掲示板>ダイエット板>中途半端な食事の時間

ダイエット掲示板　現在の話題トップへ 　過去の話題トップへ　 中途半端な食事の時間 ないしょ　( 2008年03月23日 00:14　) 私は週３回、17時～21時までバイトをしています。 バイト中お腹がへると悪いので、バイト前にパンやおにぎりを少し食べます。しかし、バイトが終わったあともお腹がへって何かを食べたくなります。疲れてて特に甘いものを食べたくなります。甘いのは太るので避けようと心がけていますが…。 太りたくないのですが、この場合、バイト前・後どのようなものを食べれば良いのでしょうか？？また、食べるタイミングなどアドバイスをお願いします。 ちなみに、バイトはコンビニで忙しくてかなり動きます。 180日（約6ヶ月）書き込みのなかった話題などが、 「過去の話題」のカテゴリーに移動され、閲覧のみのモードとなっています。

ないしょ　( No.2 2008年03月23日 10:31　) アルバイト前にしっかり食べて働き、 バイト後はホットミルク程度で寝てしまうといいんじゃないでしょうか。 太らない食べ方の基本は、動く前に食べ、休む前には食べない、だと思います。 ナオ　( No.3 2008年03月23日 11:15 　[ nNzH8fNyQew8Kooh.mfhU. ]　) 私も同じような時間に飲食店でバイトしてます。私は、働く前に食べて帰ったらお風呂に入って即行寝ちゃいますよ。 ないしょ　( No.4 2008年03月23日 14:22　) 主です。 ありがとうございます！ やっぱ、バイト後の誘惑に勝つのが１番ですよね…。 バイトのあと電車待つ時間が長くて(田舎なのでｗ)空いた時間が勝負時でしょうか。 バイト後に食べない習慣を身につけたいです。

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