ないしょ （ No.56 2008/5/13 20:07 ）
39です。私も、チョンダヨンさんの本は前から気になってたのでブックオフオンラインで今日買っちゃいました。
ちなみに、私のおすすめファンシネのスタイルという本も中古と新品ありましたよ。
私の場合、自分自身のモチベーション上げて、目標の人を作らないとなかなかやる気にならないので期待してます。
いい筋肉ネットも、見てみました。自分に出来そうなのを少しずつやってみたいなーと思います♪
歌姫サラ （ No.55 2008/5/13 14:00 ）
こんにちは、今日も筋トレと一万歩テクテクを中心に健康な若々しいからだ目指しています。
さておとといのことですが、チョン・ダヨンさんとファン・シネさんの本を探しに、近くの本屋に行きました。
ファンさんのは置いてなかったのですが、チョンさんの「モムチャンダイエット」はすぐ見つかりました。
本を開くと、ダンベルを使わないトレーニングのプログラムなどが丁寧に書いてありました。トレーニングをすることのメリットも納得のゆくように書いてありました。
欲しくてたまらなくなりましたが、先日「いい筋肉ネット」で筋トレをはじめたばかり、一日頭を冷やそうと家に帰りました。
昨日たまたま友人に
おととい立ち読みして大変気になっている「チョン・ダヨン」さんの本話題に触れたら、
なんと！！
『本棚に眠っているから。』と貸していただきました。なんて偶然、なんてラッキー♪
昨日のうちに最後まで読み、私も「トレーニングを生活の一部に」するためにスタートしました。今日は二日目です。
＞46さん
とても良い本を教えていただき、ありがとうございます。
まずはお礼まで。
歌姫サラ （ No.54 2008/5/12 08:45 ）
38です。
＞ダナ・スカーリーさん
多分そこかな。
今はボディスーツを着て外側から体を引き締めるのではなく、
いい筋肉をつけて内側から体をしきしめるのが正しい近道だと信じて、筋トレに励んでいます。（誘惑に勝てたかな？）
＞51さん
すばらしい接骨院ですね。
癒されそ〜（違いましたね；）
酸素カプセル、池袋の「レスタ」で一度体験しました。
カプセルの天井思っていたより高くて、私はそんなに圧迫感なかったかな。
知らないうちにぐっすり寝ていました。マッサージは受けなかったけど、気持ち良かったです♪
私はこれから体を絞り始める人なので、ある程度絞ったら
またいこうかな〜〜。
極楽気分でしたから、ご褒美としてね♪（＾m＾）
ないしょ （ No.52 2008/5/11 20:51 ）
あの会社って〜？
気になる〜
ないしょ （ No.51 2008/5/11 11:48 ）
下の筋肉の加圧トレーニングとは、また違うのかもしれませんが、酸素カプセルみたいのに入って加圧するのがあるって聞きました。
うちの近くでは、接骨院でやっていて、保険もきくのでそんなに高くないと聞きました。
ただ、これから身体を絞るのを始める人より、ある程度絞った後でのほうが、効果的と聞きました。
私も、すごく興味があるんですが、閉所恐怖症気味なので、ちょっと無理かも。
No.38さんの言う
＞私の知人は、下着で痩せたそうです。
＞ボディスーツを毎日きるだけですって？？？？
＞本人は、やせて体が楽になったと喜んでいるのですが、＞顔中ちりめん皺で...目の下にもくっきりと深いしわが。
＞姿勢もよくスタイルは良くなったのですが、本当に顔が＞老けてしまって....。
っていうのは、テレビでもよくCMをやっている｢あの会社｣かなあ？と思います。
だったら老けるのもうなずける…というか。
以前に百貨店の某ブランドショップに勤めていたときのこと。スタイルが良くて、ちょっとバブルのころを髣髴とさせるような時代遅れな感じの派手なファッションに身を包んだお姉さま？集団がご来店されました。
旨には｢その会社｣のマークのバッジがついており、その会社の支店長大会が近所で催されていて、その帰りにみんなでお買い物をされているとのこと。
お姉さま｢？｣と書いたのは、みなさんスタイルが良くて姿勢もよく、とてもテンションが高くて明るいのですが、お顔が…シワシワでたるんでいて、肌質もとても汚い方たちばかりだったので…年齢がわからなかったんです…
話し方や声質から(ちょっと、お酒やタバコでつぶれた感じの方ばかり)実年齢もお若くはないようなのですが…
スタイル、ファッション→若い
顔、肌質、立ち居振る舞い→結構お年
という感じの方たちでした。
