しゃちこ （ No.3 2007/9/4 02:38 ）
はーい、やってます！
もともとベリーやサルサなど腰を振るダンスに憧れていたのですっごい楽しいですよ。
最近少し痩せたかもと思って測ってみたらウエスト2.2センチ減でした（2週間ぐらいやってます）。
他は測っていないのですが、おしりや太もも、二の腕にも効いている感じです。
ジーンズやカットソーなどが緩くなってきましたよ。
私は「ビリーズブートキャンプと並行してやっていくつもりでしたが、あまりの楽しさに今はコアリズム一本です。
出演者も同じ細身＆ぽっちゃりでもシェリーやジュリアンの体型より、ヤーナとジュリアの体型のほうが憧れますね。
動きが女らしいだけに（男性も出演してますけど）、なんだか女性ホルモンも出てほのかに女らしくなってきたような気も・・・（気のせい）。
歩くときの姿勢も良くなりますし、私はなんだか腰を軽く振って歩くようになっちゃって、歩くだけでお腹がじんじんするようになりました。
良いことばっかり書いてますが、良くない点を書くと、ダンスの経験がないと動きが慣れるまで難しいと思います。私もほとんどなかったので最初は苦労しました。
今も出来ない動きがちょこちょこあります。
人前でなんてとてもできません・・・。
でもバックビューやヘルプがあるので、ゆっくりじっくりやっていけばできるようになると思います。
それからショップジャパンで購入されるのであれば、基本編と上級編にラテンダンスガイドのＤＶＤ3本になります。
上級はほとんど基本と内容が変わらず短縮されているだけ（その分内容が濃い）、ラテンダンスガイドは、パートナーがいないと多分いらないと思います。
でも「サルサパーティ」と「サンバフュージョン」はとっても楽しいですし、すごく効きますのでお勧めです。
長くなってしまってごめんなさい。
仲間が増えるといいなあと思って、熱く書き込んでしまいました。
ないしょ （ No.4 2007/9/4 15:05 ）
夜の通販番組で見ました。
楽しそうですよね（＾＾）
８の字が難しそうだけど、公開シーンだけを真似るだけでも
汗がにじみますね。
私は今、ビリーをやっているけど、ビリーでできない箇所は
コアリズムの公開シーンの所をひたすらやっています（＾＾）
リョウジマミー （ No.5 2007/9/20 10:17 ）
一昨日注文しました!!
コアリズム☆
まだ到着してませんが凄く楽しみで楽しみで。
しゃちこSanのﾚｽを見て益々楽しみ倍増です☆☆
ﾜﾀｼはﾀﾞｲｴｯﾄにもと思っているのですが
持病で椎間板ﾍﾙﾆｱを持ってまして
腰を鍛える為にも購入しました。
そして色々な物を併用で(ﾛｰｶﾛ雑炊・ｽﾋﾟﾙｻﾞDX)
頑張りたいとｵﾓｲﾏｽ。
ないしょ （ No.6 2007/9/20 15:58 ）
ヘルニア・・・大丈夫なのでしょうか。
私は逆にヘルニアなので購入をあきらめたのですが。
ユーチューブで１０分程やってみましたが、同じようには
無理だし、ちょっと腰を酷使しすぎるかなぁという感じでした。
ここす （ No.7 2007/9/20 18:17 ）
下にレス書いたしゃちこです。改名しました。
うーん・・・ヘルニアとか持病をお持ちの方はお医者さんに相談したほうがいいと思います。
緩やかな動きがほとんどですが、腰を強く入れる動きもありますので。
ちなみに私は軽い腰痛持ちですが、むしろ改善されてます。
でもあくまで軽い腰痛なので・・・。
よろしければ、まずこちらで試してみてくださいね。
http://www.youtube.com/watch?v=BpdZJADVE4o&mode=related&search=
なおチャン （ No.8 2007/9/28 21:25 ）
初めまして☆
コアリズム、楽しいですね！！
サルサパーティーとサンバフュージョンを購入しようかどうか？
悩んでいるのですが・・・・どなたか経験された方は
いらっしゃらないでしょうか？
もしいらっしゃったらぜひ感想をお聞きしたいなと思いまして。。
宜しくお願いいたします☆
チャー子 （ No.9 2007/9/29 21:55 ）
コアリズム買おうか迷い中のものですｗ
なんか動きが難しそうだし
ちゃんと効果がでるのか心配で。。。
いまはﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟをたまにしてるんですが
コアリズムも楽しめそうなので気になってます！
みなさんの体験談いっぱいききたいです！
nyamuko （ No.10 2007/10/19 16:16 ）
私は英語版４枚組を購入しました。
安いし、英語わからなくても大丈夫ですよ〜！
オマケの基本エクササイズ“キックスタート”のDVDだけでも汗だくになって翌朝腰がジンジンしました(^_^;) 動きも簡単そうでなかなか同じようにはできません。
日頃鍛えてない人がいきなり毎日やったら腰痛めるような気がします。
でもノリが良くてすごく楽しいので、腰のジンジンが取れたあたりでまたやるつもりです。
ナーコ （ No.11 2007/11/28 16:11 ）
悩んだ末に、米国版四枚組を注文しました(^-^)/ 腰はあまり自信ないんですが、ダンス系は大好きなので挑戦してみます♪(*
ナーコ （ No.12 2007/12/2 09:11 ）
昨日到着したので、早速始めました♪
英語わかんないけど、みようみまねでやってます＾＾；
キックスタートで汗かけますね！
やってるうちにわかんなくなっちゃうことしばしばですが；；
なんだか楽しいしお尻にも効きそうです。
がんばるぞーー！！
ちぃ （ No.13 2007/12/28 20:30 [ cZQ076hi4wAkQDbYOwgDUA ] ）
ウエストやヒップにはバッチリ効きそうですが、
二の腕や太ももにも効果はあらわれるのでしょうか？
すごく楽しんでやれそうだし、興味はあるけど
それが心配なんです・・・
みなさん、どうですか？
みかんみかんみかん！ （ No.14 2008/1/2 19:44 ）
一週間位、youtubeの７分間の映像繰り返し見ながらやってます。
なかなかいいです。
腕もきっついですよ。
私の場合は太股は内側が鍛えられた感じがします。
まだ一週間、それも７分間だけのだからあまり参考にならないかもしれません＾＾；
スパンキー （ No.15 2008/1/5 09:04 [ CUhoT1atCNQZNBdOklazq2 ] ）
私も下記の７分映像を見て思い切って米国版四枚組を注文しました。
腰痛持ちで座骨神経痛ですが筋肉を付けると良いと書いてあったので挑戦します。
実際７分での効果があったので・・ただパソコンの前では不自由なので購入に踏み切りました。
ビリーもターボジャムもやりましたが体重は減りませんでした。
多分お腹が減りすぎて食べるからでしょうね。
スパンキー （ No.16 2008/1/11 22:15 [ 2kXmyDuMVL.YlWS78gsVLU ] ）
明日で１週間になります。
効果は？腰回りの肉（脂肪）が柔くなりました！
脂肪は柔くなって落ちると言いますが今落ちる前でしょうか？
二の腕よりも肩と背中の脂肪が落ちる動きがあります。
毎日頑張ってますが楽しいですよ♪
ただ下半身筋肉痛（特に太股の後ろ）で痛いです。
単調なリズムですが今のところ飽きませんね〜
happy （ No.17 2008/1/14 20:41 [ cXuFcAzQZhsQmeAcp4AGgY ] ）
はじめまして！
昨日から始めたので今日で２日目です。
腰を振っていて、訳がわからなくなっている時もありますが、とても楽しいですよ！！
かなり効いてます。腕にも効いてますよ。
ダンス初心者でも何とかなります。
私は筋肉ムキムキよりもセクシーな体に憧れているので
コアリズムはとてもいいです。
体も動きもセクシーになれる気がします。
動きが硬くてまだまだセクシーには遠いですが
頑張りたいですね〜！！
長月 （ No.18 2008/1/15 16:33 ）
先ほど英語版ぽちっちゃいました。
ターボやってましたがちょっと新しい動きもやりたくなったので2本立てでやりたいです。
届くのが楽しみ〜。
届いたらまた報告にお邪魔します。
ないしょ （ No.19 2008/1/16 02:05 ）
日本語吹き替え版を注文してます。届くのが待ち遠しい。
今日は（も？）食べすぎたのでyoutubeの７分間の映像を３回リピートして踊ってみました。腰に効きそう♪たまについていけてないけど・・・。
