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みぅたん ( No.2 2006年11月16日 22:03 )
朝フルーツダイエットのようなものですか？
Sachino ( No.3 2006年11月16日 22:04 )
そうですね(･∀･)
でも、このダイエットでは
バナナを単品だけで食べるんです★
他の果物を食べる場合は
15分から20分空けてから食べるそうです(´･ω･｀)
みぃさー ( No.4 2006年11月17日 00:25 [ dVN5FrIXg9sePvN5Teex92 ] )
ﾐｸｼｰで見ました！
結構反響いいですよね！みなさん効果あるみたいで。。
私もやってますが、体重は減らないけどいっぱい食べてるのに太りません！！そしてお通じがﾊﾝﾊﾟなく出ます！！
Sachino ( No.5 2006年11月17日 18:03 )
▼みぃさーさん
私もmixiで知ったんですヾ(*o∀O＊)
凄く反響いいですよね(ｏ´･ω･)´-ω-)ｳﾝ
私今の所3日目です★
同じく体重はまだ減り始めませんが
結構食べてるのにも関わらず
思いの他そんなに増えていません♪
このまま続けていこうと思います(･∀･)
よかったらまた報告してくれると
凄く嬉しいです(*pv∀q)-♪
一緒に頑張りましょう！！
まりな ( No.6 2006年11月17日 18:23 [ YE2izd8MNa.HnT/GAyK2s6 ] )
うちにバナナやまほどある...もらったんで。やってみようかな
Sachino ( No.7 2006年11月17日 20:28 )
▼まりなさん
是非挑戦してみて下さい(*ﾉωﾉ)
仲間は多いほうがいいです♪
++みかん++ ( No.8 2006年11月24日 07:56 )
はじめまして♪
あたしもﾐｸｼでみて今数日実行したところです☆
まだわからないことだらけですが一緒にがんばりましょう♪
Sachino ( No.9 2006年11月24日 16:07 )
▼みかんさん
初めましてﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ
(+`・ω・)ﾉﾞ ﾊｧｨ!!
一緒に頑張りましょう↑↑
(*´･д･)ﾉﾞ｡･ﾟ*ﾖﾛﾋﾟｺ*ﾟ･｡ヾ(･д･｀*)
まぃまぃ♪ ( No.10 2006年11月26日 15:48 )
はじめましてぇ（●´u｀●）まいです☆
昨日からダイエット始めましたｗｗ
朝バナナダイエット。。。
手軽そうで、しかもバナナ大好きだし♪
早速、バナナ買ってきてはじめようと思います
Sachino ( No.11 2006年11月26日 20:49 )
▼まぃまぃ♪ちｬあん
(ヾ(◎･ω･)ﾉ☆ﾟ+.ｵﾊﾁｭｩｩｩﾟ+.☆
スレ主のさちのです┏○ ﾍﾟｺｯ♪
朝バナナ手軽だよお(･∀･)b
一緒に頑張ろうねぇ+.ﾟ(Pq･ω･`*)
(*・∀・)っ.ﾟ+｡★ΥΟЯΟ☆.ﾟ+｡
まりな ( No.12 2006年11月26日 21:29 [ YE2izd8MNa.HnT/GAyK2s6 ] )
久しぶりのカキコです。この頃本気で痩せたいので明日からはじめます!!!!
レオナ ( No.13 2006年11月28日 15:58 [ EgiAz5B1Jqg5J6NFTinYC2 ] )
なるほど～お手軽ですね！朝はバナナ以外は食べちゃダメですか??ヨーグルトとか...
Sachino ( No.14 2006年11月28日 16:29 )
▼まりなさん
頑張ってください(e^□^e)♪
私は最近間食しすぎて効果でてませんが
明日からぜーったいがんばります☆ミ
▼レオナさん
バナナを単品で獲る事をオススメします(･∀･)
元々日本人には乳製品を食べる習慣がなかったので
消化能力が低いらしいです☆
あくまでも午前中は胃を休めたいので
消化の早いバナナを単品で獲る事をオススメしています！
まりな ( No.15 2006年11月28日 17:32 [ YE2izd8MNa.HnT/GAyK2s6 ] )
今日は遅刻しそうでったので朝ご飯食べられませんでした↓↓ｓａｃｈｉｎｏさんありがとうございます。おたがい頑張りましょうね！！
Sachino ( No.16 2006年12月01日 15:57 )
(* ゝω･)ﾉﾞ++++++++++ 12月Start ++++++++++
今月はまじで頑張るぞお●′∀`ﾉ)ﾉ☆｡ﾟ*ﾟ｡*ﾟ ﾜｰ
☆⌒v⌒v⌒ヾ(≧ω≦*)ﾉﾞ ﾋｬｯﾎｰｨ♪
どんちゃん ( No.17 2007年01月12日 13:14 [ mE/4OelnPe6A98uzn8ngWo ] )
７ヶ月目に突入！体重徐々に減少中（7㌔）76㌔→69㌔バナナ好きの俺には最高ですね。毎朝４本食べてます。チョット黒くなりかけのがおすすめです。最初の１ヶ月は体重に変化はありませんでした。皆さん根気よく頑張ってください。
りか ( No.18 2007年01月18日 19:29 [ iylCZsbY0gQf.2XBhVnEj6 ] )
みなさん朝バナナどのくらい食べてますか？？また夜と昼は気をつけたりしてますか？？
ｊｆｊｓｆｇｊ ( No.19 2007年01月18日 20:30 [ sNrwG.upPYIaP4zepsqnCc ] )
うんやってみたい
