〝小さくて痩せてるコ〟を目指す人!!!

〝小さくて痩せてるコ〟を目指す人!!!

〝背が小さくて、さらに痩せてる〟そんな可愛いコって周りに
いますよね～
そんな女性を目指す人、一緒に頑張りましょう!!d(*・ω・*)b

参加方法
下記の事をはじめに書いてください。
＋名前　
＋身長（嫌なら書かなくても結構です）
＋体重（　　　　　〃　　　　　　　）
＋一言（目標やダイエット期間など）

ちなみに私は・・・
＋名前　桜　
＋身長　１５２ｃｍ
＋体重　４９キロ
＋一言　思っているだけじゃ何も変わらない！
　　　　とりあえず、２月にある修学旅行まで３キロほど
　　　　落とせたらなぁー

オススメのダイエット方法なんかも、ぜひ書き込んでください♪

（ゲストさん）　

まみ　( No.446 2008年07月25日 13:18 　[ j8uq4wND./w9TRbPRV1AQQ ]　)

キキさん。
筋肉と身長が伸びるのは、関係ないみたいです。

キキ　( No.445 2008年07月24日 22:22 　[ WxutR6SsZXsZFQ/06r2oAs ]　)

あっすいません。どんなのがあるのかとか読んでませんでした。う～んお菓子ゎやめられなぃっ!!（笑）そうですね、長期戦ですねぇ～…私ゎもぅ６年のころからずっとこの少しぽっちゃりに悩んでいるんですがまったくです↓↓でも腹筋とか筋肉つけたらやめれば太るし、筋肉つけたら背が伸びないとか聞いたｺﾄあるんですがどうなんですかぁ??

キキ　( No.444 2008年07月24日 22:16 　[ WxutR6SsZXsZFQ/06r2oAs ]　)

ありがとぉございますっ♪もぉホントやる気ゎ人一倍なんですが続かないんです。桜さん（みなさん）が今やっているダイエットゎなんですかぁ??(*^_^*)

スポンジ　( No.443 2008年07月24日 21:09 )

桜さん
本当ゆいちゃん尊敬する☆今までとまたゆいちゃんのこと見方や感じ方が自分のなかで大きくかわった!!（いい意味で）
自分はＰＯＰではほとんどのモデルさんが好きだ♪
つーちゃん・あいくちゃん・ななちゃん・ゆいちゃん・みらいちゃん・いーちゃん・みさきちゃん・はるかちゃん・りなち・東のり・ひぐとも・えりちゃん・純ポです（笑

桜（スレ主）　( No.442 2008年07月24日 19:38 　[ 0fznbX9jbxcq19uxV7Pumw ]　)

＞みいへさん
運動痩せは見た目にも大きくかかわりますからねッ
私は食事制限が大半なので、見習わねば…
熱中症、大丈夫でしたか？
夏は痩せやすいけど、そういうところも気をつけなきゃですね(* ´艸｀)

用は下半身痩せを目指すわけですね♪
下半身はそーとー時間かかりますよ…(｡-∀-)
私もダイエット初めて２ヶ月で、ようやく見た目で「変わった？」と気付く位
ですから。
筋トレ・ランニングorウォーキング・マッサージを毎日、が定番だと思いますよ★!
夏休みを利用して、お互いがんばりましょうね!!

＞スポンジさん
ねー、意外っていうか驚きだよねー!
しかもそんな辛い過去を持っていながらも、今は前向きに頑張って輝いている
ってところが尊敬ですよね(*´∀｀*)
スポンジさんはＰＯＰのなかで特に誰か好きですか？

＞キキさん
ダイエットに成功すれば、きっと自身がついて今よりもステキになれますよねッd(*・ω・*)b
痩せるだけで何もかも上手くいく、とは限らないけど、何かしら絶対いいこと
はあるはずだからね(* ´艸｀)

２週間で見た目に変化がほしい、って最初に言ってましたが、運動して
長期戦で頑張ったほうが、見た目も驚くくらい変わるのも夢じゃないと思います!
そのためにはやっぱり有酸素運動とある程度の食事制限も大切ですよ。
有酸素運動は、ウォーキングかランニングですかね。
あと腹筋・背筋をしたり。
食事制限は、間食を減らすか夜を少なめにするくらいでも十分効果アリだと
思うので、トライしてみてくださいd(*・ω・*)b
お菓子は２日に一回にする、やカロリー制限して食べるとか…。
夏休みを有効に利用してダイエット頑張りましょうね★!

