ふぅー （ No.25 2008/5/6 08:35 ）
キュラさん！
私はビリーも買おうかすごく迷ってました！
ふぅー （ No.24 2008/5/6 08:27 ）
20分で700回ってめっちゃ早いスピードですね！！！
こんにちは。
「ゆらゆらステップトレーナーライト」を購入して、ダイエット日記を再開しました。
音の苦情が来ないか心配で全力でできてません。
20分で700回でした。
なんとか解決して全力で取り組んで痩せたいです。
ふぅー （ No.22 2008/5/5 22:44 ）
私のステッパーは、真っ直ぐよりハの字型の機会ですねー。カロリーとか、時間がでるから好きｖ
ないしょ （ No.21 2008/5/5 01:40 [ gs2v0LjT/eA0Gp5OZlaCQE ] ）
私も今ステッパーが欲しくて欲しくてたまりません。
今日下見したのですが、普通のちょっと安めのやつと、フリフリのやつがありました。でも、スポーツ店だったのでちょっと高めなのかな〜って思って、ホームセンターに行ってみたら売ってなかった･･･。連休中に違うホームセンターに行って絶対手に入れるぞ！！
ないしょ （ No.20 2008/5/3 14:26 ）
こんにちは。
スッテパー買いたいのですが、種類もいろいろあって悩んでいます。上下運動、ななめ下に動くもの、ひねり運動するもの・・。
皆さんどんなものをお使いですか？種類によってやはり効果がでてくる部分は違うのでしょうか？
ないしょ （ No.19 2008/5/3 11:18 ）
初めて書き込みします。
以前、ホームセンターなどで３０００円位の安いステッパーを購入しやっていました。
が、しばらくやらなかったら錆びてしまったのか音がうるさくて＼(◎o◎)／！
なので、今度は
『芝崎式 骨盤ベルト＆サイドステッパー』
の購入を考えています。
普通のステッパーとは少し動きも違うようですが、試された方が見えたら効果のほどを教えてください。
よろしくお願いします。
キュラ★ （ No.18 2008/5/3 07:14 [ 9KGkXF6XioINIeBmEI4Z9U ] ）
DVDが壊れて ビリー・ターボジャムが出来ないのでステッパーを 引っ張り出しましたー！
過去 １年ぐらいやってた時は お風呂前にやってました！
汗が凄いので。。。
足はしまって おしりはキュ！！って言われてました。。。
それも 昔の話。。。
それから パン屋で働き出し ミルミル↑太った！
今 一週間ぐらい１日４０分ぐらいしてます！
体重にわ出ませんが キツかったズボンが ゆるくなってます〜!(^^)!
ふともも おしりには ビリー・ターボより ステッパーの方が 効くかもです！！
ステッパーは 時間も何にも気にした事ないです。
好きな時 暇があれば。。。
テレビ見ながらだと 時間たつの早いですよ〜！
ふぅー （ No.17 2008/5/2 22:43 ）
膝ですか？？
痛くなりませんよっ（汗）
心配でしたら、ゆっくりのペースor時間を短くして、ちょこちょこやればいい感じですね♪
テレビを見ながら踏み踏みですかーー！
私もそのやり方でやってみます♪
火々 （ No.16 2008/5/2 21:34 [ 8M//dmiHcR6gzGaGN5GDwA ] ）
こんばんは。
みなさんその後いかがですか？
私は毎日ではないけれど、ステッパー踏み踏みしてます。
けど何か…すっごい膝が痛くなるんです…。慣れますかね？
ですので、膝が痛い→一旦止めて膝マッサージ→ステッパーってな感じでやってます。心拍数が下がらないうちにステッパー…
これじゃ、運動になってない？
膝を痛めないように気をつけなきゃ…。
ちゅーりっぷ （ No.15 2008/5/2 06:50 [ iHfwaD96sk2JaibM5vP7TU ] ）
私はテレビ見る時は必ずステッパー踏むようにしてます。ドラマ見ながらやると５０分はできるでしょう。テレビの前で私がステッパーやってるのも家族は慣れましたよ。がんばってください。
ふぅー （ No.14 2008/5/1 16:40 ）
ちゅーりっぷさん、すごいですね!!
やろう！っと思っても最近時間がとれなくてできません↓
太もも痩せたいですなーー
ないしょ （ No.13 2008/5/1 14:11 ）
はじめまして☆こんにちは☆
骨盤ステッパーを購入しようと考えているのですが、
値段が結構するので、
色々探していると結構種類があって悩んでいます。
何かお薦めがあれば教えてください。
ちゅーりっぷ （ No.12 2008/4/30 08:38 [ iHfwaD96sk2JaibM5vP7TU ] ）
ちなみに・・・ですが、私の持っているステッパーは運動した分のカロリー表示が出ますがいろいろ調べた結果あの数字はうそですね〜。１時間踏んでだいたい５００キロカロリーと出ますがウォーキングでは１時間２００〜３００キロカロリー消費くらいらしいです・・・ですので私は体重が４６キロなのでステッパーに出る４割くらいで計算してます。体重１００キロぐらいの人なら１時間５００キロカロリー消費できるかも・・・ですが。
スッテッパーでやせたけど、やせる順番はお腹→胸→太ももと腕 の順にやせました。
あっと （ No.11 2008/4/17 21:05 ）
横から失礼します。
昨日ステッパー届きました！
まずは２０分からスタートです。
皆さん一緒に頑張りましょう！！
ふぅー （ No.9 2008/4/11 23:58 ）
まるさん！火久さん！
2人とも、ぃぃアドバイスありがとうございます!!!
私も今日の夜やりまーーす！
3週間でどのくらい落ちるかナーー。
身体測定があるからです↓↓
火々 （ No.8 2008/4/11 23:15 [ LF8WDIuQOrk3yrtGTxM8tQ ] ）
こんばんは★
ステッパー届きました。早速やるぞーー！
前にステッパー買って、膝を痛くしたので…たぶん負荷が強すぎたんですかね〜；
今度は、３０分を目標に踏み踏みするぞー！
ちなみに、私はお風呂で半身浴をした後、ステッパーをします。体が柔らかい（？）うちにやれば、脂肪も早く燃えてくれるかも？？（笑）
もちろん、半身浴の前はアミノ酸などのサプリを飲んでからやります。
明るいうちは、DHCのフォースリーンっていうサプリを飲みます！
頑張りましょう！
レッツ踏み踏み〜〜♪
まる。 （ No.7 2008/4/11 01:16 [ gSGYhg28b/c525MgAwAGmU ] ）
こんばんは〜。
ステッパー暦2年のおばちゃんです。
63kgを55kgまで落としました。
体重を落とすのには時間が掛かりましたけど
太もものサイズダウンだけなら54cmが51cmになるのに
3ヶ月くらいだった記憶があります。
ちなみにいつ、どれだけ、については
時間が空いた時、体調に合わせて20〜40分程度
で現在も継続中。継続は力なり！です。
〜などと自分に言い聞かせつつのんびり頑張ってます。
ふぅー （ No.6 2008/4/10 21:11 ）
火久さん！！
すごい！！！！！！！！
ウォー金もサイクﾘﾝもやってるんですね!
私もやろうとおもうのですが、最近雨ばっかで・・・；；
ステッパーって、風呂前と風呂後どっちが効果あるかわかりますかーーーー？？？
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コアリズムの効果 ( 520 )
ステッパーで成功した方!!!!!!! 
ゲストさん
