ないしょ （ No.2 2007/8/29 00:06 ）
鏡の前に立ち一番太い所を立った状態で計ってみました。
４７ｃｍでした。（身長１６０ｃｍ）
ジーパンをはくと細く見えるので満足ですが
ハーフパンツやミニスカートをはくと太く感じるので満足していない。
暇さえあれば足首〜太ももにかけて脂肪をつかむかんじのマーサージしてます。
ないしょ （ No.3 2007/8/29 00:07 ）
主です。
太もも痩せに踏み台昇降、リンパマッサージ、エアロバイク等々手当たり次第に取り組んでいるもののなかなか結果がでません。
皆さんの答えを参考＆励み＆目標にして頑張りたいと思っています。
理想の太さってどのくらいなんでしょうね。
現在太ももの真ん中で５０センチです。（太い！）
アドバイスや足痩せ仲間、どんどん書き込んでくれると嬉しいです♪
みう姫 （ No.4 2007/8/29 13:35 [ VU.hHE4LLJ6xkSZBi9.9Vc ] ）
私、一番太いところで54ｃｍです（撃沈）
友達は、同じ身長で太ももも同じくらいの太さなのに、
脚はキレイです。
この違いはなに・・・？と凹んでます。
大事なのは脚のかたちと脂肪・筋肉のつき方だと思います。
なのでウォーキングで脚を鍛えて、ヨガでストレッチをしてスレンダーな脚を目指してます。
ないしょ （ No.5 2007/8/29 16:13 ）
身長160cm47kgで一番太いところで39cmです。
サイズ的には、かなり細すぎのはずだけど、
自分からはそうも見えないのでまあ満足しています。
でも、理想のサイズは160cmの場合46cmくらいだそうですよ。
細すぎず太すぎずって感じでしょうか?
No.2さんくらいですね。
ないしょ （ No.6 2007/8/29 22:42 ）
太ももの太い原因は主にセルライト・むくみだと思います。
さわってみて運動量の割りに硬ければほぼ間違いなくセルライトです。
私はプロのリンパマッサージを受け、自分では毎晩麺棒ｿﾞｰﾝセラピーを３ヶ月以上続けてセルライトをつぶして、肉がやわらかくなったところでこのサイトで見つけたハーフさん体操と、雑誌のベーグルで見た美点ｴｸｻｻｲｽﾞを始めたら、一気に太もも-3センチ、ふくらはぎ-2センチになり、Ｏ脚が直りました。あと、骨盤矯正や、姿勢を直すストレッチも平行していました。
たくさんに見えますが、どれも５分以内でできるｴｸｻｻｲｽﾞばかりです。
まだまだ満足していませんが、成果がでてきたので続ければ美脚になれるかもと期待しています。
最後になりましたが足の付け根より少し下の一番太いところで51センチです。-3ということは元はモデルさんのウェスト並みですね・・・コワ。
ないしょ （ No.7 2007/8/29 23:23 ）
６さん
ハーフさん体操ってどんなものですか？
調べても一件もヒットしなかったのですが。
興味があるので教えてください。
ゆんた （ No.8 2007/8/30 04:23 [ xE4ja9oaTZcOR//aTuzr.U ] ）
７のないしょさんへ
ttp://dietnikki.com/bbsb/name_diet_sub_817_page_12.html
12/4の書き込みにありますよ〜。
おまぬけ （ No.9 2007/8/30 09:53 ）
私は現在52cm。
ハーフさん体操効きますよ！8/2から始めて-2cmです。
一日3回やってますが。
あと6さんのめん棒もやってます。
先に運動始めちゃってたので、効果は半減かもしれませんが、
足の脂肪かなり柔らかくなって筋肉や骨にまとわり付くのがなくなって
足を前に伸ばすと、重力で下がる様になりました。
これは燃焼にはgoodなはずです！
ないしょ （ No.10 2007/8/31 08:57 ）
主です。
ハーフさん体操、初めて聞きました。
回数行くと結構キツいですね＾＾；続けてみたいと思います。
私は１６０センチなので理想は４６センチなのですねー。
これって計算法とかないのでしょうか。
今太いところだと５２・・・。
あと６センチも減るのかしら！
セルライト対策しながらハーフさん体操・・・頑張るぞ！
おまぬけ （ No.11 2007/8/31 09:05 ）
ここにあるよ！
http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html
