若い子のダイエット方法って・・・ (ダイエット日記.com)

若い子のダイエット方法って・・・

ないしょ　( 2007年11月13日 01:39　)

こんばんは。
私は20代後半の女性です。

このダイエット日記で、高校生や大学生、社会人だけでなく小・中学生の子供まで登録していてびっくりしました。
いまの子供って大変ですね。

良くないとわかっていてやっているのか、
それとも本気で善し悪しの区別がつかないのか謎ですが、
そのダイエット方法どうなの・・？という書込みが多い気がしました。
後者だったらちょっと色々問題ありですね。

1日の摂取カロリーを1000以下におさえたり、
単品ダイエットをいまだにやっていたり。

気にしているのが体重の数字のみ。1日の変化なんて体内の水分量による変化だけなのに。。。
体重の針を動かすほど、脂肪は1日で減ったりしません（市販の体重計）。

そして摂取カロリーの過剰な制限は筋肉を落としますので、体脂肪の多い体になります。
同じ身長・体重でも、体脂肪の多い方が太って見えます。

よく考えてみればすごく簡単なことなのに、将来特に女性は妊娠のときに過激なダイエットをしている経験がある人は流産や不妊の確率が高くなるという医学的データがあったり（すみません、数字は忘れたので検索してください）、なのにどうしてそこまでという気がしてます。というか親御さんは心配しないのでしょうか。

ここダイエット日記.comのコンセプトがものすごく気に入っていて
いま流行っているレコーディングダイエットだって、ここを使っているユーザの方が早いと思うし、なんだか正しいダイエット（方法はいくつでもある）をみんなしてくれるといいなあという願いをこめて。

---
管理人さんへ。
不適切なスレッドでしたら削除してください。

ケイリー　( No.64 2008年03月28日 02:31　)

私もスレ主さんと同じことを思っていました。

小、中学生のダイエットって（もちろん全員というわけではありませんが）、
数字への執着心（？）と知識の少なさから
栄養の偏りが出たり、脂肪ではなく水分量や筋肉を減らすダイエットをしたりと
あまり健康的ではない、一時的でしかない結果を追い求めているケースが多いと思います。

私と同じ身長で同じ体重の友人がいるのですが、彼女の方がとても細いし、健康的なんです。
それはなぜかというと、彼女は筋肉量が多くて脂肪が少なく、
逆に私は筋肉が少なく脂肪が多いからでした。
…どうでもいい私事ですが、何を言いたいかというと
「体重」だけが細い、太いを決めるわけではないということ。
事実筋肉の方が脂肪より重いですしね。
当然のことなんですけど、小中学生は解っているのかなあ。

細く華奢な体型より、適度に筋肉があって引き締まっている体型のほうが理想的でキレイな気がするんですけど…
そこは価値観の違いでしょうか？

食生活を見直して、間食を控えたり、運動量を増やしたりすることはいい事だと思います。
でも体重という数字だけにとらわれて減量をしている人達を見ると、ちょっと違うぞ、と言ってあげたくなります…

長文乱文失礼しました。

ないしょ　( No.63 2008年03月28日 01:09 　[ jAH1jXn2KKMUZSPpNGOKMY ]　)

たしかに。
痩せたブスより可愛いデブがいいね。
渡辺直美デブだけど、リンカーンに出てたとき、ぐっさんなんか「ど真ん中」って言ってたし、ほかの芸人たちも女として見てたもんな。同じデブでも柳原加奈子は女として見れないね。
ありゃ、鏡もちだ。

ないしょ　( No.62 2008年03月27日 23:31 　[ 2PlAzk/C2EAz8TrD.aeiN6 ]　)

痩せてもブスは治らない。痩せたブスになるだけ。
ますますモテない。

ないしょ　( No.61 2008年03月27日 23:27　)

思春期って見た目や外見にすっごく悩む時期なんです!!
だからこそ無理承知でもやっちゃうんだよ…

ちなみにあたしは今中学3年生です

゜*†+yu+†*゜　( No.60 2008年03月27日 21:08 )

別に小・中学生だからってダイエットしちゃいけないわけじゃないんじゃないですか？
だって肥満とか、体に悪いしｗ
適度に痩せているほうが健康的です。

それに、体を動かすことはとってもいいｺﾄだと思いますｮ！！

小梅　( No.59 2008年03月01日 19:39 　[ TZaKPuQQsxo5X/ZSAjLymM ]　)

失敗は成功の元　　　　になればいいんだけどね・・・

ないしょ　( No.58 2008年03月01日 11:15　)

私もスレ主さんと同感です。

最近よく思うのが、「簡単に痩せられる」「短期間で痩せる」ということに囚われて健康面・精神面のことを考えずにダイエットと言ってる人が多い気がします。

余計なお世話だと思うのですが、発育途中の小学生がダイエットをするというのはどうなんだろうかと疑問に思います。
肥満などで医者から指導されてダイエットしてるのは別として、発育途中でこれからまだまだ成長する体で極端なダイエットはどうなんでしょうか。

ただ、小学生の立てたトピを読んでみると、気持ちは分からないでもないんですよね・・・。
小学生の高学年とかなるとオシャレにも気を使うようになるだろうし。
でも成長途中で極端なダイエットは危険だと思います。

