美夏 （ No.261 2008/5/15 21:56 [ pr0idGqZVOEs5KvZNG8tQg ] ）
私もはいっていいですか？？
＋名前 美夏
＋身長 １５６ｃｍ
＋体重 ４９キロ
＋一言 がんばって４５�舛砲覆蠅燭ぁ�！
オススメのダイエットはお風呂につかる前と
あがるときに冷たい水をかけることです！！
でるときはさむそーって思うけど
けっこーだいじょうぶです！！
むくみとかがとれてほっそりするそうです！！
桜（スレ主） （ No.260 2008/5/14 17:12 [ 0fznbX9jbxcq19uxV7Pumw ] ）
＞姫羽 美羽さん
情報ありがとうございますd(*・ω・*)b
早速今日からやってみたいと思いますｖ
効果があったら、報告しますね♪
＞蓮華さん
顔はリンパに沿ってマッサージするといいらしいですよ★
ネットで検索すれば、色々方法が出てくると思います(*ゝω･*)b
筋肉って使わなかったら自然と落ちるものなので、
なるべく使わないようにしてみては…？
といっても、難しいですね 汗
うーん、もう少し私も調べてみますね!!
＞あきﾝこさん
私と身長が同じですー(* ´艸｀)
私の目標体重は４４キロです♪
ホント私もお腹に装着された脂肪がヤバくてヤバくて…；；
頑張りましょうね!!
あきﾝこ （ No.259 2008/5/13 22:06 [ Zn2wnUoCeLoRcbwt5Qsox2 ] ）
＋名前 あきﾝこ
＋身長 １５３ｃｍ
＋体重 ５５ｋｇ
＋一言 ほんとにほんとにヤッバイです。。。
まじやせたぁーい！！！
みなさん一緒にがんばりましょ☆
毎日きます♪
みー （ No.258 2008/5/13 21:38 [ 0obW8viHCGYH0PnKTEeaj6 ] ）
姫羽美羽さん！お返事遅れました〜！ぜひお友達になりたいです☆
お願いしまーす！！
話変わりますが、身長と体重のバランスめっちゃ悪いんです・・・。
バレーを週3回やってて、よく「バレーやると背が伸びる」って言うじゃないですか！！
でも実際、1月から4月まで1�造眇�びてないんです(涙)
痩せられないので、身長伸ばしたいー！！っていっても、伸びないんです↓↓もう泣きたいです！もうヤケ食いの間食はとまりません！！間食をなくさなければぁ〜〜焦るよぅ
って言うのが現状です↓
こんなダメダメな私でも友達になってくれると嬉しいです
姫羽 透 （ No.257 2008/5/13 21:01 [ sXNhE1rrMTMvPSBJNn9DVY ] ）
蓮華さん＞
すごいですねー。モデル並っっｗ
男子は、結構高い人多いですーぅ
すごい、頑張ってますね；
あたしは、とくにあまりやってません；
とにかく、間食をなくす！です。
いま、踏み台やろうと考え中ですｗ
それか、朝のジョギングｂ
でも、朝練あるし・・・できるかなーってｗ
とにかく、頑張ります↑
蓮華 （ No.256 2008/5/13 19:36 [ pQTi0NsjL1kwg/H3pJqSrU ] ）
*姫羽 美羽サン*
わぁお!!ウチのとこは…みんな１５８くらいででかい！っていわれてるよ〜!!
一番でかくて…女子で…１６４くらい??の３９キロのコ!!
うらやましい…モデル並み!!
男子は１７０ｃｍ台３人くらいいるよ！！
ダイエットというダイエット最近やってないなぁ…
*半身浴１０分
*踏み台時間あるときに１０分ほど
*腹筋３０回（部活抜き）
*スクワット３０回（部活抜き）
*犬の散歩（土日）
*クラブのダッシュやランニング♪
くらいかな??
姫羽 美羽サンはどんなダイエットしてますか??