ないしょ （ No.12 2007/8/31 13:14 ）
“ハーフさん体操”
一応、貼っておきます。
《太ももエクササイズ》
Ａ.仰向けに寝る、両手を左右水平に置く
Ｂ.両足を揃えてまっすぐに上げる（横から見て90度の角度）
Ｃ.限界まで両足を左右に広げて閉じるを10回〜20回（初めての方は10回）
Ｄ.足を下ろし30秒〜1分休憩
Ｅ.Ａ〜Ｄを繰り返す（5セット）
《ポイント》
体が柔らかくなっている入浴後がお勧め
早いスピードでやると効果がＵＰ
動作中、呼吸は止めない事
おまぬけ （ No.13 2007/8/31 15:53 ）
私はハーフさん体操に少し手を加えてやってます。
出来る人はどうぞ腹筋も同時に鍛えられます！
Bの時、手で頭を支えてへそを見る（クランチ状態）この時腕で支えるのは
あくまで頭の重さのみ。
あと、始めてやる方に注意！Cで筋肉で足の開きを支えられないと、
開いた時に足の付け根の筋を伸ばしすぎて痛めてしまうかもしれない
ので開くときは神経を集中して開きすぎない様に！
私は最初の一発で痛めてしまい、治るまでかなりかかっちゃいました…
ないしょ （ No.14 2007/9/1 20:22 ）
160cmで44ｃｍなんですか・・・サイズ的には細いでしょうがうちはもう少し細くしたいです。
いい方法ありませんか？
体重は42ｋｇです
ないしょ （ No.15 2007/9/1 23:12 ）
↓４２ｋｇしかないのに４４ｃｍってのは少し太い気がしますね。
多分、むくみとセルライトが原因だと思います。
その対策をねってはどうですか？
逆に体重を４５〜４７ｋｇにして他の部分に肉を付けて
足には肉が付かない様にすれば、見た目が「足美人」になると思います。
ないしょ （ No.16 2007/9/2 01:48 [ F7AIl.Tv1KMuUquw5hoF9g ] ）
一番太いところで右が５５センチ、左が５４センチです。
普通に太いです。かなり満足してません。
もともと下半身が太い方なので一番痩せてたときも５０センチありました。
でもそのときは体脂肪も低めだったので、引き締まって筋肉のスジがうっすら見えてたので実際のサイズより細く見られてました。
今はあきらかにたるんでるし、筋肉のスジもどこへやら・・。
何センチになりたいってゆうより引き締まってスラッとした脚になりたいです。
今はマッサージやウォーキング、ビリーなどでがんばってますが脚はなかなか痩せにくいです↓
ないしょ （ No.17 2007/9/2 03:10 ）
１５７cm４８kg
一番太い所で５０cm
骨盤が広くて腰幅が広いです。
太もも何センチが適正でしょうか？
ちゆ○2の女あ （ No.18 2007/9/2 13:33 [ /FiBYmSatikM5/DD9pCSKg ] ）
１４９cmで４４�圓�
太ももわ左が48.5cmで
右が49.5cmくらいです。
ないしょ （ No.19 2007/9/2 14:24 [ HPfx6H65mdIfbxju7.KUwY ] ）
人のサイズを気にすることが、ダイエット失敗の第一歩だという事に気付け。
ないしょ （ No.20 2007/9/2 17:11 ）
>>19
そうかな？目安になるから目標が立てやすくなると思う。
ないしょ （ No.21 2007/9/2 18:09 [ HPfx6H65mdIfbxju7.KUwY ] ）
知ったところで痩せる訳でもあるまいに。
それとも人の太り具合を知って安心したい？
足の太さなんて体格によってまちまちだから、
絶対値の比較なんて何の目安にもなりゃしない。
ないしょ （ No.22 2007/9/2 18:25 ）
全体のバランスが大事なんじゃないのかな。
脚だけ細くても、お腹・背中・二の腕がタプタプしてたら
スタイル良く見えないと思うけど。
ないしょ （ No.23 2007/9/2 19:02 ）
２１さんは何しにこのスレに来てるんだろう。
２１さんは雑誌やテレビをみて
「ああゆうスタイルになりたい。」とか
「ああゆう髪型にしたい。」とか思った事ないのかな？
自分よりいい物を持ってる人を目標にしたり目安にするのはダイエットに関わらず大切な事だと思う。
人は人。自分は自分。って生きてる人よりかは努力に力が入ると思います。それがたとえ不可能でも努力する事に意味がある。
