はじめまして♪
かなりやばい自分に目を背けつつ、8kg太って服を全部買い直しちゃいましたsugarxxxです。
今日から給湯室ダイエットを開始しました。
給湯室に行くたびに1分間骨盤スクワットをする！
一人だからかなり手を抜きたくなっちゃうのでみなさん助けてください。
しかし、お昼ご飯に必ずガッツリしたものを食べたくなるのはなぜでしょう。(←あたしだけ？)
アプアプ （ No.44 2008/5/15 13:39 ）
こんにちは☆
仲間に入れてくださーい！！
仕事してると夜遅くなっちゃうし、外食増えるし、おやつの時間はきっちりとっちゃって、
その割にデスクワークでカロリーためるばかり・・・
料理嫌いなんですが、自炊とステッパーで減量挑戦中です！
じゅんにゃん （ No.43 2008/5/15 01:48 ）
nana34000さん
こんばんにゃ☆
> わたし市販のダイエットスープ成功したことないです
うーん、やっぱりそうですか！結構良い値段するので、悩むんですよね。自分で野菜スープとか作って飲んだ方がいいのかなとか。でも結局仕事が忙しいと外食産業に貢献する羽目に…orz
職場でダイエット宣言してるんですね！羨ましいというか、尊敬？(^-^) 気にしてるなら食べなきゃいいのにとか、そこまで太ってから気にしても…とか思われたくなくて、つい、おデブ系タレントのように太っていることをキャラにしているというか、まったく気にせず受け入れているように装ってしまいます。ダイエットしてるって思われたくなくて食べちゃうなんて日常茶飯事。会社では特にです。nana34000さんと同じで、それだけ〜？とか思われるのが嫌なんです。。。「胃の調子が…」は名案ですが、今は使えません。他社に研修出向したばかりなので「私達がイジメてるとでも？」と思われると本当に胃痛がしそうなんで…(;^_^A と言うより、既に慣れない仕事や人間関係のプレッシャーーから、職場でたまに胃液が上がることも。。。
今は、ご飯やメインのおかずの下に野菜を敷き詰めて量増しし普通のお弁当に見せたりする努力なんかをしています。
宣言って、タイミングなんでしょうけど、ムズカシイですー（-”-；）
わたしも大丈夫なときはそんなに夜は食べないでんですけど、
夕食をとるのが習慣化するとしっかり炭水化物も入れて３食食べないときがすまなかったりします。
でもなるべく夜食べたくないんですよね〜。悩ましいです。
（ ´∀｀） （ No.41 2008/5/14 12:48 ）
>>みうさとさん
こんにちは（＾＾）
私も夜11時過ぎとか12時過ぎに平気で食べますよｗｗｗｗ
私の場合は、どんなに遅くても早くても3食食べないと気がすまないらしく、ストレスにもなるから食事時間は諦めてますｗ
わんねぇまきらん☆さん
はじめまして〜♪
競技？が本職なんてなんだかかっこいいですね！
（ってよくわかってないんですけど、競技ってことはきっとスポーツをされてるんだなってぐらいにわかりました（笑））
ぜひぜひ、一緒に励まし、かつ飛ばし合ってがんばりましょーね♪
はじめまして☆
ぜひぜひ仲間に入れてください！！！！
私はちょっと普通のOLという感じではなく、実はとある競技を本職としてるのですが、普段はその関連会社で内勤といった感じです。（わかりにくいのですね・・・笑）
ここ2年で4kgほどふとってしまって、体重を戻したい＆基礎体力を上げて集中力の向上を目指したいと思い、食事制限は基本的に過度な制限はせずジョギングをメインでがんばってます。
ぜひ、みなさんと励ましあい＆喝飛ばしあいでがんばりたいので宜しくお願いしまッす！
ちょびきさん
わたしも今日朝体重が減ってたので気が緩んで、食べまくちゃって、しかもシエスタ（単なる昼寝）しちゃいました〜＞＜
みうさとさん、ってことで、わたしも今日菓子パンとアーモンドチョコ食べちゃいました（；；）
ツケマツゲさん
わたしも父もダイエットするとかなりストイックです。
男の人の方がまじめにがんばるのでしょうかね〜。
じゅんにゃんさん
わたし市販のダイエットスープ成功したことないです＞＜
おいしいとおかずになっちゃって、まずいとこれ飲むくらいなら断食した方がましって思ってちょっと痩せたことはあります（笑）
参考にならなくてごめんなさい。あと、ダイエット宣言はいつもしていて食べてるっていうのが職場でも定着してる感じです。でも、確かに実際人の前でダイエットしてるって思われたくなくて食べちゃったりはよくします。特に会社とかだと、お昼それだけ〜？とかいわれるのに、抵抗があったりして、でもダイエットしてるって思われたくなくて、食べたくないときには、最近ちょっと胃の調子が良くないんだよねっていって、食べないとかいかがでしょう？（ちなみにわたしは去年ちょっとの間胃の調子が悪くなって、お昼素うどんとかのときが続いたりしてましたよ）
