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脚を細くしたい(ノд・。)
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ないしょ ( No.6 2008年04月03日 03:44 )
スクワットは筋肉が付くのでやめたほうがいいかと。
リンパマッサージが一番ですね。
きぃな ( No.5 2008年04月03日 00:26 )
まだ成功したとは言えませんが…
ヨガの一つです。 ①まず四つんばいになります ②手足のポイントは動かさないでください ③そのまま膝を伸ばしていきます （※おしりを持ち上げる感じですね 同時に肘も伸ばしてください） ④ぐーっと伸ばします 辛い場合はかかとはつけなくても結構です。 だんだん慣らしながらいくと良いですね。 脚が細くなるのには柔らかくなると良いと 誰かが言っていましたねぇ。 柔軟体操など行ったらどうですか??
未来◇♪ ( No.4 2008年03月16日 20:13 )
スクワットですか！！！
あリがとうございます★ 頑張リます＼(^o^)／
小みみ ( No.3 2008年03月16日 17:35 )
スクワットやればいいですよ！！
でも、アキレス健のばして太ももが硬いなら、 それは筋肉なのでやめたほうがいいでしょう。 逆にのばしてもポヨポヨする場合は、 筋トレがやっぱいいですよ！
ないしょ ( No.2 2008年03月16日 17:26 )
マラソンやればいいよ。
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