（安心したいって人は別だけど）
ないしょ （ No.24 2007/9/2 21:47 ）
目標を持つことは悪いことではないと思う。
それに影響されすぎて自分を見失わないようにしましょう。
ないしょ （ No.25 2007/9/2 22:11 ）
19＆21の人 IP[ HPfx6H65mdIfbxju7.KUwY ]はね、
色んなスレで全く同じ文章の書き込みをしてる人だから気にしないでいいよ。
完全スルーＯＫです。
ないしょ （ No.26 2007/9/2 22:35 [ HPfx6H65mdIfbxju7.KUwY ] ）
同じだと何か問題でも？
真実を述べたまで。
ないしょ （ No.27 2007/9/2 22:52 ）
１６０ｃｍの４５ｃｍです。
春くらいは５０ｃｍあったけどドラッグストアで売ってる
引き締めジェルを毎晩塗りこんでマッサージしていたら細くなりました。
ジェルが効いたのかマッサージが効いたのは分からないけど
ジェルが手放せなくなりました（＾＾）
でも１８００円くらいの安物だから別にいいけどね。
ないしょ （ No.28 2007/9/2 22:54 ）
↓その値段のアイテムで効果が出たのなら
いい買い物しましたね〜。
ないしょ （ No.29 2007/9/2 23:30 ）
主です。
攻撃的な書き込みをされる方がいらっしゃいますが、そういうのはなるべくスルーしてください。
ダイエットって、人のサイズ参考にしたり、目標にしたり、こうしたらよかったよ！とかあーだこーだと言い合うのも楽しみの一つだと私は思っているので。
刺激しあって楽しくやりたいので、ここでのたわいのない交流を不満に思う方は書き込みをせずにこの掲示板自体を無視してくださればいいと思います。
身長違う友人同士でも「体重何キロ？」って聞いたりしますよね？
そういう感じだと思ってください。
ところで２７のないしょさん。
そのジェルは何という名で、どのようなマッサージを？
興味深々です。
ないしょ （ No.30 2007/9/3 08:08 ）
No.5です。
現在160の47.8kg太もも一番太いところ39.5cm。
15kgくらいダイエットして今の体重を
2年程維持してるところです。
私の場合ダイエット前に太ももの太さを測ったことなくて
どのくらい細くなったか正確に言えないんですが、
私は、ウォーキングで細くなったと思いますよ。
ふくらはぎはかなりサイズダウンしたので。
ふくらはぎの場合は、ウオーキングで細くなって
それをやめたら筋肉が落ちたのかもっと細くなりました。
太ももはウォーキングをやめた後に細くなるということは
ありませんでしたが。
ないしょ （ No.31 2007/9/3 11:14 ）
５ さん。３０センチ台ってすごい。
モデルさん並の細さですか？っていうかモデルの人達って
どのくらいの細さなんだろ。そういうのって公表してるのかな。
冬もショーパン履きたいけど、厚手のレギンスはいてショーパンはくと、ちとキツい。
ウォーキングするべかなぁ。
ないしょ （ No.32 2007/9/3 11:27 ）
スレ主さん。
No.27です。
私が使ったジェルは種類はさまざまです。
価格は１０００〜１８００円くらいの物ばかりで
クールジェルではなく、唐辛子が入った温まる系のジェルを
毎回選んで買ってました。（洗いながさないタイプ）
マッサージはよくエステティシャンがやってる様な
「もみだし」のマッサージを自分なりにやってます。
高いジェルも気になるけど、半月くらいでなくなってしまうので私は安いジェルをたっぷり使うやり方でやっています（＾＾）
ないしょ （ No.33 2007/9/3 19:10 ）
主です。２７さんありがとうございます。
高いものをケチって使うより（貧乏性なので；）安いものでも
たっぷり使ってたっぷりマッサージした方が効果ありそうですよね。
唐辛子系でもみだし・・・。セルライトにばしばし効きそう。
どんなジェルがあるか見に行ってみよう。
新しい事に挑戦するのって楽しいですよね♪
ないしょ （ No.34 2007/9/3 20:58 ）
太もも一番太いところで５０ｃｍでした。
太いですか？
ないしょ （ No.35 2007/9/3 21:21 [ IWcJy3bLwwcnVc/j8x4eO2 ] ）
太くはないと思いますよ！ちょうど良いと思います。
