まっさ （ No.362 2008/4/21 20:56 [ KbbVlgvPd8wNejjGyW/8hs ] ）
いま僕はカルシウムの錠剤を一日二粒食べているんですが、これって一ヶ月続けたら背伸びますかね？？？
奈央未 （ No.361 2008/4/21 01:31 [ 6qLLZmFxgbYzherv5IJs2U ] ）
コラーゲンつまりタンパク質をとればいいんです。
私はカリフラワー食べていますよ。
あれ味が薄いしホロホロして私苦手でした(^o^;)
でもマヨネーズとか塩とかポン酢つけたら食べやすいですよ(^O^)/
私は美味しいです(^O^)/
ミカン （ No.360 2008/4/15 21:33 [ sIDgM5XQY6QeREkYHk6Cak ] ）
私は今中１です
この前、身体測定で計ったら、１５３センチでした。
今成長期何で、もう少し伸びると嬉しいです・・・
輪廻 （ No.359 2008/4/9 21:33 ）
牛乳はあまり効かないと思いますよ。私がそうですし。
ついでに私は、162.8ｃｍしかありません。
中2です。
まゆ （ No.358 2008/4/8 19:05 [ uVL827GmrZM0jbZ5W7Ynvw ] ）
はじめまして,まゆです,いきなりですが,
運動をたくさんやると,背が伸びるそうです
まゆ （ No.357 2008/4/8 19:04 [ uVL827GmrZM0jbZ5W7Ynvw ] ）
はじめまして,まゆです,いきなりですが,
運動をたくさんやると,背が伸びるそうです
まゆ （ No.356 2008/4/8 18:57 [ uVL827GmrZM0jbZ5W7Ynvw ] ）
はじめまして,柿運動をたくさんやると,背が伸びるそうです
まゆ （ No.355 2008/4/8 18:52 [ uVL827GmrZM0jbZ5W7Ynvw ] ）
運動をたくさんやると,背が伸びるそうです
まゆ （ No.354 2008/4/8 18:50 [ uVL827GmrZM0jbZ5W7Ynvw ] ）
運動をたくさんやると,背が伸びるそうです
ないしょ （ No.353 2008/4/7 14:19 [ NTy2lGPUp0sZqDqhkg7Ad. ] ）
体が硬いと伸びにくいそうです
なるべく柔軟運動とかするといいそうです
びびあん （ No.352 2008/3/27 13:48 [ fGY6UcwzInU57CB3qLsVdg ] ）
牛乳をたくさん飲んで背を伸ばす。は、逆効果ですから注意してください。一日２杯までにしましょう。カルシウムを摂り過ぎると摂り過ぎた分は体から出てしまいます。その時に一緒に背を伸ばすのに必要な亜鉛等も出てしまうそうです。それにカルシウムは骨を伸ばすのではなく強くするので固くなって背を止める原因にもなるそうですから一日に必要な量だけにしてください。身長を伸ばすのに一番大切なのはたんぱく質ですから鶏肉や大豆（納豆最高）豆腐、ナッツがお勧めです。エビ、イカは女性ホルモンが沢山出て、成長を止める恐れがあるので食べ過ぎない程度にした方がいいと思います。そして夜９時には寝て、早起きして朝日を浴びましょう。あとは縄跳びのような縦運動をすればバッチリ。
らん （ No.351 2008/3/24 18:09 [ iHfwaD96sk2pND0wSxxwDY ] ）
今小四ですが、背１５０．２ｃｍあります。
背が高くなる方法は、よく寝て、よく食べることです！！
卵を食べるとよくのびますよ！！！！！！！！！
愛璃 （ No.350 2008/3/24 17:54 [ Uh440f6TwjUs5KvZNG8tQg ] ）
私わ，中02で162�僂任后�
目標わ168です。
165わ，欲しく無いですか？
バスケわ背を伸ばすのに良いらしいです。
水泳わ脚を伸ばすのに良いらしいです。
（腕わなるべく使わない）
←筋肉が付きます
rei （ No.349 2008/3/24 17:08 [ ixZrMYqUm2g5UwicaJxMYU ] ）
個人によりますが、結構効果はあります。
あと、テレビでやってましたが・・・、
正座はよくないんだそうです。
足に負担がかかるとかなんとか・・・。
なので、座る時はなるべく伸ばしていたほうが
いいんだそうですよ。
まっさ （ No.348 2008/3/22 22:06 [ KbbVlgvPd8wNejjGyW/8hs ] ）
reiさん、それって本当なんですか？？？
rei （ No.347 2008/3/21 19:21 [ ixZrMYqUm2gqoZ7gRI2DjI ] ）
目を覚ましたらそのまま
背伸びをするのがおすすめです。
グーンと伸びますよ！！
サラ （ No.346 2008/3/21 16:03 [ ijaPSahFqwcMuFY0DTVEdQ ] ）
私は中学生なのですが、
座高ばかり高くなってしまって困っています。
どなたか脚を伸ばす方法を知りませんか？
トントン （ No.345 2008/3/20 12:27 [ Tuptn/lh75oT0rifxq7O4o ] ）
私は今高１年で168cmです。
小っちゃい時から特になにもしていません。
牛乳も大嫌いで給食以外ほとんど飲んでいませんでした。
でも睡眠はかなりとってました。
今でもかなり寝てます。
食べ物を沢山食べて寝る、見たいな感じです。
特に納豆が大好きでしょっちゅう食べてます。
(これは身長に関係ないかも...)
ないしょ （ No.344 2008/3/20 11:19 ）
＞No.343
私も聞いたことあります。
皮膚の再生とかとにかくホルモンが
動く時間帯だからその時間帯に寝るのは
ベストらしい。
ないしょ （ No.343 2008/3/20 01:58 ）
夜10時〜12時の間が一番成長ホルモンが働くらしいです！
なのでその時間に寝ればいいと思いますよｖ
ちなみに私は寝まくって小5から中2までで17cmくらい伸びました←
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背をのばす方法！！ 
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