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とうこ ( No.2 2004年10月06日 08:34 [ 5S9doiTeKaowpjDxh2PMpI ] )
家の中を見回すと、途中で挫折したダイエット食品やダイエット器具が・・・・
しかし旦那の冷たさに爆発した私は、旦那の冷たさをパワーに変えて頑張りはじめました
旦那が冷たくすればする程「今に見てろ！」って燃えてきます
まだ数日しかたってないけどピチピチだったブラウスがやっと
着れるようになりました
お腹がすいたら、そのブラウスを着て鏡の前で見るようにしてます。絶対に結婚した時の体重に戻ってやります！
トモ ( No.3 2004年10月06日 09:38 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
とうこさん、はじめまして。
私も見返せるくらいに痩せたい！です。
結婚当初より10ｋｇも増え、「詐欺だよなぁ」と言われてます。
今まで行ったダイエットは数知れず・・・。
旦那もあきれています。子供にも「ママ、デブ」と言われ・・。
私も一緒にがんばります。よろしくね。
ふーみん ( No.4 2004年10月06日 10:53 [ TP9tWcPEHwUepGQYOfT9zE ] )
私も旦那を見返したいです。ちょうど月曜日からダイエットを
はじめたので私も仲間に入れてください♪
人生最後のダイエット！同じ思いです＾＾
今まで、いろんなダイエットサプリ試しました。でも、全て
効きめなしでした。子供がいるので、食べ残しをついつい
食べてしまったり・・・。結局は甘えなんですけどね(-。-;)
６８ｋｇからスタートして今は６７．４ｋｇです。少しずつ
ですが減ってきました！！
目標は４８ｋｇなのですが、今年中に６０ｋｇを目指しています！
がんばって見返してやりましょう！！！！！
皆さんは、どんなダイエットをしてるのでしょうか？
fu-chan ( No.5 2004年10月06日 10:57 )
こんにちわ～^^
私も参加させてくださ～い。とうこさんと同じように家には無数のダイエット器具・サプリが。。。届くDMもダイエットモノばかり。
結婚から10年。体重は１０ｋｇ以上増えてしまいました。
「人生最後のダイエット」まさに！そう！！思います。
よろしくね☆
かな ( No.6 2004年10月06日 12:32 [ l1zBNNnnvQcCo/MsxQ1mNs ] )
みなさんはじめまして。
私は旦那を見返してやりたくて去年の夏からダイエットをしました。私の場合は1人目を生み体重が戻らない間に2人目が出来、さらに戻らなくなり気づいてみれば、結婚した時より7キロ増。
ダイエットしろと言われ続け、しても長続きしませんでした。
私もとうこさんと同じで、サプリメントはたくさんあります。
ステッパーも買いました。ドラックストアーに行くたんびにサプリメントのコーナーを見ていました。今思えばサプリメントでなんて痩せないんですよね。私の場合は自分の甘えで太ったんだからそれなりの努力をしなければと思いがんばりました。
結果は60キロから1年1ヶ月程かけて48キロになりました。
でもやっぱり旦那にはまだ下腹が出てるって言われるんですよね。まだまだです。
皆さん一緒にがんばりましょう。
とうこ ( No.7 2004年10月06日 14:52 [ HmeqTvBmoKY.Ceb3hRnQ86 ] )
トモさん・・・私も「詐欺だぁ」と言われてました（過去形）
今ではもうあきれられてます
ふーみんさん・・・私は最近100円ショップのサプリメントを買ってます 効果があるのかは分かりませんが
fu-chanさん・・・本当に年を重ねれば重ねる程体重は落ちにくくなるしダイエットを何度もやってリバウンドをすればする程、またまた
落ちにくくなりますよね
絶対に今回を「人生最後のダイエット」しましょう！
かなさん・・・４８キロなんんて素晴らしいです（羨ましい）
ダイエット方法を皆さんに是非教えて下さい。
とうこ ( No.8 2004年10月06日 15:03 [ HmeqTvBmoKY.Ceb3hRnQ86 ] )
