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1週間断食

1週間断食すると

どれくらい落ちますか

やめろとかそういう指摘はいらないです

断食といっても何も食べないわけではなく

朝ご飯だけ食べます

指摘する人は書き込まないでください

（ゲストさん）　

カナウサ　( No.54 2008年07月30日 16:48 )

私は、ちょっと違うかもしれないけど朝ヤクルトまたは野菜ジュース１本とパン1口。
お昼も夜も食べたい物を2口だけって決めて20日間で、８キロやせたよ。
昼と夜は、ご飯１口おかず１口とかご飯だけ２口とかおかずだけ2口とかです。スプーンのサイズで。空腹に耐えられないときは、水かお茶。あとは、嫌いな子を思い出して、気合を入れる（笑）

uniuniuni　( No.53 2008年07月30日 13:53 　[ u6yd3u.Cq1cUvOwHh66NqM ]　)

伊豆高原にあるそういう施設で、一週間を経験してます
ワタシの場合、4kg減でした
勿論、指導の先生元なので、ないしょさんと同じやりかたではないですけど、
水分はいつもより多めと、余暇はひたすら歩いたのを覚えております
テレビを見ると、お腹が空きますよ（泣）
また一週間の最後に、普通食へ戻すための回復食（おかゆ）とかもあり、
リバウンドすることなく今も変わっていません

自分の家で出来るというのはスゴイと思います
ワタシはダメです、意思が弱いから。頑張ってください～

ないしょ　( No.52 2008年07月30日 12:21　)

昔断食とかよくやりましたけど、見た目も美しくなく
ちょっと食べただけで太るようになってしまい、
今でも前より食べてないのに前より太ってしまいました（涙）
一生やせていたいのなら、あるいは楽して痩せたいとかリバウンドがいやなら、やっぱり食べて痩せる系ダイエットを検索するほうが断然効果ありです。
ここの掲示板にもそれ系ダイエットのスレがあるので覗いてみてはいかがでしょうか。

choiking　( No.51 2008年07月28日 12:14 )

私は、昔、若い頃（２０歳ぐらい）、完璧じゃないけど、断食風ダイエットやりました。
２ヶ月で７Ｋｇ減りました。
私の場合は、お昼休みが寂しいので、お昼に、コンビニのおにぎりを一個食べました。
あとは、水分をたくさん取る。（水は、できるだけたくさん）
朝と夜は、ポカリスエット、飲んでました。
３０代半ばになるまで、その体型は維持できてました。
このダイエットは、けっこうきつかったので、いまは、もうできませんね。。。
今、４１歳になって、気がついたら、この時の体重より、９Kg増えていたので、１ヶ月まえから、カロリー計算しながら、食事制限始めました。
今、３．４Kg減　のこり、５．６ｋｇがんばるつもりです。
食事作るのは、面倒くさいけど、体は、断食より、全然楽です。

そうですね、あと断食には、ごはんのこと考えなくてすむような、趣味でも仕事でも、忙しくしてた方が、手助けになるとは思います。
でも、きつかったからな～～～お勧めはできないな。。。
無理して倒れたりしないように気をつけながら、がんばってください。

メグ♪　( No.50 2008年07月26日 23:40 )

高熱と多量の口内炎で食事が食べられないことがありました。
1週間後、いくらか食べられるようになってから体重を測ると5キロ落ちてましたよ。でも点滴なかったら倒れてたんじゃないかと思います。

がんばれ～　( No.49 2008年07月26日 22:52 　[ ghflGwVkfuIy9ExO7o7tzM ]　)

どれだけ落ちるかはわからないけど
少食にすることで内臓の負担を減らし健康体になれるという内容の
本もあるので読んでみてはいかがでしょう。
その本によると朝は野菜ジュースのみで昼に食事をとるほうが
好ましいそうです。
血糖値が下がるとふらつくので飴を常備するといいですよ。
頑張ってくださいね。

ないしょ　( No.48 2008年07月26日 22:51　)

結局やったのでしょうか？
いい結果が報告されてないようですね。残念

まじで　( No.47 2008年07月26日 22:04 　[ bpbgNds1XCoOTVV/hXXGzU ]　)

死ぬぞ。

ないしょ　( No.46 2008年07月26日 19:59　)

あぶなすぎる。。。。

リバするだけですよ。。。。

がんばる　( No.45 2008年07月23日 22:24 　[ f/0BTB6L6N6sXSyssIIjGE ]　)

目標体重までやせるまで断食します！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　痩せるまでぜったい断食します！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　痩せたら報告します！　　

ないしょ　( No.44 2008年07月13日 22:43　)

明日から５日間します。
１５６ｃｍ４５．５ｋｇのデブなので４～５ｋｇは痩せて欲しいです☆
金曜日に結果を報告します

eoo　( No.43 2008年05月28日 05:08 　[ IlitnRWXFog2fvXFLpsUyk ]　)

3日で4kgくらい。
この期間は、水だけ飲んでました。

その後、きゃべつなど葉っぱ系の野菜や味の薄いコンソメなどを飲んで、徐々に普通食へ戻しましたが、ちょこちょこ体重は減りましたね。

胃腸を休めると、意外とその後、調子がよくなることもあります。ただ、断食中は、血糖値が落ちてふらふらしたり、お腹がすいて胃酸がでて気持ち悪かったり、また胃酸で肩が凝ることもあるので、小さなチョコかじったり、マッサージとか受けて上手に調整するとよいかもしれませんｗ

もちっち　( No.42 2008年05月28日 00:56 　[ i2SNdmHzxFsNWzqMtR4iAE ]　)

私は断食道場などで断食した事が何度かあります。１週間なら３キロ位しか落ちません。意思の弱い私はすぐにリバウンドでした。正しく断食すれば良い結果がでるようです。

ないしょ　( No.41 2008年05月27日 02:50　)

たこ焼きが猛烈に食べたくてしょうがない！！

ゆい　( No.39 2008年05月27日 02:29 　[ q8CODuItR5wJCnQiNH2Nzc ]　)

私は断食４日で－３ｋｇでした。
４ヶ月くらいで戻っちゃったけど。。
昨日からまた断食始めました！

青織　( No.38 2008年05月22日 17:25 　[ KI227jMwPaMT.eV0JJiSOo ]　)

今日で断食４日目です～…といっても朝食はとってますがｗ
先週の土日の旅行で２キロ増えてしまったので始めてみました。なんてこった！
その前から２ヵ月くらい夕飯だけ抜いて６０キロから５４キロまで減量したのですが、２日間で２キロ増はかなりショックです…orz
今現在は２キロ痩せて５４キロです。

今までいろいろとダイエット試してきましたが、一番効果が出ているのは断食ですねｗ
毎日、２時間の少林寺＋一１時間マラソン＋ビリー１時間でもちっとも痩せなかったのに…！

ああ、でも、本当にふらふらのくらくらになるので良い事ばかりでもありませんｗ
学校とバイトがあるので一日一食は、なんていうか死んじゃいそうですｗ

でも、本当の本当の本当に痩せたいのでがんばります～

長々と書き込んでしまってすみません

ないしょ　( No.36 2008年05月20日 22:24　)

ところで、主さん、成果は？
実践してみましたか？

ゆゆ　( No.35 2008年05月20日 13:08 　[ z/5v3q4Ei.g3shiG7GKkuI ]　)

断食ではないんですが、私も半年前ダイエットをしていて朝ご飯をたくさん食べてお昼はゼリーだけで夜は何も食べないってやっていたら１０キロくらいやせました。でもちょっとしたきっかけで１５キロくらい太ってしまいました。