ないしょ （ No.36 2007/9/4 00:58 ）
一番細いところで５０でした・・・。
ないしょ （ No.37 2007/9/4 02:23 ）
３４です
＞３５さん
普通ですか？
このサイトを見ると皆さん４５ｃｍ前後が多くてビックリです。
ちなみに157cm・47kgで、太もも一番太いところが50cmです。
ないしょ （ No.38 2007/9/6 11:35 ）
主です。
２７さんの書き込みでホットジェル探したのですが、洗い流すタイプしかみつけられませんでした・・・。
ＤＳ３件とソニプラまわったんですけどねー。
残念。
とりあえずアロエジェル買ってもみもみしています。
しすぎてアザができましたが、張り切りすぎてはいけないのですね＾＾；
あすき （ No.39 2007/10/7 21:03 [ FXNqfa2GQXgpeuAb57WdW6 ] ）
１３歳です
やばい・・・一番太いところ５７ありました(涙）
これってモデルさんのウエストですよね。
春 （ No.40 2007/10/7 21:23 [ FXNqfa2GQXgpeuAb57WdW6 ] ）
私は、身長１６５ぐらいの１３歳です
太ももの一番太いところが、５７cmもありました。
モデルさんのウエスト並ですよね・・・
皆さんは、この私のサイズどう思いますか？（辛口OKです）
皆さんは、どのくらいありますか？
アカネ （ No.41 2007/10/8 00:33 [ OZQ2KQpAf2QEMMCdKVix6Q ] ）
はぢめまして★
アカネゎ、�“崑世�ﾄｺ
４９�造任靴拭�ﾁｰﾝ
痩せなきゃ。。。。。
春ｃ＆あすきｃ＞同い年★辛口ＯＫだったら言うケド、
ちょっと太い、、、、かな、、、、、
「痩せる！！」って思うなら一緒にがんばらない？
ないしょ （ No.42 2007/10/8 08:30 ）
確かエビちゃんの太ももは35cm前後だったよ
のりちャン★+。 （ No.43 2007/10/9 01:03 ）
私わ５４．５�僂△蠅泙后�。。
でも、前に比べると５�兀戮�なりました★．
夢羽ﾟ+. （ No.44 2007/10/9 10:47 [ YWaqkPeXVRI3o/3uRlKTPo ] ）
始めまして夢羽ﾟ .です☆
ｼｮｰｰﾊﾟﾝはきたいぃぃぃぃぃ！！【泣
やっぱり、157�造蚤世發�40�造和世い任垢茲諭�？【汗
anna （ No.45 2007/10/9 20:58 [ E048QyWlCecjZOPk.PDzHE ] ）
どこの部分か分からないけど
ほそいとおもう
夢羽ﾟ+. （ No.46 2007/10/10 13:35 [ YWaqkPeXVRI3o/3uRlKTPo ] ）
40なのは中間の方なんですけど一番太いところは、43〜44なんですけどどうなんでしょうか？？
さかな （ No.47 2007/10/12 18:57 [ .SoKTmPcsSUfhO58XNuC26 ] ）
こんにちは！私は身長160�造�49�造任�(ーー;)
４５�造砲覆蠅燭い任后�！細くなるためには、どうしたら良いでしょう(;O;)
a （ No.48 2007/10/13 09:20 [ E048QyWlCecjZOPk.PDzHE ] ）
夢羽ﾟ . さん
ほしょーい
ないしょ （ No.49 2007/10/13 09:31 ）
太ももの一番太いところで50cm
ふくらはぎ36cmです…；(;_;)
身長156cmで48kg、ウエスト57cmなのですが
ふくらはぎも太ももも太すぎて恥ずかしいです↓
マッサージしてもなかなか効果が出ず…！
ブーツでごまかしたいけど
この太いふくらはぎに合うブーツも
全然ない！
いい痩せ方を知ってる人、ぜひおしえてくださいー！
ヒカリ （ No.50 2007/10/15 20:42 [ umENva3bsHosk8o/hZoyGY ] ）
私は中1なんですが
体重が50kgもあります。
ウエストも70近くあり、
太ももなんか54cmもあります。
でも、見た目は43kgです。
中学生でも安全に出来る方法はありませんか？
もち子 （ No.52 2007/10/16 12:43 [ gs2v0LjT/eA9Z7YWIHJ5kc ] ）
＞49さん
スペックが私と似てますね＾＾。
155cm 47�圓任后�
ふくらはぎ32cm 太もも47cmなんですが
