしれない！
そんな期待を込めて、まだまだ諦めませんよ～～!!
みなさんのダイエット法を参考にしつつ
頑張ります！いつか、ここで良い結果を報告したい☆
みなさん、貰ったお饅頭とか、お菓子、食べますか？
ランチに誘われたり、飲み会の日はどう調節すれば良いですか？1日だけの高カロリー摂取でも、太っちゃうのかな？
何だか、最近、食事の事ばかり考えちゃってます。。。
少しキツイな～～～
もあたママ ( No.68 2008年04月15日 23:20 )
こんばんは～！お久しぶりです、もえママです。日記はじめたんで名前を変えました。
ひーたんさんがんばってらっしゃいますね！！でもなかなか思い通りに体重が減らないとショックですよね…。
私も夕食たべないでおこうと思っていても、味見や子供の食べ残しをどうしても食べてしまいます。
耳ツボやめて２週間経ちましたが、今のところリバウンドはしてません。でもランチに行ったり、間食が増えてきたのでそろそろヤバイかも…。
私はランチする日は朝食を抜きます。付き合いでお菓子とか食べる時は、その日の夕食を抜くかりんご半分とかにして調節してますよ！飲み会の時は次の日の朝と昼を抜きます。
ちょっとキツイですが、楽しんだ分少しは我慢しないとって自分に言い聞かせてます。
お互いめげずに頑張りましょう！！
LOVERURU ( No.69 2008年04月16日 12:30 )
皆さんお久しです。
最近怠けて日記を書いてません、、
体重も減ってません＊＿*
食べる物をあんまり減らしてないし、運動もしてないからだと思うのですが、、、こんな私が言うのも説得力が無いかもしれませんがーー。
やはり、有る程度ひもじい思いをしないと減らないと思います！
体験談ですが、私は去年の春に最初食事を減らさずに運動だけバリバリしたのですが、やはり最初の10日間は変化が無くて、、で、食事の量を半分に減らして運動したら、2ヶ月半で5kg落ちました。(今は全部戻ってきてますがね）
ひーたんさんも頑張って食べ物をセーブしてるからキット成功します、、焦らずに頑張ってください！
私も自分の怠け根性に負けないように頑張ります！！
（うちの子はあん～とか言ってケーキを私に食べさせようとします、、、食ってしまう自分がーーー）
みーたん ( No.70 2008年04月16日 20:26 [ 6qxDQeLUIwco3gVwWN765s ] )
お邪魔いたします。
身長１６３cm体重６４㌔です。
今はスポーツジムでヨガをしています。
ヨガだけでは痩せないので、ウォーキングと筋トレをぼちぼちやってます。
もともと、運動嫌いなので億劫な時もありますが、自分の体型を変えるためにもがんばりたいです！
ここにきて、一人じゃないんだって思えるので、前向きにがんばります！
宜しくお願いします♪
ＭＩＯ ( No.71 2008年04月17日 12:26 [ 1bYoJERib4MWEDRNlGI8Sg ] )
こんにちは★☆ダイエットを数日前から初めてこのサイトを見つけました。よろしくおねがいします。
私は身長１５３ｃｍ体重４９キロです。体脂肪は３０パーセント・・・
５０キロに乗らないように何とかしないとっと思っています。が、一人暮らしなので休日に一人でいると淋しくて友人を誘って外食したり、一人でたくさん食べたりしてしまいます。
仕事で夜遅くに帰宅することも多いのでそういう日は食べずに寝たり悪あがきをしています。
友人と暇が合う時は夜ウォーキングを軽くしたり。
ひーたんさんと同じですが私も先日お土産を頂いたんですが、どうするべきか・・・しかもチョコ・・・好きなんですよ～チョコ。しかも小分けに包装せれていないので開けてしまうと全部食べてしまわないと・・・！！って思うのでまだ開けてはいないですが。皆さんはどうされてますか？
スズ ( No.72 2008年04月17日 16:54 [ 94jsLPKVj2cft461SBnCao ] )
ダイエット２５日
体重５６kg
なんとか生理も終わって地味～に減ってます。
私は、頂いたお菓子や先日ダンナの誕生日でのケーキなどは、次の日の朝ご飯の変わりにしました。
やっぱりもらったり、家族が食べてるのをみるとどうしても
食べたくなります。
いまのところは絶対に夜８時過ぎは食べないと決めてます。栄養的には食事の代わりにするのは良くないけど、我慢するとストレスたまってバカ食いするよりはマシかな。
いろんな誘惑に負けずがんばりましょう!！
ＭＩＯ ( No.73 2008年04月19日 22:33 [ d4BcMuE3lyQoL3eApV3Yso ] )
今日頂いたお菓子を食べました。スズさんのを見て朝は食べれなかったので、お昼に・・・
私の場合ダイエットするまで毎日間食をしていたので久しぶりの甘い物でテンション上がりました。
そんな早く体重に反映されないとは理解しつつなかなか減ってくれないので体重計に乗るのが憂鬱です・・・
明日は夕方からプールに行って泳いでこようかと思っています！！
スズ ( No.74 2008年04月23日 15:07 [ 94jsLPKVj2cft461SBnCao ] )
ダイエット1ヶ月
体重５６．ｋｇ
何とか１ヶ月で２．５ｋｇ減りました。
今日はお友達と久しぶりにランチに行ってきました。
イタリアンでデザートまでしっかり食べてしまったので、
夜はお味噌汁だけにするつもりです。
いままで好きなだけ昼も夜も間食もしてたのに
こんな気持ちになっただけでも私にとっては成長です。
バランスよく食事をとるって難しいですね。
ひーたん ( No.75 2008年04月23日 22:26 [ sG.kQM0cYccgXsOh1cLghU ] )
皆さん頑張ってますね！！