ゆかにゃん ( No.20 2007年01月19日 00:52 )
こんにちゎ★
私もmixiみてから
やりはじめました♪
よかったら
仲間にいれてください↑
kiki(o^―^o) ( No.21 2007年01月22日 16:29 [ 1q2pvbcZ05obZ7nnBSYZzc ] )
ｪｪｯ！そぉなんですか↑↑
banana＆水で♪
よし、頑張ってみたいですね～＾＾
カナカナ ( No.22 2007年01月23日 00:13 )
私もMIXIで見ました！！
今まで、ダイエットでは、オルビスのプチシェイクでしか成功していません。
ですが、２年に渡り、オルビスする前の体重に・・・。
バナナ大好きな私なら・・・ってことで明日から頑張ります！皆さんよろしくWWW
eMs ( No.23 2007年01月24日 13:09 )
うちもmixiみて挑戦しましたよーー
意外とたのしくできましたが、効果がいまいち・・・期間が短かったかな？
ﾃｽﾄ後に再びはじめまーす☆
・まあ・ ( No.24 2007年01月24日 18:58 )
やってみよっかな♪
ちび子 ( No.25 2007年01月25日 12:31 [ LhwCL/IAdkcW57.DXYOIEI ] )
足のむくみがひどくて、バナナはカリウムが豊富だと聞いて少し前から朝ごはんのかわりにバナナを食べていました。
そしたら、朝バナナダイエットというものがあるのを知ってビックリしました。
豆乳バナナがダイエットにすごくいいと聞いたのですが
朝バナナダイエットはバナナと水がいいんですよね？
どっちが効果的なんでしょうか？
むとぅー ( No.26 2007年02月06日 15:03 )
なんだか、素敵なダイエットですね。私、これ明日からやってみようっと。
それと、リンパマッサージをやってまーす。
♪ひめ♪ ( No.27 2007年02月06日 17:25 )
私も参加しまぁ～す(*´▽｀*)
近所でバナナ安売りしてたんで大量買ぃしてきます(*′ω`)b゛
*林檎* ( No.28 2007年02月06日 17:42 )
ほぇ～･･･！簡単だしｲｲですね♪♪ﾘﾝもやろぉっと★☆⌒仲間がいると心強いしｗ
朝ﾊﾞﾅﾅぉ好きなだけ食べるって，１本でも良いんでしょうか？
じゅぴ ( No.29 2007年03月08日 16:21 [ 2yVzZ.U7ghwTcojc/UgZP6 ] )
はじめまして。バナナダイエットをしてみようと思って検索してみて、読んでみました。その後はどうですか?
加奈子 ( No.30 2007年03月08日 19:09 [ wGXZLyDfK.At4zxkdXrqkc ] )
イイデスネ・・・コレ。
なんだか可愛らしいダイエット★
やってみようかな・・・続かないあたしでもできそうだもの・・・。。。（´м｀○）
★ぁーチャ★ ( No.31 2007年03月09日 18:14 )
にゃにゃにゃ？？？何なの？？ぁら、ヒメちゃんもぃる♪
コレで痩せんの？？？
結果で出た子教えて～～(*´д｀*)
♪ひめ♪ ( No.32 2007年03月09日 18:51 )
＞＞ぁーチャ♪
私ゎこれやってた時ゎﾏｼﾞ毎日便通良かったょぉd(ゝω・o)
朝の果物は◎だょ(*´▽｀*)
出腹っち ( No.33 2007年03月10日 08:46 [ 7mnPEVhxxeEpmBJ37NOAyU ] )
はじめまして♪
四日目で一キロ減りました。
今までいろんなダイエットに挑戦しては挫折を繰り返してましたが このダイエットは楽で効果がとてもあるような気がします。引き続きがんばります。
下でぶっちゅ ( No.35 2007年03月11日 22:42 [ CpmVwc.lxM.MoJe8d5RyZQ ] )
朝バナナダイエット詳しく教えて下さい
引っ越して階段の上り下り、自転車から車生活になったら
３ヶ月で６キロ太って別人になりつつあるから、ちょやばーって感じで、焦ってます（泣）
太ってきた ( No.36 2007年03月14日 23:08 [ ummlguWPxfkrMatLmUIgXQ ] )
あの質問なんですが、朝バナナと水だと脳がちゃんと働くの？
私バイトしてるんだけど、頭働かないと困るし、お昼まで持たないと困るんだ。やってる人教えてください！！
はまち。 ( No.37 2007年03月16日 22:58 [ oTwgYhxTj0EETPYquCEpFk ] )
朝バナナダイエット提案者です。
サイトにやり方と、どんなメリットがあるのか、体験者の声をまとめました。ご参考になれば幸いです。
http://www.asabanana.net
健康雑誌にも載せていただきました♪o(^-^)o
肥満夫と書かれるとは思いませんでした orz
http://www.charaxy.com/pc/sakka.jsp?Artistcode=000002
質問には、専用コミュ
「正しいダイエット。」で随時お答えしてますので、そちらでお願いします。
医師のコメントをチェックされたい方は、雑誌にまとまったのが載っています。
私が編集しているわけではないので、どんな切り口になるか分かりませんが、来月号には、朝バナナがどうして痩せるのか詳しく掲載いただく予定です。
出腹っち ( No.38 2007年03月17日 18:01 )
はまち。さん
おいでいただいてありがとうございます!