みいへ　( No.441 2008年07月24日 18:55 )

〒皆さん
私の太っている箇所は
・お尻
・太もも
・ふくらはぎ
・下腹
なのですが、そんな下半身太りに効くダイエット法って何かありますか？

キキ　( No.440 2008年07月24日 10:41 　[ WxutR6SsZXsZFQ/06r2oAs ]　)

桜さんありがとぉ～っ!!せっかくアドバイスしてもらったんだけど私食事制限で痩せないんだ～…お腹すいたから水飲んだら１キロぐらい太ったっ↓↓
ほかに何かありますかぁ??（わがままでｺﾞﾒﾝなさぃ（泣））

キキ　( No.439 2008年07月24日 10:39 　[ WxutR6SsZXsZFQ/06r2oAs ]　)

私ゎ太ってるからじゃなくて「チビ」だからってなんか自分たちより↓みたいに思われて２回もいじめられたｺﾄあるょ。私もリスカして手首ズタズタにしたｺﾄもあったけど、「こんなんじゃ一生なめられる。」と思ったからそいつのｺﾄなぐってなんでいじめたのか理由も聞いてうちのほうが「心も体も強い」と教えたょ（笑）今ゎもう中学ちがうし、ＨＡＰＰＹライフ送ってるょ。あとゎ痩せるのみっ!!(@^^)/~~~

スポンジ　( No.438 2008年07月23日 22:48 )

桜さん
ゆいちゃんいそんな過去が!!!!（；Д；）知らなかった…。
わかりやすい説明ありがとう!!
これをそのとき雑誌で読んでたらマジなけるよ＞＜
友達の自殺とかいじめとかお母さんのこととかそんなことがあったなんて自分の今までのことなんてちっぽけなことだったな。
少し勉強になった☆
やっぱ皆いろんな経験をして成長していくんだよね（´Å｀）
自分ももっときくばりができるような人になりたいな。

みいへ　( No.437 2008年07月23日 21:14 )

〒桜さん
　早速のご返事ありがとうございます
　そうですね３キロは自分にとって結構大きかったです！
　あ　今日　部活中に熱中症で何気に倒れました
　初・熱中症という感じで死ぬかとおもいました( ´ﾟдﾟ｀)
　今回の熱中症はダイエット中にやっていたことではなく、
　人が居たからいいんですが、一人でダイエットをしていたら大変でした
　皆さんも気をつけてください！ぜひ

桜（スレ主）　( No.436 2008年07月23日 19:49 　[ 0fznbX9jbxcq19uxV7Pumw ]　)

＞キキさん
結果を急ぐなら、食事制限がいいですよ♪
ただリバウンドの可能性がすごーく高いですが…(｡-∀-)
体脂肪を落として健康的に痩せるなら、運動をして長期戦で頑張るのが
１番ですよd(*・ω・*)b
お互い頑張りましょうね!!

＞まみさん
おぉ!ラッキーですね★
ただ、ゲッソリしないようにしてくださいねヾ(｡･ω･｡)

＞みいへさん
私も元卓球部ですよー!
何気にキツいですよね。地味に…　笑
トレーニングで３キロ痩せたということは、大分引き締まったのでは？
これからも運動を続けてくださいねｖ
お互い頑張りましょうね!

＞スポンジさん
結以ちゃんの過去。話せば長いことながら、話さなければ解らない　笑
まじめに長くなるよ!!(* ´艸｀)

小６あたりでいじめにあって。ランドセルとかもカッターでズタズタにされちゃって。
リスカとかもして、ひじあたりまで傷があったんだって。
で、１年くらいのいじめに耐えてやっと卒業。
でも中学入ってからは、なぜか先輩に目を付けられて。
怖くて仮病使って休んだりとかもしたんだけど、自分は悪くないし。って思って
普通にしてたら、先輩とかも関わってこなくなったんだって。
その頃（？）ビジュアル系にハマって。
そこで親友とかもできたんだけど、その中で１番の親友が自殺しちゃって。
結以ちゃんは中１のときに、親友の自殺を経験しちゃったんだよね…。
それで心を閉ざしちゃって。
「こうやって死んでいくくらいなら誰とも関わらない」って思ったらしくて。
で、それからグレていって先生に目を付けられて、警察のお世話にもなったし、
親も毎日呼び出されて。
体罰やセクハラも受けたんだって。
お母さんとかにも「クソババア」とか平気で言ったりしてたんだって。
で、中２になってクラス替えがあったんだけど、先生がわざと友だちがいない
クラスに結以ちゃんを入れて。
そんな感じで中２もすぎて、中３に。
そのときのクラスが、結以ちゃんを受け入れてくれて、結以ちゃんもまじめに
勉強するようになって、高校進学も考え出して。
本人いわく一生分の勉強をして、何とか高校に合格★
でも担任が卒業式に出させないって言って。
でも他の先生が練習に付き合ってくれて、無事卒業式にも参加できたんだって。

