坂本 （ No.282 2008/5/2 21:07 [ pk3eJm0/L0.Cv9MIohVmL. ] ）
一番。縄跳びが効果的！！
１５５�造韮毅哀�ロあったんですけど１ヶ月ほどで４５キロになりました！
しぃ （ No.281 2008/3/24 20:45 [ 3RXXs7slnoYZOk6fsIOUV. ] ）
こんにちわっ！
私は中2で身長157�僂蚤僚�50�舛任后ΑΑ�
悠☆♀ （ No.280 2008/3/10 23:04 [ Rc/jgHKMOxEEww2GrE9di. ] ）
バレーとはバレーボールの方ですか？ 私はクラシックバレエをしています★ その癖にバレエをしているとは思えない程太っています↓↓特に太ももがヤバイんです。。。 将来は真剣にプロのバレリーナになりたいのにこのままじゃ技術はあっても体のスタイルの問題でバレリーナになれないかもしれません。。。 誰か太ももがやせる方法を教えてください↓↓ みささんにアドバイスです☆ 体重を落とすにはその日食べた物を全てノートに書き込むといいらしいです！！
中１あんず （ No.279 2008/2/28 22:36 [ FBx1vWr7xtMOPleyPK9zKs ] ）
私も今、体重が５０ｋｇ以上にナっちゃって…。
ヤバイっと思い始めた中学生です；
でも、ご飯はおいしいし、お菓子も大好きだし…。
ほんっとダイエットって続かないですよね？
柚柚 （ No.278 2008/2/16 15:52 [ lwGa5YzbEjEC18bU.XQY/M ] ）
はじめまして
アタシも長続きしない人なんで、あまり威張って、言えないんですが、やはり体は柔らかいほうが痩せやすいらしいです。お風呂上がったあとに、柔軟でもやってみたらいかがですか？
お風呂に入ってるときに、足や腕のマッサージとかをするとリンパの流れがよくなって脂肪が、燃焼しやすいそうです。
ご飯は玄米が、いいですよ。
腹筋やったら、同じ回数背筋をやらないと姿勢が悪くなるそうです。
いつも、姿勢を良くしてるだけで、違うってのも聞いたことがあります。
あとは、何事にもめんどくさがらずに動く事じゃないですか？アタシが、知っているのは、このくらいです。でも、食事に関しては、通常通りの規則正しく食べたほうが、いいですよ。でも、間食は、もちろんNG！
優 （ No.276 2008/1/14 20:20 [ 2OACPJvFuRMaJ2GX/FJbN. ] ）
すみません、無視してください！！
優 （ No.275 2008/1/14 20:19 [ 2OACPJvFuRMaJ2GX/FJbN. ] ）
空気イスとか、ダメですかね？
太ももにききそうな感じがします。
なみちか （ No.274 2008/1/13 20:57 [ D.Rv4bYEFjYjOTm6057rYo ] ）
こんにちは！
実は・・・わたしもかなり自分の身体にコンプレックスあるので・・・ダイエットしたいです！
でもチョコが好きで我慢できません！我慢できてもなかなかやせれないし、効果的なダイエットはありませんか？
あゆむ （ No.273 2008/1/12 16:58 [ uJxIH9FdsSMd3xG2y8gJnY ] ）
やっぱ、運動とか腹筋が一番良いですよぉ。顔は、親指で頬をぎゅぅ〜っと押して引き上げるとかコロコロ買うと良いですよ。
butti- （ No.272 2008/1/7 15:33 [ 1WAmVY2.qzIrYe09f7LP0c ] ）
わたしも157センチで52です！！
おぉ！一緒一緒 笑
3,4キロ太っちまったわぁーー
・・・・ｶﾞｸorz
あき （ No.271 2008/1/5 11:36 [ Rz2Ls5hz5uE5NarhINSUvo ] ）
こんにちわ!!私もみささんと全く同じです!!!
私わ157ｃｍで52�舛任垢叩福�д）；；
しかも、バレーしてますっ!!!!!
私もダイエットで悩んでます。ママから
太ったといわれマシたぁ↓ショックで今頑張ってます!!
ぅちわ顔周りと太もも!!やヶ、間食しないと
ジョギングを20分以上!!3色きちんと決まった時間に食べる!!お風呂わ肩までつかって最低20分!!
これを頑張ってます!!まだ4〜6日目なので2ヵ月わ頑張ろうと思ってます!!
※ダイエットサプリとかわ辞めた方が良いです!!
肌荒れ、便秘、病気の原因にもなるといわれてます!!
サイトで勉強しましたっ!!笑ｗ（≧≦ｖ
結逢 （ No.270 2007/12/20 15:52 [ iB6BylikuTcChq7WRUGKlg ] ）
中�，乃�宅部の結逢です♪
自分は腹筋を一日四十回＆ちょっとしたｽﾄﾚｯﾁをやっています。
自分は163�足辰△蠅泙垢�、体重が４８�銑弔癲覆巽�`。）
ヒップ81�造�ｳｴｽﾄ66�臓�
太ももがかなりやばいので頑張ってﾀﾞｲｴｯﾄ中です。
良い方法教えてください。
優 （ No.269 2007/12/15 17:24 [ 2OACPJvFuRMaJ2GX/FJbN. ] ）
さ〜ぁｓ＞あなたのダイエット方法が原因なんであって、
違うダイエット方法なら、安全に痩せられます！
はる （ No.268 2007/11/12 15:46 [ h8nbeQQN8no7Ekzisc6sv2 ] ）
私は１日１００回腹筋をしています。
１００回といっても２０回ずつ５種類やるだけなので
大してきつくありません。
３ヶ月ほど続ければ効果が出てくるはずです。
（私は１週間で出ましたが）
５キロやせました。
みり （ No.267 2007/11/11 10:47 [ jHQ.oWJ7E7U0IFwna1HWNA ] ）
私１５４ｃｍで５０�圓發△蠅泙后ΑΑ�身体測定で体重皆にバレないようにするにはあと3ｷﾛ以上やせたいです
どうすればいいでしょうか？
YOU+。 （ No.266 2007/11/10 15:25 ）
こんちわっ!!!中２の者です!★
身長162.5cmで体重わ53.5kg!!!まぢ近いね♪
仲良くしてください(・∀・)ｱﾋ
あたしゎ元々お米が大の苦手なんで…笑
炭水化物半分にして、スープ飲みまくって頑張ってます!!!
同士様、よろしくお願いします♪♪
おかぷー （ No.265 2007/9/24 22:20 [ Kk/qCP/9xgkDCV67ELZDT. ] ）
１６０センチあれば５０〜５５キロってふつうですか？
保健の先生にふとってないっていわれても、やっぱきになりますよね〜。。。
○さやか〇 （ No.264 2007/9/10 14:31 [ SCMibSpdMywaazBQRgNImo ] ）
こんにちは♪中２のさやかです▲ 私は身長１５７で５０キロあります…
部活をやめちゃったので４７キロになりたいです…
イチゴ★ （ No.263 2007/8/31 16:11 [ EeE7HFs.VcgpoO.Dt0j/JU ] ）
こんにちはぁ★中２の、イチゴです♪
私は、身長は、１６０�造任А疎僚鼎�ぁ〜５２�羨�あります
部活は、運動部です！でも、家に帰ると、とにかく、お腹が、すいて��間食しちゃいます↓↓↓
ｲｲ、ダイエット法教えて下さい！！（太ももを、細くしたいです！）
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新・暴飲暴食の内容公開！！ ( 3099 )
１５８cm53kgぐらい中学生 
ゲストさん