私はまだはじめて13日目ですが1.7キロ減。
辛くないダイエットなので焦らずゆっくり落していきたいと思っています。今までいろんなダイエットを試してきましたが挫折の連続。やっとずっと続けることが出来るダイエット法に巡り合えたように思います。どんどん健康になっていっている感覚がとてもうれしいです。ありがとうございます!
雑誌楽しみにしてます♪
痩せたいママ ( No.39 2007年03月18日 08:39 [ SkvwbXWYTLsLMx5luUOBeU ] )
はまちさん はじめまして
バナナダイエットしたいのですが
質問にはコミュでとありますが
コミュは紹介メールをもらわないと見ることが出来ないので
どうすればよいのですか？
私は今低炭水化物をしているんですが、食べるとリバが激しいので朝バナナにチャレンジしたいと思ってます。
はまち。 ( No.41 2007年03月18日 19:49 [ SCMibSpdMywYFvcNOgmLd. ] )
→出腹っちさん
お手数ですがお願いします。
→痩せたいママさん
サイトに詳細まとめています。
基本的なやり方だけでなく、まとめシリーズの「はまち式」の部分まで見ていただけると参考になる部分があるかと思います。
http://www.asabanana.net
出腹っち ( No.43 2007年03月18日 20:31 )
→痩せたいママさん
さしでがましいようですが私がご紹介しましょうか?
明日の午前七時半から八時半までの間だけ私のアドレスをここに記しておきます。そちらにメールくださればご紹介できます。
朝バナナダイエットは食べ過ぎて体重が増加した時も普通に食事してると数日で元に戻るところがすごいです。他のダイエットですと努力しないと増えた分の体重落ちませんよね(>_<) あちらでは経験者の方々の食事内容や体重の推移 その時々の心情が知れてとっても参考になります♪
痩せたいママ ( No.44 2007年03月18日 21:48 [ SkvwbXWYTLsLMx5luUOBeU ] )
出腹っちさん
ありがとうございます。お手数をおかけしますが、
７時半から８時半の間にメール出来ると思うので
よろしくお願いします。
出腹っち ( No.45 2007年03月18日 21:54 )
→痩せたいママさん
了解しました♪
では明日の朝（＾ｖ＾）
出腹っち ( No.47 2007年03月19日 07:47 )
痩せたいママさん
招待状を送りました♪
痩せたいママ ( No.48 2007年03月19日 08:00 [ SkvwbXWYTLsLMx5luUOBeU ] )
出腹っちさん
ありがとうございました。招待状受け取りました。
ゆか ( No.49 2007年03月19日 14:19 [ dr.h0qLx.ZoR6lcqeSYcsE ] )
バナナダイエットは、水のみですか？？牛乳はだめですか？
出腹っち ( No.50 2007年03月19日 19:08 )
→ゆかさん
Sachinoさん、はまち。さんにかわって ちょっとおこたえしますね でしゃばってごめんなさい!
牛乳では効果はあまり期待できないとのことです
このダイエットでは乳製品は控えた方がいいそうです
浄水器の水だと効果抜群なのだそうです。私はアルカリイオン水でやっています。私も最初 水を飲むということに抵抗がありましたがすぐに慣れました。このダイエツトをはじめて、今まで食べたかったお菓子などがあまり欲しくなくなりました。
ゆか ( No.51 2007年03月25日 14:50 [ dr.h0qLx.Zo1XGZ4jextDQ ] )
分かりました！！！牛乳はだめなんですね？？ヨーグルトを食べたいときは。昼からがよいですかね？？？バナナを食べるときちょっことチョコをかけるのもだめですよね？？
のん ( No.52 2007年03月25日 17:49 [ 06.xx0Wq1zwl2EU71FqtrE ] )
かならずリバウンドしますよ
出腹っち ( No.53 2007年03月26日 07:58 )
→ゆかさん
どうしてもヨーグルトを食べたい時は昼食と夕食の間 およそ三時頃がいいと思います。朝、バナナを食べる時にチョコをかけるのはNGです。チョコをかけて食べたい時は三時頃がいいと思います。詳しくは下記をご覧くださいね。
http://www.asabanana.net
出腹っち ( No.54 2007年03月26日 08:09 )
→ゆかさん
牛乳についてはまち。さんがトピでお答えしてるものを見つけました。ご参考までにどうぞ。
栄養学では牛乳が推奨されているので、混乱するかもしれませんが、体質改善の面から見ると、デメリットの指摘が多いです。
実際に学校給食で提供を中止した学校もあります。
バナナと水で試されてはいかがでしょうか。
カルシウムは、穀物や野菜、魚から十分取れます。
特に現在の牛乳製造方法には問題があると指摘がいくつもあります。
ちなみに、牛乳が白い理由はカルシウムではなく、脂肪の粒が光を乱反射しているためです。
水で実践されることをオススメします。
ありんこ ( No.55 2007年03月28日 10:16 [ 7Olo0YPWpKkPUEFwT1hqUo ] )
バナナと水を朝食にしたあと、コーヒーを飲むのはいけないのでしょうか？
やはり、できれば午前中は水ですか？
出腹っち ( No.56 2007年03月28日 19:23 )
→ありんこさん
たまにはお茶やコーヒー、その他ジュースを飲んでOKとのことです。その場合も朝食から時間をあけてからがいいと思います。
