産後の下腹と胸の垂れ

ダイエット掲示板　現在の話題トップへ 　過去の話題トップへ　 産後の下腹と胸の垂れ ブランドンママ　( 2007年12月15日 04:59　) もうすぐ２歳になる息子がいます。アメリカで出産したため、体重管理も厳しくなかったので、マックス８５キロくらいまで増えました。もともと６５キロくらいはありました。産後ダイエットを意識して今は７７前後です。太っているのでお腹が出ているんですが、下腹の肉のたるみがすごいです。はりのない醜い肉なんです。胸も母乳後だいぶ垂れました。遅いんですが、ダイエットと同時にお腹のたるみも改善しようと有酸素運動と腹筋をするようにしています。みなさん、産後の下腹のたるみが取れたという方いますか？芸能人とかをみるとみんな綺麗なお腹に戻っていますがみんなどうやってもどしているんでしょうか。あと胸のたるみは母乳後仕方ないんでしょうか、形を産前の用には戻せなくても、またすこしは弾力のある胸にもどれればと思います。 産後の下腹のたるみ、胸の垂れに効果のあった運動、ダイエット方法はありますか？ 180日（約6ヶ月）書き込みのなかった話題などが、 「過去の話題」のカテゴリーに移動され、閲覧のみのモードとなっています。

ないしょ　( No.2 2007年12月15日 08:33　) 普通に運動していれば伸びた皮膚は元に戻る物です。 胸に関しては…よくバストの張りに効くクリーム等や もちろん大胸筋も鍛えれば大分元に近づくのでは？ ないしょ　( No.3 2007年12月15日 13:47 　[ Y8MQq4HOgSEeoTSpuXHawo ]　) 私も現在、中学3年になる子供がおりますが、出産後当時は スレ主さんと同じように、下腹が物凄い事になっていました；； でも、先輩ママさんのアドバイスで矯正下着を4～5ヶ月間 着用したところ、何とか元のようにスッキリしてきましたです。 ただ、胸の方は、スレ主さんと同じく母乳で育児をしたからか、 垂れ具合はずっと治らず、15年経った今でも垂れたままです；； でも、当時、先輩ママさんのアドバイスの中に、母乳は半年位で やめないと、胸が垂れるよ！という忠告がありましたので、今思えば、 その忠告を忠実に守ればよかったのかな・・・と思います・・・ ちなみにですが、私は子供が2歳半になる頃まで母乳をあげて おりましたので、ちょっと長過ぎたのかもしれませんね；； ですので、↓のないしょさんのアドバイスにある、クリームや運動などを 私も試してみたいと思います・・・ 一緒に頑張りましょうー！ ブランドンママ　( No.4 2007年12月16日 03:19　) 普通に運動してると伸びた皮膚って戻るんですね。それを信じて有酸素運動と腹筋を地道に続けたいと思います。いつも三日坊主になりがちの私ですが今回は腹筋今のところ一週間続いています。この調子で続けていきたいと思います。私はアメリカボストン在住で今雪ですごく寒く、普段はジムでマシーンの上を歩いて走っていますが、この２，３日雪で車を運転するのが危険で家でビリーを変わりにやろうかと思っています。ビリーもお腹にききそうですね。 私は子どもが一歳くらいまで母乳でした。私の友人に、胸の張りが我慢できず３ヶ月で母乳をやめた人がいますがその人の胸は形がよくみえます。ブラとせいもあるのかもしれないけど。地道に運動をするしかなさそうですね。 頑張ります。 すもももももも　( No.5 2008年02月25日 18:48　) わあ。下腹のお肉に関する文、自分の声かと思いました。 はじめまして。すもももももも、といいます。 現在小５と０歳児のママですが、下の子を昨年８月に産んだ時、おっそろしくウエストの肉が増え、おっそろしく下腹の皮がたるみました。 現在母乳が途切れつつあるんですが、胸ももうすぐ垂れてくるとみてます。 上の子を産んだときは２０歳代、下の子を産んだのは３０代。カラダの戻りが全然違っています。 ブランドンママさん、腹筋続けているんですね。 私も頑張ります。 お互い子育て真っ最中ですね。 でも、頑張って、ちょくちょくやってきます！ がんばれ私。　( No.6 2008年02月25日 19:48 　[ b9q.H0HHCrsOkCqY1g6scQ ]　) 私ではなく姉が出産して、今胸がＡマイナスとか言っています。 サプリメントでは、プエラリア・ミリフィカ（ちゃんと正規のもの。安物ではダメと思われます）がよく、あとは塗りこみ脂肪を増やすもの、ハリを取り戻すものがあり、きちんとしたものを使えば、戻るそうです。 ただ短期では難しいので、長期で考えるのがいいみたいです。 腹筋は良さそうですね＾＾ｖ 私もいずれ子供を産む身、成功した方がいると心強いですので、調べました。まだその現実に直面してないので、書き込みは迷ったんですが、是非にと思ってちょっと書き込んでみました！ 私が信頼をおいているバストアップに関するサイト様を是非読んで頂きたいので、お知りになりたい方がいらっしゃれば、許可をとりたいなと思います＾＾ 産後の方のことも書いてあります。 私もダイエットとバストアップに励む者なので、同じ気持ちで頑張りたいです！

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