-- ダイエット日記.comは ダイエッターのための ブログコミュニティサイトです。 --  
ダイエット日記ロゴ

痩せやすい、続く、いい運動(´pωq)

  ダイエット掲示板 現在の話題トップへ  過去の話題トップへ 

痩せやすい、続く、いい運動(´pωq)

みいかん(´つ3・) ( 2007年12月27日 22:31 )
ってありますか?
あったら教えてくださ~い(´3)♪
180日(約6ヶ月)書き込みのなかった話題などが、
「過去の話題」のカテゴリーに移動され、閲覧のみのモードとなっています。
ないしょ ( No.2 2007年12月27日 23:44 )
走るに限る

ないしょ ( No.3 2007年12月28日 09:16 )
走るとまじで痩せます。

ないしょ ( No.4 2007年12月28日 10:18 )
午前中に運動すると、新陳代謝があがるので
その後身体を動かすことを心がけるだけでも
今までよりも痩せやすいと聞いたことがありますよ。
ウォーキングをされてるみたいですけど、
いつされてますか?

みいかん(´つ3・) ( No.5 2007年12月29日 11:36 )
夜です(`。・ω・)
でも、危ないからって止められました(-ωq`)
昼ならいいっていわれたんですけど‥(Д`)

 ( No.6 2007年12月29日 11:49  [ nv/6frXKX2MeAW9f3jQ9lI ] )
腰回しとか?

あかり ( No.7 2007年12月30日 01:41  [ QHa55Wnd7OkyCNqDsK5NVc ] )
走ると痩せるんですか?
歩くんじゃなくて?

みいかん(´つ3・) ( No.8 2007年12月30日 22:33 )
走ったほうがいいんですか??

ないしょ ( No.9 2007年12月30日 23:31  [ YNBWdxZLPnARJI08u6hO/E ] )
筋トレ+有酸素運動

筋トレ=基礎代謝UP
有酸素運動=脂肪燃焼

有酸素運動(ジョギング、ウォーキングなど)だけだと、そのときは脂肪燃焼効果もあるけど、やらないと消費しないので、食事制限と同じようなもの。
しっかり筋肉をつけて、基本的に消費できる体作りを!

ないしょ ( No.10 2007年12月31日 11:03 )
補足すれば、運動中はカタボリックなので脂肪と一緒に
筋肉も痩せていく。
なのできちんと栄養摂って筋トレやらないと結果的に筋肉量が落ちて代謝の低い体質になる。
筋肉をつけるときは当然脂肪も増える。
一生これの繰り返し。

現在 1 ページ目

ダイエット 掲示板
食べたいけど痩せたい。そんな時の対処法 (13) diet板「単発質問スレット第一弾」(2006,SEP~) (1093) メソセラピ-注射 (3) 目指せモデル体型★ (213) 暴飲暴食の内容公開!! (13291) 伊達式ダイエット (39) Wii Fit でダイエット (492) 体重51~55kgの仔、いっしょに頑張ろう! (13) コアリズムの効果 (734) 30歳以上で153cmぐらいの方、ずばり何キロを目指してますか? (39) 間食のやめ方!!! (190) ●ウォーキングによる成果・情報交換所 (1398) お菓子を我慢してるけど食べちゃう人!! (368) 彼氏のいる方、身長体重教えてください! (1225) 変な食べ方??? (743)
ダイエット仲間 掲示板
2008年リバウンドはもうしない!一緒に頑張りましょう! (186) ☆150㎝前後で45㌔目標の人☆ (83) ㊥学生ダイエット♪♪ (154) 毎日報告出来て10キロ減を目標の方頑張りましょう (2216) 運動してる人(友達募集) (223) 心の病気を持ってるけど、一生懸命ダイエットを頑張ってる方! (5) 60キロ台で20代の方!一緒に頑張りましょう! (6) ビリーズブートキャンプでダイエットしてる方! (2161) 30代で-30キロ。大幅減量を目指す人、ダイエット友になって(><) (19) レコーディングダイエットしてる人、一緒に頑張りましょう! (50) ラン&ウォーク☆皆で目指せ1万キロ!! (780) 70キロ以上あって20キロ以上やせたい人!一緒に痩せよう! (1135) 大牟田近辺にお住まいの方!ダイエットチャレンジ始まるよ~♪ (1) 長いスパンで「綺麗な人(ママ・妻・彼女等)」を目指す人 (33) アイツを見返したい!! (134)
サプリ・食品 掲示板
スリムドクター(青・白2種類飲むタイプ) (77) プチミラクルダイエット! (2) 【脱!菓子パン 依 存 症 !!】 (88) ボノラートについて (37) 終極痩身カプセル試した事のある方いませんか? (1031) スピルザDを飲んでる方 (348) お米ダイエットパート2 (227) ヤンヒー・MDダイエット中☆情報交換☆ (515) ダイエット中のドレッシングについて (2) ニューウェイズ試したことある方いらっしゃいますか? (467) DHCサプリについて教えて! (333) ザントレックス飲んでる方いらっしゃいますか? (683) MDクリニックダイエット (19) 何でもぃいので高校生でダイエットサプリを使ってる人!! (18) L-カルニチンダイエット (170)
ようこそ
ゲストさん
メニュー
日記

掲示板

その他

使い方  特定商取引法  ダイエット日記.com について
--- ダイエットする人のための ダイエット支援コミュニティ。 (C) ダイエット日記.com ---