★ダイエットのきっかけ★ (ダイエット日記.com)

★ダイエットのきっかけ★

ポンキチ　( 2007年12月13日 01:45 　[ Q4xNGglxB16HzIPfh.1pkw ]　)

私はずっと痩せたいと思ってるんですが、なかなか続きません。
痩せてもすぐにリバウンドしてしまいます（＞＜）
私がダイエットしても続かない理由は「強い意志」がないからだと思います。
そこで是非皆さんのダイエットのきっかけを知りたいと思います。
教えてくれませんか？
「強い意志」を持っていて、ダイエットに成功してその後もリバウンドしていないという方いらっしゃいませんか？

ないしょ　( No.25 2008年02月03日 22:34　)

姫良羅さん
小６との事。
今の身長体重で、ダイエットなんてしていたら、それ以上身長が伸びなくなってしまいますよ。
どのようなモデルをしたいのか分かりませんが、ファッションモデルは無理ですね。
普通のモデルも、顔が可愛ければ可能性はありますが、低い身長では、限定されてしまいます。
１週間で１ｋｇ減が目安で、無理はしていません。
と言っていますが、ありえないです。
今すぐ、ダイエットなど止めることをお勧めします。
成長期に必要な栄養をきちんと取っていないと、大変な事になってしまいますよ。
今は、子供なのであまり先のことは考えられないかもしれませんが、
あなたのしていることは、自分の人生を自分でめちゃめちゃにしている程の危険があることです。
１８歳を過ぎて、大人の身体になってからダイエットをしてください。
子供が産めない身体になる。
いつも、病気をしたり、体力が無かったり、女優やモデルの様な過酷な仕事どころか、普通の社会生活も送れなくなる。
骨がちゃんと作られないので、３０歳位で、肉体は６０歳位になってしまう。
たとえ体重が少なくても、胸はペチャンコ、バランスの悪い体形で、しまっていない、痩せているくせに、肉はブヨブヨ。
子供時代の無理なダイエットにより、痩せにくい体質になり、太ってしまう。
いいんですか？こうなっても。

ぴかちゅ☆　( No.24 2008年02月03日 21:37 )

まわりに太った？とか
家族にデブって言われたからかなぁ↓
がんばって2ヶ月間で６キロ痩せたいなぁ

姫良羅　( No.23 2008年02月02日 09:43 　[ .akrDO11sVYhkj1obdGyok ]　)

私はモデル＆女優めざしてがんばってます。目標があると痩せれますよ。１５４ｃｍで４２㌔が今は４０㌔です。でも無理はしてません。１週間で１キロぐらいがめやすです。小６です

Misa@NY　( No.22 2008年02月02日 03:49 )

私のダイエットのきっかけは
自分の体重を久しぶりにみて
すっごく重くなってて
このままでは病気になってしまうって
思ったからです。

ないしょ　( No.21 2008年02月01日 11:13　)

身長150cm前半で、
50kgの大台はとうに超えてしまっていましたが、
60kgの超大台を目の前に、やっと重い腰をあげました・・・

ないしょ　( No.20 2008年02月01日 10:59　)

ダイエットのきっかけは、新しい体重計を買って使用してみて「このままではダメだ！！」と思ったからです。

今までは太っていることをもちろん自覚してはいましが、自分の体重しか知らないで過ごしてきました。
たまたま大昔の体重計の調子が悪く、買う時にどうせ買うなら最新のものを！と思い色々測定できるものを購入しました。
測定してみて、ある程度は予想していたもののショックでした。ＢＭＩから始まり体脂肪率，皮下脂肪率，骨格筋率などなど・・・標準から外れた数値をまじまじと見せられて『健康』を気にするようになりました。

まだまだですが、少しずつ体重，体脂肪率を減らしていってます。

ないしょ　( No.19 2008年02月01日 08:08　)

私がダイエットを決意したきっかけは、買い物に行ってことごとく洋服が入らなくて空しい思いをしたからです。

それ以来、痩せるまでは服は買わない！って決めてます。
たまにお店に行って「この服かわいい！着てみたい！」ってモチベーション上げてます。今のところ、ダイエットは続いてますよ。４．５㎏痩せてサイズも落ちましたよ。