でもせっかくダイエットをするならばできるだけ水だけにした方がいいと思いますよ。
ありんこ ( No.57 2007年03月29日 11:48 [ 7Olo0YPWpKkPUEFwT1hqUo ] )
→出腹っちさん
やはり朝食前後の水分は水が良いんですね。
続けてみたいと思います。
ありがとうございます。
出腹っち ( No.58 2007年03月29日 13:05 )
→ありんこさん
夕食食べた後から翌日の昼食前まで果実と水で過ごし胃腸に負担をかけないようにするというのが このダイエットの大事なポイントだと思います。ダイエットでありながらどんどん健康体になれるようです。一石二鳥♪
体にいいとされるお茶 牛乳 豆乳 コーヒーなどなども消化の負担がかかるというので水がいいそうです。
私は食べたいおやつや飲み物は三時にもってきています。あとは昼食 夕食は腹八分目。それだけで少しずつ体重は落ちました。
はまち。 ( No.59 2007年03月29日 23:51 [ 3twmJ4ozMt2hrd9N78POEw ] )
→出腹っちさん
順調そうですね♪マイペースで続けると反動は起きづらいです☆
とても良く読まれているようで嬉しいです！o(^-^)o
サイトにオススメパターンなどを追記しました。
ガマンに感じ易い要素はトコトン削ってます。
しかし、それでもダイエットは実現します。
http://www.asabanana.net
今日、ビッグサイトで健康博を見学してきました。健康食品が多数出ていましたが、ローカロリー食品は私が一通り見たところでは１社しか出していませんでした。
業界の人は、カロリーと肥満に関連がないことをちゃんと知っています。
常識と大きなズレを感じます。
出腹っち ( No.60 2007年03月30日 12:13 )
→はまち。さん
はまち。さんにそんな風に言っていただけるととってもうれしいです（＾ｖ＾）
来月発売される「はつらつ元気」朝バナナ特集第２段楽しみにしています！
出腹っち ( No.61 2007年03月30日 21:18 )
→はまち。さん
驚きました！
「がまんしない朝バナナダイエット」の中で
＜朝バナナが話題になっているサイト＞としてこちらを載せてくださったんですね！
朝バナナを通じ、多くの方がダイエットの呪縛からときはなたれるといいですね♪
私も楽しく朝バナナ生活続けま～す＼(^o^)／
オレンジ☆
はまち。 ( No.62 2007年03月31日 20:48 [ i2SNdmHzxFsua9P1aIqRts ] )
明日発売の雑誌「はつらつ元気」がいち早く手元に届きました！
朝バナナのメリット、医師のコメント、体験者の声など分かり易くまとまっています。
チェックすると、スッキリしてダイエット卒業が近付くことでしょう。
→出腹っちさん
オレンジさんでしたかｗ
マイペースで続けられると良いですね。
名前や言葉は、頭の中でイメージを作ります。
なりたい自分のイメージの言葉を先に使うと現実をそのイメージにグングン近づけることが出来ますよ。
真央ちゃんが「２００点取る！」とよく使ってますね。
先に言葉で出す。ちょっと勇気がいるかもしれませんが、サクサク現実化されたいならばお試しください☆
出腹っち ( No.63 2007年03月31日 22:13 )
→はまち。さん
「出腹っち」という名は最悪なイメージですね（猛省！）
「先に言葉で出す」ですね。
明日から「ひとり朝バナナダイエットコンテスト」（笑）をするのですが新年度でもありますし 目標値など宣言しちゃいますっ！（あちらの世界で♪）
もももももっさん ( No.64 2007年03月31日 23:42 )
はじめまして。朝バナナダイエットを５日前から実践しています。
この５日間で1.4キロ減りました。
引き続き頑張りたいと思います。
どうぞ宜しくお願いします。
出腹っち ( No.65 2007年04月01日 06:30 )
もももももっさん
とっても順調ですね（＾ｖ＾）
よろしかったら一緒にがんばりましょう♪
はまち。 ( No.66 2007年04月01日 17:29 [ EcGp1hscEwsisWfIGcqb3Y ] )
ダイエットに限らず、うまくいく人は『うまくできるようになるプロセス』を知っています。
才能も少しは影響しますが、それは世界レベルの話だと私は思います。
出来るようになった人は、何が違うのか？常識など先入観を出来るだけ消して、違いを生むものは何かを観察してみると、サクサク多くのことが実現できますよ☆(σ・∀・)σ
♪らむ♪ ( No.67 2007年04月01日 18:41 )
今日から◆朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄ◆はじめました(o^-^o)
今まで過食をした日もしない日も（←あんまりないけどo(TωT )）ｶﾛﾘｰ計算をしてきましたがその事がすごくｽﾄﾚｽにもなって、ただでさえうまく行かないﾀﾞｲｴｯﾄなのに更にうまく行かず・・・でしたo(TωT )
そんな時この方法を知って「もしかしたらこんな私でも出来るかも・・・」と思い、早速今月から挑戦してます☆
ｶﾛﾘｰを計算しないという事はこんなにも幸せなのかと初日から幸せｵｰﾗいっぱいです(*人´ω｀幸)ﾟ.+
健康的に痩せられるように頑張ります☆
１週間後に結果を報告しますp(^-^)q
出腹っち ( No.68 2007年04月01日 22:02 )
→はまち。さん
お言葉とても深いです!