最初に書き込みをしたように、私は数々のダイエット食品や器具などを
購入して、何度か効果はあったものの結果的に結婚当初より20キロ程
太ってしまいました。
今では、ダイエット食品などを頼む時は絶対に旦那にばれないように
神経を使っています。
現在やってるダイエットは、夜をグローバルココアにして
少しだけ運動をしてます。
で・・・必ず朝一番にピチピチのブラウスを着てやせ具合を確認します
いつも体重ばかり気にして落ちなくなったら辞めていたのですが
体重は同じでもお肉が落ちてる時があるのが分かったので
この作戦で気持ちを継続しています。
あと旦那が飲みに行った夜なんかは「今ごろ細い女の子と楽しく飲んでるんだろうな」と思いながら眠くなるまで運動をしてます。
今まではやけ食いとかしていたけど・・・絶対に頑張るぞ！
かな ( No.9 2004年10月06日 15:19 [ l1zBNNnnvQcCo/MsxQ1mNs ] )
私のダイエットの仕方は、去年の7月から11月ぐらいまではとにかく歩きました朝8時30分から12時ぐらいまで遠くのスーパーに行きました。お腹はすきましたが買い食いは出来ないし、喫茶店も1人では入れないしで60キロから53キロまで痩せました。
後はサプリ・食品のところに載ってあるアメリカ発スープダイエットをしました。2回したのですが1回目で2.5キロ2回目で2キロ落ちました。すごく良かったです。ただこれは決められた物を1週間食べるという物なので家族と食事が別になります。
とうこさん
私も100円ショップの置き換え抹茶味を買いましたが口に合わず
2食分入っていたのですが1食分しか飲めませんでした（また在庫になってしまいました）サプリメントはどうですか？
fu-chan ( No.10 2004年10月06日 15:46 )
☆とうこさん
なるほど！
＞旦那が飲みに行った夜なんかは・・・
なかなか良い発想ですね～♪私もそう考えてみようっと。
なんだか自分の決意も誘惑があるとスグに揺らいでしまいそうで。
負けず嫌いの自分の性格を利用して・・・この手は使えそうです。
かなさんも！
すご～い♪６０から４８ですか？
う～ん！頑張れば叶うんだ！って勇気が湧いてきます！
私も数々のサプリ、マイクロなんかもしたし器具も使ったし。
で、今もあまり変わらず、ここのトップページから見つけたカウンセリングつきのサプリ＋マイクロのようなのを試しだしました。
あとは腹筋と金曜からエアロビに通う予定にしてます。
今までは運動なんて時間も体力的にも無理っ！とサプリや食事ばかりに頼ってきたのですが、ホント年いくとラインの崩れっていうのも気になりだして運動も必要かもぉ～とエクササイズの意味での運動です。
「人生最後のダイエット！」今の私のテーマです。
「最後なんだから」思いっきり頑張るぞ！
「最後」って言った以上、痩せた日にはリバウンドしないぞ！と。
トモ ( No.11 2004年10月06日 15:52 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
かなさん、私も100円ショップの置き換え食試しましたよ。
ココア味でしたが一口飲んで捨ててしまいました。
今は朝と昼に明治からでているプロテインココアを豆乳で飲んでいます。
夕食は子供と一緒に食べるので、ダイエット食は無理なんです。
以前グローバルココアも飲んでいましたが、値段的にきつかったので辞めてしまいました。
お金をかけずにダイエットするのが一番良いのでしょうが、なかなか難しいですよね。
とうこ ( No.12 2004年10月06日 17:54 [ TGDGHeh0n8UF98pepzMFFA ] )
かなさん・・・私が現在服用している100円サプリは
ビタミンミックスとコエンザイムQ10です
で、数日前にセルライト系を買いました
置き換えもチョッと興味がありましたが
以前購入したグローバルがまだ残っていますので
買いませんでした
以前テレビか雑誌でダイエットに効果のあるサプリは
ビタミン類が不足していると効果が出ないとあったので
ビタミンミックスは少し多めに必ず飲んでますよ
ちなみに私はウォーキングはしていませんが
思いついた時に「100円階段」をしていますよ
