きのこ （ No.254 2007/6/17 09:46 [ gxmNGsMCvEQmBq6qA/yRIY ] ）
私の友達わ、ななななんとみさ��と同じ体重で38�圓覆鵑任垢茵次帖�どーなってんだか…。 みさ��の体重だと基準値越してないんで大丈夫だと思います。
芽衣 （ No.253 2007/6/10 20:01 [ YpqvIZSRXq6fbfia6ybJbw ] ）
今日、スリムアップスリムというのを買いました。
いい結果がでるといいです。
ちなみに私は−8�鼠遒箸靴燭ぅ鵑任�!
頑張ります。
さおり （ No.252 2007/6/10 12:01 [ XWSwULPkyEUV3jWZNFRJ7E ] ）
私は��2で１５６ｃｍで４７�舛箸磴个�です・・。一応陸上部ゃっててコーチに「体重落とせ」と最近ダイエットを始めています。
ゎたしゎご飯の前に牛乳をコップ一杯に飲んで、そのあとサラダを食べてから食事をしています。そぅするとお腹が少しぃっぱぃになってきてとご飯の量を減らしてもお腹いっぱいに食べられるというわけです♪顧問の先生に教えてもらぃましたっ！
他にもいっぱいダイエット法はあると思うのでゎたしも一緒にがんばらせてくださぃ�絖�
芽衣 （ No.251 2007/6/10 11:30 [ YpqvIZSRXq6fbfia6ybJbw ] ）
私は、158�造�54�舛任垢�なり重いです。
ちなみに中2です。
前は48�舛世辰燭里砲�なり太りました･･。
マジ最悪です。
ほんとやせたいので
スリムアップスリムってやつ試してみようと思います。
最近はウォーキングしてます。
ともっち （ No.250 2007/6/9 15:03 [ TvBhzdYBlYodK9zh4Lh1cE ] ）
私は、中一のともっちです。身長１５７，５ｃｍで体重が４７ｋｇです。昨日から「ダイエット」を初めました。まだ二日しか、経って９いないのに今日体重計に乗ったら４０。５ｋｇでした。｢ダイエット」に成功しました。
ASU☆ （ No.249 2007/6/9 14:27 [ 8Rz4zNV6bpM6OksjDfCuvE ] ）
（≧u≦）さん、顔というのはどのあたりですか？
ほっぺとか、目のあたりとか･･･
どのへんかが重要ですよ♪ 検索してみてくださいね〜 太ももなら３０秒運動です ↓やりかた↓
あお向けに寝て手は頭の上で組む。足を肩幅に開き親指の爪と爪をくっつける
息を吸いながら両足を床から10センチほど上げる。次に息を吐きながらかかとを外側に開けるだけ開く
息を吐ききったら足をすとんとおとす ！
やってみてくださいね☆
（≧u≦） （ No.248 2007/6/5 19:19 [ XYoXyKjVjtQRVgAnBL/NDU ] ）
はじめまして！中��です。
アタシは、158�僉�51kg、、、痩せたいョ〜（泣
実は、�’�の時、バレーボール部でした。
でも、いろ×２あって、辞めちゃいました。
すると、、激・太り!!
ほんとに、部活は大切に。。
顔トカ太もものダイエット法おねがいします>-<
ASU☆ （ No.247 2007/6/3 21:25 [ 8Rz4zNV6bpMA7tRJFj5aL2 ] ）
こんばんわ、中１のASU☆です
私は、身長１６０�造蚤僚鼎�39�圓任�(今のところ)
吹奏楽部にはいってます。
私は小6のとき54�舛任靴拭�が、中学になってかなり痩せました。自転車通学(往復6��)部活のトレーニング･･･
あと、ご飯をお茶碗半分にしてお茶とか水の量は
かなりふやしました。１日1.5�函�2�函�
お菓子はノンシュガーのど飴 登校中に１コずつ。
でも一番は体操ですね！マッサージとか。
脚ならスクワット、ふくらはぎの後ろのつぼマッサージ。
顔なら目の下をぐりぐり。
今からやれば ８月ぐらいの海できまると思います♪
ゅぅな （ No.246 2007/5/10 22:17 [ TZaKPuQQsxoadfMZmcftrQ ] ）
始めまして＞＜中２ですッ☆
ちなみに体操部････なﾝですが、１５９ｾﾝﾁで５０ｷﾛ･･･。
４ｷﾛゎやせたぃ!!
ゃっぱり痩せるためにゎ間食を減らさなきゃならなぃのでしょうか･････ｳﾁ、甘いものとか好きだから･････；；
大会でゎﾚｵﾀｰﾄﾞだし、体系ﾊﾞｯﾁﾘみられちゃうし････
みﾝな先輩ﾄｶ４５ｷﾛとかだから･･････。
それに前同級生に足太ッ!ﾄｶ太ってる〜!とかぃわれたから
ゃせたいです!!!!