何度も何度も何度も読みました。
出腹っち ( No.69 2007年04月01日 22:04 )
→♪らむ♪さん
一週間後の結果報告楽しみにしています（＾ｖ＾）
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* ( No.70 2007年04月02日 12:32 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
朝バナナダイエット私もやりたいで～す
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* ( No.71 2007年04月02日 12:33 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
朝バナナダイエット私もやりたいで～す
出腹っち ( No.72 2007年04月02日 15:26 )
→*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:*さん
http://www.asabanana.net
こちらのサイトでやり方を確認していただけると サクサク痩せることができると思います（＾ｖ＾）
ぜひ一緒にいかがですか?
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* ( No.73 2007年04月02日 18:54 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
出腹っちｓ≫
はい。ありがとうございます
それと、質問なんですが、何日くらいで痩せるとかが
お分かりなのでしたら教えてください。
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* ( No.74 2007年04月02日 19:00 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
連続ですいません。
出腹っちｓはおやつ食べていますか？
良ければ詳しく教えてください＞＜
出腹っち ( No.75 2007年04月02日 19:11 )
→*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:*さん
すぐ効果がでる方、しばらくしてから効果がでる方。様々なようですが一か月で2キロ減くらいの方が多いそうです。若い人ほど早く効果がでるそうです。私も2キロちょっとです。お昼と夕食はしっかりと好きな物を食べています。
おやつも昼食と夕食の間 三時頃に食べていいんです。私も食べたい時は食べてますよ（＾ｖ＾）
それらすべてのことが
http://www.asabanana.net に書かれてあるのです♪
出腹っち ( No.76 2007年04月02日 20:46 )
→*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:*さん
「一か月で2キロ?それじゃあ ちょっと飲み会なんかで食べ過ぎたりするともどっちゃうじゃん!」と思われたかもしれませんね。私もいままでのダイエットだとA地点の体重から 食事セーブして運動して やっとB地点まで落としても行事等で食べ過ぎると すぐにA地点にもどっちゃうという繰り返しでした。でも朝だけバナナダイエットは B地点からA
地点に行っても すぐまた何事もなかったようにB地点に降り またC地点へと向かうのです♪ですから積み重なっていくと5か月後には10キロ減も可能です（＾ｖ＾）
しにょ ( No.77 2007年04月03日 08:53 [ 59Dpf7QlYOIqR2W6MmgMAQ ] )
初めまして★
3月30日から朝バナナ始めましたー(*´∀｀)
体重に変化はないんですが、
快便だし、朝のだるさが解消された気がします♪
(もともと朝は弱くて朝７時くらいに目覚まし時計で気分最悪なまま起きてたんですが
生活習慣が整ってきたのか、朝５時には勝手に目が覚めるようになりました！)
続けやすいし、このまま続けていきたいです(*´∀｀)
ちなみに
153㎝の52キロです。
(ポチャです(ﾉωヾ*)ｳｩ…)
せめて40キロ代に到達したいなぁ♪
朝バナナで皆さんスリムになれたらいいですね★
もももももっさん ( No.78 2007年04月03日 10:54 )
出腹っちさん
コメントありがとうございました。
バナナダイエットに手ごたえを感じている今日この頃です。
一緒に頑張ります。
宜しくお願いします。
出腹っち ( No.79 2007年04月03日 15:15 )
→もももももっさん
メッセージありがとうございますっ!
どうぞよろしくお願いします（＾ｖ＾）
出腹っち ( No.80 2007年04月03日 15:21 )
→しにょさん
私も朝バナナはじめてから朝の目覚めがよくなり イライラもなくなりました。
身長 体重一緒です♪ よろしくお願いします（＾ｕ＾）
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* ( No.81 2007年04月03日 15:31 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
出腹っちｓ有難うございました。＾＾
１０日くらいに身体測定があるんですよねぇ～。
でも、これから痩せていけば良いですよね!!!!!!
本当に有難うございました。
♪らむ♪ ( No.82 2007年04月03日 15:35 )
疑問があるのですが、みなさん結構昼は「ご飯」を食べても、夜は白米を食べずに「おかず」がﾒｲﾝの方が多いような気がします・・・。。。（××；）
私は夜に白米を食べないと寝るまでお腹がもたないかなー・・・と思って毎日食べているのですがもしかしたらやっぱり夜ご飯は「おかず」の方がいいのでしょうか・・・(Ь′ε`☆)
もしわかる方がいましたら教えて下さいo(TωT )
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* ( No.83 2007年04月03日 15:39 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
本当に申し訳ないんですけど、朝バナナダイエットをしている時にお茶より水のほうが効果がありますかね？
それとも、同じ？ですかねぇ～（―ゝ―）?