スパンキー （ No.20 2008/1/16 07:42 ）
英語版で頑張っています。
コアリズムをやった次の日はかなり便通が良いです。
もちろん痛みもありますが体を動かすうちに治ります。
以前リンパマッサージに通った時は胃から腹にかけて
すごい力で揉んでマッサージをするのですが、胃が暖かいと
痩せやすくなると言われました。友人はそれで１５キロダイエットに
成功したのですが私は安心感で間食が止めれず・・・
コアリズムは似たような効果があるので期待しています。
ひろ （ No.21 2008/1/18 11:27 [ 9xyvV0lAnoYtDoKNbrf.dA ] ）
みなさん こんにちは！今日の花まるマーケットで女優の小雪さんがコアリズムやってるって紹介してました 効果もあるみたいですね〜私はヨガのDVD購入しようか迷ってましたがコアリズムの方がウエストには効果がありそうで気になってます ビリーとかターボジャムは続けてるとあきてきたけどコアリズムはそんなにすぐ飽きてくるものではないのでしょうか？教えてください お願いします
スパンキー （ No.22 2008/1/18 12:30 ）
ひろさん こんにちは(*^_^*)
多分ビリーやターボジャムより楽しいかも♪
それと英語版で十分伝わりますよ。
まずは↓の（ここすさん）の紹介のお試しからやってみては？
コアリズムは疲れすぎない所が魅力です。
でも基本を守らないとうまく腰が振れません(^_^;
長月 （ No.23 2008/1/18 13:06 ）
昨日英語版届きました〜。
早速お試し。
キックスタート→クイックワークアウト→スロー（だっけ？）ワークアウトの順でやりました。
はじめはキックスタートだけやろうと思ってましたが楽しくて一人で出来る分は全部やっちゃいました。
クイックの方が難しいですね。
普通にステップ踏みながら腰振るのも難しかったけどあんまり頭で考えずになりきってやる方が良さそうです。
今のところ脂肪燃焼効果はターボジャムの方が高い気がしますが慣れて大きく動けるようになったら脂肪燃焼の効果も上がってきそうです。
あくまで個人的な感想ですけど
脂肪燃焼効果 コアリズム＜ターボジャム
ウエスト ターボジャム＜コアリズム
脚 ターボジャム＜コアリズム
二の腕 コアリズム＜ターボジャム
背中 ターボジャム＜コアリズム
楽しさ ターボジャム＜コアリズム
達成感 コアリズム＜ターボジャム
って感じかなあ？
ＤＶＤのセット内容とかも含めたプログラム全体の完成度はターボに軍配が上がりそうですが出演者のスタイルはコアリズムの方が良いですね。
気分に合わせて使い分けて行こうと思います。
るうるう （ No.24 2008/1/22 08:50 ）
はじめまして。
コアリズムはじめてみました。
最初１回やって、挫折。
難しすぎて、ムリだとあきらめていました。
ターボジャムをず〜っとしていたので、長月さんの下記の効果比較は納得して、見てました。
まだまだ、全然、腰振れてないけど、
停滞期でどうしようもなくなってきたので、
ちょっと、コアリズムをプラスしてみようと思いました。
よろしくお願いいたします。
スパンキー （ No.25 2008/1/22 10:48 ）
るうるうさん 初めまして♪
そうそう腰ってあんなに振れないと思っていましたが
基礎（キックスタート）をクドいほどやれば出来てきますよ！
ただ私はスピードが付いて行けません(^0^;)
動きが早いのは無理があるし〜でも楽しいですよね？
膝を上手に使うと腰が上がる気がしますが元々ある腰回りの贅肉が邪魔します・・・
今、腰や膝の治療中なので無理はしませんが一緒に頑張りましょうね(*^^)v
長月 （ No.26 2008/1/22 11:07 ）
るうるうさん、こんにちわー。
ターボジャムのスレッドの方でるうるうさんの書き込み拝見してました。ターボも楽しいですよね。
昨日はなんだか上半身がムズムズしてたのでコアリズムお休みでカルディオパーティをやりました。
20分位で息が上がりそうになってきてターボはほんとに効率よく、しかも場所をとらずに出来る有酸素運動だと改めて実感です。
でも、コアリズムも楽しいです。
わたしも全然腰振れてませんが。
コアリズムもコツを掴んでしっかり動けるようになったらかなり運動量はあるように思います。
わたしは息はターボの方が上がっちゃうけど、汗はコアリズムの方が出るんです。不思議ですよね。
ターボはちょっと勇ましい動きが多いので気持ちが引き締まる感じですけどコアリズムはなんちゃってダンサーになりきり妙なテンションでやってます＾＾；
多分、顔（表情）も怪しくなってる気がします…
じょ〜 （ No.27 2008/2/1 00:34 [ W6zPsQCikZoW7y7m5YkcBQ ] ）
下のほうで紹介されてた、YouTubeの映像を見て、
やってみたら楽しかったので、英語版を買ってみました。
・・・YouTubeのより難易度が高そうでちょっと焦りました(^^;
明日から頑張ってやってみますが。
ちょっと気になったのですが、YouTubeの映像は
ＤＶＤ４枚セットの中には入ってなかったのですが、
これは販促用の映像か何かでしょうか？
先生も髪の毛短くなってるし〜。
あの７分映像の方が楽しそうで、そっちの方をやりたいのですが。。。
ご存知の方、いらっしゃいます？
ここす （ No.28 2008/2/1 07:05 ）
じょ〜さん＞You Tubeの映像は、年度が違うコアリズムだそうです。確か新しいやつだったはず。
「サンバフュージョン」にほぼ同じ動きが入っていますよ。
ジュリアはいつも同じ髪型ですが、ヤーナは金髪になってたり短くなってたり、お洒落ですよね〜。
じょ〜 （ No.29 2008/2/1 23:27 [ pawpkcEQCywK5qpM5.HRMU ] ）
＞ここすさん
新しいバージョンがあるんですね！ 知らなかった〜
ありがとうございます。 う〜ん、そっちのＤＶＤがほしいなぁ（爆）
ジュリアとヤーナ、二人並んで踊っていても、
ヤーナの方がなんだか格好いいんですよね・・・
あんな風に踊れたら、いい具合にシェイプアップできるかも、と
無駄にやる気が出てきます（笑）
おまぬけ （ No.30 2008/2/2 09:35 ）
＞じょ〜さん
英語版のって日本だと再生出来ないかも（リージョンやらの関係）って
書いてあるのを見たんですが、問題ないですか？
それともじょ〜さんは対応機種あるいはリージョン変更された機種で
再生してるんですか？
じょ〜 （ No.31 2008/2/2 17:25 [ pawpkcEQCywK5qpM5.HRMU ] ）
＞おまぬけさん
私は「米国正規版」と書かれたやつをオークションで買ったのですが、
今のところ、４枚のともＤＶＤも問題なく再生できています。
ＰＣで再生してるからかな？
気になって、オークションページを見に行ってみましたけど、
リージョンどうのこうのという記述はまったくなかったです。
再生できない問題があるなんて、全然知りませんでした・・・(^^;
おまぬけ （ No.32 2008/2/2 18:57 ）
＞じょ〜さん
そうなんですか〜
コアリズムで検索かけると7000円台で米国版を売ってるサイトが出て来て、そこに書いてあったんですよ。
ビリーやターボも米国版買ってる方たくさんいますよね〜
大丈夫なのかな〜？
おまぬけ （ No.33 2008/2/2 20:13 ）
追伸です。
パソ（Ｍａｃ）で再生する方法を見つけました。
（やっぱり通常は見れないらしい）
ちなみにDVDプレーヤー（レコーダー）では再生出来ない物が多いらしいです。
あいか （ No.34 2008/2/13 01:54 [ ph1PLNKxCQEgtZo0S6ywm6 ] ）
初めまして！！
私もコアやってます。
杉本綾が出てた深夜通販で買いました。約１万円です
最初はどう腰を動かしたらいいのか分からず、とりあえずまわせ！！！って感じでやっていましたが今はだいぶ慣れてきました。
明日で基本プログラム７日目なので、明後日からもう一枚の方をやろうと思います
今６日目ですが１キロ減りました。
深夜通販のは日本語吹き替えで、時々止まりますが（笑）ちゃんと再生できていますよ
皆さん頑張りましょうー！
ミニー （ No.35 2008/2/16 03:20 [ JL2JMEKeemwhhj5ZoDgC3o ] ）
深夜番組でコアリズム見ました!!