*優希子サン*＆*チョコサン*
初めまして〜!!よろしくお願いします!!
*桜サン*
顔マッサージの仕方がいまいちわかんないんっスよ；
今は、顔と足をどうにかしなきゃいけないんっすよ…
足は筋肉がついちゃって…
周りの子は柔らかくて可愛いんだけど、あたしのはカッチカチで…
男子より足毛がはえてて…
男子より筋肉とかあるんです〜!!（前まで筋トレばっかやってたから）
顔だけは筋トレの仕方しらなくて…（泣）
姫羽 美羽 （ No.255 2008/5/13 18:32 ）
桜さん＞
左右ひねるといいらしいですよ！
毎日でも、１０回でも続けてやれば効果がでるはずとサイトにありましたｗ腹筋よりいいらしいです！ｗ
蓮華＞
でも、学校では小さいほうですよ・・・？
いろんな人に抜かされています；チビーとか!!言われてしまって；もうすぐで夏ですね!!頑張って痩せましょう！
蓮華さんは、どんなダイエットをやっていますか？
桜（スレ主） （ No.254 2008/5/11 18:45 [ 0fznbX9jbxcq19uxV7Pumw ] ）
＞蓮華さん
ウエスト細いですね〜♪
私なんか、その１００倍だから…(｡-∀-) 笑
やっぱ腹筋がいいんですかねー。
頑張って続けてみようと思いますｖ
お風呂とかで顔マッサージをすると、１ヶ月くらいで効果
が見えてくると思いますよ。
お互い頑張りましょうね!!
＞チョコさん
色々情報交換とかもしながら、みんなで頑張っていきましょうね♪
＞優季子さん
そうそう！仲間がたーくさん増えました(* ´艸｀)
同志がこんなにいると、やる気も出ますよね!!
お互い頑張りましょうね♪
優希子 （ No.253 2008/5/11 12:22 ）
お久しぶりです！
いつの間にやらお仲間がこんなに…♪
初めましての皆さん、一緒に頑張っていきましょう！
チョコ （ No.252 2008/5/10 15:06 [ Qj6AZWV9v5IGXV1LEnogLg ] ）
理子です
名前変えました♪（*’ ’*）
これからはこの名前でお願いします！
璃子 （ No.251 2008/5/10 14:47 [ Qj6AZWV9v5IGXV1LEnogLg ] ）
皆ありがとうございます（*＾▽＾*）
一緒に頑張って行こうネ！
蓮華 （ No.250 2008/5/10 12:58 [ pQTi0NsjL1kwg/H3pJqSrU ] ）
*姫羽 美羽サン*
156ｃｍ!!
身長高いですね!!羨ましいな…！
一緒にがんばろうね♪
*なつみサン*
やっぱり可愛い服は女の子の憧れですよね♪
一緒に可愛い服が似合うように頑張りましょうね♪
*桜サン*
あたしモ友達と３日連続マック行って…（全員違う子）
ヤバいですよね…
だってだって…クラブの後ってお腹が減るんだもん!!
あとお腹痩せは腹筋でキマリです♪
お腹だけは痩せせてウエスト５３ｃｍなんですよ〜!!
痩せてるっていわないのかな??