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* ( No.84 2007年04月03日 15:42 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
らむｓ≫
大丈夫だと思いますよ＾＾
私も夜はご飯派なので・・・
というか、夜は一番食べる量が多いのですから大丈夫？ですよ
♪coco♪ ( No.85 2007年04月03日 16:19 )
♪らむ♪sanのコメント見ました！私も夜は炭水化物をとらないダイエット気になってたんですが、最終的にリバウンドしてしまう可能性が高いからやめたほうがいいと聞き、やめました。この情報が100％正しいかはわかりませんが、あくまでも参考にしてもらえたら嬉しいです！
♪coco♪ ( No.86 2007年04月03日 16:26 )
朝は学校もありドタバタしてしまっていて朝ご飯が食べたり食べなかったりしてしまうので、簡単にできるこの朝バナナダイエットやってみたいと思います！！
♪らむ♪ ( No.87 2007年04月03日 18:31 )
ﾕｳﾅさんへ☆彡
ｺﾒﾝﾄありがとうございます(o^-^o)
ﾕｳﾅさんもご飯派なんですねー☆彡
今日試しに「おかずだけ」にしてみましたけど、揚げ物があったせいと肉に偏ったせいか気持ち悪くなりました(T-T)
やっぱりわたしはご飯ﾒｲﾝにします(T-T)
でも、多少の「油」がないと寝る前にかなりお腹がすいてしまうので、何か良いものはないか探してみます☆彡
それか、夜ご飯後～寝るまでにお腹が空いたら、ﾊﾞﾅﾅ食べてみるとか・・・(^^ゞ
それもいいかな？と思ってます☆彡
♪らむ♪ ( No.88 2007年04月03日 18:35 )
♪coco♪さんへ☆彡
ｺﾒﾝﾄありがとうございます(o^-^o)
やっぱり明日からはご飯ﾒｲﾝにしました(^^ゞ
貴重なｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがたいです(o^-^o)
明日から「朝ﾊﾞﾅ」始めるのですか？？
仲間が増えたらもっと心強いので是非②みなさん一緒に頑張りましょーp(^-^)q
出腹っち ( No.89 2007年04月03日 20:25 )
→*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* さん
午前は絶対水がいいですよ!胃腸に負担をかけないためです。お茶などが飲みたい時は昼食～夕食の間にどうぞ♪
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* ( No.90 2007年04月03日 21:11 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
出腹っちｓ≫
教えて頂有難うございます。
自分は、お茶が好きなのでお水だと物足りないんですね。
らむｓ≫
夜にバナナはよさそうですね!!カロリーも少ないし良いと思います＾＾
cocoｓ≫
朝バナナダイエット一緒にがんばりましょうね!!
神奈 ( No.91 2007年04月03日 22:20 )
私も今月一日から朝バナナダイエット始めましたｗ
きっかけはmixiでしたｗｗ
mixiの日記では流石に体重は明かせなく、何キロ減ったかだけを載せています。
ココではきちんと体重、体脂肪明かしてるんで頑張りますｗ
とりあえず三日めですが－0.5キロですｗ
ひよどり ( No.92 2007年04月04日 10:50 )
神奈さんへ
はじめまして ひよどりです。
私も出腹っちさんに招待状をいただいて
mixiで日記を書き始めました。
私もあっちでは体重・体脂肪を明かしてません。
もっぱら出腹っちさんの日記とはまち。さんのコミュで
ひそやかに勉強させてもらっています。
出腹っちさん
今朝、少し減りましたよ～！！
出腹っちさんの日記
暇さえあれば読ませてもらっています。
♪らむ♪さん
はじめまして、らむさん
一緒にがんばらせてくださいね！！
ユウナさん・♪coco♪さん
はじめまして！ひよどりです。
どうぞよろしくお願いします。
ひよどり ( No.93 2007年04月04日 10:54 )
連続ですみません・・
しにょさん・もももももっさんへ
はじめまして、どうぞよろしくお願いします♪
出腹っち ( No.94 2007年04月04日 12:52 )
→ひよどりさん
よかったですねっ!(T_T)
私もひよどりさんに効果がみえてきて本当にうれしいです。
私の日記を読んでいただければ いかに私が毎日がっつり食べてるか そして停滞した時には悩んだかがわかると思います。このダイエッをはじめて、全然がまんしてないのに体重が減り 体重計を疑ったことが何度かあります。(笑) こんな経験は初めてでした。だから朝バナナダイエットはやめられません。( ^)o(^ )
あくあ☆ ( No.95 2007年04月04日 16:38 )
こんにちは☆
今は日記つけてないけど、朝バナナダイエット頑張りたいので
仲間に入れてください!!!!!
心美ママ ( No.96 2007年04月04日 18:05 )
皆様、初めまして。
一週間ほど前から(自己流?)朝バナナにしていますが、なかなか上手く進まず、皆様のアドバイスを頂きながら私も一緒に頑張りたいと思いますのでよろしくお願いします。現在リバウンド中で、なかなか上手くダイエットが進まず悩んでいます。約1年前64㌔→12月に52㌔→現在56～57㌔をウロウロしています。
朝バナナの詳しい体験談などはmixiで見られるそうなのですが、mixiは紹介がないと入れないとの事。どうすればよいのかわかる方教えていただければ嬉しいです。
どうか、よろしくお願いします。
実湖 ( No.97 2007年04月04日 18:07 )
はじめまして。私は中学生ですが、朝バナナダイエで本当にやせることができますか？情報よろしくお願いします！本当にやせたいんです！
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* ( No.98 2007年04月04日 19:07 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
神奈ｓ＆ひよどりｓ≫｡.｡:*゜゜゜*:｡.｡
はじめましてです。
朝バナナダイエット一緒にがんばりましょう☆*.
出腹っちｓ≫
引き続き、朝バナナダイエットがんばります＾＾─☆
あくあｓ＆心美ママｓ≫
朝バナナダイエット、がんばりましょうね♪*.