とても興味があります
今買うか迷ってるんですけど…
コアリズムを試してる人がいたらぜひ効果など教えてください♪
よろしくお願いします
きのこ （ No.36 2008/2/20 18:53 [ hCJzxyX0Cuw7pPzUW9afQM ] ）
はじめまして、今週からコアリズムデビューしました、きのこです。実は私はビリー信者でして(汗）
テレビの通販番組でコアリズムを知り、速攻で注文。（日本語版）早速今週からスタートしました。
・・・が！！あの腰の動きが・・・できません、どうしても・・
ヤーナのスタイルに憧れ､はじめてみたものの、ゴールには程遠く・・というより、マスターするまでに2〜3年はかかりそうで・・早くも挫折しそうなんですが、皆さんはいかがですか？
ビリーは、「鍛えてる！」感があって､「私、頑張ってる」って自己満足度がかなり高いんですが、コアは慣れないせいか、いま一つ達成感が・・でも運動量は、時間が短い割にはハードですよね。この寒い時期にもかかわらず、結構汗が出ます。それに、ターボに比べ、膝に負担もかからないし。
まだまだスタートしたばかりで、ぎこちないし、わけが分からずモジャモジャになってますが、とりあえずビリーと併用して、あのくびれを目指し、続けてみようと思います。
セクシーに踊りたいものです。
ないしょ （ No.37 2008/2/20 19:07 ）
You Tubeの見てるんですけど、あの足を前後して腰を振り振り
腕を左右にやるやつが出来ない！
手と腰の動きが同じなら出来るんだけど、手を右から左に動かす間に
腰を3回動かすのがスンゴイ難しい！
手は二拍子で腰は三拍子…
ミニー （ No.38 2008/2/21 21:32 [ JL2JMEKeemwhhj5ZoDgC3o ] ）
腰の動き難しいのかぁー。
初めの方は大変だと思うけど頑張ってください♪
効果が出たら報告お願いしまーす!!
ないしょ （ No.39 2008/2/22 13:37 ）
質問です。
初級と上級とラテンダンスでしたっけ？の３枚セットを持ってます。
ビリーのように１，２日目が基本・３，４日目は応用・・・・
って決まりあるんですか？
３枚をどうやって使い分ければいいのか分かりません。
ココア （ No.40 2008/2/23 00:28 [ 9xnBY9FzPWETwkfJ84ZdeY ] ）
はじめまして！
私も小雪さんがコアリズムをやっていると知り注文。
届いた日から始めて一週間が過ぎました。
かなりハード！
でもヤーナとジュリアの励ましの声と共に頑張っています。
やる価値ありかも♪
まだまだ頑張るぞ！
ミニー （ No.41 2008/2/23 13:12 [ JL2JMEKeemwhhj5ZoDgC3o ] ）
ココアさん、
応援してます☆
頑張ってください!!
ウエストとかいろ��効果が出たら報告お願いします♪
ココア （ No.42 2008/2/24 00:36 [ 9xnBY9FzPWETwkfJ84ZdeY ] ）
こんばんは！
ミニーさん応援ありがとう♪
効果は・・・ウエストが引き締まった感じがするし恥ずかしいけど便秘の日が減ったかな（笑）
個人差あると思いますが続けていれば何かしら効果が出てくるはず。
ビリーをやろうと思っていましたが私の周りでは挫折する友人が多くて。
コアリズムもハードだけど音楽に合わせて楽しくできる！
私もミニーさんも皆さんも一緒に頑張りましょ♪♪♪
ミニー （ No.43 2008/2/24 15:35 [ JL2JMEKeemwhhj5ZoDgC3o ] ）
やっぱ続けたら効果出るんですね!!
私はまだ買ってないんだけど、買いたくなりましたぁ!!!
ビリーが一時期流行ったけど、みんなスグやめました。
今とてもコアリズムやりたいです♪
ココアさん報告ありがとうございました♪
またよろしくお願いします!!
コアリズムしている皆さん頑張ってください☆
そして、報告お願いします♪（笑）
ココア （ No.44 2008/2/27 00:54 [ 9xnBY9FzPWETwkfJ84ZdeY ] ）
こんばんは！
皆さん元気にコアリズムやっていますか？
私は毎日！！
順調です。
きっかけは主人の「さいきん肉がついてきたね。」
この言葉（怒）
気にはしてたけど・・・。
この言葉でコアリズムやる気が出たから主人には感謝かな（笑）
ミニーさんは始めましたか？
始めて効果が出たら教えて下さいね☆
ミニー （ No.45 2008/2/27 22:23 [ JL2JMEKeemwhhj5ZoDgC3o ] ）
ココアさん、
ご主人さんを驚かせるために頑張ってください♪
応援してます!!
私はまだ買ってないんです。
ﾎﾝﾄに効果が出るか気になって…
みなさんの話を聞いているとやってみたくなりました☆
3月か4月から始めたいと思います!!
ココア （ No.46 2008/2/28 01:02 [ 9xnBY9FzPWETwkfJ84ZdeY ] ）
こんばんは！
ミニーさんの言う通り効果は気になる。
化粧品とかも同じ。
必ず個人差が・・・って書いてあるし。
皆さんの感想は参考になりますね☆
実は私は病気を抱えています。
だけど病気を言い訳に（出来ない！）ってなるのが嫌で。
自分のペースでやっていますよ♪
主人をビックリさせて今年の夏はミニスカートはいてやるぅ〜（笑）
頑張るっす♪
そら７０ （ No.47 2008/2/28 12:52 ）
こんにちは。
私もコアリズム始めました。
早朝のＴＶＣＭで杉本彩様が「腰を振りましょう！」
と言っていたのが印象に残りつい購入してしまいました。
今日で７日目、上級プログラムです。
以前は、ビリーズブートキャンプをやりましたが、
ハードだし時間的にも難しく辞めてしまいました。
コアリズムもどうかな？と不安はあったけど、始めて
みたら面白くてちょっとやみつきになりそうです。
生理中はなるべく運動しないようにしてたけど、今回
生理痛も無かったので頑張ってやりましたよ。
７日間で痩せるのは正直難しいと思います。
２週間もどうかな？って思うけど、挫折はなさそうなので
やりがいはあるかもしれません。
気になるのは、ビリー同様ＴＶでやっていた２週間体験で
みなさん結構サイズダウンしてたけど何かコツがあるのかな？って思いました。
２週間であれだけ痩せられたら良いですよね。
現在コアリズムの購入を考えている方、楽しいので是非
やってみて下さい。それから実際にやっている方、一緒に
頑張りましょう！！
きのこ （ No.48 2008/2/28 20:46 [ hCJzxyX0Cuw7pPzUW9afQM ] ）
そら70さん、私もビリー派からの転身・・と言いますか、ビリーは続けつつ、コアリズムもやり始めました。
確かにビリーは時間も必要だし、内容もかなりハードですが､コアは時間も手ごろ（？）だし、リズムに乗って楽しく出来ますよね♪私は、ビリーもそうですが、ダイエット目的というより、引き締め目的で始めました。ビリーでかなり体のラインは変わりましたが、CMで、あの｢くびれ｣を見たら､欲が出て・・・
まだまだ腰の動きはぎこちないのですが、ビリーと併用し、コアも楽しんで続けてみようと思います。
あのセクシーなくびれを手に入れるまで！！
そら７０ （ No.49 2008/2/29 09:43 ）
きのこさん、はじめまして！
ビリー続けられてるのって凄いです。
私はムリ(笑)。あそこまでの体力はもう出せません。
ショップジャパンでは新しくなったブートキャンプの
ＤＶＤが出てますね。でも、挫折するのがわかってた
ので購入はしませんでした。
やっぱり「コアリズム」でチャレンジします。
早く滑らかに腰が動くようになりたいです。
そうそう、昨日１週間目になったので体重やサイズを
量ってみました。
すると、体重１ｋｇ・ウエストサイズも１ｃｍほど減って
ましたよ。少しの減量でも嬉しいです。
生理中の実行にもかかわらず、この結果には驚いてます。
今日からまた、基本プログラムの１日目に戻るので気合を
入れて腰振ります！
きのこさんお互い頑張りましょうね！
他にも「コアリズム」をされている皆さんも一緒に頑張りましょう！！
ミニー （ No.50 2008/3/2 19:24 [ JL2JMEKeemwhhj5ZoDgC3o ] ）
そら70さん、
1週間で体重1�繊�ｳｴｽﾄ1�造盡困辰燭鵑任垢�ぁ!?