スイカ （ No.245 2007/4/23 10:58 [ u5um1qP7ajc5mNX7q35qnQ ] ）
私はダイエットをしようと思っているんですけど、なかなかうまくいきません。どうしたらいいのでしょうか・・・
私の身長は147で体重か42です。ウエストは69なんです。私は中�，撚討砲漏惺擦妊廖璽覲惱�が始まります。その間にダイエットをして、ウエストをなんとか細くしたいんです・・・。
ゆか （ No.244 2007/4/11 17:02 [ 3PcuTyXnaQgwYwCJu52Ja2 ] ）
こんにちわ！�罍欧韮隠毅�cmで５２�舛任后�
顔(あご？)にでるんですよ{{泣
なんかぃぃ方法あったら教えて�腑汽�(≧Д≦)
ゆぅ仔 （ No.243 2007/4/10 16:39 [ 16Kr303nN.AaUi76ET3fYc ] ）
ぁたしゎ新��3生★!
身長が160cmで体重が44kgでスッ◇ ｡
本題に入りますが、バレーってバレーボールですょねッ？
バレーをゃると筋肉がつくので体重ゎ増えますo
足が太くなる人もぃるらしぃでスo
だヵラって辞める必要ゎなぃと思ぃますが･･･o
ぁたしが今の体系を維持するためにゃるコトゎ
�〔襪鄰鎖絏淑�をぁまり摂らなぃo(ぁる程度ゎ摂りましょう)
�△�菓子を控えるo(たまに食べる程度)
��水をいっぱい飲むo(老廃物が出されるので体に良ぃそぅでス)
�い舛磴鵑髪親阿鬚垢�o などッ!!
でも、中学生などの成長期に無理なダイエットすると体をおかしくしまスょo
ホルモンの分泌がおかしくなッたり拒食症になッたり･･･o
なので時間をかけて少しずつ減らすしヵなぃと私は思いまスッ★!
みぃ （ No.242 2007/4/10 15:17 [ VBfmU2dK0GorHaR4xCGWDQ ] ）
うちはチゥ�，如。隠毅乾札鵐繊。苅殴�ロだよぉ↓↓
やせます！！！！！！！！！！！！！！
け （ No.241 2007/4/2 17:47 [ PYZHZ2RQQRIUmXb0GA1vtg ] ）
３食ちゃんと食べてますか？バレーってぇバレーボール
ですよね？バレーなら痩せると思いますが・・・私ヮバレーぢゃぁないケド・・・みささんと一緒ぐらいです。
私もホント困ってます。とにかく動いて・・でも痩せれるような動きをしないとダメだケド・・・太ももとかヮ変わったストレッチしたりで引き締めてます。お風呂上りのストレッチヮ効果アリですよ。あとターボセルってぇ言うズボンを穿いて汗をかき引き締めるみたいなコトしてます。
でもスボンヮ最近ぐらいカラ始めたの・・ワラ
ストレッチヮいいと思う。やってみてぇ体重を落とすのヮ
間食しないコトとバランスよく食べてれば減ってくと思う。引き締めるのヮストレッチ。筋肉つける前にお肉を引き締めないと意味ない。筋肉ヮ重いカラなるべく筋肉つける前に肉を落としてカラつける方が効果的ッッ
バレーヮやめたとたんに太るカラ注意！！
あぴ （ No.240 2007/3/24 15:02 [ SP3TnjrgA9gODLa.a7MFeg ] ）
はじめまして・・
私は１６０�造韮毅沖舛任后�
中２です!
誰かいい方法を教えてください・・
愛華 （ No.239 2007/3/24 11:43 [ 7WVFTX36iIYf76Lg9e.Yzc ] ）
はじめまして。
あたしも、１５８ｃｍで５１ｋｇです。
陸上部なのに・・
年明けてスッゴイ太りました↓↓
この身長で４３ｋｇだったのに；；
誰かあたしにも、イイ方法教えてください！！
ゆこ （ No.238 2007/3/24 10:50 [ Y1sZO9GzbQIiGRStBHOrsk ] ）
みささん!!
あたしも中2で身長体重まったく一緒でばれ-部です★ ゜
半身浴やってますよ!
お風呂から出てはかると
結構おちてます。
すぐ元通りになっちゃいますが（A）
一緒にやせましょう♪ ゜
絢香 （ No.237 2007/2/24 20:12 [ 1ICS8hjjkAULIlzlN3/k/c ] ）
ｐ；
ゆかり （ No.236 2007/2/14 21:29 [ u8TzhW2KkhQCSU3D79Z26M ] ）
初めまして★♪
中�△韮隠毅�cmの５５kgなんです↓↓
４８kgになりたいです！！
私も一緒にダイエット頑張らせて下さい！！
お願いします★
吹奏楽 （ No.235 2007/1/27 13:19 [ S4.VUi/m996h6t3tQCAZac ] ）
私も凛さんと一緒で。。。１５６.９ｃｍの４８ｋｇです。 吹奏楽なのであんまり運動する機会がなくてこまってます・・・私わ４２ｋｇになりたいですっっ５kg痩せたい！ 私もお願いします。
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これは効いた！っていう便秘解消方法教えて！！ ( 818 )
１５８cm53kgぐらい中学生 
ゲストさん