本当に、ダイエットに必要なものはDVDやサプリや物じゃなくて“強い意志”だと思います。プラス正しい知識ですよね。

私はまだまだ着たい洋服が入る体型では無いので、これからもダイエット続けます。
お互い頑張りましょうね♪

リバウンドですか....　( No.18 2008年02月01日 02:12 　[ ScgW.4XBShgIq7EK8Y.6uY ]　)

17さん、

減量中の時、減量後の維持の時、維持からしばらく経って通常の時...は分けて考えましょう。
ごっちゃにされているようですよ。
減量後のリバウンドしやすい状態の時に、「これじゃ、摂食障害になっちゃう」と心配されて、通常通りに食べられていたら、リバウンドして当たり前ですよ。
「生きるために必要な栄養を取らなければ、いつか必ずそのツケを払う日が来る」という脅迫観念に怯えられているようですが、過去に何か困られた経験がおありなのでしょうか？
そんなに神経質に怯えなくても大丈夫ですよ。
バランスが心配な場合は、栄養補助食品の併用もあります。
現在は安価で良いものがたくさんありますので、ドラッグストアなどを見に行ってみてはいかがですか？

それと、「標準体重」を元に肥満を判定する考え方は、結構古い考え方です。
現在は、体脂肪を重視する考え方が主流で、体脂肪とBMIの両方を合わせて、肥満判定を行います。
「体脂肪」については、ネットで簡単に検索出来ますのでみてみてください。
また、体脂肪計付きの体重計は良い物がかなりたくさん出回ってますので、ご自身の体脂肪を測ってみることをおすすめします。
気にするのは、「標準体重」ではなく、「体脂肪」ですよ。

ないしょ　( No.17 2008年02月01日 00:33　)

リバウンドですかさん
今は、そう思う気持ち分かります。
でも、サラダも食べるのを止める。と云う考えや、書き込まれた内容を読ませていただくと、
少々、摂食障害に近い気がします。
多分、食べれば体重増加が怖くて、食べる気が湧いてこないんですよね。
それは、拒食症の人に見られる兆候です。
今、どれくらいの体重かは分かりませんが、
標準体重以上に痩せているなら、これ以上は落とさないようにされた方がいいと思います。
必要な栄養素をバランスよく取らなければいけません。
断食や、絶食が身体にとっていいか悪いかは、意見の分かれるところで私には分かりませんが、もし、生きるために必要な栄養を取らなければ、いつか必ずそのツケを払う日が来ます。

。　( No.16 2008年01月31日 08:19 　[ 3zosDHn8zr.sqkoIrXunjE ]　)

人間は、痩せる時期、停滞する時期の波があります。
せっかく痩せても、この停滞期の状態の時に食べたり、痩せた状態に体がまだ慣れていない時に、ダイエットの反動でたくさん食べたりすれば、リバウンドになります。
　痩せたらまず２週間はダイエット時のように、太らない食生活を心がけたほうがいいと思います。
　エステ等で痩せても２ヶ月気を使ってキープすれば、
定着すると言われています。

　ですが、そもそも、その人が５０キロでいられる食生活と運動をしていれば、ずっと５０キロだし、生活が狂えば体重も変わってくると思います。
　ダイエットで一時的に痩せたからといって、
元の生活に戻れば、あなたの元の体型に戻る、
・・と思っておいたほうがいいのでは。

リバウンドですか....　( No.15 2008年01月31日 01:43 　[ ScgW.4XBShgIq7EK8Y.6uY ]　)

> これ以上食べなかったら拒食症になっちゃうよってくらいの量でも、太っていくらしい。

いえ、２～３日くらいなら絶食に近い事しても拒食症にはなりませんよ。
で、絶食に近い事すれば、くってないので、本当に太りません。

> 食事制限で痩せると「少し食べただけで太るようになる」らしいです。

「少し食べただけで太る」時期は一時期なものです。
１週間も２週間も「少し食べただけで太る」にはなりません。

食事制限だけで痩せても、カクンと痩せた後の少しの日数さえ我慢すれば、「少し食べただけで太る」時期は過ぎて落ち着きます。
落ち着いた段階で、普通食に戻して、しばらくたったらまた食事制限すれば大丈夫です。