すごいですねぇ☆
コアリズムは健康的に痩せれるんですねぇー。
ココア （ No.51 2008/3/4 15:49 [ 9xnBY9FzPWETwkfJ84ZdeY ] ）
こんにちは皆さん！
皆さん効果が出でいますね♪
私もウエストが引き締まり筋肉が！
動きも完璧に覚え楽しいです。
下半身を集中的に鍛えたいとも思いはじめてクローディア・シファーのエクササイズDVDも購入。
コアリズムと一緒に続けます。
エステもやって磨きをかけています。
頑張るぞ！
そら７０ （ No.52 2008/3/4 15:50 ）
ミニーさん、はじめまして！
サイズダウンをしたかと思ったら、また元に戻りました。
多分、便秘が影響しているようです。
ようやく難しいステップも出来るようになり、楽しさが
倍増になりました。
ＣＭのように短期間でガクッとは減りにくいかも。
でも、楽しいのが一番！
コアリズムは短時間でも大量の汗がかけるので
代謝が良くなりそうな気がします。
ミニーさんも是非、チャレンジしてみて下さい！
私も投げ出さないでコアリズムでダイエットを
頑張ります！
ココア （ No.53 2008/3/6 00:39 [ 9xnBY9FzPWETwkfJ84ZdeY ] ）
そら70さん頑張っていますね♪
チャレンジしないと効果も得られないですよね。
私も挫折しないように楽しくやってゆきますね☆
苺 （ No.54 2008/3/14 16:17 [ gSGYhg28b/cJl4uXhLmw0Q ] ）
う〜とコアリズムって部分的にやっても効果ナイかなぁ？
ココア （ No.55 2008/3/17 00:15 [ ZAH.5xIfuPkIpyllg/oYJM ] ）
こんばんは！
コアリズムを始めて数週間が過ぎました。
３９キロから３８キロに！
1キロ落ちました。
腹筋も良い感じだし体力つきました(^^)
汗も出る出る。
ヒップも引き締まりました。
続けて頑張ります！
はな （ No.56 2008/3/18 22:44 [ 4918sVN/tjYEZJ1yoUAtyM ] ）
今日DVDが届いて、初めてコアリズムやりました。
腰の動きがちゃんと出来ているのか、自分では分かりません。
ビリーを約７ヶ月、毎日ほとんど欠かさずやっているので、かなり体力がついているからか、コアリズムの腰を振っているだけの動きは少し物足りなく感じました。
ビリーで体重７kg減ったので、今度はウエストのくびれを作って、メリハリボディになりたいと思っています。
とりあえず、ビリーのように頑張って続けてみようと思ってます。
ミニー （ No.57 2008/3/25 01:26 [ JL2JMEKeemwhhj5ZoDgC3o ] ）
こんばんは☆
私はまだDVD買ってません。
早めに買いたいのですが…
早く買って腰を振りまくりたいです!!笑))
みなさんは調子はどうですか?
私は体重よりｳｴｽﾄのくびれの方が気になるのでいろいろ教えてください!!
みなさんの結果を聞けるのをいつも楽しみにしてます♪
はな （ No.58 2008/3/26 01:01 [ 4918sVN/tjYRCag0SuZgrw ] ）
コアリズムを始めて、ちょうど１週間です。
余裕が出てきて、かなり楽しみながら腰を振れるようになりました。
残念だけど、ウエスト１ｃｍ、体重１ｋｇ増えてしまいました。
多分、ビリーほどハードじゃないので、体が怠けてしまった為かもしれないです。（今ビリーは休止中です）
でも気のせいかな？増えた割には、ウエスト少し引き締まっているような気がするんだけど・・・
明日からは、上級プログラムに進んでみます。
また、結果報告します。
えみままん （ No.59 2008/3/29 11:38 ）
はじめまして！
さっきコアリズム届きました！
ビリーも続かなかった私...
続くかな〜
でもホントに頑張って痩せないと
やばいとこまできてるんで、
軽い食事制限とともに頑張ります！
また、随時報告します〜
ドロンジョ （ No.60 2008/3/29 21:17 [ Nlfr.EtuBowzjNBrfNS6R. ] ）
はじめまして！やっと今日コアリズムが届きました。早速やってみたけど、難しい。。。まったく腰が動かないし、リズムに乗れていない自分。皆さんはあの動きにきちんとついていけているんでしょうか？
でも、今回こそめげずに頑張るぞぉ〜。皆さんも頑張って続けましょうね！！
あら （ No.61 2008/3/31 13:41 [ x7TAVZVnzsc2ASNw87.FwI ] ）
はなさん、それはたぶん脂肪が筋肉になっているんだと思いますよ！！効果がでているのだと思います。
まあ （ No.62 2008/3/31 17:46 [ 7heqt8LFIW..uNLf8vU7lU ] ）
はじめまして！！
あたしも昨日コアリズムを注文しました！！
早く届かないかなーー！！
いきなりですが
皆さんは食事制限などしていますか？？
はな （ No.63 2008/3/31 19:17 [ sIDgM5XQY6Q7qOnX97Hwow ] ）
はじめまして。
かなりの体重の私ですが、ビリー隊長より楽しめて
汗のかく量は一緒のような気がします。
始めて３日ですが、腰のフリもスムーズになってきました。
リズムには乗れてないですが。。。
ゲスト」 （ No.64 2008/4/1 17:25 [ YiOdPBY2IqolG.F/W9XT92 ] ）
はじめまして。私は、アパートの2階に住んでます
ビリーの時は結構ドンドンするし下の方に迷惑と思い
そんなうちにビリーの熱も冷め・・・
コアリズムしても下に響きませんか？
教えて下さい。
ココア （ No.65 2008/4/2 01:29 [ 9xnBY9FzPWEG.RoM7NtuMk ] ）
こんばんは！
私もアパートの４階に。
経営者の妻ですが・・・入居者さんには気を使います。
なるべく音を立てないよう絨毯の上で。
始めて一ヶ月近く過ぎましたが大丈夫（＾＾）
ウエストも引き締まり体力つきました！
これからも続けます♪
皆さんも頑張って下さい！
はな （ No.66 2008/4/4 01:41 [ 4918sVN/tjYBwyTQRNCPdA ] ）
コアリズム始めて約２週間経ちました。
テンポの早い上級プログラムも楽しいです！
何とか汗かこうと、思いっきり体と腰を動かしてます。
あらさん、あれからウエスト１�儻困蠅泙靴燭茵�
体重とウエストが最初増えたのは、脂肪が筋肉に変わっていたんですね。
ほんとに、余分につまめる脂肪が減っています。
効果が出てるんですね〜！
もっく （ No.67 2008/4/8 21:13 ）
はじめまして。
「ビリー」と交互に「コアリズム」で汗をかいています。
「ビリー」とは違う体の部分に効果があるみたいな気がするのですが、皆さんはいかがですか？