まず10円を10枚用意して自宅の階段の一番上の段におきます
上から走っておりて上がって10円を一枚ずらすんです
短い階段ですが10回すると疲れます（*^_^*）
雨が降っても出来ない理由にはならないので結構良いですよ
とうこ ( No.13 2004年10月06日 18:19 [ TGDGHeh0n8UF98pepzMFFA ] )
fu-chanさん・・・テレビで旦那さんが飲みに行ってるのをカメラ
で盗み撮りして奥さんが乗り込んで行くとか
浮気相手を探偵の人に見つけてもらって奥さんが会いに行くのとか時々あるけど
私それを見ると必ず思うんです
「この体じゃ絶対に行けないなぁ」って(>_<)
まぁ～そんな事にならなくっても
結婚をしていると旦那の会社の人とあう事とか
ありますよね
うちの旦那なんか私が太ってからずっと
「お宅の奥さん何ヶ月なの？」って言われていたそうです。
今回は旦那も旦那のまわりの人達もついでに近所の奥さん達も
みんなまとめてびっくりさせてやります！
皆さんも頑張りましょうね（*^_^*）
トモ ( No.14 2004年10月07日 15:25 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
こんにちは。
ダイエット頑張るぞー！と決意したとたん、生理になってしまい
甘いものがすっごーく食べたくて困っています。（Ｔ＿Ｔ）
コーヒーにちょっとだけ砂糖を入れて飲んでいるんだけど、皆さんは甘いものが欲しくなったとき、どうしてますか？
ふーみん ( No.15 2004年10月07日 16:08 [ TP9tWcPEHwUepGQYOfT9zE ] )
こんにちは(*^o^*)
皆さん、ダイエット頑張ってるようですね。
私は、今回は確実に少しずつ痩せる！が目標なので
これといったダイエット系のサプリなどは飲んでいません。
とにかく毎日水を良く飲むようにしています。１日最低１．５L。
これだけで、今まで苦しんでいた便秘がｳｿのように改善されて
きました。あとは、朝と夜のご飯を玄米にしてます。
お昼は好きなものを食べるようにしてます。
今日で４日目ですが嬉しいことに１ｋｇ減りました。
＞トモさん
私も実はもうすぐ生理の予定で、食欲が出てきました。
私もコーヒーに砂糖を入れてますよぉ！ただ黒砂糖を入れてます♪
ちょっとｸｾがあるような感じはしますが、それだけで更にトイレへ
行く回数が増えて生理前なのにあまりむくんだりしないような
気がします＾＾
甘いもの欲しくなりますよねぇ。あまり我慢しすぎると、あとで
ガツンと食べちゃいます（私の場合）
お互いなんとか乗り切りたいですね！
トモ ( No.16 2004年10月07日 17:01 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
ふーみんさんもですか。毎月うっとうしいですよね。
黒砂糖入りのコーヒー、今飲んでます。甘味が強いからなのか落ち着きます。
水を沢山飲んで便秘解消できたそうですが、私は全然ダメでした。逆にむくんじゃって。
便秘解消の掲示板に書かれていたことも試してみましたが、あまり効果なし。
旦那には「お前の腸は動いているのか？」とまで言われてるんです。運動不足でも便秘するそうですね。
便秘ってダイエットにも悪いですよね。
とうこ ( No.17 2004年10月08日 06:57 [ ESp9zDfzcN2qhpfIQ8f/TU ] )
ふ～みんさん★トモさん
お二人共「生理」終了後はダイエット効果が出やすい時期ですから頑張って下さいね。
私は何度も何度もダイエットを行ってるので、豆知識だけは
あるんですが・・・
以前ダイエット指導をしている病院に通っていた時に先生に
聞いたのですが、甘い物は食後30分以内に食べれば良いそうです
食前だと「ポテチ1枚」でも「かりんと１本」でも駄目だそうです
ちなみにこの病院は巷では、かなり有名なんですよ
後・・・「一日一快食ダイエット」って以前ブームになりましたけど、あれは必ず朝「コーヒー」と「黒砂糖」を取るだったと思いますが、朝は何も食べなくても糖分を取ると良いそうです。
トモさん、私の便秘は誰も信じられない位凄いです
だからお金もかなりかかってますが、100円ショップの快便パッチ
