まっぷる （ No.27 2008/4/27 23:22 ）
こんばんは！
みぶきさん＞温泉旅行いいですね。楽しんできてください♪月に２，３キロは理想ですよね。私もそのペースを目指し頑張ります。
体重は3年間維持すると戻りにくいと聞いたことがあります。長い道のりですが、無理のないペースで落としてリバウンドをしないように気をつけていきたいと思います。
はじめまして。
私は33歳です。
今80�堊宛紊鬟Ε蹈Ε蹐靴討い泙垢�、
MAX93�圓△蠅泙靴拭�（3年位前ですが）
ウォーキングと食事制限で今現在まで落としました。
最終目標は57kgなので、まだまだこれからも頑張ります。
どうぞ、宜しくお願いします。
はじめまして。
30代半ば90kgちょいでかなりヤバくなりました。
本気でダイエットをするため、包み隠さず、日記に書き記し、
自分を戒め、また成果が出たら誉め、キレイになっていきたいと思ってます。
皆さん、よろしくお願いします。
メタボママ （ No.24 2008/4/23 21:42 ）
今晩は☆。
私も３０代、９０キロの主婦です。
元々太ってはいたのですが、出産ごとに痩せては太るの
繰り返しで今に至ります＾＾；。
このままでは確実に病気になる・・と思い
本気で痩せようと決心しました。
３人目の子供も欲しいですし・・。
この度子供の幼稚園の送り迎えを徒歩でがんばって
＋食事制限で少しずつ体重を落とそうと思います。
皆さんと励ましあいながらがんばれたら・・と思いますのでよろしくお願いします！
Ｓ （ No.23 2008/4/23 21:28 [ SaoAALip8NwvLOo9z1aMAI ] ）
家畜同士で傷を舐め合うといいよ＾＾；悠々え〜ん
みぶき （ No.22 2008/4/21 21:40 ）
こんばんは(*^_^*)
もう４月後半突入しましたねぇ、皆さんはＧＷ何か予定ありますか？
私は家族と温泉旅行の予定です。
ＧＷ…旦那がずっと家にいるわけで、旦那につられて食べすぎないように要注意週間入ります(ーー;)
＞かなちゃんさん
コンビニとかで新しいお菓子入ってるとついつい…ってパターンが多いかも(゜ー゜;Aアセアセ
だから最近はコンビニに行かないようにしてます。
しかし、パンが好きなので、そっちの方が問題かも。
＞まっぷるさん
ストレスの要因は大きいらしいですね。
私の場合は本当排卵とのタイミングが良かっただけかも**(/▽/)**
私は、月に２〜３ｋｇ減量を目指して、１〜1年半で２０〜３０ｋｇ落とせたらなって思ってます。
まっぷる （ No.21 2008/4/20 23:11 ）
＞みぶきさん
私も来年には一人目を♪何キロくらい落とすとできるのかなあ？一応病院には行って異常はないとは言われたんだけど、やっぱり太っているせいでできないのかも。あとは仕事と家事のストレスか？！
＞☆かなちゃん☆
こんばんは！
私の体重増加の原因はあきらかに運動不足と甘い物のせいだけど、太るのは甘い物だけとは限らないよね。ごはんも糖分あるし。でも量を調節すればごはんも甘い物もコントロールできるはず！と信じて頑張りましょう。私は毎日お弁当におにぎりをにぎってるけど、やっぱりご飯も美味しい。ダイエット仲間が先に痩せたら確かに焦るかも。でもそれぞれのペースがあるし、これからだよ！
みぶきさん
はじめまして♪
そうそう、お菓子は目に入ると「私を食べて〜♪」って
言ってるように思うよねえ。（笑）
って、こんな事言ってるから痩せないのか・・・。＾＾；
私の事、かなちゃんで良いよぉ。＾＾
これからも宜しくねえ。Ｖ＾＾
みぶき （ No.19 2008/4/16 21:31 ）
＞まっぷるさん
はじめまして♪こちらこそよろしくです。
来年には二人目を…と望んでたりもしてますので、本当減量しないとと思ってます。
＞らじゅーさん
運動…しなきゃ！って気はあるんですがなかなか(ーー;)
食事と運動は基本セットなのは分かっていても、食欲の方が勝りますよよね（苦）
＞ろさねぐらさん
結婚されるのですね、おめでとうございます。
焦ることもあると思いますが、お互い体調に気をつけて頑張りましょうね(*^_^*)
＞ノエルさん
野菜作りされてるのですね、いつか私も野菜作りしてみたいなと思ってます。
＞かなちゃんさん
はじめまして♪
お菓子って目の前にあると食べてしまいますよね(-＿-)ウーム
まっぷるさんおはよう♪
私も昨日はお菓子を食べてしまいました。＾＾；
基本自分で進んではお菓子は買わないんだけどお菓子が目につくと食べてしまいます。＾＾；
ちなみに私は甘い物が苦手。
で、いつもみんなに言われるのが「じゃあどうしてそこまで・・・？」はっきりは言わないけど
どうして太った？って言いたいんだと思う。（笑）
白いご飯が大好物♪（Ｔ＿Ｔ）
今は白いご飯の変わりに納豆を食べよう！！と今週から白ご飯→納豆をスタートさせてみました。
私、もう一つのダイエット日記みたいなサイトに登録していて、そこでお友達になった人が日に日に体重を落としてて（和田式ダイエット）な、なんと！三ヶ月で１０キロ以上もスリムに。
切磋琢磨したかったんだけど逆に落ち込んでます・・・。（笑）
まっぷる （ No.17 2008/4/14 22:50 ）
>☆かなちゃん☆さん、はじめまして！