「細い・痩せている」≠「キレイ」
ということをちゃんと理解していればいいんですが。
痩せていることがいいのではなくて、健康的な体系でいることが大事だと。

近くで子供たちを見ている大人が正しい知識を持っていなければ、子供たちにも正しいダイエットの知識は付かないのでは？

がんばれ私。　( No.57 2008年02月25日 20:07 　[ TL2kk5cjeps3RUmxhk5noA ]　)

スレ主さん、同感です。

そもそもダイエットって言葉、痩せるって意味ではないんですよね。体重調節の為の食事管理みたいな意味なんですよね。つまり根底にあるのは「健康な身体にする」ってことなんだと思うんです。。。

情報とか多くて進んでる今の子達だからこそ、ちゃんとわかって欲しいと思います。
そういうこと理解できる位は脳が発達してるはずですよね。

脳も食事から摂る栄養で出来てるから、若いうちに痩せすぎるくらいになっちゃってると、脳に栄養いかなくて、本当にそういうことが理解出来なくなるくらい脳の発達が遅れてしまうと思います。

せっかく健康な身体なのですから、痩せるよりもっと楽しいこと沢山して欲しいです＾＾

長文失礼致しました。

ないしょ　( No.56 2008年02月25日 16:34　)

何だか荒れてますが、スレ主さんに一票。

小梅　( No.55 2008年02月21日 20:06 　[ U7tbG3SyEBorsihLirPkis ]　)

若さゆえにしてしまう事の一つなんじゃないのかな。

ないしょ　( No.54 2007年12月16日 23:57　)

>>51 53
本気だと言うのならば、現実は見るべきでは？

でも48の言う
「自分で女優になりたいとかいうやつほどブスでしょ」
ってのはちょっと違うと思うが。
ブスじゃないんじゃない？そういう人て自分に盲目。

本スレからズレまくってスマン。

ないしょ　( No.53 2007年12月16日 20:29　)

>>51の言うとおり
>>48はちょっと酷いね、
人の夢壊して何が楽しい?
本気で目指してる人に嫌な現実見せて何が楽しい?

ちろ　( No.52 2007年12月16日 14:38 　[ 77ma1xipM3kcxuQ7MADLZ2 ]　)

摂食障害や栄養失調になるまでになるには、大きく分けて２つのタイプの人がいると思います。

１つは、小中学生がやってしまいがちな”カロリーを摂取しない””単品ダイエットなど”考え方が安直なタイプ。
もう１つは、自分に厳しく、普通の人なら挫折するところを挫折できないストイックタイプ。

ないしょ　( No.51 2007年12月16日 14:13　)

>>48人の夢を壊すような発言は慎んだ方が良いと思います。

ないしょ　( No.50 2007年11月28日 01:37　)

私は、今中学生ですが一時拒食症になってしまいました。
きっかけは、ダイエットでした。
もちろん生理も止まり、母がいくら心配しても、「大丈夫」と言い続けてきました。明らかに、誰が見てもかなり痩せていました。

そして、次に待っていたのは過食症です。拒食症の反動で過食になるというケースはよくあるものですが、見事に当てはまってしまいました。拒食症の時は何故か痩せている自分に自信があったのに、過食になって太ると自己嫌悪になってしまいます。また、拒食→過食→拒食→過食...というサイクルになりがちなのです。

でも、「自分はどうしてこんなに食べたがってるのだろう?」そう思えた時が過食から抜け出すきっかけになりました。もちろん直ぐに過食から抜け出せた訳ではありません。自分で「好きでもないものをそんなに食べたいのか?」と自分に言い聞かせて、少しずつ量を減らしていきました。まだ、未だに食べ過ぎることはありますが、前ほど多くありません。

こんな私ですが痩せていた時より、今の方が好きです。

今は、食べることを幸せとして楽しんでます♪

また、少し太ってきちゃいましたが二度と同じ経験はしたくないと思っています。

ないしょ　( No.49 2007年11月26日 12:31　)

良スレな予感　あげとく

ないしょ　( No.48 2007年11月22日 12:35 　[ CW4uL/0/.WwDpoQHyaERpo ]　)

41さん
女優なんて痩せてたらなれるわけじゃないっしょ
かわいくないと意味ないし
それと最初から痩せ体質なんじゃない？
体質は関係ないかもしれないけど。。。
意味わかんない
自分で女優になりたい
とかいうやつほどブスでしょ
まぁﾎﾝﾄにかわいい人もいるけどさ
ほとんど無理だと思うよ

ないしょ　( No.47 2007年11月21日 12:09 　[ sBM8LlJyNzsTCfNoXRrI.. ]　)

親が正しいダイエットを知らないと子供も同じようにおかしなダイエットに走りますよ。
うちの会社の人がそうですから。
ダイエットとは何か？本当にダイエットが必要な体型か？をしっかり勉強してください。

ないしょ　( No.46 2007年11月20日 23:00　)

無謀はしないといっても、少しでもお菓子を食べてる限り痩せない。痩せたかったらお菓子をやめること。食事は３回、ご飯はしっかり食べる。運動で汗かく。これでばっちり。

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