効いたみたいです（*^_^*）
トモ ( No.18 2004年10月08日 13:47 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
こんにちは！
生理終了後の話は、以前何かのテレビで見たことありましたが、
あまり気にしていませんでした。
と、いうか生理中に沢山食べ過ぎて、そのままダイエットも挫折
なんて事が多々あったもので。
でも今回は頑張れそうです。
とうこさんの言っている100円ショップって、ダ○ソー？
連休に買いに行って来ようかな。
とうこ ( No.19 2004年10月08日 22:08 [ QyDKmaFc0lwSBBY8chzruY ] )
トモさん
100円ショップ＝ダ○ソーですよ
私は自慢では無いけど1ヶ月便秘になった事があるんですよ（本当）
薬局の薬や通信販売やテレビで良いと言われるもの色々しました
でも薬は効果があってもすぐに量を増やさないと駄目だし
野菜とかファイバーとか全然効果ないんです
でもそんな私が5年以上も前に凄い物に出会いました
これは今でも最初と同じ量で100％効果があります
お腹の中がからっぽになる感じは5年たっても同じだし
お腹は痛くなったりしません
あまりの効果に驚いて大量に買ったのを今も使用してるけど
現在売ってる所は分からないんです（ごめんなさい）
数年前にニッ○ンのカタログに載ってるのを見たけど
名前が色々とあるみたいです
fu-chan ( No.20 2004年10月09日 10:55 )
こんにちわ～
皆さん便秘！ですかぁ？もちろん！！私も！！！です（自慢じゃないってね・・・笑）
便秘で救急へ行ったこともありますよ、一度だけですがね・・・。
「生理中」って体重は落ちないわ、むくむわ・・・ってありますよね～何をしても効果がないので「ムダ期」と呼ぶそうです。
ただ効果は無くても継続してたら終了後、排卵までの「痩せ期」に落ち方が違うそうですよ。
「黒砂糖コーヒー」参考になりました☆
私の場合、生理前に甘いモノが欲しくなるので次の生理のときには試してみます！
私の方は昨日初☆のエアロビへ・・・・
週１なのでダイエットにはならないかもしれないですけど汗をいっぱいかいて気持ちよかったです。
で。何故か今日は朝からお通じ開通～～～♪
癖になりそうデス。
fu-chan ( No.21 2004年10月09日 11:00 )
そうそう！とうこさん。
私もね夫の上司にばったり会ったときに怪訝な顔で「あれ？奥さん？」って聞かれちゃって。
翌日、会社で「君の奥さん、あんなに横の大きな人だっけ？」って聞かれたそうです・・・悲しい～。
結婚式にも出て頂いた上司だけに・・・・怪訝な顔されても仕方ないか～って、納得する理由もまた悲しいーー。
「乗り込み」は・・・あはは（笑）
絶対ムリっ！ですね～。行けない行けない。。。。
自分の自信のため、夫も妻を自慢できるように・・・頑張るぞぉ～☆
とうこ ( No.22 2004年10月10日 15:27 [ 5S9doiTeKaoqQeCQdW23WI ] )
１週間で3キロ痩せました
この一週間何をやったかというと、朝と昼はご飯と納豆プラス好きな物（ほとんど油物）
それと汁物をつけました（ほとんどインスタント）
夜はグローバルと決めていたけど実際使用したのは2日だけ
他の日はお昼を少し遅めにしておまけに多めにとって、
主人と子供の夕食の味見をしてサプリを飲みました
運動は大嫌いなんですが、お風呂でスクワットを50回しました
でもこの他にやっていた事があります
それは家の中にいる時は「はちきれそうなズボン」をはいて生活してました。
fu-chanさん
エアロビ羨ましいです。私は行きたい気持ちはあるけど
勇気がありません(>_<)
だけど有酸素運動って凄くダイエットに良いんですよね
私も勇気が出るまで自宅で頑張ります
絶対に「人生最後」にしましょう！ ファイトォ～。
トモ ( No.23 2004年10月12日 09:18 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
皆さん、おはようございます。
この連休、２Kｇ増えました。