一緒に頑張りましょう。まずは今月中に大台を割りたいと思っております。
ああ、でも今日もおやつを食べてしまいました！甘い物が大好きなのです。作るのも好きだし。。。でもなんとか長いスパンで落として行ければと思ってますよ〜
はじめまして♪
私もお仲間に入れてくださいませ。m（＿ ＿）m
私の体重は多分９０キロ前後。
我が家のヘルスメーターの体脂肪率測定の調子が悪くて最近は乗ってません。＾＾；
ちなみに今私のダイエット方法はウォーキングと食事制限です。
こんな私ですが宜しく〜です。＾＾
まっぷる （ No.15 2008/4/13 23:06 ）
皆さん、こんばんは！引越しなどがあって、ちょっとアクセスしない間にたくさんの書き込みがあってびっくり！ありがとうございます。掲示板とかやったことなかったので、匿名にしてましたが、名前公開します。もう３０代も後半になり、痩せにくくなったというか、もともと子どもの頃から太っていて、すごく体重の増減も激しいので、自分に不信感をもっているのかも。でも子どももほしいいし、なんとか痩せたいと思っています。アクセスはたぶん週一くらいになってしまうと思うけど、よろしくお願いします。みんなで一緒に頑張りましょう！
＞らじゅーさん、一番最初の書き込みありがとうございます！１０キロ近く痩せたんですね♪私も昔はばりばり運動した時期もあったのだけど（その時はちょっと痩せていた）今はやっぱり通勤時のみ。そして摂取量の方が勝っています。摂取量を減らせばいいのだけど、つい食べてしまうのが悪い癖なんですよね。。。
＞ろさねぐらさん、来年は花嫁さんなんですね！おめでとうございます。時間はまだあるから、ダイエット一緒に頑張りましょう！
＞ノエルさん、私たちくらいの体重になると１キロくらい普通に増えますよね。悲しいことに。私も同じ状況だととやっぱり気分は落ち込むけど、１キロくらい気にせずにいたほうがいいのかもしれないと思うときもあります。１ヶ月でも１キロ確実に痩せるのがきっと大事なんですよね。
それにしても野菜作り、いいですね！私は今日バジルを買ってきました。庭がないので、これがせいいっぱいですが、楽しみです。家庭菜園ができるなんて、心底うらやましい〜。
＞みぶきさん、ご出産されたんですね、おめでとうございます！私も子どもがほしいので、なんとか１０キロくらいは痩せてできるといいなと思っています。（お医者さんには太っているとできずらいと言われているので）
育児をしながらのダイエットは大変だと思いますが、頑張りましょう♪
＞
ノエル （ No.14 2008/3/31 15:43 [ SE73DZCGzHM3Xm7MNpwNTM ] ）
ごめんなさい（汗）、ぼんやりして２回入れてしまいました。
ノエル （ No.13 2008/3/31 15:41 [ SE73DZCGzHM3Xm7MNpwNTM ] ）
こんにちは。皆さん色々頑張ってますね。私は最近、野菜作りを覚えて機械を使わずに クワで土おこしをします。結構、肉体労働なんで３日間で２ｋｇ落とせました。しかし、その後の食事を調整するのがツライけど目標体重を目指して頑張りまぁす！
ノエル （ No.12 2008/3/31 15:40 [ SE73DZCGzHM3Xm7MNpwNTM ] ）
こんにちは。皆さん色々頑張ってますね。私は最近、野菜作りを覚えて機械を使わずに クワで土おこしをします。結構、肉体労働なんで３日間で２ｋｇ落とせました。しかし、その後の食事を調整するのがツライけど目標体重を目指して頑張りまぁす！
らじゅー （ No.11 2008/3/30 22:26 ）
こんばんわ。
ろさねぐらさんは、DVD派なのねー。
うちはワンコがいるので、エクササイズを始めるとまとわり付いてきて落ちつきません＞＜
ヨガのDVDを持ってるんですけどねー、蹴っちゃったことあるし･･･（笑）
やっぱり食事と運動って王道ですよね！
なんとかがんばろーっと！
ろさねぐら （ No.10 2008/3/29 04:08 ）
私は毎日家で某エクササイズＤＶＤを２種類やってます。
（ビリーではないです＾＾；）
平日は１時間くらい、休前日は１時間半くらいですかね。
あと、週に一回踊りのお稽古に行ってます。
やっぱり食事をコントロールしても、
運動した方が体重の減りはいいですね。
らじゅー （ No.9 2008/3/29 01:39 ）
こんばんわ！みなさま、よろしくお願いします。
みなさん運動って何してますか？
私はおうちで腹筋と腕立て。あとは通勤時に往復で40分早く歩くくらいなんですけど。
ぜんぜん摂取量の方が勝ってる気がします････
いや、絶対勝ってます＞＜。。
みぶき （ No.8 2008/3/28 21:59 ）
はじめまして♪
仲間に混ぜてください。
３年前最高１０５ｋｇまで太り、１年かけて２０ｋｇの減量したのですが、昨年、出産→育児ストレスなどで、現在９７ｋｇまでリバウンドしてしまいました…。
これじゃいかん！と思い直し、今日から本格的にダイエット開始しました。
よろしくお願いします。
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30代以上、90キロ以上、ダイエット一緒に頑張りませんか？ 
ゲストさん