ウエストが64cmと上半身デブです･･･。
私は冷え性なので靴下や身体を冷やさないようにしていたら足のむくみが無くなって0.5cm細くなりました。
0.5cmでも結構見た目って変わりますよね；
ないしょ （ No.54 2007/10/16 15:05 ）
４９さんともちこさんに似てます。
157cm､48kg
太もも一番太いところ50cm
ふくらはぎ33cm
ウエストは59cm
上半身は普通ですが脚が太いです＞＜
ないしょ （ No.55 2007/10/16 19:19 ）
はじめまして！
158cm、53kg
太もも（一番太い部分）52cm、ふくらはぎ36cm
デニムが似あわなすぎ；；
立ち仕事なのでむくみも酷くて。
マッサージ頑張ってます〜
さかな （ No.56 2007/10/17 16:42 [ .SoKTmPcsSUfhO58XNuC26 ] ）
誰か痩せ方教えて(;O;)
ないしょ （ No.57 2007/10/19 13:45 ）
はじめまして
身長１５２ｾﾝﾁ体重４５ｷﾛ
なんですが太ももが53センチもぁります＞＜
太ったら足ばっかりにつくんですょ(ノд・。)
太ももってどうやったら痩せるんでしょう。
ないしょ （ No.58 2007/10/20 10:55 ）
はじめまして
身長１６２センチ体重４９キロ太もも４５センチです
４５っていう数字で見ると結構細いと思うんですが内側がむちってしてるのと脹脛とのバランスが悪いので細く見えません｡･ﾟ(ﾉД`)ﾟ･｡
毎日マッサージしてるのに・・・内側の肉ってどうしたら取れるんでしょうか＞＜
ないしょ （ No.59 2007/10/20 12:09 ）
↓筋肉付けたらどうですか？引き締まって綺麗になると思うのですが・・・・
☆ （ No.60 2007/10/20 18:03 [ Z0dgkbpy2O6eOKku2ho7y. ] ）
はじめまして! 158cmで53ｷﾛあります...涙 太もも(1番太い,つけねらへんです)は52cm,ふくらはぎは32cmです;; どうしたら太ももが40cm台になりますか?
なぉ★ （ No.61 2007/10/21 11:47 [ 3trtvuCB332awJcEMOIo3c ] ）
はぢめまして＞＜◆◇◆
私は身長155��46�舛任后�
これってどうなんですか？？
ちなみに太ももは中心位で46�造任后�
やばいですよね？？冬脚出したいのにだせない涙
からあげくん （ No.62 2008/1/20 21:05 [ bLx7M5FkCbkRpB300fZKoo ] ）
あたしは、身長157cm体重51.kg太もも50cmです。
マジであせってるんです。
まじで。。。やばいですね…はい。
ないしょ （ No.63 2008/1/20 22:05 [ C0ZWf4cUz8AjOTm6057rYo ] ）
私は身長161cm、体重47��
でも去年は161cm、54��
太もも、一番太いところで５２ｃｍありました。
今は４６〜４７ｃｍです。
４〜５ヶ月で５センチダウンです！！
自分でいうのもなんですが頑張りました！！
朝は１時間早く起きてウオーキング 極力デパート、電車は階段を使ってます！！
今も続けてます。
ｈａｔｕ （ No.64 2008/2/5 19:19 ）
ちゃば
みんな細い。。
ないしょ （ No.65 2008/2/6 14:35 [ 679XlmvgRFICRPNjtG5Uy2 ] ）
156��41〜42�圈▲Ε┘好�56�僉�
太もも多分42〜3�僉�と思います。
前は156��48�圓世辰燭鵑任后�ウエストは64�僂△蠅泙靴拭�
でも、ショーパンはくの未だに勇気いりますよ！
どれだけ痩せても無理な気がしてきます。。。ネガティブですみません。
どこまで細くなればいいの!?間食もほとんどせず、規則正しくバランスのいい食事をしてるのに、足が細くならないんです。悩んでいます･･･
ないしょ （ No.66 2008/2/6 14:36 [ 679XlmvgRFICRPNjtG5Uy2 ] ）
↓すみません、追伸です。
ふくらはぎは28�僂任后�
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中学生の体重と身長！それと一日に増える体重 ( 295 )
ショーパンの季節☆〜太もも何センチ？ 
ゲストさん