妹の家に遊びに行き、お菓子を沢山食べてしまったのです。
食べてしまったものは仕方ないので、今週は増えてしまった分を
戻すよう、頑張りたいです。（楽しかったしね）
とうこさん、３Kｇ減はすごい！！
この調子で減っていくといいですね。
fu-chanさん、私も独身の時と第一子を生んだとき習っていました
汗をかくって気持ち良いですよね。
今は運動とは無縁の生活。ストレッチをやるくらいです。
ふーみん ( No.24 2004年10月12日 12:12 [ TP9tWcPEHwUepGQYOfT9zE ] )
私も連休中１．５ｋｇも増えてしまいました。
それほど食べてしまったわけでもないのに。生理前中は
減りませんね。維持することもできなかった 泣
おまけにイライラして子供や旦那にも当たり散らしてしまった
連休でした。
はぁ、また振り出し。でも、また頑張る！
あーそばで子供たちが泣いてます。またイライラしそう。。。
トモ ( No.25 2004年10月12日 16:03 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
とうこさん、快便パッチとはどのようなものでしょうか？
100円ショップに行ったのですが、よくわからなかったもので。
fu-chan ( No.26 2004年10月12日 16:56 )
私も連休、増えてしまいました。
・・・いえ正確には体重計乗っていません。
ただ身に覚えがあり、お腹周りがどうも窮屈です（笑）
今日こそは夜、少なくして頑張りますわ。
連休は誘惑が多くて困っちゃいますね～(泣）
とうこ ( No.27 2004年10月13日 10:47 [ V23i.yXVrrkbuZBaTVWJAc ] )
３キロ痩せましたが、私も体育の日に朝から思いっきり食べてしまい戻りつつあります
でもいつものようにピチピチのジーパンをはいて歩いてます。
トモさん
「快便パッチ」とは・・・名前が何種類かあるみたいですが
竹炭とマイナスイオンのパウダーがついてる？見た目がピップエレキバンのような物を
お腹のまわりにはるいうものです。
私は３軒の100円ショップで見ましたが、全てレジの所にありました。
「するり炭」という名前のもありました。
ふ～みんさん
子供さんがいらっしゃるるのですね
私は随分前に雑誌で物凄く痩せた人の特集を見たのですが
その中の一人の人の運動が、子供をかかえ「ぐるぐるまわす」でしたよ（*^_^*）
皆さんあせらないで確実に落としていきましょうね。
とうこ ( No.28 2004年10月13日 11:30 [ 5S9doiTeKaowbaVlxyti3k ] )
トモさんへ
「快便パッチ」を見つけたら最初は１つだけ買ってみて下さいね
以前にも書き込みしたように私は本当に物凄い便秘症でお金を
たくさん使いました
誰もが良いというものはほとんど効果無しです(>_<)
100円だから効果は期待をしてなかったのですが、７回使用して６回は○です（*^_^*）
ただし使用した時は、朝ゆっくりトイレに座って見てくださいね。
トモさんにも効くと嬉しいです。
あと納豆もお通じにはとても良いみたいですね。
トモ ( No.29 2004年10月13日 23:37 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
とうこさん、ありがとう。
家の近くの100円ショップにはなかったので、週末に探してきますね。
ただ、朝ゆっくりトイレに座るのは無理かも。
小学生と保育園児がいるので、朝はバタバタしてしまうのです。
仕事をすることになったんです。
トイレぐらいゆっくり入りたいけど、つい後回し・・・。
何時、お通じがあったかしら？と、いう感じです。
旦那と子供は何を食べても毎日快便なんです。羨ましい。
納豆も毎日のように食べています。
食べ方がいけないのかな？（何か混ぜるとか・・・）
とうこ ( No.30 2004年10月14日 22:48 [ TGDGHeh0n8U7qlZ..bqPuM ] )
トモさん
そうなんですよ！我が家の旦那様も子供も毎日快調です
旦那なんか朝のコーヒーを飲み終わらない内にって感じです。
私の友達にも朝コーヒーを飲んで必ずって人がいます