ただ…顔がでかい（丸い）から…（＞＜。）
桜（スレ主） （ No.249 2008/5/10 09:05 [ 0fznbX9jbxcq19uxV7Pumw ] ）
＞姫羽 美羽さん
夏は薄着になる時期だしね〜
あと１ヵ月後は衣替えが控えてるし(# ﾟДﾟ)
ヤバイよ〜 涙
私はこの１ヶ月ちょいの間で、３キロ痩せて４キロ戻って
２キロ痩せて２キロ増えて…
と、かーなーりダイエットの魔に陥ってます 汗
おかげで余分な脂肪が付きすぎて(｡-∀-)
お腹やせの方法、何か知ってますかねぇ？
お腹の脂肪を何とかしたくて（＞＜）
姫羽 美羽 （ No.248 2008/5/10 08:11 ）
桜さん＞
夏に向けて、一緒に頑張りましょうね♪♪
夏は、アイスとか食べちゃって太っちゃいそうですが（汗）
アタシも、最近痩せたり戻ったりで･･･。
キープしたいものです＾＾；
情報交換などして、頑張りましょうね！
桜（スレ主） （ No.247 2008/5/9 22:05 [ 0fznbX9jbxcq19uxV7Pumw ] ）
＞璃子さん
好きな人を想えば、ダイエットも辛くない!!はず！
お互い頑張りましょうね♪
＞蓮華さん
私も最近、お友達とバイキング行って、またまたリバウンドしちゃった(｡-∀-)
過度な食事制限は良くないですね!!
何事も適度にやっていかないと…
＞姫羽 美羽さん
夏に向けて、私もダイエットを頑張ろうと思います!!
色々情報交換とかもしたいですね♪
私は最近、痩せては戻って…の繰り返しでして；；
次こそは挫折なしで頑張りたいと思います!!
お互い頑張りましょうね♪(*｀･ω･´)
＞みーさん
お互い頑張りましょう!!
もうダイエットとか繰り返す自分がヤだしね｡ﾟ .d(d･c_,･´｡)｡ﾟ .
＞なつみさん
私も色んな服が着こなせるようになりたいです!!
「私服可愛い」とかたまに言われるけど、それはワンピでボディーラインごまかしてるからであって… 汗
スキニーとかミニスカとかが似合う体系になりたいものです★
お互い頑張りましょうね!!
姫羽 美羽 （ No.246 2008/5/9 19:32 ）
みーさん＞＞
はじめましてー。
あたしも50kg以下になりたいです！
一緒に頑張りましょうね。
よければ、お友達になってください♪
なつみさん＞
初めまして！こんばんは＞＜
可愛い服・・・ｗわかりますよｗ
最近、オフ会とかでいろいろな人と会わなきゃいけないので、それで可愛い服とかきたいです！
一緒にがんばりましょうね！
よければ、お友達になってください☆彡
なつみ （ No.245 2008/5/8 21:01 [ zZ.HzJd20T.2YKNn3gWgsg ] ）
はじめまして(ﾉω、)
あ､前にかきこみしていた
なつみさんとは
違うので､､(・Д`)
紛らわしくてすいません;
＋なつみ
＋145せんち
＋43〜44きろ
＋可愛い服が似合う
体型になりたい ..
目標わ30きろ代!
みー （ No.244 2008/5/8 20:17 [ 0obW8viHCGYH0PnKTEeaj6 ] ）
＋名前 みー
＋身長158.9
＋体重 50以上60未満
＋一言 目標は、50kg以下になりたいです！！
頑張ります！皆さんも一緒に頑張りましょう！
姫羽 美羽 （ No.243 2008/5/8 20:01 ）
＋名前 姫羽 美羽
＋身長 156.2くらいｗ
＋体重 50〜51kg
＋一言 夏まで(8月)には、46kgくらいいければいいなっ
情報交換とかしましょう！お友達もたくさん募集！
よろしくお願いします
蓮華 （ No.242 2008/5/8 19:58 [ pQTi0NsjL1kwg/H3pJqSrU ] ）
**桜サン**
お菓子なしとかすげw
あたしは遊ぶときトカ塾の帰りとかに買い食いするよぉ〜
半身浴の間暇じゃない!?
何してんの〜??
**ゆんくサン**
頑張ってダイエットして昔みたいな可愛い女の子になりましょう♪
**璃子サン**
初めまして!!
告白するなんてすごいぢゃん!!
勇気ある♪
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Ｗｉｉ Ｆｉｔ でダイエット ( 245 )
�狆�さくて痩せてるコ�瓩鯡椹悗洪�!!! 
ゲストさん
