朝だけフルーツダイエット (ダイエット日記.com)

朝だけフルーツダイエット

ごん　( 2008年02月29日 10:03 　[ 2vq8SsUM0IsFSuX6wb3ucs ]　)

朝だけフルーツを食べるダイエット法があるそうなのですが、されている方いらっしゃいますか？
午前中にフルーツの酵素を利用して体の解毒をはかるとか・・・
果物の量、種類には制限がなく、午前中に口にできるのは果物と水のみだそうです。
ほんとに効果があるのでしょうか？

ごん　( No.47 2008年03月18日 14:53 　[ 2vq8SsUM0IsdjKCTq15x1. ]　)

17さん
お仕事ご苦労さまでした。
またチャレンジされるんですね。
私は生活改善したからか、フルーツの効果か分かりませんが、少し体脂肪と体重が減りました。
これから不調期がやってきますので、効果をじっくり観察してゆきたいです。
またよろしくお願いします。

No46さん
１２時までにお腹がすくのでおやつを食べるということですか？理解力がなくすみません。
効果があったんですね。しかも体質改善までできたとは！
私も効果を期待しつつもう少し様子を見ながら続けます。

ないしよ　( No.46 2008年03月18日 14:19 　[ cFcuURcfR2EqfX7sbm9qTI ]　)

朝フルやって半年になります。
かなり体質改善されました。
もちろん、朝フルだけではないのですが、全然太らない体質になりました。
１２時まで、お腹減ってしまうので、おやつを間食しても大丈夫です。効果あると思います。

ないしょ　( No.45 2008年03月18日 12:55　)

ごんさん　19のないしょさん　17のないしょです。

仕事でアメリカに行ってきました。
周りに付き合って食べているうちにみるみる元通りになってしまいました。。

最近は朝フルーツもできていないので一からやりなおしです。
これからもよろしくお願いします☆

あとそういえば生理が軽くなった気がします。
なんか色もすごい鮮やかというか・・・
すみません(´・ω・｀)

ごん　( No.41 2008年03月17日 09:24 　[ 2vq8SsUM0IsdjKCTq15x1. ]　)

１９のないしょ　さん　

効果が現れ始めたのか、生活を改めたのが原因か分かりませんが体脂肪が－1％になりました。
お通じも週末以外は順調です。
そろそろ不調期に入りますのでまだ様子をみてみます。

１９のないしょ　( No.40 2008年03月12日 10:07 　[ WWZ4O.5SJVIAVdsgE.O8k6 ]　)

ごんさん

昨日食べ過ぎてしまって１㌔増えてしました(^_^;)
でもまた元の生活に戻して、体重も戻そうと思います。
お通じはあるけど、まだ思ったようには出ないです。
気長にですよね♪

ごん　( No.39 2008年03月11日 15:16 　[ 2vq8SsUM0IsdjKCTq15x1. ]　)

１９のないしょ　さん

連投すみません。
フルーツの種類は決まっていません。旬といいますか、買い物に行った時に安いのもを購入しますので～
バナナ効いているんですね。私もお通じがつらくなりそうなときはためしてみようかと思います。

ごん　( No.38 2008年03月11日 15:02 　[ 2vq8SsUM0IsdjKCTq15x1. ]　)

１９のないしょ　さん

今日もこれといって体重の変化はありません。
ただお通じはありましたよ。休日は生活のリズムがちがうからかな…
朝フルをはじめてから気づいたことですが、お通じがある日はスルッと出てくれるので助かっています。痔の人にはいいのかな～（汚い話ですみません）
とにかくまだはじめたばかりなので、様子をうかがいつつ続けます。
変化があったらまたお知らせください！！

１９のないしょ　( No.37 2008年03月10日 14:20 　[ hof9.iRMmI21EBqPmRNb36 ]　)

ごんさん

まだ変化がないんですね。お通じが毎日あれば、また変わってきそうですよね(*^_^*)
ごんさんは前に書かれていたフルーツを今も食べていますか？
私は朝フルですけど、便秘に効きそうな朝バナナにしています。
カロリーは他のフルーツに比べれば高いけど、腹持ちはいいようなので♪