その時は｢仕事のストレスでお酒やタバコが手放せないのかな？｣｢実は、お顔の年齢が実年齢で、プロポーションが実年齢とはかけ離れてとってもいいのかな？｣と、いろいろ考え込んでしまいました。(仕事上、どういったお洋服をお勧めするか、どういうシーンでお召しになるだろうかなどと推測するため、必ずお客様のことは見させていただくので、観察してて感じ悪いと思われるかもしれませんが仕方ありません)
べつに、この会社の方式で痩せると老けるのでは？といいたいわけではありませんが、��38さんのお友達が痩せられたのは、この方式なんだろうなあ…って思い当たってしまったので、書き込んでみました。
ないしょ （ No.49 2008/5/11 10:03 ）
＞39さん
おはようございます。47です。
『いい筋肉ネット』は、この日記の『おすすめ情報』のなかにありました。
筋トレの動きが動画で、私にも分かりやすく助かっています。
余談ですが、この『おすすめ情報』にある
『バーチャル・日本一周歩こう会』もちょっと旅気分を味わいながらウォーキングできるのでお勧めです。
ファン・シネさんもチョダヨンさんもとっても興味あります。本屋さんのぞきにいかなきゃ♪
美しい人のパワーをちょこっといただいて、やる気upにつなげます。
コンテストは今日、私は娘と先約もあるので行きませんが、気になる結果はまた後日報告します。
ないしょ （ No.48 2008/5/10 21:22 ）
39です。47さん、詳しい説明有難うございます♪やはり、加圧は高いですねー
いい筋肉ネットというのは何ですか？
私は韓国のファン.シネの本とdvdを持っていてダンベルもやってましたが、最近はさぼり気味です。
でも40過ぎてあのスタイルと美貌には、憧れます。
たまに見るとやる気になるんですけどねー
チョンダヨンさんにも興味あるので、本買ってみようかな。
その知人の方は、多分食事制限もされたんでしょうね。
確かにそんなに詳しくは聞きづらいですよね。コンテストの結果など、もし聞けたら又報告して下さいね。
ないしょ （ No.47 2008/5/10 14:35 ）
>39さん
スリムなプロポーションを手に入れた知人（50代）は、「プロポーションコンテスト」出場のために、ボディスーツを着る以外の努力もしたのかもしれません。（食事制限とか？）
コンテストのために、お顔のお手入れはこれから取りかかることでしょう。
なぜ着用しただけでやせるか興味はあったのですがそこまで深く聞けなかったのです。（情報提供が中途半端でごめんなさい。）
多分聞いてしまったその先には、
その「サロン」で採寸して
ボディスーツを試着して、購入を断れなくなっている自分が見えてしまって。（意志弱いんです。）
やはり、自分の努力で健康的に（きれいに）やせたいですね。
「加圧トレーニング」の説明、ジムで聞いてきました。
このトレーニングをすると「成長ホルモン」が通常の100〜290倍以上分泌されるそうです。
成長ホルモンの役割はご存じのみなさんも多いと思いますが、
＊筋肉・骨の合成促進
＊脂肪燃焼促進
＊免疫力向上
＊若返り（この言葉に弱い；）
やはり、特許をとったトレーニング方法だけあって料金はかわいくない。
そのジムの会員価格で100分￥10000。週に1回のトレーニングでは月￥20000かかる！！
藤原紀香さんや杉本彩さんの取り入れているトレーニングは、やはりお高すぎる！
.....とゆうことであっさりと、「いい筋肉ネット」で初心者向けのトレーニング連休明けからはじめました。
今まで自己流スクワットは毎日実行していましたが、今回はそのトレーニングメニューに忠実に...。
＞46さん
チョンダヨンさんの本、今の私がちょうど必要な本のような気がします。探してみます。
50代に足を踏み入れてしまって、もう20代のぴちぴち肌には戻れません。（分かってま〜す。）
けれど、少しでも踏み止まって健やかにありたい。
今日もマッサージや化粧水パックで、自分を癒しながらダイエット道をテクテクいきます。
ないしょ （ No.46 2008/5/9 19:56 ）
減量後も低い数値にしがみついて毎日100g増えた200g減ったって
大騒ぎしてる人の「見た目老化」が激しい気がします。
韓国のチョンダヨンさんの本は参考になりますよー。
筋トレとバランスとれた食事がいかに大切かがよくわかりました。
スレ違いの書き込みにレス返すのは話題がどんどん変な方向に
向かってしまうのでやめませんか？
