ノエル （ No.12 2008/3/31 15:40 [ SE73DZCGzHM3Xm7MNpwNTM ] ）
こんにちは。皆さん色々頑張ってますね。私は最近、野菜作りを覚えて機械を使わずに クワで土おこしをします。結構、肉体労働なんで３日間で２ｋｇ落とせました。しかし、その後の食事を調整するのがツライけど目標体重を目指して頑張りまぁす！
らじゅー （ No.11 2008/3/30 22:26 ）
こんばんわ。
ろさねぐらさんは、DVD派なのねー。
うちはワンコがいるので、エクササイズを始めるとまとわり付いてきて落ちつきません＞＜
ヨガのDVDを持ってるんですけどねー、蹴っちゃったことあるし･･･（笑）
やっぱり食事と運動って王道ですよね！
なんとかがんばろーっと！
ろさねぐら （ No.10 2008/3/29 04:08 ）
私は毎日家で某エクササイズＤＶＤを２種類やってます。
（ビリーではないです＾＾；）
平日は１時間くらい、休前日は１時間半くらいですかね。
あと、週に一回踊りのお稽古に行ってます。
やっぱり食事をコントロールしても、
運動した方が体重の減りはいいですね。
らじゅー （ No.9 2008/3/29 01:39 ）
こんばんわ！みなさま、よろしくお願いします。
みなさん運動って何してますか？
私はおうちで腹筋と腕立て。あとは通勤時に往復で40分早く歩くくらいなんですけど。
ぜんぜん摂取量の方が勝ってる気がします････
いや、絶対勝ってます＞＜。。
みぶき （ No.8 2008/3/28 21:59 ）
はじめまして♪
仲間に混ぜてください。
３年前最高１０５ｋｇまで太り、１年かけて２０ｋｇの減量したのですが、昨年、出産→育児ストレスなどで、現在９７ｋｇまでリバウンドしてしまいました…。
これじゃいかん！と思い直し、今日から本格的にダイエット開始しました。
よろしくお願いします。
ノエル （ No.7 2008/3/28 18:31 [ SE73DZCGzHM3Xm7MNpwNTM ] ）
皆さんこんばんは。今日は 久しぶりに「ヘルスメーター」にのぼってみました。５日前は９１ｋｇ、本日 ９２．５ｋｇ間違いなく増えてました。運動を休んだのがいけないのか、遅い時間に食べた夕食がいけないのか反省点がある。明日から気持ち新たにfight!!です。
ノエル （ No.6 2008/3/27 11:35 [ SE73DZCGzHM3Xm7MNpwNTM ] ）
こんにちは。私も仲間に入れてください。
太り始めて１６年、そろそろ痩せないと健康面の心配が・・・。少しづつですが 日々頑張ってます。でも、効果が実感できましぇん〜（泣）
らじゅー （ No.5 2008/3/27 09:32 [ QqJaHAe.IdsZIgybiFTjPs ] ）
おはようございます。
ろさねぐらさん、結婚ですかぁ！おめでとうございます★
あと約10ヶ月ですね。一緒にがんばりましょー。
よろしくお願いします。
私もダイエットをするも、毎回リバウンドですT_T
今もモチベーションが下がってて、側にはどら焼きが転がってる・・・
食べるべきか、食べざるべきか・・・
・・・・・
でも食べちゃうんだろーな＞＜
ろさねぐら （ No.4 2008/3/26 23:52 ）
こんばんは、はじめまして！
私もまぜてくださーい。
数年前、地道な食事療法のおかげでだいぶ痩せたのに、
その後の不摂生であっという間にリバウンドＴＴ
お医者さんからもイエローカード出されてますーー；
先月、３桁からスタートし、
今やっと９５キロ前後まで落ちたところです。
カロリーコントロールと運動で頑張ってます。
来年結婚式をする予定なので、どうしても痩せたいのです！
目標はきれいな花嫁さんになること。
あと、趣味でやってるダンスがダンスに見えるように
なりたいです。
今はただドタバタ暴れてるようにしか見えないんで・・・ｗ
とりあえず目標を来年１月の結婚式にして頑張りますので、
よろしくお願いします＾＾
ないしょ （ No.3 2008/3/26 23:06 ）
こんばんは！書き込みありがとうございます。
８０キロ台に落ちたのはすばらしいですね！
私も２０代の頃は、すぐに３キロとか落ちたのに全然落ちなくなってしまいました（って食べてるんですが、、、）
ぜひぜひ一緒に頑張りましょう。
私はかつては運動と食事という理想的なダイエット（？）で６０キロまで落ちたのですが、運動をやめたらあっという間でした。
今は食事の記録を始めたところ。それと腹筋を昨日から始めました！目標は６０キロです！（今日は９３、６キロありましたが、、、）
らじゅー （ No.2 2008/3/26 15:58 ）
こんにちわ。はじめまして。
私も昨年、93.5kgと人生最大値をたたき出しダイエットを開始しました。今はちょっと落ちて80kg台ですが、おじゃましてもいいでしょうか^^
ほんと、なかなか体重が落ちません＞＜
若いときは1ヶ月5kgなんて楽勝だったのに。。。
その若いときの記憶が忘れられなくて、今でも「簡単に痩せれるから食べちゃえ〜」と甘いこと考えてしまいます。
ちょっとやそっとじゃ、痩せれないのにね^^
最近ダイエットモードがぬるくなってしまっているので、
喝を入れるためにも一緒にがんばらせてください！
私はレコーディングダイエットとカロリーを制限してます。
ないしょさんは、どんなダイエットをなさってますか？
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【ジョギング】についてのアンケートですｗ ( 26 )
30代以上、90キロ以上、ダイエット一緒に頑張りませんか？ 
ゲストさん
