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運動してる人（友達募集）

私は、からだを動かすのがすきなのですが、ライバルがいないとやる気がでません。
特に、私と運動時間を競ってくださる方、自分の目標をもって運動している方、募集しています。
老若男女どなたでも結構です。

どんなスポーツでもいいです。

私は今日から登録したので、友達もいないので、友達になれたらいいなぁと思っています。

（ゲストさん）　

ｋａｎａｂｏｕ　( No.310 2008年10月13日 23:56　)

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ！
今日は祝日なのでｲﾍﾞﾝﾄﾚｯｽﾝでした♪
ﾘﾄﾓｽ45分
ｽﾀｰﾄｴｱﾛ30分
POWER(筋ﾄﾚ系)60分
やってきました～っ

明日ﾘﾄﾓｽできたら5日連続ですが、
残念ながら夜勤のため新記録？達成ならずです(笑)
う～ん、残念…

ＫＯＲ　( No.309 2008年10月13日 21:57 )

は～い、こんばんは！
今日も果てしなく忙しく、こんな時間に夜ゴハン食べてます。
でもね、食べられる時にしっかり食べて脳を満足させないと後が怖い。。。
今夜食べた分は明日のエアロで消費します------------！！

と、今夜も意思表明だけだけど、頑張れるのは皆さんのおかげです、ありまとー！！

富士5合目　( No.308 2008年10月13日 09:55 )

皆さん、ｵﾊﾖ～！
昨日はやはりｼﾞﾑむりでした。今日はたくさん寝たので元気、復活！！
しかし、主人がお休みになったのでｲﾍﾞﾝﾄ（ｴｱﾛ）参加はｷｬﾝｾﾙです。
が、ﾘﾄﾓｽのﾚｯｽﾝだけは出たいと思います。
あすのｲﾍﾞﾝﾄはﾘﾄﾓｽなので・・・

ＫＯＲ　さん
「燃えやすい」に突入・・・すごいですね！
運動後だけﾌﾟﾛﾃｲﾝを飲用してますが、
私は、まだまだ燃えやすくなってません（筋量は増えて無い様です）
でも嬉しいのは、目標でもある鎖骨が多少ﾊｯｷﾘしてきたってことかな？
（他人の）綺麗な鎖骨がﾁﾗｯと見える時とても羨ましく思います。
そんな鎖骨が私の目標です！

ｋａｎａｂｏｕ　さん
3日連続ﾘﾄﾓｽ♪・・いいですねぇ～
ほんとﾘﾄﾓｽは楽しいので毎日でもやりたいですよﾈ～（ｳﾝ、ｳﾝ
わたしも今日ﾘﾄﾓｽ出る予定です (^^)ｖ

ｋａｎａｂｏｕ　( No.307 2008年10月12日 23:58　)

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ！
今日は宣言通り、2本ﾚｯｽﾝ出てきました♪
ﾘﾄﾓｽ60分
ﾌｧｲﾄﾄﾞｩ45分
3日連続ﾘﾄﾓｽ♪
ここまでやるとさすがにもうばっちり覚えました(^^)ｖ
そして明日も懲りずにﾘﾄﾓｽやってきまーす
・・・やり過ぎ？(笑)

富士5合目　( No.306 2008年10月12日 14:13 )

こんにちﾜ～！
みんな元気ですﾈ、よかった！！
日記の書き込みが出来なくて困っています。
ので、運動の報告だけ
昨日の運動
ﾘﾄﾓｽ　　60分
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ　20分
ﾛｰｲﾝｸﾞ　　　15×2ｾｯﾄ
ﾗｯﾄﾌﾞﾙﾀﾞｳﾝ 15×2ｾｯﾄ 時間計　90分

4時間の睡眠で、今日は頭がボ～っとしています。
今日はｼﾞﾑ行けないかも・・・・

ｋａｎａｂｏｕ　( No.305 2008年10月12日 00:26　)

こんばんわ～
今日は、
腹筋＆ｽﾄﾚｯﾁ30分
ﾘﾄﾓｽ45分
やってきました！
ほんと、身体動かすこと以外何も考えず汗かくってのは最高です！！

明日は午後から用事がありますが、そんなの全く関係な～い！(笑)
1～2本やってきま～す♪

ＫＯＲ　( No.304 2008年10月11日 19:37 )