私は、初めて「コア」をした次の日は、ヒザと背中が筋肉痛になりました。
ところで・・・、皆さんに教えていただければと思うのですが、「コア」の上級プログラムにＴＶＣＭで紹介されているヤーナが「セクシー！」と言っているエクササイズがなかったのですが（汗）、
皆さんがお持ちの「コア・上級」にはありますか？
はな （ No.68 2008/4/10 01:13 [ 4918sVN/tjY76GnvdM2VLs ] ）
コアリズムを始めて３週間です。
劇的な変化はありませんが、下腹部が引き締まったように思います。
それと、体に柔軟性が出たような・・・
ビリーやってた時はかなりがっちり体型だったけど、少し女らしい体型になったかな？と自己満足してます！！！
それから、もっくさん。
上級プログラムで「セクシー」と言ってるのはジュリアだと思いますよ。ブギーウォークのところで。
はな （ No.69 2008/4/11 00:23 [ 4918sVN/tjYyWDMVi/PT0M ] ）
こんばんは。
今日コアリズムやってて、ヤーナが「セクシー」と言ってるところありました。
私の持ってる（日本語吹き替え版）上級プログラムでは、肩を回しながらのシャッフルで言ってました。
一瞬なので、聞き逃しそうですが・・・
ぱにっく （ No.70 2008/4/11 17:50 [ 2aGXkTmRumENPPSgdGQZzA ] ）
こんにちは。
初めて書き込みします！
昨日の深夜にコアリズムのCMがやってました。
ちょっとだけやってもじんわり汗が！
気になります。
ビリーは1回だけ友人宅でやったのですが、あれよりはダンスっぽいので楽しめそうだと思いました。
9,900円でDVD2枚とおまけDVD？ってありましたが、それを買えば良いのでしょうか？
ここの書き込みを読んで、ますますやりたくなってきました。
どうぞよろしくです。
もっく （ No.71 2008/4/12 04:05 ）
こんばんわ。
はなさん、上級プログラムのヤーナの「セクシー」について教えてくださって有難うございます！
教えてくださったパートでジュリアもヤーナも「セクシー」って言ってましたー＾＾
ただ、気になっていたＴＶＣＭでの「セクシー」は、ヤーナが腰を８の字に動かす序盤のエクササイズの場面みたいで、ちょうどその辺りでＤＶＤに少し画像が乱れるのもあって・・・
もしかして、商品のトラブル？！と思って
結局、メーカーさんみ問い合わせてしまいました（汗）
私が気になった画像の乱れは、もともとのマスターテープにはいっているものなので不良品なわけではなかったとのことでした★
ヤーナのセリフなどは、ＴＶＣＭ用の台本と、ＤＶＤの台本が違うので、同じエクササイズの場面でセリフが違っているのだそうです。
お騒がせしてすみませんでした＞＜；
でも、書き込みに対して
はなさんに、丁寧に教えていただけて、とっても嬉しかったです*^^*
「コア」を始めてまだあまり経たないのですが、
腰骨の辺りが少し引き締まったような気が・・・します♪
それから、家事の最中に何気なくクイクイッと腰を動かす癖がつきました。
ぱにっくさん、私はＴＶＣＭを見て通販の申し込み電話をしたのですが、９９００円の「初級」「上級」と「おまけ」の３枚組セットを買いました。
「コア」シリーズには、他の動きのエクササイズのもあるみたいですよ。
みらい （ No.72 2008/4/13 18:23 [ Iczu20GHtGIo6138dTF4wQ ] ）
英語版４枚組みを購入したのですが、クイックスタート以外どれが、上級者へんか初心者へんがどれか分かりません。英語版で、分かる方教えてください。
なっつ （ No.73 2008/4/13 22:18 [ gVDgwysTEdgZDker.CURtw ] ）
あんまりコアの効果がわかりません。確かに軽い筋肉痛みたいな事はありますが…。
ビリーのときは体重が５キロ減りかなり痩せれたけどコアは大した変化がなくて挫折しちゃいそうです。家で静かに出来るコアでとてもいいのでもっと体重などにも変化が出る方法はないのでしょうか？
ぱにっく （ No.74 2008/4/14 14:16 [ 2aGXkTmRumENPPSgdGQZzA ] ）
もっくさん。
ありがとうございます。
昨日、近所のハンズで購入しました！
DVDが3枚とメジャーが入ってました。
まずは頑張ってみます！
あん （ No.75 2008/4/14 17:10 [ sIDgM5XQY6Q7e7QJqhXPiI ] ）
昨日からコアリズム（日本語吹き替え）やっています。体重の増加があまり顔に出ないタイプだったので油断していたらウエストが80センチを超えてしまって・・特にお腹回りが悩みの種だったので、頑張ろうと思います。体重は57キロでスタートしました。まとまった時間が取り難いので、毎日最後まで踊れないこともあると思いますが、経過報告します！昨日とどいてから二度通して踊りましたが、難しくて自己流になっている箇所もありますが、楽しくて、続けられそうな気がしています。
ぱにっく （ No.76 2008/4/16 09:47 [ 2aGXkTmRumENPPSgdGQZzA ] ）
昨日からコアリズムやり始めました〜。
なんか日本語と英語が同時で出てますが、設定あるんでしょうね。。。
とりあえずこのまま進めてみます。
37分(でしたっけ？)腰を振っているのかよろめいているのかわからない感じですが、わき腹がちょっと痛くなりました。
あと、じんわり汗もかきましたね〜。
マンションなので、下への音が気になりますが楽しかったです。
このまま続けられれば良いな〜♪
さくら （ No.77 2008/4/16 10:46 [ WZBwr5KhBbMJc3Nsbg9Luc ] ）
始めて１日で64cmあったウエストが60cmに！
びっくりしました！！
続けて頑張りたいと思います(^^)v
あん （ No.78 2008/4/16 15:40 [ sIDgM5XQY6Q7e7QJqhXPiI ] ）
今日で始めて４日目です。ウエスト８０から７６�造砲覆蠅泙靴拭�いつものように普通に歩いているときでも、汗が出てきて代謝が良くなっているのが分かります。わたしは今までが運動不足だったせいか、物凄く汗をかいています。初めの２日はダンス自体が難しくて続けられるか心配でしたが、３日目から楽しめるようになりました。（20〜30％はちゃんと踊れていませんが）引き続きがんばりたいです。
はるか （ No.79 2008/4/16 18:27 [ 1f4COYAjOewo/3.wsWrvyU ] ）
みなさんっ♪
はじめましてっ♪
私も、コアリズムしています♪
結構効果がでてるとおもいますよ♪
座ったとき、お腹が引き締まったたｶﾗ
段にならなくなってきましたっ!!
