今までで一番痩せたﾀﾞｲｴｯﾄ方法

ダイエット掲示板 　 ログ表示 　 　 今までで一番痩せたﾀﾞｲｴｯﾄ方法 菜都里　( 2008年04月22日 17:23 ) 皆さんが今まで試したﾀﾞｲｴｯﾄ方法(運動ﾅﾄﾞ)で、 一番効果のあったﾀﾞｲｴｯﾄ方法は何ですか?? そのﾀﾞｲｴｯﾄをした結果(何㌔痩せたかﾅﾄﾞ)も教えてくれると有難いです！ たくさんの書き込みお待ちしてます!! （ゲストさん）

しんや　( No.75 2008年08月18日 11:20 　[ RuO6RiC4CCIb9hmvWiu.xI ]　) ラッキーさん！ お金でやっても効果あるかもしれないですね！ 痩せれなかったら罰金制度！ それか、家族と賭けをしてみるとか！ 「どうせ痩せれないでしょ」とか思っている親なら、おこずかい３ヶ月とか掛けちゃって、成功したら「痩せる＋臨時収入」だねぇ！ みれい　( No.74 2008年08月12日 15:26 　[ OVKgNXzXIBE0CppoHNfgTQ ]　) 中学に入学して、美術部に入ったんですが、３食＆間食アリで、１ヶ月－３㌔！！！！　恐るべし中学のチカラ・・・・・・・。 さとみ　( No.73 2008年08月12日 14:13 　[ 8uY6KYSvBAI2vndn9oH7yU ]　) ウォーキングと間食･スイーツ断ちと夕食半減を一気にやったときに53キロから47キロ台まで減りました。 今はまた太ってしまい48～49をさまよっていますが、目立ったリバウンドはしていません。 おでん　( No.72 2008年08月12日 13:06 　[ 0xv0E.BHWw640e3JcaLpVk ]　) レコーディング：－４キロ（３ヶ月） 朝バナナ：－２キロ（一週間） 水とバナナは不味くて、麦芽豆乳半杯にしたけどすごい効果！ 今は無調整豆乳に黒豆きな粉、砂糖で飲んでます（＾ω＾） ※きな粉の方が良いと思います。飲む時に 溶けないからざらざらして痛いですorｚ ないしょ　( No.71 2008年08月09日 12:52　) やっぱり、カロリー計算ですかね。 もちろん、栄養バランスの良い食事を心掛けて。 でも、１にち1000キロカロリーは、辛いのと、お肌が荒れる、女性は生理が止まっちゃうなどの支障がでてくるので、あまりおススメできないです。そもそも、人間の基礎代謝（寝てて呼吸してるだけでも消費するカロリー）は、1000キロカロリー以上あることは確かなので、普通に日常生活をするには、最低でも1500キロカロリーは必要かと思われます。 最初は、自分の現在の一日の摂取カロリーを把握するところから始めました。 だいたい一日に2400キロカロリーほど摂取してることがわかったので、ダイエット開始の週は、まず、一日2300キロカロリーを目標にしました。次の週は、１日2200キロカロリーの週にして、その食事量に体が慣れたら、さらに次の週には100キロカロリー減らす、というふうにしていって、最終的には、一日1500キロカロリーで頑張りました。1800キロカロリーから1500キロカロリーまで減らすまでには、体が慣れるのに少し時間はかかりましたが、生理がとまることもなく、体調を崩すこともなく、順調に痩せることができました。 どんなに痩せても、生理が止まって、お肌ぼろぼろ、体力なくなってフラフラ、というのでは、意味ないと思うので。実際、先輩で夏休みの１ヶ月くらいで１０キロやせた人がいました。数年経った現在も、痩せた状態をキープしてはいるのですが、ずっと生理がこなくて悩んでいます。。。 ラッキー　( No.70 2008年08月07日 15:00 　[ TOjHuy1GQm2WXdvkcNQHeI ]　) しんやｓ、、、それはいくらなんでもちょっと無理かも；； あーでも１分ほど考えると「痩せれるカモ」と思う自分がいる、、、。 でもそれならば、友達か家族に宣言して痩せれなかったら お金（高額)を渡すと言うのはどうでしょう？ 私はまだ小学生なので【５万】と言われると頑張ります。（笑） んーーー、考え深いダイエット、、、。 しんや　( No.69 2008年08月07日 14:36 　[ RuO6RiC4CCIb9hmvWiu.xI ]　) 自分はゴキブリダイエットで98kgから65kgまで長いスパンで痩せました。 今では標準体重です♪ このダイエット方法は自分で考えて行ったものですが、詳細は・・・ 　①まず半年区切りで目標体重を決めます 　　　※例えば、98kgから93kgとか 　②現在の体重を証明する為に、友達数人の前で体重計に乗ります 　　　※この公開した友達が重要です 　③公開した友達に半年後に93kgになると宣言します 　　　※ここも重要 　④半年後に公開した友達と会って、そこで再度体重を測定します 　　　※現在の体重を証明するのです ここからが重要！！！ もし宣言通り半年後に93kgになれていれば、また半年後の目標体重を 決めて、友達に宣言します。 しかし、宣言通りの体重になれていない場合は、友達数人から 差し出される生きたゴキブリを手づかみしないといけません。 そこは嫌がっても維持でも友達にゴキブリを投げてもらいましょう！ そうです！この罰ゲームが待っているため、自分は頑張れたのです！ あと、彼女ができたって事も大きいのかも。 ぜひ皆様、ゴキブリダイエットを実行してみて下さい。 マジでゴキブリは気持ち悪いので、嫌でも断食になりますよ♪ yuki　( No.68 2008年07月31日 02:36 　[ QSiRBUMUk42I7JAFcRCC2w ]　) カロリー制限と運動ですね カロリーは1000ぐらいがちょうどいいような気がします。 あ、身長と体重によりますよ ないしょ　( No.67 2008年07月30日 20:56 　[ EJpk0/x./tAomXIzY2ImBY ]　) レコーディングダイエットはやっぱりカロリーを書かないとダメですか？？ 食べた物だけを書いても効果ないですか？？ 少し食べただけでも書き込まないといけないんですよね？？ 質問ばっかりですみません。 トラ　( No.66 2008年07月29日 16:58 　[ EcPuvnDeElgJHaKrtw56VI ]　) 私は部活の先生に「お前太ったなー」と言われ、 「強くなりたいならお菓子は禁止！」とも言われました。 そして、そこからお菓子をやめたら３ヶ月で５キロ痩せました。 また、できるだけ野菜を多く食べるようにしました。 それと、好きな人がすごく痩せてて足が細かったので 自分も痩せなきゃあ！！　と、思って頑張りました。 とー　( No.65 2008年07月28日 20:37 　[ ysM9aTzIFUQoWM/PAf5lAo ]　) ありがとうございます！ サイト、今から見てみますね。 夏休み中に59→55目指します！！ こんにゃく　( No.64 2008年07月28日 14:14 　[ nT8OSNzdaFodKA63jD/jiI ]　) うーん。。。 一応食べた時間と物だけでも、メモした方がいいのではないでしょうか？ カロリーが分からなければ、下記のサイトを参考にすると分かりやすいです! http://www.eatsmart.jp/do/top/go http://anit.jp/pcproc.php?mode=input http://i.kcal.fc2web.com/ 頑張ってください。 とー　( No.63 2008年07月27日 21:37 　[ ysM9aTzIFUQoWM/PAf5lAo ]　) レコーディングダイエットってありますが、 食べたもののカロリーがわからなく、 とりあえずはその日の体重だけは書いてるんですが… それでも効果ってありますか？ こんにゃく　( No.62 2008年07月27日 00:08 　[ nT8OSNzdaFodKA63jD/jiI ]　) やっぱりレコーディングダイエット! 自分は中3ですが、２ヶ月くらいで５㌔ 痩せました!! 因みに現在進行中なのですが、 ないしょ　( No.61 2008年07月26日 18:36　) やっぱ恋ですね！笑 好きな人ができると1週間に3キロはすぐにやせてしまいます。私は。 へんな情報すいません＾＾； あみ　( No.60 2008年07月26日 12:12 　[ 4918sVN/tjY7Ehl271ZX.I ]　) 携帯に毎食の食事、カロリー、加えて体重を記入。 一日の摂取カロリーは1300kcalまでを目標にしてます。 加えて寝る前に１０分ほど筋トレとストレッチ。 現在進行系のダイエットなのですが、２週間で２,5㌔やせました☆ ノートに書き込むのが続かないって人は、 携帯で入力する方法がおすすめですよ♪ 通学途中などにちょこちょこっと気軽に入力してます～ なっつ　( No.59 2008年07月26日 09:46 　[ /0xeV4BplHAuzM/L7LPK3k ]　) 食べたものをすべてノートに書き込んで3ヶ月、4㌔やせました！ きのこ　( No.58 2008年07月25日 00:06 　[ accePuUfW4.FCrcRiCBJ26 ]　) 好きな人にタイプを聞いたら、 「一、痩せてる人 　二、大人っぽくて可愛い人 　三、オシャレな人 　四、性格がいい人　　」 って言われた====== がーーーーーーーーン（－ω－　；；；；) はい、はい。一個も当てはまってないですよｗｗｗｗｗ 悔しい。。。。。。。 絶対痩せてやるッッ!!! 痩せないと可愛い服とか着れないし、 痩せて自信ついたら、性格も変われると思うし。 ってことでＳＯＳ!!!!!! 痩せる方法教えてくださいッ ないしょ　( No.57 2008年07月21日 19:55　) リバウンドなく確実に痩せたいなら 王道ダイエットしかないと思う。 あみ　( No.56 2008年07月21日 18:24 　[ NTy2lGPUp0sihW2koN2hKA ]　) 一度岩盤浴行ってその後から ２０分くらい毎日走り 朝ごはんは納豆、間食禁止 炭水化物なし を続けたら一週間でマイナス７キロ。 その時は辛いなんて思わなかったし すとれすもなかったんですが 今同じ事をやったら無理でした。 だからやる気の問題なんだなーって やる気が無いわけではないんですが あの時ほど意思が強くなくなってるんだと 実感しています。 おススメですが人によっては ストレスが溜まると思います

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