ないしょ （ No.157 2008/5/9 18:58 ）
お菓子食べたくなった時には歯磨きすると、食べたい気持ちが多少おさまりますよ。
どうしても食べたくて仕方ないって人は、カロリーにこだわるんじゃなくて、お菓子は１日に１個って決めるといいです。
カロリーに縛られて物足りなくなって色々食べちゃうより、割り切って自分の食べたいものを１個だけ食べるんです。
ストレスも溜まりにくくなるので、良いと思いますよ＾＾
蜻蛉 （ No.156 2008/5/8 19:09 ）
初めまして☆
私もお菓子大好きなんですよねー(*^。^*)
毎日食べない日はありません。
でも、気持ち的にはダイエット中という
変な状態です。
対策かぁ・・・。
本当にどうしたものでしょうね。
美味しいものはカロリーありますものね。
私はチョコレートが特に大好きで、毎日
カロリー気にしながらもその美味しさに
勝てずに日々過ごしています。
ご飯をまともに食べたら少しは違うかな？
お菓子を食べる分、ご飯のお代わりした方が
いいのかな？
でも、別腹でどうしてもお菓子食べちゃう私・・・。
皆さんの仲間に入れて下さい。
そろそろ、本気でダイエットしないと２週間で
６キロ増してしまった私なのです。
これ以上増えると危険ですね。歯止めがきかなくなる
危険性が出てきてます。
こんな私ですが、仲間に入れて下さい。
どうぞ、よろしく♪(^O^)♪
ないしょ （ No.155 2008/5/8 18:50 ）
コンビニのゼロカロゼリーって本当は8kcalだってさ・・・
10kcal以下なら表示しなくてOKって何？
そら （ No.154 2008/5/8 18:41 [ Rc/jgHKMOxE90yiEPuIFAY ] ）
０カロリーと言われるもの、
例えば『プルジュレ』を
私は食べています。
味によって成分が違い
お肌にも良いですよ(^^)
甘さもありますし
結構お腹いっぱいに
なりますっ♪
糖質という表示が
ありますが理科の先生
いわく０カロリーと
表示されているものの
成分はすべて人間の体に
吸収されるものでは
ないそうですよ。
満腹感だけのものですが
お菓子を我慢するには
良いですよっ！
入江 （ No.153 2008/5/8 16:58 ）
おいしいものって太るよね…お菓子や揚げ物…etc
なかなか制限は難しい…
は （ No.152 2008/4/28 21:50 [ lz/J/PInkFoWIalllTJBMM ] ）
買わなかったらいいんだよね
でも、難しい！！
お菓子って美味しいんだもん
貝此花 （ No.151 2008/4/24 17:21 [ gyhXFaB8z9.p6ODvL56wuw ] ）
食べたい自分の心を無視。
心がどれだけあてにならないかを考えます。
食べたくなったら坐禅がいいですよ。
えりこ （ No.150 2008/3/16 14:45 [ k9.7yZPfk7cUg.0wr1gSVA ] ）
＞小梅さん
それってちょっとやばくないですか？
私の友達に、コンビニ弁当ばかり食べて栄養偏っちゃって病気になった人いますよ。
小梅 （ No.149 2008/3/16 07:28 [ Xq1lUhZq/mstx0po6.iuyQ ] ）
うまい棒ばっかり食べてる男の人がいるんだけどヒョロヒョロ体型！安くてうまいから、そうしてるそうです。
心配・・・
えりこ （ No.148 2008/3/15 21:06 [ k9.7yZPfk7cUg.0wr1gSVA ] ）
私は、こんにゃくゼリーを食べるようにしていますよ。
おやつって我慢できないもんね。
こんにゃくゼリーを食べ始めてから気のせいかもしれないけれどおなかの調子も良くなってような。
カロリーを見ながら食べればいいんじゃないかな。
ドロシー （ No.147 2008/3/15 20:56 [ Np5m/R50ItUNSNFgAyTB06 ] ）
こなたサン身長によるっ！
でも平均26�圓阿蕕い造磴覆ぁ�
こなた （ No.146 2008/3/15 17:49 [ sylsxPKOJso7gvBDSrpuS2 ] ）
ふつうの
小学三年生の体重ってどのくらいですか?
ドロシー （ No.145 2008/3/14 13:43 [ Np5m/R50ItUNSNFgAyTB06 ] ）
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
晩ご飯食べる１０分くらい前にお菓子食べたら
太らなかった・・。。
でもその時間に食べなきゃ太る・・
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佳奈 （ No.144 2008/3/13 19:31 [ tkBpt3y6yRMhfJZ3Z2OTKI ] ）
私の家ってお菓子ってもんがないから砂糖たべたことある。もうたべてないけど
どうやったらやせるかな？
来夢 （ No.143 2008/3/13 15:06 [ a6PMF9z3j6kOW3qFI4/OVY ] ）
お菓子食べれば太りますよー
あたしもお菓子食べすぎで太りました。。
小梅 （ No.142 2008/3/7 07:03 [ Xq1lUhZq/mstx0po6.iuyQ ] ）
１４０さん
いるよ。私じゃないけど。
まいるん （ No.141 2008/3/7 01:19 ）
同じお菓子でも満腹３０倍になるあめとかクッキーがあったんで食べてみたんですけど・・・味が微妙でした。
確かにおなかはふくれます！笑
それで我慢できる人にはお勧めカナ。
ないしょ （ No.140 2008/3/7 00:41 [ zxLopy9J0BoOKIvCh95CyI ] ）
お菓子たくさん食べた方が痩せたって人いませんか？
パスとろー （ No.139 2008/3/6 19:29 [ lngdC2fFbXQdx4KDYztljA ] ）
ﾛｰﾙｹｰｷの誘惑
豆大福の誘惑･･･
そんなときは、至近距離に好きな人がいるのを想像。
間近で見られたら食べる気無くします･･･。
がっつけないですよ。
ジュリエット４２５ （ No.138 2008/3/4 18:19 [ 2OACPJvFuRMaMWRCUXPPrY ] ）
わかります。ついつい食べてしまうんですよね。
私は絶対に食べないっていうのは無理なので、
３種類くらい買ってきて、お皿に少しずつのせて食べるようにしています。今までは１種類じゃ満足できずに、結局２種類くらい全部食べていましたが、こうするようになってから食べる量がかなり減ったと思います。まだ始めて１週間弱ですが、これなら続けられそう。結果に結びつくことを信じて、習慣づけていきたいです。
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お菓子を我慢してるけど食べちゃう人！！ 
ゲストさん