コアリズムは、ホントにい！
めっちゃききますよッ♪
ake619 （ No.80 2008/4/17 12:30 ）
コアリズムはじめて1ヶ月半ぐらいになります。休んだりする日もありますが 飽き性の私が飽きることなく続けられたのがすごいことでした ターボよりしんどくなくて飽きなくて ダンス系が好きな人向けかな
効果は！！体重よりも体型の変化はすごくでましたよ
でも１か月終えたぐらいに突然気がついたんです。
とくに胃のあたり 下腹 腰まわりです
はけなかったパンツがはいるようになったし おなかのセルライトがとれました！！しんどくなく２０分でいいので（上級は）これからも続けていきま〜す
あん （ No.81 2008/4/18 19:40 [ sIDgM5XQY6Q7e7QJqhXPiI ] ）
月曜日から始めてウエストが80から74になりました。もともとがアリスギだからにしても、スゴイと思っいます！飽きっぽい私も続けられそうです。60目指して頑張ります。
もっちり （ No.82 2008/4/19 23:02 [ se8ChLcWQqgGRMJwrBtsbc ] ）
youtubeの画像で試してみました。ウエスト、下腹、太ももに効きそうですね。
ただ、何を言っているのかが聞き取りづらくて、呼吸法とかあるのでしょうか？
もし見たままとにかく腰を振ればいいのなら米国版のほうを買いたいと思っています。
やはり吹き替え、字幕有りのほうがいいですか？
ビリーで大金を使ったのにすぐに除隊してしまったので、今回節約したいのです。
どなたか教えてくださればありがたいです♪
ココア （ No.83 2008/4/20 01:47 [ ZAH.5xIfuPkgDDTPRpfhco ] ）
こんばんは！
皆さん頑張っていますね。
参考になります。
最近ちょっと音が聞き取りにくいかんじで・・・。
何故か分かりませんが。
でも一ヶ月以上は続いているので覚えました。
ウエストも引き締まりスカートがユルユルに！
効果が出て嬉しい♪
これからも頑張ります（＾ー＾）
なっつ （ No.84 2008/4/20 20:04 [ gVDgwysTEdgZDker.CURtw ] ）
みなさんはコアで効果があるみたいですね。私は週に４回のダンスを二歳から始めていたので１５年間やっているせいかコアではなかなか効果があらわれません。
ぶよぶよ感はなくなったかな〜とは思いますが、サイズの変化はまったくなく体重変化はでませんね・・・
最近コアの読み込みがあまりよくなくって困ってます。
みなさんはそんな事はありませんか？
ライム （ No.85 2008/4/20 22:51 [ P1J3p.LxpKQtEd3xeKLUTU ] ）
私は始めてまだ３日ですが、なんとなく左膝が痛い気がします。まだ20代なのに…やり方が悪くて膝に負担がかかっているのかなぁ？心配です。みなさんも経験ありますか？
あと、私はアパート暮らしなんですが下の部屋の人に振動とかうるさくないかなぁという心配もあります。
皆さんは防音シート（衝撃を吸収して、音を響かせないようなマット？）とか使っていらっしゃいますか？
質問ばかりですいません。
あん （ No.86 2008/4/21 00:37 [ sIDgM5XQY6Q7e7QJqhXPiI ] ）
今日で7日続きました。土日は家族がいるので、通してちゃんとはできなかったのですが、ウエストが８０から７３になりましたよ！今ちょうど中だるみな気分なので、どうにか続けるように頑張ります！
もっちりさんの質問ですが、私は吹き替え版を買ったのですが、分かりやすくて気に入っています。（英語版で試していないので、比較はできませんが）でもカタカナ言葉も多く、それでもニュアンスはなんとなく分かるので、英語でも大丈夫な気がします。呼吸法は特にないですが、後半のクールダウンの時に「息を整えて」とか「息を吸って、吐いて」という程度にあります。
それから、私もアパート暮らしですが、床にコルクマットを敷いているので、すこしは緩衝材になるかなと思ってやっています。（ホームセンターで買いました）あと、私は痛いというのではないのですが、一度足の裏がつったような感じになり、今、かばいながらやっています。
ぱにっく （ No.87 2008/4/21 10:53 [ 2aGXkTmRumENPPSgdGQZzA ] ）
4日やったら、お尻が痛くなりました。
腕をぐるぐる回しながらしゃがむやつが効いているようです♪
目に見えては効果はまだありませんが、この痛みがスリムへと繋がるような気がします♪
ちなみに、皆さんウエストってどうやって（どこを）測ってますか？
へその上（一番太いところ？）とかスカートが止まるところ（一番細いところ？）ですか？
呼吸法については、ジムエアロビの時に習った呼吸法でやってます。腹を凹ます時に吐いてます。
�“燭辰董糞曚辰董鳳�まして（吐いて）
力を必要とする形の時に吐くほうがより効くそうです。
ライムさん>
うちもマンションで、仕事帰宅後に行うのでやはり夜遅くになってしまいます。
なので、とりあえずバスマットの上でやってます。笑
あと、飛び跳ねる系はその場でバウンドしてます。
膝も柔らかく動かさないと痛くなります。
腰を回したときに、膝も回ってて痛くなるんでしょうね。
もっちりさん>
私は通常(日本語吹き替え)を買いました。
日本語も励ましてくれるので、それなりにあると良いな〜という感じです。
ただ、仮に英語のみだとしても形がわからないということはないような気がします。
Help機能で、1つの動きについてゆっくり説明してくれますし（英語で意味がわからなくても観ればわかる気がします）
それから、どんな動きなのかよくわからないときはバック姿でやるとよくわかるような気がします。
私的には「このステップ私のお気に入りなの〜」とか「ねぇ、楽しくなったでしょう？」とか言ってもらえると続けられやすいかな〜という感じです。
もっちり （ No.88 2008/4/21 12:48 [ se8ChLcWQqgGRMJwrBtsbc ] ）
あんさん、ぱにっくさん、ご回答ありがとうございます。
夜中に何回も宣伝を見てしまい、もう英語版を注文してしまいました！
英語版でもいい、とのご回答で安心しました。
届くまではyoutubeの画像で予習しておきます。
ところで、私の体はとても奇妙でして・・・
胸はＡカップもないほどのバストトップ７６センチなのに、下腹の一番太いところは８５センチもあるのです。
腹部、お尻、太もものみ異常に太い完璧な土偶体型です・・・
食事制限も並行して、この土偶をなんとかしたいです。
ライム （ No.89 2008/4/21 16:42 [ P1J3p.LxpKQtEd3xeKLUTU ] ）
みなさん音を立てないように、色々工夫されているんですね。私も何かマットを敷いてみようと思います。
膝は様子を見ながら…痛めてしまっては意味無いですし。
パニックさんへ
私は看護師なんですが、腹囲(ウエスト)測定は
臍の上(1番太い所)で測る事になっていますよ(^^)
ないしょ （ No.90 2008/4/21 16:58 ）
腹囲とウエストは違うよ。
ウエストは一番細い所。
腹囲はライムさんので合ってます。
ぱにっく （ No.91 2008/4/21 17:53 [ 2aGXkTmRumENPPSgdGQZzA ] ）
ライムさん、ないしょさん
ありがとうございます。
腹囲はなかなか測りづらくないですか？自分ひとりだと。。。（すぐずれちゃうし、斜めになっちゃうし）
それで、お聞きしたのですがウエストで測っている人もいるわけですね〜。
一番細いところは、測りやすいからとりあえずはそっちで傾向をみていきたいと思います。
ライムさん、膝気をつけてくださいね。
飛び跳ねるところは、屈伸で！
⇒私もです。。。
ライム （ No.92 2008/4/23 22:31 [ P1J3p.LxpKQtEd3xeKLUTU ] ）
コアを始めて５日目です。
もともとダンスは出来ませんがそれ以上に困っているのが腹筋です。
「腹筋を使って〜!!」と言いますが、あのおなかの動きがどうしても出来ない(>_<)!!
腰だけ振って、腹肉は「ぼよよ〜ん」とそのまま動かない。おなかに力を入れればいいのか、腰振りの時に引っ込めたり緩めたりするのか分かりません…
皆さんはどうしていますか？教えて下さい。
もっく （ No.93 2008/4/24 00:49 ）
ライムさん、
私も始めてしばらくは、お腹ぼよよんで動かせなかったです！
が、動きに慣れてきたのか、最近ではちょっと動かせてるかな〜？、みたいになってきました。
「ビリー」では「眠っていた筋肉を目覚めさせるんだ！」のような事を言っているので、使われていなかった部分の筋肉が刺激されるとだんだん動くようになるのかな、とか思ってます。
私は、「腹筋をつかって」のところは、背筋を伸ばして、お尻にギュッと力を入れて、骨盤をグリグリ動かすイメージでやってみてるんですが、最初は全然お腹に力が入らなくて（＞＜；）
でも続けていたらそれが、ちょっと、ミゾオチに力を入れられるようになった。みたいな気がします。
あん （ No.94 2008/4/25 01:15 [ sIDgM5XQY6Q7e7QJqhXPiI ] ）
ライムさん、わたしも腰の力の入れ方が難しくてうまくいきません。でも、もっくさんが言うように、慣れるにしたがって、すこしお腹に意識がむくようになりました。私はどう力を入れていいか分からないと、お腹を引っ込めるようにしています。自己流ですが。
体重はあえて測っていなかったのですが、始めて12日目の今日、初めて測ったら、500ｇしか体重が落ちていませんでした。でも、肌の調子はよく、引き締まった感じがあるので、続けて頑張ろうと思います。
さつき （ No.95 2008/4/26 02:00 [ eV3snkyNV9APpSscIUkZI6 ] ）
今日始めてやってみましたが…
これがなかなか難しくてうまく回せるようになるにはまだまだかかりそうな感じです(×_×)
スピードも速いのでついていくのが大変です!!
でも皆さんの書き込みをみると、徐々に出来るようになった方が多いようなので、
まず２週間は根気強く頑張ってみようと思います〜!!
あんなふうに腰を回したり踊れるようになったら楽しいですよねきっとｗ
うぱぢ。 （ No.96 2008/4/26 18:13 [ olOTScGt0aAkw3kcSt3ue6 ] ）
本日４日目。
やり始めると、腸がぐるぐる言い出します(笑)
サイズ的には、ウエスト2cm減てとこです。
ちょっとでも成果でると嬉しいので…
まだ続けます〜。
ジン （ No.97 2008/4/27 18:13 [ .SoKTmPcsSUQRVvaO9a9sU ] ）
こんにちはー。私もコアリズム試してます。
・・・っと言っても、私は男ですが・・・(^_^.)
