★☆★３月・１ヶ月真剣ダイエット大会★☆★

エミリー。 　（ 2008/2/22 13:20 ）

リバウンド防止のため・・・
冬太り抑制のため・・・
卒業式を華々しく飾るため・・・

そんな目標を掲げたあなた!!!
１カ月真剣ダイエット大会に参加しませんか？

エントリーには条件があります。
大会要項を最後まできちんと読んで理解してください。
必ず守ると宣言できる方であれば誰でも参加可能です♪

・この大会はあくまでも健康第一!!!
　無理な食事制限（３食代替食や断食等）をなさる方は
　ご遠慮ください。
　必要な分はしっかり食べて、しっかり動いて消費する！
　できることからこつこつと♪

・１ヶ月続ける。
　継続は力なり！
　最後までやりぬく精神を養いましょう。

・健康美・トータルビューティーを目指す!!!
　出るところは出て締まるところは締める、そんなボディーを目指す。
　（モデル体系やバレリーナ体系をお望みの方はご遠慮ください）
　自分の現在の体の状況をしっかり理解しましょう。

・数字で争う大会ですが、数字にとらわれない。
　結果は努力の後からついてきます！
　数字を減らすために努力するのではなく
　努力をした結果数字が減る！そこを履き違えないように！
　たかが数字に振り回されない心を持ちましょう!!
　
・情報に踊らされない自分を磨く!!
　いろいろなダイエット情報がありますが踊らされないようにする！
　自分としっかり向き合って自分のライフスタイルにあう
　ダイエット法を自分で見つけて実践しましょう。

以上をご理解いただける方はどしどしエントリーください！
利用方法は自由です！
ランキング上位を狙う方はもちろんですが
現体重をキープする目的をお持ちの方もどうぞご参加ください。

●エントリー方法●

年齢・身長・体重・わかる人は体脂肪率を書き込んでもらえばOK!!
～・～・～・～・～・～
記入例
年齢　　　ＯＯ歳
身長　　　ＯＯＯｃｍ
体重　　　ＯＯｋｇ
体脂肪率　ＯＯ％
大会へ向けて一言
～・～・～・～・～・～

週に一度集計して体重、体脂肪率の減少で競い合います。
みんなで競い合えばモチベーションも保てるし、支えあえる！

３月３日（月）のＡＭ１０：００までに書き込んでもらえた方にエントリー資格があります!!
（人数制限なし）

３月３日中にエントリー参加者一覧を作成します！
エントリーされた方は必ず数値等の間違いがないか確認してください。

毎週金曜日に中間報告をします!!

第１回　　　　３月７日（金）
第２回　　　　３月１４日（金）
第３回　　　　３月２１日（金）
最終結果発表　３月２９日（金）

それぞれの日のＡＭ１０：００までに体重・体脂肪率のみを書き込んでもらえればランキングに反映します！
時間をすぎてしまった場合は反映できませんが、次回時間を守って報告してもらえればランキングできます。

　　　　　　　　　・　・　・　・　・
※今月の大会は毎週金曜日が報告日になりますのでご注意ください。

健康的に、ノーリバウンドでトータルビューティーを目指しませんか？

よくわからないことがあったら
「１ヶ月間集中ダイエット大会専用質問＆雑談トピ」を作ってますのでそちらにて質問お願いします!!
※ここは大会運営トピとなりますので質問・感想等は書き込まないでください。ご協力宜しくお願いします。

ご参加お待ちしております!!

★☆★３月・１ヶ月真剣ダイエット大会★☆★

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