きょんばんは～♪＜.........はいてんしょん
今日は土曜日、新しいIRさんのエアロも2週目です。
まだまだダンサブルなリズムに乗り遅れていますが、ちょっとヒップホップ系も面白いかな？とか右から左へ軽くよぎっていきつつ汗かいて楽しんできました。
やっぱアタマ真白にして身体動かして汗かくってすっごく楽しいす。
明日もエアロ一本行ってきます！

続けてプロテイン飲んでいます、筋トレをさぼりがちなのですが筋量は衰えていません。なのに基礎代謝がばっちり上がってます、体素成計で「燃えやすい」に突入しました～。

ｋａｎａｂｏｕ　( No.303 2008年10月11日 00:44　)

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ～
今日は
ﾘﾄﾓｽ60分
ｵﾘｼﾞﾅﾙｴｱﾛ60分
やってきました♪
初心者のくせに出てるｵﾘｼﾞﾅﾙｴｱﾛですが、出来ないけど楽しい～(^^)
今日のﾚｯｽﾝは２つとも笑いっぱなしだったので、顔の筋肉もだいぶ使われたと思われます(笑)
いや～今日も楽しかった！

明日は仕事が速く終わって間に合ったらまたﾘﾄﾓｽに出てきま～す(^o^)q

富士5合目　( No.302 2008年10月10日 23:37 )

こんばんわ！
みんな忙しいのかな～？？
今日の運動
ﾘﾄﾓｽ　60分
ｴｱﾛ　　60分　時間計　120分

ちょっぴり腰が痛いなぁ～完治とまではいってない様です。
ｴｱﾛも初級（やさしい動き）にするべきなのだろうか・・・
それじゃ物足りないんだけど、
長い目で見ればここは妥協するべきなのだろうか？

富士5合目　( No.301 2008年10月08日 21:09 )

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ～！　
今日も元気に運動できました！
ｴｱﾛ　60分
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ　40分
ｽﾃｯﾌﾟ　 30分　　時間計　130分

久しぶりのﾗﾝﾆﾝｸﾞ、足が縺れないか心配でしたが
難なく40分走れましたぁ～　よかったぁ～　（ﾌｩ～
あと一週間、有酸素運動中心に体重だけでも減らさなくちゃ！
少しでも（計測結果）いい数字が出るように！！

hoi　( No.300 2008年10月07日 23:53 )

こんばんは～
休日は運動無しで食べてはzzz....
体重増加で後悔のhoiです＾＾；
今日は。。。。
パワーフィット30分
ファイティングシェイプ60分

みなさん、リトモス楽しんでますね～♪
私も今回のが一番かも♪くらいはまってます！
（まだ2回しかやってませんが＾＾；）
かっこいい振り付け多いですよね。
細かいボディバイブレーション決められようになりたぁ～い！！

ＫＯＲ　( No.299 2008年10月07日 23:25 )

こんばんは～。
今夜はお楽しみのエアロですが、行かれませんでした。
代わりに明日の晩はエアロ2本行っちゃおう！と考えています。
ジムに行かれない日はせめて意気込みだけでも書き込んで、自分に発破かけようという魂胆です、^.^

富士5合目　( No.298 2008年10月07日 21:31 )

こんばんわ～！
今日の運動
ﾘﾄﾓｽ　60分
ﾛｰｲﾝｸﾞ　　　　15×2ｾｯﾄ
ﾗｯﾄﾌﾞﾙﾀﾞｳﾝ　15×2ｾｯﾄ
ｱﾌﾞﾀﾞｸｼｮﾝ　　15×2ｾｯﾄ
ｱﾀﾞｸｼｮﾝ　　　15×2ｾｯﾄ
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ　　　 15×2ｾｯﾄ 　時間計　90分位

今日は筋トレを少しやってみました。
ちょっと効きました・・お尻や肩の付根が若干筋肉痛です。
来週15日は、脂肪買取ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ終了日で計測の日です。
あっという間の2ヶ月でした。脂肪は全く減ってない様子です。
随分休んだので・・・←言い訳です　（恥

富士5合目　( No.297 2008年10月06日 23:05 )

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ～！
今日の運動
ｴｱﾛ　 60分　　　ﾘﾄﾓｽ 60分 　　 計120分

ＫＯＲ　さん
緊急呼出しは残念でしたね。
ﾘﾄﾓｽは次回までお預けですね。
あのお尻ﾌﾘﾌﾘがいいのか、ｳｴｽﾄが違ってきますﾖ！
違いに気づくと、ｷｯﾄもうやめられませんﾖ！！

