ないしょ （ No.97 2008/6/14 12:19 ）
153.5cm 46〜8kg 21％
友達の手前、「やせたいー！42kg目指したい！」って言ってるけど、
本音は今の体型が好き。
ほっぺにチークがほっこりのる感じで気に入ってます。
テレビに出るわけじゃないのだから現実感のある美しさで私はいいです♪
ないしょ （ No.96 2008/6/14 11:33 ）
ここに書き込まれているみなさん、体脂肪率が20％切っているのに、
＞＞太ももが脂肪でプルプルしてて
気持ち悪いです。
とか、
＞＞157センチで40キロです
でも体脂肪率１７％もある。。。
とかって・・・。
「17％も」じゃなくて、「17％しか」とするべきですよね！？
私は今現在、155.5ｃｍ・45ｋｇ・19.5％です。
もういい加減、キープ期に移行しようと思っています。
これ以上痩せたことありますが、痩せすぎていても体が「重い」です。
私の身長だと、標準体重は52ｋｇくらいですが、これだと動きがボッテリした感じ、すぐに疲れます。
だから、45ｋｇ±２ｋｇを目標にキープしていくつもりです。
自分にとって、どれくらいの体重・体脂肪率が一番動きやすくて心身ともに健康でいられるかを見極めることも大事じゃないでしょうか？
ないしょ （ No.95 2008/6/14 11:05 [ .v1K0qzDPFM0.9T0H4I5JA ] ）
154�臓�39キロ
上半身はガリガリなのに下半身だけ太いのが悩みです。。。
naisho （ No.94 2008/6/14 10:29 [ vC4rVyGwcSYvn1YXzOiWyM ] ）
１５７センチ、３９キロ、１５％。
hu_mi （ No.93 2008/6/14 00:14 ）
156cm ちょっと前まで44�垓瓩�あったけど、
今は多分43�圓�らいになってるはず。。。
体脂肪率は15.9％です。
朝バナナ楽しくやっています☆
ないしょ （ No.92 2008/6/13 20:55 [ iX68p7uAOqERGtFAcZ6rok ] ）
157.6cm 46kg 23％ です。
No.91さんと少ししか体重変わらないのに、私は、体脂肪率が6％も高くてビックリです。運動してないし、乳製品とスイーツが好物だから、高いんだと思います（^_^;）
ちなみに、私は、二の腕や脚は、まぁまぁですが、お腹がポコペン！ムーミンのようです。
ないしょ （ No.91 2008/4/25 11:58 ）
157.5ｃｍ 45ｋｇ 17％
これでも、痩せたんですが、
なんか、想像してたよりイマイチ細くない・・・
二の腕と脚が細くなりたい！
ないしょ （ No.90 2008/4/21 16:09 [ CU4IdHRcqa2QXJxrT.bzz. ] ）
１５４ｃｍ ３９ｋｇ １６％です。
太ももが脂肪でプルプルしてて
気持ち悪いです。
はぁ、、、痩せたい、、、。
ないしょ （ No.89 2008/4/20 16:10 [ XWSwULPkyEUYtKwH4EmnrA ] ）
157�臓�44�繊�20%です。
数字的には細いほうだとは思うけど、見た目がどうも…；；
引き締まっていないのか、自分の目が被害妄想なのか
奈々 （ No.88 2008/4/20 13:45 [ Hr.BqkjYB2UyHbpRTWRTUU ] ）
私ゎ158.2�臓�42.6�舛任�
自分ではそんなに細いとは思いませんが
友達には「奈々って細いよね!?」「なんか骨とかすぐ折れそう！」「ちゃんと食べてる？」とか言われます
ないしょ （ No.87 2008/4/19 11:11 ）
あおいぷぅさん（No.78）
No.77のないしょです。
痩せた方法ですが、本当は絶対によくないんですが・・・
一日の摂取カロリーをかなり抑えたことと、毎日１〜２時間の筋トレ（スロトレ）＋ジョギング１５〜２０kmです。
現在はあれからまた落とし、４５kg・19.4％です。
紗姫 （ No.86 2008/4/19 08:59 ）
157センチ・50キロです
体脂肪率26％
体重とかも減らしたいけど
太ももとお尻のサイズを１ばん何とかしたいです(>_<)
ないしょ （ No.85 2008/4/19 00:11 ）
うめさん＞
超細いですね〜★中学生か高校生？
毎日お菓子とかご飯我慢してますか？
それとも運動してます？
私は４５ｋｇで、４０ｋｇになりたいんです！！
うめ （ No.84 2008/4/18 21:45 [ Iczu20GHtGIJkwBdbxsCIQ ] ）
157センチで40キロです
でも体脂肪率１７％もある。。。
まこ （ No.83 2008/4/18 19:05 [ C59.x0aMW2svHXbmbAXKrc ] ）
１５８ｃｍで５３ｋｇです（（汗
ショーパン履けないぃ（恥
ささき （ No.82 2008/4/18 17:36 [ sRQNxSRbvycHdMJfahrM82 ] ）
155ｃｍで５４キロです
太ももが異常に太い（＞＜）
ねねっぴ （ No.81 2008/4/18 17:23 ）
１５５�僉。毅哀�ロ
体脂肪２６
私の身長からすると体重はこんなものかな〜って思うけど
体脂肪が後６%は減って欲しい。
私は体重にはこだわらないから、体型なんだよね。
引き締まった体が欲しいｗｗ
私は絶対見た目重視なのでｗｗ
メリハリの体になりたいｗ
今までの経験上リバウンドの繰り返しでなかなか体脂肪が減ってくれないので、地道に筋トレと腹筋などして頑張ってます。
２．３年かけてがんばるぞーｗｗ
あず （ No.80 2008/4/18 08:39 [ rcvjB9wWRvkoKps83mDTjI ] ）
156センチ63キロの私が来ましたょう。。ガタイがいいのと筋肉とありがたいことに手首や足首は細いので肥満には見えないんですが。。みなさんの書き込みで自分やべぇ！と自覚しました。痩せたい！と思って運動するとどんどんアスリート体型になるんだが笑
ないしょ （ No.79 2008/4/17 16:51 ）
みんな細ーい!!!!!
153�臓�50�繊‖了號�31％
体脂肪多すぎです。
出産してからほんとﾔﾊﾞｲです。肉落ちない...。
目標はﾍﾞｽﾄ体重の42��!!!!!
あおいぶぅ （ No.78 2008/4/17 10:21 ）
156ｃｍ 60�舛任�
一年で10�疎世蠅泙靴拭ΑΑΦ�
��77の方、どうやって痩せたんですか？？ぜひ教えてください！！
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皆の身長体重３サイズ教えて？ ( 457 )
１５６ｃｍ前後の方、体重教えてください 
ゲストさん