社会人になってから５年ほどで７キロほど増えてしまったので、
一念発起し、コアリズムためし中です。
前にビリーズ・ブート・キャンプをしようとしたのですが、
一日で筋肉痛になってしまい断念しました(>_<)
コアリズムは適度な運動が４０分ほどできるので、いいですね。
筋肉痛も少ないですし。続けられそうです。
ところで、皆さんは、自分の彼氏や旦那さんがコアリズムをやってるとしたら、
どう思うのでしょうか？
男が一人で腰ふり・・・。
ちょっと奇妙かもしれません(ーー;)
でも、そこそこ効果がでてきてるので、続けますよー。
SA-YA （ No.98 2008/4/27 22:52 [ ePP.awzL8kgCDpuGlhX0KA ] ）
私もコアリズム始めました！
今日で3日目ですが、動きに慣れました！！
最初は全然ついていけなくて不安でしたが
なんとかなるものですね(^ ^)v
＞ジンさん
いいじゃないですか！
私も旦那がやってたら一緒にやっちゃいます。
つーか、旦那にも是非やってもらいたい。
ないしょ （ No.100 2008/4/28 15:16 ）
こんにちは。
前からコアリズム持っていたのですが効果が出始めたところで
仕事が忙しく挫折してしまいましたが、今日からまたやりはじめました！！
いきなりすごい汗が出てかなり爽快ですね☆
これから夏に向けて続けて頑張りたいと思います！！
忙しいときは1パートだけでもやって続けるのが目標です。
一緒に頑張りましょう♪
ないしょ （ No.101 2008/4/29 02:31 [ LqStXSARHSgkolnYSIz2p6 ] ）
皆さんがんばってるんですね。私も買ってみようと思います♪
chikichiki （ No.102 2008/4/29 18:44 [ pC1qN/FqybkyQ5JJvj1B/o ] ）
私は2月下旬から試しています。ダンスに抵抗のない人にはビリーよりとっつきやすいし、何より楽しいと思います。程よいきつさも気に入っています。
ただ7日間で明らかな効果を感じる人は少ないのではないでしょうか。私はリズムに慣れ、踊るのが楽しいなと感じ始めたのが7日後くらいだったように思います。腹筋が弱く、鍛えることを避けてきた人生の中で、今一番腹筋を意識して使っています。2ヶ月前よりは腹部が明らかに柔らかいですし、横腹がすっきりしてきました。また筋が現れてきたように思います。あと肩甲骨から激しく動かすので慢性の肩こりが緩和され、今年の冬は肩こりからの不快感をまったく感じないで過ごせました。二の腕にも効果ありです。
今は3日に1回程度、上級編をしています。毎日とはいかないものの、何とか続けています。自称「さすらいのダイエッター」である私ですが、コアリズムは2ヶ月も続いています。私には効果が実感できたし、ダンスが好きだったことで継続できたのだと思います。（まだ途中経過ですが）
予断ですが、ＤＶＤを何度も繰り返して見ていると、明らかにリズムに乗れていない、違うフリをしている後ろのダンサー、ヤーナやジュリアも自分担当じゃないところでは間違えて苦笑いを浮かべている・・・なんてことに気づいてしまいます。これはこれでご愛嬌。見つけては楽しんでいます。日本人がこのＤＶＤを作ったならきっとこんなアバウトに作らないんだろうなと思います。私は反対にラテンのダンスらしくて、またアメリカンらしくて気に入りましたけど。コアリズムファンのみなさんはどう思われますか？こんなあら探しのような見方をするのは私だけなのかな？ダンスに飽きないで続けるにはこれはこれで効果的なんですけどね。
みなさんも自分に合ったダイエット法で楽しく減量しましょうね。私もがんばります。
ぱにっく （ No.103 2008/4/30 10:35 [ 2aGXkTmRumENPPSgdGQZzA ] ）
この連休、ついにお休みしてしまいましたー。涙
やらなきゃなぁぁと思いつつ、ついだらだらと。。。
私も旦那さんと一緒にやってみしました。
（私の不恰好さを笑うので一緒にやってみてよって感じで。。。笑）
旦那さんは20分しないうちに脱落していきました。
意外と男性の方が、腰の振りは下手なのでしょうか？笑
TVCMで観た20代男性は最終的にはかなり上手いステップを踏んでましたね〜。
マンションなので下への音が気になりますが、気をつけながら頑張りたいと思います。
開始1週間で、はけなかったジーンズが履けるようになりましたー！
（食べるとやっぱりきつくなるけど。）
頑張りましょう！
うぱぢ。 （ No.104 2008/4/30 23:53 [ olOTScGt0aAkw3kcSt3ue6 ] ）
劇的な変化は、その後見られませんが
全身を動かすので、肩こりは確かに軽減したかも…。
余裕がでてくると確かに他のダンサーの動きにも
目が行ってしまいますね…。
しまった！って顔の二人もとてもチャーミングなので
釣られて笑いながら踊ってますよ(^^♪
無駄。 （ No.105 2008/5/4 03:02 [ KBh3XSVHNkw5VPXLOWAqgQ ] ）
走れ。
さかな （ No.106 2008/5/6 23:53 [ 7heqt8LFIW.YSMLuB2/ghE ] ）
コア暦四ヶ月、毎日時間搾り出してやってます。効果はお腹にてきめん。サンバも買いました。こちらは岩盤ヨガなみに汗でますよ。サンバで体脂肪３％二日で落ちました
ちゃいな牡丹 （ No.107 2008/5/7 10:39 ）
初めまして。
私もコアをやってます。もともとあんまり汗出ない体質なのに、最初の１５分の所ではもう汗がいっぱいで。始めてやった日は２０分の所でgive up。(T_T)二回目から意地で３９分間をがんばりました。
結構楽しいですよ。
さくらこ （ No.108 2008/5/7 15:58 [ XJ2YZylbR3U1GOm09adCK2 ] ）
はじめまして。
コアリズムの購入を決めたのですが、サンバフュージョンとサルサフュージョンを同時に購入するかどうかで迷っています。
別の書き込みで、サルサとサンバには相手が必要だと読んだような気もするのですが、定かではありません。
どなたか、サルサとサンバについて教えていただけないでしょうか？
よろしくお願いします。
きのこ （ No.109 2008/5/7 20:41 [ hCJzxyX0Cuw7pPzUW9afQM ] ）
ビリーのログにも書き込み中の、きのこです。
以前の書き込みで、なかなかステップが上手くならず、ギブしかけていたのですが､ひまを見てはチョコチョコステップを踏んでいたら､何とかついていけるようになってきました。・・・でも、まだまだぎこちなくて､主人には見せられませんが（恥）
ビリーとの併用で、ウエストラインに女性らしいくびれ（らしきもの）ができてきました（喜）
最近、やっと上級Pの封を切り、トライしてみました。
これなら時間の無いときにもいい汗がかけますね。
とにかく、ヤーナのスタイルに一目惚れして始めたコアリズム。
あのくびれを手に入れるまで、頑張りますっ！！
さかな （ No.110 2008/5/7 22:33 [ 7heqt8LFIW.YSMLuB2/ghE ] ）
さくらこさん、どちらもお勧めです。一人で踊れますよ。そして楽しさ倍増です。一緒に頑張りましよう。うちは私が１６７センチ娘が１７４センチと嵩高い二人がサンバにはまってます。コアが始まると主人はコップをもって自分のベッドルームに逃げて行きます（笑）きのこさん、またお会いしましたね。これからもよろしく
さくらこ （ No.111 2008/5/9 02:17 [ XJ2YZylbR3U1GOm09adCK2 ] ）
さかなさん
昨日お礼のお返事を書いたのに、書き込めてなくて、すいませんでした＞＜
さかなさんの書き込みを読んで、夕べ夜中に注文しました！！
さすがに痛い出費でしたが、「これでくびれれば高くはない！？」
サンバに手を出せるのは当分先の話でしょうが、ＣＭを見ていても、楽しそうなので、とても楽しみです(^^V
また色々教えてください〜♪
ぱにっく （ No.112 2008/5/9 19:14 [ IWIJz7yzlAUlxhknNoGRCQ ] ）
こんにちは。
