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 ☆朝･昼･夜の食事教えてください★
ないしょ ( 2006年09月21日 18:11 )
みなさんの、１日の食事何を食べてるのか教えてください!!朝抜き、夜抜き、３食きっちり食べる、とかほんと様々だと思いますが．．．参考にしたいので、お願いします♪  |
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rara ( No.1021 2008年09月29日 23:14 [ QUnrR7uikN.KtrHCISJdGE ] )
朝 オロナミンＣ
昼 メープルシュガートースト アイスクリーム 夜 明太子パスタ ヨーグルト
taka ( No.1020 2008年09月29日 14:32 [ TFmC7fp28JIu8ul7swpkss ] )
朝 バナナ１本 ミネラルウォーター
昼 ロー○ンのソーセージチーズマフィン（294kcal) ブラックコーヒー 夜 白ご飯２口 酢豚少し（野菜多め） オクラのおひたし 水餃子ミニサイズ２個 でした＾＾： 夜ご飯を控えようと思うんですが・・・。家族が美味しそうに食べてるのでつい…。
きの仔 ( No.1019 2008年09月29日 07:11 [ 1doyftpnodwNodYTS6nX.w ] )
朝：納豆ちゃーめん
昼：なし 夜：なし おなか壊してて食べれない…＋_＋
ないしょ ( No.1018 2008年09月13日 07:21 [ jAH1jXn2KKMqb8LKOxj1Ho ] )
朝
おにぎり2つ(ご飯150g分) オニオンポタージュスープ1杯 コーヒー 水たくさん お昼(職場にて;手作り弁当) 野菜炒め (セロリ、ニンニクの芽、ニンジン、ピーマン、エリンギ、タマネギなど冷蔵庫の残り野菜) 味噌汁 ご飯 あと多分何かしらお菓子少し 夜(予定) じゃこ天 梨
ないしょ ( No.1017 2008年09月12日 02:27 )
ある、もともと痩せているのにさらに痩せようとしている友達の食事。。（夏はずっとこんな感じです。）
朝→抜き 昼→おにぎり1個 夜→蒟蒻畑のゼリー1個 通りで、痩せているわけだ。おにぎり1個食べるのに10分もかけて食べていて、遅いときは、15分も・・・ホントにこんな食事で大丈夫なのかな。。。私も3日やってみたけど、お腹空きすぎて。やばい。。。友達によると、1週間くらい我慢すれば、お腹空くのに慣れてくるらしいです。慣れたら、結構いけるらしいですけど、、、
ん・・・ ( No.1016 2008年09月12日 00:30 [ MJIQcAK3UH.rZXt452OqLY ] )
朝：ラコールバナナ味（２００ｍｌ）・野菜ジュース（コップ１杯）
昼：アイスカフェモカ（Ｍサイズ）・焼き鳥皮串（６本）・生クリームどら焼き （１個） 夜：かつおのたたき（１パック）・焼酎（チェリーカルピス＆水割り）１杯 卵かけごはん（茶碗１杯）・野菜ジュース（コップ１杯）・麦茶コップ１杯 醤油豚骨ラーメン１杯
ないしょ ( No.1015 2008年09月10日 11:37 )
朝 食べない
昼 味噌汁だけ 夜 生ビール１杯、ウーロンハイ３杯くらい、つまみ… 仕事が夜なので、しかも酒好きで飲みます。 深夜にお客さんと寿司とか焼肉食べまくってますが １週間で３ｋｇ痩せました。ストレスかな… 外見も痩せてるって言われます。
やしま ( No.1014 2008年09月09日 22:29 )
朝は、ワカメの味噌汁、梅干、納豆、ジャコ入り大根おろし
昼はほうれん草のカレー（ご飯少な目）と水菜のサラダ 夜は、鳥牛蒡の炊き込みご飯、冷奴、昆布と豆の煮物 でした！
ん・・・ ( No.1013 2008年09月09日 21:13 [ MJIQcAK3UH.rZXt452OqLY ] )
朝：卵かけごはん茶碗１杯・野菜ジュースコップ１杯・抹茶クズ湯コップ４杯
昼：点滴ソルデム３ＡＧ５００ｍｌ１本・アイスカフェモカＳサイズ 駄菓子屋のお菓子勢揃い・アジの刺し身１パック 夜：駄菓子屋のお菓子勢揃い・混ぜご飯茶碗１杯・野菜ジュースコップ１杯
ん・・・ ( No.1012 2008年09月09日 10:52 [ MJIQcAK3UH.rZXt452OqLY ] )
昨日の１日の食事
朝：卵かけごはん山盛１杯・野菜ジュース（コップ１杯） 昼：おにぎり１個・シーフードヌードル（小１個）・アイスロイヤルミルクティ （Ｓサイズ） 夜：駄菓子屋さんのおかしが勢揃い・牛乳（コップ１杯）・ふりかけご飯 （山盛り１杯）
ん・・・・ ( No.1011 2008年09月06日 02:00 [ MJIQcAK3UH.rZXt452OqLY ] )