それで、念願の高校生になって。
でも思ったより勉強とかのレベルが高くて、途中でやめて他の高校に入学
して。

その頃、お母さんの顔に原因不明のしこりができちゃって。
お父さんとお母さんが夜毎日のようにケンカしてて、その後お母さんが
一人で泣いてるところを、結以ちゃんが目撃してて。
お父さんとは別居するようになったんだけど、お母さん一人じゃ色々負担
もあったみたいで。
それで入院して、包帯グルグルになったお母さんを目の当たりにして、
「あたしが今度はお母さんを守るんだ」って決意したんだって。
今まで散々迷惑かけて親不孝した分、これからは精一杯親孝行する!って
誓ったらしいよ。

お母さんはそのおかげか今はすごく健康になって。
結以ちゃんも今はお母さんと仲良くなって、モデル業にも精を入れて…
それで今の結以ちゃんがいる、って感じかな(*´∀｀*)

これ雑誌で読んだときはホントに泣けたよー(｡-∀-)
伝わりにくかったと思うけど、こんな感じかな。
長くなってごめんね　笑

スポンジ　( No.435 2008年07月23日 19:26 )

桜さん
私、丁度去年の６月号のときお金なくて買えなかったんだよねー。
そのときのにゆいちゃんの過去の暴露の記事があったみたいで…。
買いすごした～～。・°（´Д｀）°・。
どんな内容だったの??

ありがとう☆＾＾
自分でも運動してるから体脂肪が減ってもいいと思ってたんだけど…やっぱここは筋トレを取り入れてやってみます!!それでどう変化するかもう少様子を見てみますね（・ω・）

まみさん
全然大丈夫ですよ（＾ω＾）こちらこそなんか書き方が悪かったみたいで本当気にしないで下さい（ノ´Д｀）ノ
スローで筋トレってスロトレとか言うやつですか??

みいへ　( No.434 2008年07月23日 17:32 )

＋名前　みいへ
＋身長　１４８ｃｍ
＋体重　４４㎏
＋一言　４０ｋｇを切りたいです！　卓球部です
　　　　　今までずっと基礎トレをしていて　前より３キロ痩せました。
　　　　　基礎トレが終わった今、自分の力でがんばらなくてはいけません
　　　　　一緒にお願いします！

まみ　( No.433 2008年07月23日 13:07 　[ j8uq4wND./w9TRbPRV1AQQ ]　)

夏バテで１キロ減ってました。
今はスローで筋トレしてます。かなり効きます。

キキ　( No.432 2008年07月23日 08:53 　[ WxutR6SsZXsZFQ/06r2oAs ]　)

こんにちゎ♪
キキ
143㌢
38㌔
私ゎ中1で吹奏楽部なので痩せにくいかもです…↓↓
桜さん身長高いですね。頑張って一緒にダイエットしましょう♪(@^^)/~~~
う～ん私ゎ2週間で体重か見た目に変化がほしいですねぇ(＊゜∀゜)／

桜（スレ主）　( No.431 2008年07月22日 19:50 　[ 0fznbX9jbxcq19uxV7Pumw ]　)

＞スポンジさん
結以ちゃんは私にとっての神ですから!　笑
以外にすごーく暗い過去を持ってるけど、そういう雰囲気一切出さないで
家族やお友だちを大切にしてて…
内面も外見もアコガレです★

多分脂肪じゃないところが減って体重が減ったのかな…？
でも有酸素運動してるし、いいハズなんだけどなーσ(-c_-´｡)
筋トレよりも有酸素運動のほうがヤセ効果高いし、このままもう少し
続けてみて、それでもやっぱり減ってなかったら、また一緒に考えて
みましょうd(*・ω・*)b
でも試しに筋トレをやってみてもいいと思いますよ♪

＞まみさん
アドバイスは大切なことなので、別に気にする必要はないと思いますよｖ
これからもどんどん情報交換していきましょうね(*･ω･*)ﾉﾞ

まみ　( No.430 2008年07月22日 14:49 　[ j8uq4wND./w9TRbPRV1AQQ ]　)

スポンジさん。
ごめんなさい。偉そうにアドバイスしてしまいました。

スポンジ　( No.429 2008年07月21日 19:56 )

まみさん
有酸素運動は前から踏み台してるので大丈夫だと思います☆^^

まみ　( No.428 2008年07月21日 13:58 　[ j8uq4wND./w9TRbPRV1AQQ ]　)

スポンジさん
筋トレだけではなく、有酸素運動も一緒にした方がいいそうです。

スポンジ　( No.427 2008年07月20日 00:43 )

桜さん
ゆいちゃんめっちゃ可愛いよね＾＾♪この間のブログにもゆいちゃんが２．５キロ減ったと書いてありましたね!!
本当、ＰＯＰの人のブログ見てると凹んでも自分も頑張ろうと思えます!!本当憧れの存在にです!!!

桜さん!!今日体脂肪はかりました!!そしたら・・・２３㌫!!
減るどころかダイエット前よりも増えてました（；Д；）
やっぱ、運動だけじゃなくて筋トレも必要なんでしょうか??
今のところ腹筋ぐらいしかしてません。
きっと、筋トレしたほうが引きしまった体になりますよね?