やっぱ、リバウンドする人のイメージ沸かず...
少しの日数の我慢が出来ず、「もういい！」になっちゃうのかなぁ？

ないしょ　( No.14 2008年01月30日 23:44　)

>13さん
私も自分がリバウンドなんかするのか、いまいちイメージできませんが、
でも話によると、食事制限で痩せると「少し食べただけで太るようになる」らしいです。
これ以上食べなかったら拒食症になっちゃうよってくらいの量でも、太っていくらしい。
怖っ！；

リバウンドですか....　( No.13 2008年01月30日 23:31 　[ ScgW.4XBShgIq7EK8Y.6uY ]　)

よく聞くんですが、実感が沸きません。
なんでリバウンドするんでしょうね？

だって、毎日朝晩、体重計に乗ってますよね？
特に「飲み会で暴飲暴食してしまった」なんて時は体重計に乗って、
「ヤバい、今日はお茶中心だな」とか思って、体重を戻しますよね？
体重計の数値見た途端、予測していた事とはいえ、瞬時に食欲がなくなりませんか？

例えば、「この程度だと大丈夫」と食べて１日を過ごした後で体重計に乗って「ヤバい。たったあれだけで...」だった時、食べようと思っていたサラダさえ、「残念だけど、食べる訳いかない...」って思ったりしませんか？
だって、体重が増えた後、すぐに戻すんならそんなに辛くないけど、しっかりついてしまった脂肪を落とすのはものすごい辛い。
すんごい辛いのを頑張ってここまで痩せたのに、「こんな事で2kgも増えるのか...2kg痩せるのにどんだけ苦労したと思ってんのよ～～？」と思ったら、食べる気が失せてしまう。

そうして過ごしていたらリバウンドなどする訳ないです。
せっかく痩せたのに、もったいなくてもったいなくてとてもリバウンドなど出来ません、私は。
せっかく痩せたのに、リバウンドするのはもったいなくないんですか？
「どーでもいい」とか思っちゃうのかな？
ちょっとイメージ沸かないです。
私にはリバウンドはあり得ません。

美香　( No.12 2007年12月21日 21:46 　[ Zdsm0ghS40YAVp5bAYc17I ]　)

ある男に
デブ　ブス　チビデブといわれたので
やせてやるっとおもいました
女も同じです
ほんまはらたつ

パピコ　( No.10 2007年12月16日 10:53 　[ 3KuwaWk1x1UlBk0777PAnA ]　)

学校の体育などで男子と一緒になる時があるんですが
太くてすごく恥ずかしかったんです。
太ると胸が大きくなるじゃないですか？
それで胸大きいね！みたいに言われるのが嫌になったから
ですね。

たんす　( No.7 2007年12月15日 00:35 )

みなさん意見ありがとうございます！！
やっぱり好きな人よりも太っているって嫌ですね…。
自分に自信を持てるようにするためにもダイエット頑張ります！！

トッキー　( No.6 2007年12月13日 19:28 )

はじめまして♪

私は色々あるけど友達が一番のきっかけですね。

何を言われたというわけではありませんが、
私の周りにはいつも美人でスタイルのいい友達がたくさんいました。

ある日ふと、そんな華やかな輪の中にいる醜い自分に気がつきダイエットをはじめました。

その他にも、
好きなブランドの服のサイズがやたら小さくて着れなかった
とか
自分より太ってると思ってた人と同じ体重だった
とか
海外で売り子の子供に『オネィサンカラダオォキィネェ』と片言で言われた
とか
好きな人が自分より体重が少なかった
とか
ショーウィンドに映る自分を見て他人かと思うぐらいデカくて愕然とした
とか
挙げればキリがないですが
ここまでやる気になれたのは友達のおかげです。

今もまだ目標までの通過点ですが、MAX時は60㌔→今49～50㌔まで落とすことができました。

今は友達だけでなく、自分にはもったいないくらいの奇跡の彼氏ができたので、彼の隣を自信をもって歩けるように、目標まで頑張ります☆

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