じゅんにゃん （ No.37 2008/5/11 00:01 ）
市販のダイエットスープやジュース類は効果があるものですか？お腹は満たされますか？
お腹が空いて、いつものように食べて、結局スープの分がいつもより余計なカロリーになるのでは…ということが心配で、チャレンジ出来ずにいる私です。
また、会社ではダイエットしているとは思われたくなくて、普通に食べてしまうのですが、皆さんは職場でダイエット宣言とかしてますか？
良かったら教えてください☆
ツケマツゲ （ No.36 2008/5/10 23:06 ）
昔、父がダイエットしてました。。
1年で10キロ以上落としてました・・
その方法たるや・・
帰宅後、すぐに筋トレ。
夕食はメインが野菜スープ（多分、いまで言う脂肪燃焼スープみたいなかんじ）と生のキャベツ。
炭水化物でタンパク質系でした。。
我が父ながら、あっぱれ（・∀・）人（・∀・）
こんなガッツがあれば・・（´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
みうさと （ No.35 2008/5/10 22:56 ）
私も今日チョコとか菓子パンがつがつ食べてしましました。
またやってしまった…><
ちょびき （ No.34 2008/5/10 21:14 ）
nana34000さん
でも今日休みだからって昼は油モノがっつり食べちゃいました(>_<)ダメダメです…。
脂肪燃焼スープ生活でもしようかと考え中です！！
みなさんやっぱり働いてると夕飯の時間が遅いですね〜><
これって一番太る原因ですよね。
夜ゆっくりご飯食べる時間って心のゆとりの為にも大切な時間な気がするけど、なやましいですよね〜。
＞みうさとさん
わたしも夜遅く１１時くらいでもご飯食べちゃいます。
ココで寝ちゃったら痩せそうですよね〜。
＞ちょびきさん
家で食べるご飯はほとんどサラダなんてダイエッターの鏡ですね♪
わたしも今週末野菜料理作りおきしてみようかな♪
＞ツケマツゲさん
ダメスパイラル。。。まさにわたしもはまってます。
抜け出す為の試行錯誤の日々です＾＾；
＞チョッパーさん
体重わたしも計ったり計らなかったリです。
でも痩せるのがうまくいってるときは計るのも楽しいですよね〜。
ちなみにわたしは朝トイレの後に服ぬいではかってます〜☆
じゅんにゃん （ No.32 2008/5/10 19:19 ）
こんにちは、はじめまして☆
社会人○年目のじゅんにゃんです(^^;)
もともとポッチャリ体形だったのですが、仕事の忙しさと自分の甘さで、10年で20�疎世辰討靴泙い泙靴拭�
朝抜きで出勤、昼はお弁当を注文するものの、忙しさに食べるのが夕方になることも。夜は残業して帰って、好きなものをドッカリ食べて、ビールを飲んで、すぐに就寝。ギリギリまで寝て、また朝抜きで出勤…の繰り返し。
残業は早くて22時頃、深夜2時頃になることもしばしば。それでもストレス発散に帰ってから飲み食いしてました。
こんな生活が1年のうち10ヶ月を占め、それが10年。
途中、太っててもいいよと言ってくれるやさしい彼氏がいたりして、今までは自分を振り返り、直視することを忘れていたけれど、立ち止まってみると…。
美味しいものもお酒も大好きだけど、やっぱりもう少し痩せてオシャレも楽しみたい！
…という訳で、だいえっと日記を始めました。
初心者ですが、叱咤激励、よろしくお願いします！
仲良くしてくださいね☆
はじめましてー♪
社会人3年目をむかえました。ﾁｮｯﾊﾟｰ!!!(23歳♀)というものです。
働く女のダイエットのスレってステキっと思って書き込みにきましたー☆
最近体重はかるのがｲﾔになっちゃって(体重を知るのが怖くて)報告してませんが、とりあえずたるんだ身体を引き締めようと自宅で筋トレ実践中です((´∀｀))
ツケマツゲ （ No.29 2008/5/10 13:39 ）
11時以降ですね・・
しかも会社で仕事しながら、お菓子をつまんでしまうという
ダメスパイラルにはまってしまってます・・
ちょびき （ No.28 2008/5/10 10:27 ）
昔は１２時とかでも普通に食べてました…。
それが劇太りした原因ですｗ
今は転職して８時には食べます！！
家で食べる夕食は最近ほとんどサラダにしてます★
みうさと （ No.27 2008/5/9 23:51 ）
私は夕食11時とかになりますね＞＜
ここで食べなきゃ痩せるのに…と思いつつもついつまんでしまう…
わたし今日会社の上司と夜中に近い時間に一杯食べちゃった＞＜
社会人って夕飯とる時間がどうしても遅くなっちゃいがちですよね。
皆さん夕飯って何時くらいですか〜？
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社会人でダイエットしてる人♪ 
ゲストさん