よろしくぅ～(ゝ∀・)b
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* ( No.99 2007年04月04日 19:11 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
連続ですいません。
実湖ｓ≫
一緒に朝バナナダイエットがんばりましょうね！
出腹っちｓの情報なのですが
http://www.asabanana.netこれに情報が書かれてありますので。私もこれを見てよく分かりましたよ─☆
しにょ ( No.100 2007年04月04日 20:54 [ sNrwG.upPYImxn78xm/cT6 ] )
＞＞出腹っちｻﾝ
コメありがとです♪
中々結果は出ないｹﾄﾞ今からなんで焦らずいきたいです。
可愛い服を綺麗に着こなせるようになったらいいなぁ(*´∀｀)★
＞＞ひよどりｻﾝ
初めまして★私も初心者なのですﾟ+.(*ﾉωﾉ)ﾟ+.
やｹﾝ、まったり綺麗に痩せていけたらいいなぁって思います！
お互い頑張りましょうね(’∀´＊)
＞＞あくあ☆ｻﾝ、心美ママｻﾝ、ﾕｳﾅｻﾝ
初心者ですが、よろしくお願いします!!
目標値までお互い励ましあって頑張っていけたらいいですね（*^∀^*)
実湖 ( No.101 2007年04月04日 22:28 )
ユウナさん
はい、ありがとうございます！早速のぞいてみますね。。。
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* ( No.102 2007年04月05日 09:05 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
しにょｓ≫
こちらこそよろしくです。
朝バナナダイエットがんばりましょうね☆+｡
実湖ｓ≫
がんばってくださいね｡.｡:*゜゜゜*:｡.｡:*゜゜゜*:｡.｡
心美ママ ( No.103 2007年04月05日 10:09 )
ﾕｳﾅさん＆しにょさん☆そしてこちらで書き込みされている方々。
こちらこそ、どうぞよろしくお願いします。
ゆるゆるとリバウンドなしを目指し頑張っていきたいと思います。
ひよどり ( No.104 2007年04月05日 15:20 )
心美さん・美湖さん・あくあ☆さん
はじめまして、ひよどりです。
どうぞよろしくお願いします！
ゆっくり減らしていきましょう。
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* ( No.105 2007年04月05日 16:06 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
本当に、質問多くてすいません｡*゜
朝、昼、晩の食事の時はお水の方が良いんですかねぇ～？
それと、お水は冷蔵庫で冷やしてないお水の方が良いんでしょうか？
゜*｡教えてください｡*゜
あと、日記のつけ方も教えてください＞＜!!
ひよどりｓ＆心美ママｓ≫
はい。ゆっくり体重を減らしていきましょう♪+｡(´∀｀）
自分は、おとといから朝バナナダイエットをやっていて
おとといは0.4㌔痩せたんですけど昨日0.2㌔増えていました。ショック゜･｡(ノ_＜)｡･゜
ひよどり ( No.106 2007年04月05日 18:09 )
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* さんへ
たしか常温のお水が良かったと思いますよ。
私も今は少し減少してるんですが
朝バナナはじめた３日間くらいは増え続けてました。
（つい、おとといくらいまで）
かなりショックで自分にはむいてないんじゃないかと・・
でも減ったり増えたりしながら
少しずつ落ちていくんじゃないかなと思っています。
それに女のひとは生理のサイクルもあるし
あせらず一緒にがんばりましょう♪
ひよどり ( No.107 2007年04月05日 18:17 )
ユウナさん
またまたスミマセン。
日記のつけ方は日付の右横の
緑色のえんぴつをクリックするとかきこむところがでますよ
出腹っち ( No.108 2007年04月05日 18:33 )
→ﾕｳﾅさん
朝昼晩は胃腸に負担がかからないようにお水がいいんですがどうしても辛かったら午後は違うものでもいいです
「お水の方が痩せる」けど「我慢しすぎるとストレスで太るから 我慢するよりは違う飲み物を飲んだ方がまし」というかんじです 朝はお水が絶対いいです♪
日記は自分なりのテンプレートをもつのがいいと思いますが参考になるかどうかわかりませんが 私の日記をちょっと公開します
開始時○キロ
今朝○キロ
☆よいこの時間☆（果物 水のみで過ごした時間）
きのうの○時～きょうの○時までの○時間
前日のチェック
朝バナナ食べた?
水飲んだ?
よく噛んだ?
腹八分目?
夕食は六時?
睡眠時間は充分?
ストレスない?
お通じは?
夕食後果物だけor無し?
火の呼吸した?
ちっちゃい目標 4月5日の○キロの記録更新
ちゅうくらいの目標 5月1日までに○キロ
おっきめの目標 6月1日までに○キロ
さらなる目標 7月1日までに○キロ
本日の食事内容
朝食 バナナ二本 アルカリイオン水
昼食
間食
夕食
ぜひ ﾕｳﾅさんなりのオリジナル見つけてください♪
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* ( No.109 2007年04月05日 19:09 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
ひよどりｓ出腹っちｓ≫
本当に有難うございました。
出腹っちｓのを参考にします。
ひよどりｓもお話聞いてくれて有難うございました。
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* ( No.110 2007年04月05日 20:58 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
またまた、すいません｡＋゜
ひよどりｓ≫
教えてもらったのに申し訳ないんですけど
日付(？)ってどこにあるんですか????
ほんっとすいません゜゜･｡(＞－＜)｡･゜゜
ひよどり ( No.111 2007年04月05日 20:59 )
出腹っちさん
さすが！！です。
私、日記に書き込みする方法？？？と思ってました。
ありがとうございました。
出腹っち ( No.112 2007年04月05日 21:36 )
→ひよどりさん
とんでもないです!こっちこそごめんなさい!
upしたらひよどりさんのお答が先にありました!