ｋａｎａｂｏｕ　さん
ありがとうございます！
大分いいので、そろそろｺﾙｾｯﾄを外そうと思います。
ﾘﾄﾓｽ（参加）まだ５ヶ月なので、私は始めての腰ﾌﾘなんだけど・・・
お尻を張り出した所から前へくねらせながら
上半身まで波打たせる様にみたいな・・
今日もそこだけちょっとｷﾞｺﾁﾅｲ動きになりました。
でも、楽しいのは変わりないので明日のﾘﾄﾓｽも参加します！

ＫＯＲ　( No.296 2008年10月05日 21:26 )

こんばんは～☆
皆様、快汗の週末をお過ごしですか？
お楽しみだった土曜のエアロ、新しいIRさんは殿方でした。
多分、得意なのはヒップホップ？
なのでダンサブルな味付けのエアロとなり、私はヒップホップのリズムを持ち合わせていないので苦労しましたー。
でも後半のハイインパクト部分はパワフルで満足です！
そして今日は初のリトモスの予定だったんですが、緊急呼出しのため参加出来ず、むむむ、無念。

ｋａｎａｂｏｕ　( No.295 2008年10月05日 21:01　)

コンバンワ！
今日は、
ﾘﾄﾓｽ60分
ﾌｧｲﾄﾄﾞｩ60分
やってきましたッ
ｳﾞｧｰﾑ飲んで汗一杯かいてｽｯｷﾘです～(^^)/

富士５合目さん、
そうなんです、
ｼﾞﾑで夢中になってる間は風邪治ったかのように全然元気なんですが、家帰るとぶり返します^^;
富士５合目さんもだいぶ復活してきましたね♪あと少しですね！
今までに無い腰の振り方って？！
というか今回ｸﾈｸﾈ～が多いぃー(>_<)
ま、楽しいからいいんですけど(^^)♪

富士5合目　( No.294 2008年10月04日 23:49 )

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ～！
今日からこちらでもﾘﾄﾓｽ新しくなりました♪　　60分
前もってﾀｵﾙも注文してたので、お揃いのﾀｵﾙでみんなぶんぶんでした。
今までに無い腰の振り方が一箇所あり、
ちょっとこれはﾏｽﾀｰするまで頑張らねば！です。
そろそろｴｱﾛの方も出て、体をならして行きませんと
13日からのｲﾍﾞﾝﾄにちょっと間に合いませんねぇ～
でもﾘﾄﾓｽでこれだけ動ける様になれば、
ｵﾘｼﾞﾅﾙｴｱﾛ（出ても）大丈夫かな？
明日の様子次第で出てみようと思います！

ｋａｎａｂｏｕ　さん
解熱剤飲みながらのｼﾞﾑ・・・風邪の熱以上にｼﾞﾑに高熱ですねぇ～！
夢中になっている内にキット風邪も治ってしまうんでしょうﾈ！
若いって、すばらし～！

ｋａｎａｂｏｕ　( No.293 2008年10月04日 00:41　)

コンバンワ！
今日は風邪っぴきのなか、
ﾘﾄﾓｽ60分
ｵﾘｼﾞﾅﾙｴｱﾛ60分
やってきました！
ﾘﾄﾓｽ新曲楽しい～♪ﾀｵﾙぶんぶん回してきました(^^)/

それにしても、
解熱剤飲みながらｼﾞﾑ行ってる私って･･･はい、ｱﾎです^^;

hoi　( No.292 2008年10月03日 00:03 )

こんばんは＾＾
今日の運動
エアロ中級60分
リトモス60分
ジム内に出来たエステに通い始めてからというもの（まだ2回しか行ってませんが・汗）レッスンで出る汗の量がハンパないです。ちょい恥ずかしいくらい。1レッスンでウェアがぐしょぐしょで脱水してない洗濯物状態。ウエアから汗がしたたり落ちてくることも（驚）代謝異常？
エステで近赤外線のマシーンが効いた・・・と思いたい（汗）

ＫＯＲ　( No.291 2008年10月02日 18:43 )

盆暮れ正月がいっぺんに来たように忙しくなってしまいました、でもジムだけは行くだ------------！
という状態なので今日の運動は自転車漕ぎです。←単に仕事での移動です。まだ日差しがきついけど、空はもう秋～♪　来年の夏はぜひヘソ出しルックで！という意気込みのもと、今から夏に備えますっ。