朝：ラコール（コーヒー味）２００ｍｌ・おいもパン１袋・野菜ジュウースコップ
1杯 昼：イナダの刺し身１パック・ミスドのドーナッツ４個・メロンミルク1本 さくらんぼのカルピスコップ1杯 夜：ラコール（バナナ味）２００ｍｌ・塩昆布バター醤油ごはん（山盛り1杯） 野菜ジュウースコップ1杯・牛乳コップ1杯
ないしょ ( No.1010 2008年09月06日 00:32 [ dWBmgRI3EF6NYIdE1KkLO. ] )
朝 パンケーキ（何も付けず）
昼 にゅうめん おにぎり小（塩昆布） 間食 グミ5つ 夜 枝豆 鮭切り身2つ アスパラとベーコンの炒め物 ヨーグルト 梅酒2杯 現在154cm52kgですが、高校以来ずっと60ｋｇオーバーでした。お腹が空いていないのに何となく食べる癖と、菓子パンが敵だったと確信しています。
なお ( No.1009 2008年09月05日 22:05 [ jAH1jXn2KKM5H7nL2JQMTU ] )
朝 食塩無添加トマトジュース二杯。 昼 バナナ一本。 鮭おにぎりとこんぶおにぎり。ダースチョコ一個、モンブランチョコ一個、抹茶あんこグミ7粒、ミルク入りコーヒー一杯。 夜 ミニ鮭おにぎり2個、ファミマのマロンスコーン一個、アサヒカカオブラン2枚、じゃがいもとニンジンのクラムチャウダースープ二杯。 以上。おなかいっぱいっ。多いですか？感想まってます。
1005 ( No.1008 2008年09月05日 20:58 [ jAH1jXn2KKMa3E3X6mlsuo ] )
>>1006さん
いや、むしろ1006さんのが健康的じゃないすか^^ 野菜たくさん摂ってはるしお酒のおつまみもヘルシーだし私も見習わないと！ てなわけで今日のご飯 ●朝● おにぎり2つ 味噌汁 水700cc ●昼● 手作り弁当(二段式の普通サイズのやつ) ・野菜炒め(ニンニクの芽・人参・ピーマン・玉葱・麩) ・長芋と大葉入りだし巻き ・雑穀ご飯 サラダ 味噌汁2杯 ●夜● さつまいも120g トマト1つ コーヒー ●間食● 職場にて… 10時過ぎにエクレア1つ お昼にリーフパイ半分 3時にヤクルト だから間食多いってばさー;;
ないしょ ( No.1007 2008年09月04日 23:14 [ EnnYT9.9272dsBKnj3uBUQ ] )
↓に＋
こんな時間に 自家製梅酒2杯 かつおのたたき 2／3本・・・・・・。 最悪。
ないしょ ( No.1006 2008年09月04日 21:31 [ EnnYT9.9272dsBKnj3uBUQ ] )
１００５のないしょさん、私からしたらとても健康的に思えます☆
朝 たい焼き 水 昼 わかめのみょうが和え 鶏肉の和え物 おくらのおひたし 明太パスタ 間食 梨 飴 ガム はんぺん 夜 かつおのたたき キャベツと豚バラのレンジ蒸し レンコンの炒め物 焼きなす 缶チューハイ ビールちょっと 食後 焼酎ストレート 2杯
ないしょ ( No.1005 2008年09月04日 19:15 [ jAH1jXn2KKMyR6lDnAjhGg ] )
朝
おにぎり3つ(ご飯150g分) カボチャのポタージュ 水700cc コーヒー2杯 昼 おにぎり1つ(ご飯60g分) さつまいも100g もずく1ｶｯﾌﾟ 梅干し3つ カムカム昆布1袋 水700cc コーヒー 夜 かれいの中骨煮付け缶詰 お味噌汁 ふかしたじゃがいも1つ 水700cc うーん不健康☆
ん・・・・・ ( No.1004 2008年09月04日 18:01 [ MJIQcAK3UH.rZXt452OqLY ] )
朝：ラコール（２００ｍｌ）バナナ味と野菜ジュース（コップ１杯）
昼：バター醤油ご飯小どんぶり１杯と醤油焼きおにぎり１個 生カツオのたたき半パックとフライドポテト（半パック） 夜：生カツオの刺し身１パックと野菜ジュース（コップ１杯） メロンサイダー１本（１８０ｍｌ）
ん・・・・ ( No.1003 2008年09月04日 05:51 [ MJIQcAK3UH.rZXt452OqLY ] )
朝：ラコール（２００ｍｌ）
昼：トースト（厚切り１枚）・アイスカフェオレ（Sサイズ） 夜：小どんぶり山盛り２杯のバター醤油ご飯・十六茶（５００ｍｌ）
ひ ( No.1002 2008年09月03日 23:58 [ AD4xW4zaWqAwpDrZ7Gl5ew ] )
朝 そば ツナ 洋風野菜スープ
昼 そば カレー ツナ４分の１ 野菜サラダ 夜 そば 鯵の塩焼き ゴーヤチャンプルー 納豆 オクラ |
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