私も子供に対するイライラが減った気がします。
また変化があったらお知らせしますね★

ごん　( No.36 2008年03月10日 13:13 　[ 2vq8SsUM0IsdjKCTq15x1. ]　)

１９のないしょ　さん

今日で13日目です。体重には変化がありません。
お通じのほうですが、実はここ2日ほどないです。
不調になるほどではありませんので、自然に分娩？できるまで待とうかなと…
結果を出そうとして米の量を控えたり、あと休日になると私の場合水分摂取が極端に減ってしまうのが原因ではないかと思っています。
以前は毎日イライラしていますが、朝フルをはじめてからは減ったように思います。
ただ今は生理周期的に好調期なので～
今のところストレスがないので、とにかく１ヶ月くらいは続けようかなと思います。

１９のないしょ　( No.35 2008年03月10日 10:13 　[ iylCZsbY0gQKk8mZBRrcgU ]　)

ごんさん、１７さん

その後体重に変化はありますか？
私は朝フルを始めて、６日になりました。
便秘薬を飲まなくなって増えた体重もほとんど元に戻り、
お通じも毎日あります。

もう少し続けて様子をみようと思います。

ごん　( No.34 2008年03月05日 09:35 　[ 2vq8SsUM0IsFSuX6wb3ucs ]　)

８日目です
体重に変化はありません。

No32.No33さん
一応朝口にしているので朝ぬきとは違うと思っています。好きなだけ食べているので午前中は耐えられないほどの空腹はありません。（食べすぎなのでは…）
朝全く食べないよりはましという程度に続けています。

ないしょ　( No.33 2008年03月04日 19:23　)

↓とにかくフルーツでもいいから食べたほうがいいのか、それとも一般的な朝ごはんがいいのか？
朝だけフルーツって朝抜きとはちがうんだよね？

ないしょ　( No.32 2008年03月04日 17:06 　[ v7ZbpCF9vdwO4EETydTyAo ]　)

やっぱり朝食はとったほうがよさそうですね。

朝食を食べる若者、抜く若者よりも肥満度が低い＝米研究（ロイター） - Yahoo!ニュース
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080304-00000306-reu-ent

ごん　( No.31 2008年03月04日 16:02 　[ 2vq8SsUM0IsFSuX6wb3ucs ]　)

17さ～ん
大丈夫ですか？無理しないでくださいね。生理前は大変ですよね。朝フルの提案者の方の意見にはそぐわないかも知れませんが、無理な時は普通のお食事されてもいいじゃないですか？私なんかできるときにボチボチやればいいと勝手に思ってます。
夜フルについては私もできないと思ってます^^そこまでストイックにやる自身がありません（汗）
あと、お菓子対策ですが、私はおしゃぶり昆布食べてまぎらわしています。

とにかく無理なさらず～

ないしょ　( No.30 2008年03月04日 14:33　)

ないしょ
ごんさん１９さんこんにちは☆
17のないしょです☆
今日は生理前でだめだめです～
お腹が減って減って泣きそうです｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
会社のロッカーに置いてあるポテトチップスがものすごい気になります★

夜もフルーツにすると効果倍増！とメルマガにあったけど
そんな根性あるわけないですよ(TдT)
でも体重は減ってきてるみたいで、今日の朝は200グラム減っていました。
きっと今日もごはん控えめにしたら減るかもしれないですけど
きょうはもう嫌だぁ(;´Д`)

袋を開けると全部食べていたのに抑えられてるなんてすごいですね☆
私は今日はだめです。。きっと１袋食べてしまいます。。
朝の支度は本当に楽になりましたよね！私も実感しています。
あと体が動かしやすいですよね＾＾
今日も外に出て行くのをためらってたけど、暖かいのでそれだけでやりやすいです☆
今のうち外に出てたくさん動きたいですね☆

便秘薬私も飲んでました。
でも使い方は過食した時に飲む、という悲しい飲み方を…
過食しなくなったので必要なくなったんですが、
お通じも良くなっています☆
朝フルーツを食べて、午前中には必ずお通じがあります＾＾
効果は人それぞれだと思うので気長にやりましょうね☆

わかったようなこと言っておいてなんですが、今からロッカー行ってポテチ食べてきます(

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