えら～～い･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
私なんて、私なんて。。。
ハァ。。。orz
早く1ｋｇでも減って、報告したいよ～～。
常に気にしてはいるんだけど、
ホント、減らないのね！！（怒）
増えるのは簡単なのに。。。
朝は野菜ジュース豆乳割りと、少しのご飯。（かパン）
お昼は職場で出る500カロくらいのお弁当。
夜は例えばＤＨＣドリンクとか。
（今日は残った焼きうどん食べちゃったけど）
7時以降は食べないでいるのに2週間、全く減らない。
な～～んで？
で、休みの日にパン屋さん行ったり、外で甘いものも食べちゃったり、夕飯も普段仕事で作れないので
張り切って作っちゃうと、1日中満腹。
で、次の日1キロ増(￣Д￣；；
みたいな｡･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡
簡単に増えちゃうの。
恐ろしいよ。。。
「太ったね」って笑われてとても惨めです(T-T*)
ＭＩＯ ( No.76 2008年04月24日 11:29 [ cPJrrpSe9aAcpGfAlcJ6hk ] )
ほんとに増えるのはスグなのに減るのはなかなか。
毎日体重計と向き合うのもヤになりますよね。
間食なくしても体重変わらないなら、食べても一緒やん！！
と思って食べてしまいたくなります・・
もうすぐゴールデンウィーク☆★楽しみだけど絶対食べて飲んで・・・恐ろしい！！！
外食やら飲み会やら・・・その場の雰囲気でついつい食べ過ぎ、飲みすぎてしまう私。
今までの努力が(まだそんな期間は長くないですけど)無駄になってしまうかと思うと・・・泣
皆さんは食べ過ぎたり、飲みすぎたりしたらどうコントロールしていますか？？
hitomi(*゜一゜) ( No.77 2008年04月26日 13:03 )
ひーたんさん こんにちは☆
156cm 52㌔ 体脂肪は毎日違う hitomiです。
私もﾀﾞｲｴｯﾄを始めてから極力、間食しないように頑張っていますが・・・会社でお饅頭やおせんべいをもらった時は 食べてました(>_<)
でも不思議な事に →間食した日の方が体重が減ってる気がします。間食すると夕飯をがっつかないから？？
ひーたんさんいつも夕食を我慢してるようですが・・・辛くないですか？私も耳つぼの先生に もう少し夕食を減らしましょう★と言われて 今日から少し減らす予定です（汗)
でもお酒はやめれないから 痩せられないかなー・・
スズ ( No.78 2008年04月27日 11:09 [ 94jsLPKVj2cft461SBnCao ] )
ダイエット1ヶ月４日目
体重５６㎏
hitomiさん、こんいちは。私もいま耳つぼ始めて1ヶ月が過ぎました。なんとか食事の量も減ってきて、1ヶ月で2.5㎏の減量でした。始めてからどれぐらいですか？
私の最終目標は５０㎏です。ぜひどんな感じか聞かせてください。
hitomi(*゜一゜) ( No.79 2008年04月27日 17:24 )
スズさんこんにちは☆
耳つぼを始めて2週間くらいです。今のところ体重は減ってないです・・・お酒の量は減りました♪が、生理前だからなのか→全部体にためこんでいる感じで、便秘がちだし・・・今のところ効果なしです（>_<）
ひーたん ( No.80 2008年04月27日 21:59 [ koHs8a4JyjoUW7FiKoo6/M ] )
こんばんは！
耳ツボって、具体的にどんな効果があるんですか？
スズさん、すごいですね！！
１ヶ月で2,5kg！！
施術とドリンクがｾｯﾄなのは知ってますが、
やっぱり置き換えダイエットみたいなものですか？
本当に食欲がなくなるのでしょうか？？
高いとも聞いたことが・・・(ﾟﾛﾟ;)
hitomiさん♪
これから効果が楽しみですね！！
スズさんが励みになりますねｐ(^-^)ｑ
私も生理前で、パンパンにむくんでます(T-T*)
でも、こんな状態が1週間位続いてるようなｗｗ
30歳過ぎて、周期が長くなりました。
前は25日前後だったのに、今は1ヶ月以上。
何となくダルイ日や地獄のように眠い日が多く
仕事がつらいです(T-T*)
疲れて帰ると“半ボケ放心状態”でダラダラ食べちゃうし、アタマがシャキッとしてる日が少ない感じ。。。
ストレスたまるし悪循環だわ～(T-T*)
MIOさん♪
私もGWがレジャーの予定がいっぱい。
バーベキューやお出かけ…
できればダイエットなんて気にしないで
美味しく食べたいですね(≧∀≦ )
次の日の朝は野菜ジュースだけにするとか、
うまく調整できればいいのですが。。。
もあたママ ( No.81 2008年04月27日 22:18 )
スズさん、hitomiさん、こんばんは～。
私も３月末まで２ヵ月間耳ツボ(中国針、サプリ無し)やってました。５kg減でした。とにかく食生活を見直して、間食もなるべく我慢して最初の１ヵ月で3.8kg、次の１ヵ月で1.2kg減りました。
やめてから約1ヵ月が経ちますが1kgのリバウンドです…。
耳ツボやってる時は高いお金が掛ってるし、他の人に自分の体重を管理してもらってるから痩せないとっていう意志が強かったけど、痩せて履けなかったジーパンが履けるようになると、どうしても気が緩んでしまって…。
何より一番大事なのは、強い意思だと思います。
今また耳ツボ再開しようかな?と考え中ですが、とにかく当分は自分なりに頑張ってみようと思ってます。
hitomi(*゜一゜) ( No.82 2008年04月28日 12:09 )
もあたママさんこんにちは☆
私も針の耳つぼです。あまり体重に変化がないので、この前耳つぼに行った時は位置を変えてもらいました。
確かに何事にも強い意志が大事ですよね(´一｀)!