40過ぎなんでしょ？
身長体重だけで異常かどうか質問するのも不自然だし
病院に行く行かないを他人からアドバイスされる歳でもないでしょ
vC4rVyGwcSYnc5guKwNeuQ さん、
後は別スレでお願いします。
ないしょ （ No.45 2008/5/9 19:06 ）
健康に問題なければ、いいんじゃないですか？
ふらついたり、すぐ風邪を引いてしまいなかなか治らない、とか、体力に自分で問題を感じるなら、年齢的に云っても、一度病院で検査してもらって健康チェックはやったほうがいいですよ。
身体ガリガリなら、顔がぽっちゃりって云っても限界があるでしょうから、もし、異常に顔がむくんでいるなら、
甲状腺の異常とか、何かの病気の可能性もゼロとはいえないです。
板違いですが （ No.44 2008/5/9 18:32 [ vC4rVyGwcSYnc5guKwNeuQ ] ）
157センチで40キロって異常ですか？
付け足しますと、40代前半ですが、体はガリガリで顔ぽっちゃりです・・・
板違いですが （ No.43 2008/5/9 18:31 [ vC4rVyGwcSYnc5guKwNeuQ ] ）
157センチで40キロって異常ですか？
ないしょ （ No.42 2008/5/9 18:19 ）
40さん、板違いですが痩せてます。46キロでも美容体重です。
ないしょ （ No.41 2008/5/9 16:23 ）
↓それは板違いですよ。
ないしょ （ No.40 2008/5/9 16:14 ）
１５６ｃｍで４２ｋｇは普通ですか？
ないしょ （ No.39 2008/5/9 13:53 ）
20さん、知人の方はボディスーツで痩せたのにちりめん皺なんですか？スタイル良くなっても顔が老けてしまっては、結果的に美と遠くなってるような。
若い子と違って、かなり気を遣いつつ痩せないとならないんですね。
私は年齢とともに化粧品の値段は高く、手入れの時間も長くなってます。それでも見た目は少しづつ老けてるんでしょうが、努力は大事ですよね。
でもあと5キロ、せめて3キロ痩せたいんです。
加圧トレーニングは気になってますが、うちの近所にはないです。やりたいけど、お金がかかりそうでちょっと無理かな。
ないしょ （ No.38 2008/5/6 23:29 ）
NO.20です。
本当、老け込みたくはないです。
私の知人は、下着で痩せたそうです。
ボディスーツを毎日きるだけですって？？？？
もともと標準より6kgオーバーと言っていましたが。
半年でずいぶんスタイルが良くなりました。けれど、今日道でばったり声をかけられて、誰だかわからなかったのです。
本人は、やせて体が楽になったと喜んでいるのですが、顔中ちりめん皺で...目の下にもくっきりと深いしわが。
姿勢もよくスタイルは良くなったのですが、本当に顔が老けてしまって....。
今度、その下着の会社が主催する「プロポーションコンテスト」に出場するからと招待券をいただいたのですが、ちょっと考えてしまいました。
私の場合、顔のお手入れはできるだけ気を使っています。太っていることも手伝って皺は目立たないかな〜。
（＾＾；）
52歳ですが、法令線も二重あごもありません。
けれど、笑い皺はあります。
こういった横に走る皺は、幸せ皺。
年齢を重ねた勲章ぐらいに考えちゃいましょう♪
図々しく人生は乗り越えて行きたいものです。
でも顔全体のちりめん皺は悲しいですよね。
化粧水パックや、たまに贅沢に美容液パックでせめて現状維持！
＊ダイエットでは「加圧トレーニング」気になっています。
ないしょ （ No.37 2008/5/6 21:57 ）
スレ主です。
25さん、老けたというのは顔の事です。
姿勢は特に悪いわけではなく、ヘアスタイルは若作り気味で服装も年相応かなと思いますが、顔がとても老けてたんです。
頬がげっそりして、全体にしわっぽかったです。体型にはとても気を遣っていたようですが、顔のマッサージとかしてたかどうかはわかりません。
ところで、私はなるべく老けずにきれいに痩せたいという話をしたかったんです。
こうするといいですよみたいな、楽しいスレにしませんか？
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肥満の子供をもつ方体重教えて！ ( 61 )
痩せても、老けたくないんですが 
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