ダイエット日記生理周期と「痩せ日」について★

生理周期と「痩せ日」について★

ないしょ　( 2008年07月03日 06:33　)

生理の周期と体重の増減について、皆さんの意見を聞かせてください。

私は、基礎体温表をつけているのですが、
排卵後～生理開始二日前までは、痩せ日です。
生理が始まる二日前より、ぐーんと体重が増え、生理終了までそのまま横ばい状態です。
生理終了後から、次の排卵期くらいまでに、いったん減るのですが（トイレの回数が増えます）
排卵日を境に、またぐーんと体重が増えて…
という感じになります。
体脂肪はほとんど増えていないので、
身体の水分量（血液など）のバランスの変化だと思います。

みなさんの「痩せ日」っていつですか？

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ないしょ　( No.7 2008年07月03日 13:18　)

はじめまして。
私も主さんと同じ感じです！
生理周期１５～１６日目から減り始め、
生理が始まる２～３日前から増えます。
生理が始まって２日目くらいに、増加は一応止まるけれど
そんなに減る事もなく、停滞期のようになります。
で、１５日目くらいからまた減る、というサイクル。
ここで何ヵ月か体重をグラフに記入していて初めて気付きました。

私の場合、痩せ期には便秘になりやすいんですよ。
なのにユルユルと減っていきます・・・ヘンな感じです(^_^;

ないしょ　( No.6 2008年07月03日 12:29　)

＞どっちなのよ？

ああ、書き方おかしかったですね。
すみませんね。

生理前後と、排卵日前後に、体重が増えます。
排卵二日後から生理二日前が、自分にとって痩せ日にあたります。

これでわかった？

ないしょ　( No.5 2008年07月03日 09:41　)

＞排卵後～生理開始二日前までは、痩せ日です。
＞排卵日を境に、またぐーんと体重が増えて…

どっちなのよ？

ないしょ　( No.4 2008年07月03日 07:55　)

スレ主です。

＞NO.2のないしょさん

排卵日が過ぎたあたりから、そろそろ生理が始まるかな･･･？という頃まで
やたらとトイレが近くなりまして、体重が減るんです。
水分が排出されるようです。

みなさん、いろいろですね～♪

ないしょ　( No.3 2008年07月03日 07:44　)

はじめまして。
早速ですが、ヤセ日って人それぞれなんですね！
私も基礎体温つけていますが一般的なヤセ日といわれる期間は生理終わって２日後～だと思ってました。

現在生理前なのですが体重が減ってくれているから
また生理がきたらヤセ日到来♪と思ってました･･･

ないしょ　( No.2 2008年07月03日 07:17　)

＞排卵後～生理開始二日前までは、痩せ日です。
って、どういうことですか？？

私はそのあたりは　停滞期みたいに体重の変化は乏しくなります。
生理後何もしなくても、体重が落ちます
そこで炭水化物をあまり取らないようにしたり
運動を増やしたりします。
そうするとさらに　落ちます。

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