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ないしょ ( No.49 2008年06月30日 13:19 )
食事制限一切無しで、運動によって自然に痩せる分は全く問題無し
あくまで運動を継続するのが目的であって、決して痩せることを目的としないことね
ここのトピ主の真似は絶対禁物
沙絵 ( No.48 2008年06月29日 18:52 [ F7AIl.Tv1KM4CnIONeDRwE ] )
今の体重は50キロで、身長は159ｃｍです。 六月からウォーキングを始めて3kg落としたのですが、もうあと3kg痩せられたらなって思っています。 でも体調を崩したら嫌なので、食事制限などはしていません。
ないしょ ( No.47 2008年06月29日 18:27 )
沙絵さん
元体重はいくつなんですか？中３で一ヵ月５キロ痩せるのは健康的ではないですね。
ないしょ ( No.46 2008年06月29日 17:57 )
人間が一ヶ月に落としていい体重は、現在の体重の５％くらいまで、だそうですよ
↓こちらに、詳しいことが書いてありました。
http://www.diet-pinky.com/basic/tekisei.php
沙絵 ( No.45 2008年06月29日 17:45 [ F7AIl.Tv1KM4CnIONeDRwE ] )
一か月に5キロ痩せるのはよくないんでしょうか...？ ちなみにいま中3です！
ないしょ ( No.44 2008年06月28日 19:39 )
かなりのデブなら一ヵ月１０キロ痩せるのも簡単だし、
別にいいけど、標準ちょっと上くらいの人とかが一ヵ月に１０キロもやせたら病気です。
いや ( No.43 2008年06月28日 15:10 [ aUq1a9Y.Tl2m4RYzmtWNMw ] )
NO40の言うとおり。無知で命を縮めている。
みゅう ( No.42 2008年06月23日 13:10 [ 2ne./xkjUh6atl9fuIQMxw ] )
No.40ヘ
批判ばっかりするのはやめたら？聞いててうざい。
ないしょ ( No.41 2008年06月23日 09:40 )
そう言えば、うちの旦那が１ヶ月で１３ｋｇ落とした事ありますよ。
運動しまくってました。
だいぶ前なので忘れたけど、腕立て、腹筋を１００回して
１時間ジョギングしてその後、ウォーキングを１時間。
そして（旦那は１３階で働いている）会社では一切エレベーターを使わずに階段を利用したみたい。
それを朝と夜に毎日やってた。
まあ、もともと１６３ｃｍの７３ｋｇというメタボだったからそこだと思うけど。
食事はご飯のおかわりを辞めた程度の減量でした。
旦那のダイエットのリスクは寝不足でしたねｗ
本当は８時起きでいいのに４時半とかに起きて運動しに行ってたので。
ないしょ ( No.40 2008年06月19日 15:40 )
食べなきゃ痩せる、そんなん当たり前やんwww
それで太ったら、それこそ異常やて
タンパク質はプロテイン、つーことは動物性蛋白ゼロ？？
しかも、その状態でウォーキングやて？？？
まさに、無知は痩せながら寿命を縮める典型
中国製のイカサマ痩せ薬を飲み続けてるのと、な～んも変わらへん
早く気付けよ＞スレ主
ないしょ ( No.39 2008年06月19日 12:11 [ Xq1lUhZq/mshYUbF.wOi3E ] )
すごい内容になってきてるね！！！
ないしょ ( No.38 2008年06月18日 07:55 )
↓こんなの上げないでよ・・・無駄スレなのに。
Riko ( No.37 2008年06月18日 07:25 [ eGRSXgGOmpU6NHYBLXotsM ] )
おめでとう。
リバウンドして泣かない事を祈ってるよ
ないしょ ( No.36 2008年05月03日 16:54 [ S0maW4vxG761GI5MI6XrdU ] )
ないしょです！
結構痩せてるんですよおー♪
みんなも頑張れ～笑
ないしょはナイスバディなんで～笑
ないしょ ( No.35 2008年05月02日 16:42 )
＞参照汁ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ないしょ ( No.34 2008年05月02日 09:11 [ jAH1jXn2KKMZ0yOEGJGirg ] )
↓すすさんの27のレスを参照汁
ないしょ ( No.33 2008年05月02日 09:04 )
なんで野菜ばっかり食べてると息が臭くなるの？
それって誰もが当てはまるの？？
ないしょ ( No.32 2008年05月02日 08:57 [ NwCwiBhquogrLbxd2CxQ5w ] )
ベジタリアンてどうなるんですか？
ないしょ ( No.31 2008年05月02日 00:48 [ 6bsGaQzxAO2Zza.sUlY912 ] )
野菜中心でたんぱく質はプロテインで摂取してるし
サプリはマルチビタミン＆ミネラルという怪しいサプリでもないし、１ヶ月ぐらいなら悪くはないのではないと思います。
これからもずっと炭水化物を摂取しないわけにもいかないので
運動量（特に筋トレ）を増やしつつ、炭水化物を増やしていけば、なお良いですね。
ただ、一般的に一ヶ月で10㎏のダイエットは危険なので、普通の人はもう少しゆっくりダイエットしたほうが無難だと思います。
ないしょ ( No.30 2008年05月01日 23:35 [ IWIJz7yzlAUdrcI1UejN0A ] )
またまた26のないしょです！
すすさん、ありがとうございました♪
なんか分かったような気がします(^_^;)
知り合いにいるな、多分…
口臭ってほんま指摘しづらいですよねえ(-_-;)
本人はええかもしれんけど周りはたまらんすよね～。。
ここのスレ主さんと同じ方法でダイエットに励もうとしてる方の口臭がきつくならないことを祈りつつ…(^_^;)
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