ダイエット日記過去ログ汗と体重について

汗と体重について

ないしょ　( 2008年02月02日 02:24　)

１、汗を沢山かいてるのに、体重が減らない。
２、逆に汗をかいてないのに、体重が減るのには、どんな原因があるか分かる方いますか？

色々調べ、汗の出具合と脂肪燃焼はイコールではないのはわかったのですが、汗と体重の変化は比例していると思ったのですが、比例していないパターンの方がいるので、とても疑問に思っています。

あと、水分が排出されれば、体重は減りますが、脂肪燃焼されたら、体重は減るのでしょうか？脂肪は水分の1/2の重さと聞いたので。。。

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ないしょ　( No.2 2008年02月02日 11:36　)

汗をかくのは体温調整のためで脂肪の燃焼とは関係ないですね。
汗をかいた直後は当然体重は落ちますが、失われた分の水分はどこかで補給してるのでかいた汗の量だけ体重が減るってもんでもないです。
脂肪がなくなれば体重は減るでしょうが、筋肉量が増えれば体脂肪率が減っても体重は重くなる可能性がありますね。
筋肉は脂肪の約1.3倍の重さがあるらしいので。
痩せるってのは体重が軽くなることではないので、そこんとか間違わないように。

ないしょ　( No.3 2008年02月02日 18:53　)

どっかのスレで体内の水分が汗になって出る過程でカロリーが消費されるって書いてあったけどホントなのかな？

ないしょ　( No.4 2008年02月02日 21:01　)

微々たるもんだけどね。

ないしょ　( No.5 2008年02月03日 00:43　)

汗をいっぱいかいたらその分体重が減るから
水分摂らずにどんどん出していこうって考えは、危ないですよ。
濃縮血液になっていろんな病気のもとになりますから。
うちの父親それで死にかけました。

「運動で体重が落ちる」しくみについては、
ちょっと親切なカロリーブックとか読めば書いてあります。
汗はあくまで運動の過程で水分が出るだけです。

ないしょ　( No.7 2008年02月05日 09:49　)

このスレ読んでみ。
汗と脂肪燃焼の関係がよくわかる。

http://dietnikki.com/bbsb/name_bookmark_sub_15488_page_0.html

ないしょ　( No.8 2008年02月08日 01:45　)

体重で考えるから、訳わからなくなってんだと思うな。
体脂肪で考えるといい。

50kgで体脂肪30%の人は、脂肪が15kgあるという事。
　　　体重50kg ×　体脂肪30% ＝　脂肪量15kg
汗をかいて痩せた場合は、脂肪が減らないから、
体重が減っても体脂肪は増える。
例えば、こんな感じ。
　　　体重47kg　×　体脂肪32% ＝　脂肪量15kg

体重と同時に体脂肪を計って、脂肪量を計算すると、
脂肪が燃焼されたかされてないかがわかる。

脂肪燃焼されたら体重は減ります。
けれど、1kgの脂肪はかなりの量なので、一気に脂肪だけ１kg痩せるのは難しいです。
徐々に、徐々に減っていきます。

ないしょ　( No.9 2008年03月03日 09:39　)

良いスレですね。

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