はけなくなったﾃﾞﾆﾑやｽｶｰﾄを見て頑張ってみます★
スズ ( No.83 2008年04月29日 11:50 [ 94jsLPKVj2cft461SBnCao ] )
ダイエット１ヶ月６日
体重５５．５ｷﾛ
みなさんこんにちは。
耳つぼすると自然に食事の量がへってもストレスがたまりにくいらしく、その分の栄養をサプリで補うみたいなものです。
結局は食べようと思えば食べれるしお腹も空きます。
でも週に２回交換に行くと、体重を計ってもらってるので私には、努力しなきゃと気持が継続できるかな。
わたしは意志が弱く自分に甘いので誰かに管理してもらってるのがいいのかも…。
あと毎日食事の日記をつけ始めました。何を食べてるかわかるし、カロリーもわかってきます。
今、自分でだいたい１日１２００カロリーぐらいで抑えるつもりでいます。夜は、ご飯抜きです。
子供やダンナに作った夜ご飯の残り物は朝ご飯に自分がたべるようにしてます。ついつい食べ過ぎてしまいますからね。
自分で作るともったいない精神がますますでてきて。
どんなダイエットも楽には痩せれないですよね。
私も少し今まではいていたジーパンがゆるくなってきたので、油断しそうです。
みんなでがんばりましょう。
ＭＩＯ ( No.84 2008年05月02日 01:44 [ 3Q2faseP4kkvDma5WZ.iVM ] )
皆さんすごいですね！！
耳つぼって聞いたことはありますが全然想像つかないです。
他の人に体重管理をしてもらう事も良いですよね★☆
なかなか自分一人じゃついつい・・・
皆さんのを見ていて興味を持ちましたがそんなに高いんですか？もあたママさん。
なにせ一人暮らしでジムに行こうかと思っていましたが高くて諦めた程です。泣
今日でゴールデンウィークも３日目。ここの所食べて飲んでデザートでシメ、その後カフェで甘いのをまた・・・
の繰り返し。２週間後にくるって聞くので２週間後の体重が怖いです(；-；)
明日は胃の休息日にして夜はナシで朝野菜ジュースで頑張ります。ひーたんさん★☆
もあたママ ( No.85 2008年05月02日 22:41 )
ＭＩＯさんこんばんは～★
私のやってた耳ツボのとこは初診が10000円でそれ以降８回で29800円。私は２ヵ月で約70000円近くかかりました…。
だから本気で頑張れたのかも。今はリバウンドしないように
自分で調整してますが、なかなか大変です…。
私の場合この耳ツボをやって痩せただけじゃなくて、肌がツルツルになったしとにかく体の調子がよくなりました。個人差はあると思いますが。
ＭＩＯ ( No.86 2008年05月04日 17:46 [ z9YBe6smYTgEUL39wLO3Qg ] )
もあたママさんありがとうございます★☆
耳ツボって結構高いんですね・・・
お肌つるつるや、健康になる、という事はダイエットにしろ凄く良い事だしやってみたい！！とは凄く思いますがやはり経済面が・・・
残念です。泣
ゴールデンウィークが終われば外食を控えて少しずつでも貯金します！！
少しはカロリーカットにもなってお金も使わず一石二鳥♪笑
っとプラス思考に考えたいと思います。
ちわわ子 ( No.87 2008年05月05日 02:14 [ cLuI8OXc2CYmKuJkYffANs ] )
はじめまして。
私は３月までＯＬをしていましたが、
４月から専業主婦になった
身長157ｃｍ、54ｋｇ、30歳のちわわ子です。
みなさんと一緒に5月からダイエットに励みたいので
宜しくお願いします。
目 | 