またでしゃばった形になって ホントごめんなさい(>_<)
あくあ☆ ( No.113 2007年04月05日 21:58 )
出腹っちさん
関係ないですが・・・
私も日記の付け方参考にさせてもらいますね!
ひよどり ( No.114 2007年04月05日 22:47 )
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* さん
ごめんなさいね。
わたしの勘違いで
ユウナさんを混乱させてしまって・・・
今見ているここの掲示板のページにも
左上に「ようこそ」の欄、
「★わたしの日記」をクリックすると
今日は出てないですけどグラフがあって
（なんか今は英語の文があります。
グラフの下に今日だったら、４月５日って書いてあります。
そして、その横の緑のえんぴつをクリックするんです。
そんな事わかってましたよっていう時は
・・・・・ごめんなさいね・・・。
ほんと、早とちりでいつも夫に笑われてます。
出腹っちさん
でしゃっばたなんて全然思ってないですよ～
出腹っちさんは私の先生と勝手に慕ってます。
朝バナナを教えてもらって
本当に感謝してるんですよ。
だっていままでしてきたダイエットは
なんだったのっていう感じですもの！
だからそんなこと思わずに
いっぱいいっぱい教えてください。
これからもよろしくお願いします♪
出腹っち ( No.115 2007年04月06日 04:56 )
→あくあ☆さん
どうぞどうぞ（＾ｖ＾）
出腹っち ( No.116 2007年04月06日 07:06 )
→ひよどりさん
>だっていままでしてきたダイエットは
なんだったのっていう感じですもの！
ひよどりさんもそんな風に感じる!?
うれしいな♪
私は今、他のダイエットに全然興味がなくなってるのね
こんなことはじめてです
ラストダイエットにしたいです
夢はひよどりさんと一緒にダイエット卒業♪（＾ｖ＾）
ひよどり ( No.117 2007年04月06日 09:43 )
出腹っちさんへ
すごく思います！！
前は食べたいものを我慢して（頭痛がひどかったです）
今はいっぱい食べられて体調もよくて
そのうえ、少しずつ減ってきているんですもん。
きっと目標体重になっても（ずいぶん先の話ですが・・）
健康のために続けていけると思います。
このまま減ってばかりではなく少し増えるときもあって、
段々に増えるところの上限が下がってくるんでしょうね。
出腹っちさんのグラフが私の目標です♪
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* ( No.118 2007年04月06日 10:15 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
ひよどりｓ≫
ほんっとすいません。混乱してしまいましたよねっ!!
自分の、説明が下手ですいませんでした!!!!
以後気おつけますので。
昨日、体重を量ったら－0.6㌔になっていました!!
すごくうれしかったです。この調子でがんばりたいです。
出腹っち ( No.119 2007年04月06日 11:33 )
→ひよどりさん
ひよどりさんのお言葉を読ませていただくと まるで私の感じてる感覚と一緒です!とってもうれしい♪
なんとか ひよどりさんの一か月先を常に走れるように がっつり(笑)食べながらやっていきますね(^_-)-☆
心美ママ ( No.120 2007年04月06日 14:30 )
皆様こんにちは。出腹っちさんやひよどりさんの様に前向きな気持ちになれる事が、今の私の一番の目標です。
やはり皆様、お菓子やアルコールなどは我慢されているんですよね？ダイエット中だから当たり前ですよね・・・お恥ずかしいのですが、私はどちらもセーブできなくて・・・やはり朝バナナのルールに違反していますね。
あくあ☆ ( No.121 2007年04月06日 18:06 )
心美ママさん
未成年なのでアルコールはダメですが。
飴ぐらいなら食べて食べてしまいます・・・
ひよどり ( No.122 2007年04月06日 21:17 )
＞*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* さん
０．６キロ減ったなんてすごいですね。よかった♪
私も自分の事のようにうれしいです！！
いっしょにがんばりましょうね。
＞出腹っちさん
なんとかついていけるようにがんばりますね！
出腹っちさんの－２キロ、私にできるかな・・・
お願いです。あんまり離さないでください♪
＞心美ママさん
お酒は飲めないんですよ。
アルコールを分解できない体みたいです。
そのかわり夫が私の分も飲みます・・・
お菓子は大好きで食べますよ！
ただ食べるときは出来るだけ午後３～４時の間に
（この時間が脂肪になりにくい時間と聞いたので）
お水と一緒に食べるようにしています。
でも友達といっしょのお昼ごはんの時とかは
我慢しないで食べちゃってます♪
*:;;;;:*ﾕｳﾅ*:;;;;:* ( No.123 2007年04月06日 21:36 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
ひよどりｓ≫
前の事なのですが、「★わたしの日記」というのは
表示してありませんでした。せっかく詳しく教えていただいたのに申し訳ありませんでした。
★*:;;;;:*★*:;;;;:*★*:;;;;:*★
4日朝バナナダイエットを続けて(増えたのは無しで)
－1.1㌔減量しました!!本当うれしいです(●´＇｀●)
これからも皆さんがんばって行きましょう＼(≧▽≦)＼
それと、自分は新6年生ですけど、皆さんって何歳くらいですか？？？？若いほど(？)痩せるって聞いたんですが････
ちなみに自分は、11歳です。
あくあ☆ ( No.124 2007年04月06日 21:59 )
ユウナさん
うちも新６年生ですよ☆
そんなに減ったんですか？
出腹っち ( No.125 2007年04月06日 23:59 )
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