下記書き込みをみて「？」と思ったので書き込みします。
サンバフュージョンとサルサフュージョンって？！
何種類かDVDが発売されてるんですかー？
私が持っているのはどっちなんだろう〜？
その両方ともが、DVD2枚ありますか？
さかな （ No.113 2008/5/9 22:59 [ 7heqt8LFIW.YSMLuB2/ghE ] ）
ぱにっくさん、よくテレビで紹介されてるのが三枚一組｛基本、上級、おまけのステップ｝じゃないでしょうか？サンバ、サルサフュージョンはその上のクラスで格一枚売りです。あまりテレビでは見ないけどネットでは映像付きで見れますよ。
さかな （ No.114 2008/5/9 23:05 [ 7heqt8LFIW.YSMLuB2/ghE ] ）
さくらこさん。わざわざありがとうです。早く届くといいですね。
さくらこ （ No.115 2008/5/10 17:30 [ XJ2YZylbR3U1GOm09adCK2 ] ）
さかなさん
今日メールが来て、1〜2日の間に発送されるそうです♪
効果がでるかどうかは、自分の努力しだい(^^;なんでしょうが、頑張ります！
楽しそうだし、やっぱり身体を動かすっていうのは健康的ですもんね！
それに、私にとって「くびれ」という響きは魅力があります〜〜！！
週明けには届いてると思うので、それまで安心して体重を増やさないよう気をつけて過ごします。
ないしょ （ No.116 2008/5/10 17:51 [ XqXxhhK2G6kUd200ocRpHo ] ）
コアリズムを始めて2ヶ月が経ちます。ここのところやっとウエストのくびれが出てきて少し引き締まってきたかなぁ、、とは感じますが、体重はほとんどかわりません。食事制限もしてるけど、今まで付きに付いた脂肪はなかなか簡単には落ちないようです。。皆さんは1日のうちいつコアリズムをやっていますか？一番効果がでるタイミングってあるのでしょうか？
さかな （ No.117 2008/5/10 19:13 [ 7heqt8LFIW.YSMLuB2/ghE ] ）
さくらこさん ２日後にはコアコアですね！私は昔からずん胴で悩んでいましたがコアでくっきりクビレができました。お互い励まし合って頑張りましょうね。それから医師に聞いたところお腹の空いてるときが効果倍増ですって。で、終わってすぐは身体が吸収しやすいので３０分は食べない方がいいですって。色々試して見ましたが夕食前が一番効果大でした。ただかなり時間確保はしんどいですが、、
ないしょ （ No.118 2008/5/10 20:24 [ XqXxhhK2G6kUd200ocRpHo ] ）
さかなさん
ありがとうございます。私も夕食前に出来るように努力してみます！！前はビリーをやっていましたが、毎日になるとキツくて、、。1ヶ月でコアリズムに乗り換えました。
頑張って続けて行きます。。！
優香 （ No.119 2008/5/11 00:28 [ 0v8/KPlTxeQ.7MgsxOlBaQ ] ）
どうもはじめまして。
私も２日前からコア始めました。
しかし、動きが難しくまだあまり楽しめていません。
早く慣れたいな。
さかなサン。
夕食前にするのが効果大なんですねぇ〜〜〜。
素敵な情報ありがとうございます。
クビレ作るぞ。
うぱぢ （ No.120 2008/5/11 00:53 [ olOTScGt0aAkw3kcSt3ue6 ] ）
夕食前にやってから、夕食を作り出すとちょうどいい感じですかね〜
でも、仕事から帰って、即コア→夕食準備で、なかなか忙しいですが
これもカロリー消費に繋がるなら！
やはりなかなか劇的には減りませんが、
置換食品を１食もしくは全然取らなくなってもリバンドしていないで、
現状維持しているのは、コアのせいかなあ〜と思い気長にコア続けたいと思います。
これで逆に置換食品を２食きっちりやったら、凄く痩せるのかなあ？と
思いつつ…^_^; 通常低カロリー高たんぱく食にふらり〜
さくらこ （ No.121 2008/5/11 13:40 [ XJ2YZylbR3U1GOm09adCK2 ] ）
さかなさん
空腹前＆運動直後の食事、教えてくださって、ありがとうございます！
そう言えば…空腹のときは何か食べてから運動していた気が…Σ(
さかな （ No.122 2008/5/11 22:15 [ 7heqt8LFIW.YSMLuB2/ghE ] ）
今日は朝にコアをやり服の入れ替えとか済まし、そのまましっかり夕飯、母の日にと家族からのケーキもしっかり食べました。本当はこのままごろんと休みたいですが寝る前に上級クラスコアってきます！ないしよさん、優香さん、うばちさん、さくらこさん、皆のお顔を勝手にイメージして頑張ります。街でウエストくびれた人見たらウィンクするからね（笑）
さくらこ （ No.123 2008/5/12 00:04 [ XJ2YZylbR3U1GOm09adCK2 ] ）
うばぢさん
お仕事帰ってからですか！
やっぱり、それくらい頑張らないといけないんですね＞＜
見習います！！
でも、やっぱりＴＶみたいに即効性を期待せず、こつこつと努力することが大切なんですね♪
優香さん
2日目とのことですが、どんな感じですか？？
私はまだ届かないので、妄想が膨らんでいます（笑
良かったら、感想とか聞かせてください〜
ぱにっく （ No.124 2008/5/12 11:35 [ IWIJz7yzlAUlxhknNoGRCQ ] ）
さかなさん、DVD情報ありがとうございます。
お返事が遅くなってしまい、すみません。
なるほど、まだ上のバージョンがあるのですね。
まだ初級のステップができてないのでまだ無理っすね。
最後のほうの、足を交差して腰を振る、右へ左で前へ後ろへっつーのがまったくできません。。。
ただ、よろけているみたいで･･･。
そして、夕食前のコア♪やってみます。
20:00 会社より帰宅
20:05〜20:45 コア
21:46〜22:00 夕食作り
22:00〜22:30 夕食食べる
22:30〜 お風呂
1:30 就寝
食べてから2時間は寝てはいけないと言われたことがあり、食べてからコアをやっていました。
今日からこれでやってみます！
優香 （ No.125 2008/5/12 15:37 [ 0v8/KPlTxeQ.7MgsxOlBaQ ] ）
さかなサンへ。
上級されてるですね〜。
私はまだまだ先になりそうですが、早く上級にいけるように頑張ります☆
サルサやサンバがセットになっているのは買わなかったので、慣れて益々楽しくなってきたら、単品で購入しようと思っています♪
私も皆さんの顔イメージして頑張ろうかなぁ（*^_^*）
さくらこサンへ。
２日目の感想は、楽しいですよ〜。
けど、ほんと難しいです(笑）
茫然としてしまう瞬間が何度かありました。笑
私はビリーとターボジャムも実践してるんですけど、汗の量は一番少ないかもしれません。
しかし、ビリーでもなかなか落ちなかったウエスト。
２日で１センチ落ちました!!!
さくらこサンはこれからなんですね。
それは楽しみですねぇ♪
到着したら報告してくださいね!!
一緒にあれやこれや言って頑張りましょ☆
ukulala （ No.126 2008/5/12 17:17 ）
コアリズムはじめました(^^;
今日できれば、、3日目です。
初日は1枚目を試してみたのですが、
＞茫然としてしまう瞬間
まさしく…で、
キックスタート版という、基本の動きを練習するDVDが付いているのを買ったので、
昨日はキックスタートだけ30分くらい？やりました。
基本動作のくり返しだけでも結構じんわり汗かきますね〜
それに、そう！ダンサーの方々につられてなぜか笑顔でやってしまいますね（笑
ダンス系は楽しいです。
通勤中の歩きも、なんとなく骨盤を意識するというか、
身体の筋肉を意識しながら歩くようになりました。
今夜はまた一枚目に挑戦しようと思います。
１人だと続くかどうかが不安だったので、
こちらの皆さんのログを励みにコアっていきたいなーと思います♪
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今までで一番痩せたﾀﾞｲｴｯﾄ方法 ( 24 )
コアリズムの効果 
ゲストさん
