ないしょ （ No.19 2008/4/16 11:53 ）
レコダイって そもそも記録していくダイエットですよね＾＾；
一週間に一度だけ・・・でも
レコダイっていえるんかな？
どっちにしても減ればいいし・・・
減らなきゃダメって事なんだと思いますよ
私は朝晩計っています
順調に今年に入って８�圓曚標困蠅泙靴拭�
ないしょ （ No.18 2008/4/16 10:53 [ wfen7MAYcnUIawnQY7Rw6. ] ）
１週間計らなかったらまんまと１．５ｋｇ、体脂肪はなんと２％も増えてました。
やっぱり計らないとダメですねぇー。
やっぱり （ No.17 2008/4/12 13:44 [ CE5LxBO6DZsAApdJm/9KaU ] ）
毎日計ったほうが「ダイエット中なんだぞ！」っていう意識もできていいんじゃないかな。
一日に何回も計るのは長続きしにくいかなとも思うし（負担が増えちゃうから。負担にならない人はいいだろうけどね）、私は1日1回決まった時間に計る派です。
ぷー （ No.16 2008/4/12 11:54 [ a6PMF9z3j6kqE6/3gHAdqo ] ）
やっぱ毎日計らないと・・・・・
体重が増えた減ったが分からないし、増えてても気づかないから・・・
あたしもズット計らなくて、半年振りに計ったら１８きろぐらい余裕で増えてました。
毎日計った方がいいですね。
ないしょ （ No.15 2008/3/25 12:47 ）
私は毎日測らないと不安なので
朝・夜二回、測っています。
減っていると励みになるし、増えてると、ショックだけど
がんばろーという気になるから。
メロン （ No.14 2008/3/24 22:41 [ gWYgjCLBrWIRI6m/yNk0Mw ] ）
私もレコダイしてます!
毎日３時間ぐらい運動しているので一応摂取ｶﾛﾘｰは1900〜2000ぐらいにしてます^^;
身長は162センチで15歳です。
これぐらいの摂取量でいいですかね??
レコダイ初めて２週間…ちょとｷﾂかったりもします^^;
でも一応２キロ減ってます!
あと、体重は毎日はかってます!
朝とお風呂あがりです!
モナコ （ No.13 2008/3/24 21:08 ）
いろんなお話、どれも納得しちゃいます＾＾；
3日で動くってことは、昨日のドカ食いは明後日あたりに出るのかしら(泣)あまり気にせず大きく構えなきゃ続かないんですねー
ふくきたる。 （ No.12 2008/3/24 00:12 ）
1日くらい計らなくてもあまり変わらないか、と思って2日おき、3日おき、5日おきと徐々に測らなくなってしまいそうなので、毎日計る習慣にしようと思います。
らんちう （ No.11 2008/3/23 23:38 ）
「何日か続けた生活」の成果が数日後にポンと出ることもあるので
１日ごとの数字の変化は気にせず「これでいい」と信じた生活を続けます。
で、
その「正しい生活パターン」を割り出すまでに
「毎日体重をはかる」ことが必要になってくるわけです。
でも気にしすぎるようなら一度離れてみるのもアリだと思いますが。
K☆G （ No.10 2008/3/23 23:01 ）
毎日体重は量ったほうがいいと思います。
測って痩せていたらもう少し頑張ってみようって思えるし
太っていたらその日一日食事制限できるし。
オススメしますよ＾ω＾
ないしょ （ No.9 2008/3/23 22:00 ）
体重は３日ごとに変化するらしいですよ!!!
のり姉 （ No.8 2008/3/23 17:09 ）
あたしは最近毎日体重計乗ってます！前は乗るのが怖くて
ほったらかしにしてたらひどいことに・・（´_｀；）
だから朝体重はかって、増えてたら「今日はいつもより長め
に半身浴だー」って目標立てるようにしました。
減ってたら「やった！もっとがんばろ」っていう気にもなるし
毎日計ったほうが私的に効果的です(^ω^)
モナコ （ No.7 2008/3/21 01:58 ）
日向さん
うんうん！その日のテンションにもろ影響します(笑)
現実を見る・・・大事ですね。私現実見ないでここまで太っちゃったからなー・・＾＾；ありがとうございます！
日向 （ No.6 2008/3/20 16:48 [ /4bh9e.6ryk3RnAS58Ndxw ] ）
私もそうですよ!!その日のテンション、体重が左右するぐらい 笑
だけど、私は毎日測ってます！
現実を見るのが一番大切だと思うから。
モナコ （ No.5 2008/3/20 00:50 ）
皆さんご意見ありがとうございます〜♪
乗らない日、確かに怖いけど・・ストレスになるよりは、一週間あけてみるのもイイイですねー☆
家庭用の体脂肪計、いろんな事に左右されるんですね☆勉強になりました！
ないしょ （ No.4 2008/3/19 00:27 ）
わたしの場合、毎日の計測でかなりストレスたまって
ダイエットなんてどうでもいいや〜とか
なっちゃったんで、計測って毎日きっちり計らないほうが
モチベーション下げなくてすむ気がする・・・。
あと気づいたのがダイエットってやはり気長にやらないといけないみたい！
ないしょ （ No.3 2008/3/19 00:21 ）
日々の増減に一喜一憂してダイエットのペースが乱れるなら
数日おきや週イチでもよいのでは？
私は体脂肪計に乗らない日が何日も続くと乗るのが怖くなるので
できるだけ毎日、空けても３日くらいまでに留めていますが。
ちなみに、家庭用体脂肪計は誤差が出やすいので
常に測定条件を同じにするように心がけてください。
時間帯・服装・湿度などによっても変わりますし
食事・入浴・運動の直後は正しく測定できないようです。
ないしょ （ No.2 2008/3/19 00:01 [ jAH1jXn2KKMNNpbplb0l2g ] ）
そんなことも自分で決められないの？
自分で体重計に乗れない赤ちゃんですか？
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小腹が空いた時どうしますか？？ ( 8 )
毎日の体重測定は必要？？ 
ゲストさん