私の知人で「センナ茶」で20キロ近く痩せた人がいるんです
食べては出してって感じで、別人のようになったのを見て
私も薬局で買いました（葉っぱのやつは激安です）
でもお腹に激痛は来るし何度もトイレにいかないと駄目なんです
テレビでダイエット合宿みたいなのを見た時に絶食をすると
便が出やすいと聞きましたけど絶食すると出るかな？？？
納豆ですが、私は一応にがりを入れてます（お醤油を少なめにして）
それと今朝から豆乳バナナを飲みはじめましたよ（*^_^*）
とうこ ( No.31 2004年10月14日 23:03 [ 5S9doiTeKaoBYvJicreqGQ ] )
すいません↓の「絶食をすると・・・」って書き込みましたけど
断食の間違いです(>_<)
トモ ( No.32 2004年10月15日 06:13 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
おはようございます。
昨夜、旦那が体重を計ったのですが、私より軽い・・・。
私の体重を見た旦那は無言でした。
沢山食べるのに太らないんです（しかも夕飯は10時頃）
ショックです。
とうこさん、私プチ断食やったことあります。（スパスパで放送）
便は全然出ませんでした。
断食の掲示板のなかでは、宿便が出ました！と書いてあったので
期待していたのですが。
でも、体重は３キロ減。お腹周りがスッキリしました。
その後１ヶ月位で体重は戻ってしまいましたが、ダイエットのきっかけとしては、いいかも。気合も入るしね。
また、やってみようかなと思っています。
どなたか一緒にどうかしら？
それとセンナ茶も試しましたが、効きませんでした。
ほかにも、どくだみ茶、ラジオショッピングでやっていた便秘に効く
お茶（高いし、飲みつづけていたら慣れてしまったのか出なくなった）
食物繊維の粉末等、試したものは数知れず・・・
もう「快便パッチ」に期待大です。
とうこ ( No.33 2004年10月15日 07:03 [ ESp9zDfzcN2mgD1x/df5kc ] )
トモさん
またまた我が家の旦那もですよ
夜は毎日10時過ぎからお酒とつまみを食べ必ず最後にご飯も食べます
で、そのまま寝るんですよ
私もダイエットを開始する前は主人より太ってました
でも現在体重は軽いけど見た目は私の方が太ってます（旦那は筋肉質なんで）
プチ断食・・・チョッと自信はないんですけど
今回は本当に絶対に必ず納得する標準体重になりたいので
参加させて頂けませんか？（一人だと無理だと思います）
お腹周りスッキリしたいです
トモ ( No.34 2004年10月15日 07:34 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
とうこさん、一緒にがんばりましょう。
いつから始めますか？
開始する前日の夕飯は軽めにするんですよね、確か。
プチ断食のＨＰ、まだ残ってるかしら。
fu-chan ( No.35 2004年10月15日 15:19 )
皆さん こんにちわ。
今流行ってる風邪を引いてしまってました。。。
微熱と下痢で２ｋｇほど落ちましたが嬉しくないですね～（苦笑）
きっと、こんなのってすぐ戻っちゃうしね～。
便秘解消のお話の中で「センナ」の文字がありましたが・・・
「センナ」は極力、使用を避けた方がいいですよ。
癖になって出なくなってしまいます。結末、恐ろしいことになってしまいますよ。
私も便秘なのですが成分の中でセンナが書いてあるものは摂らないことにしています。
”プチ断食”って良さそうですね～。
詳しいこと知りたいなぁ・・・また聞かせてくださいね☆
とうこ ( No.36 2004年10月15日 22:38 [ V23i.yXVrrkmnxC.xaycJI ] )
トモさん
プチ断食調べてみましたよ
断食中のジュースの作り方と体験談が載ってるの見つけました
http://kireicom.chu.jp/newpage16.htm
プチ断食やるからには絶対に最終日までがんばりたいです
なので一番実行しやすい日程が良いと思うのですが
私は出来れば平日が良いですね(*^_^*)
週末は子供と旦那の食事を一日三回作らないといけませんので
平日だと仕事もあって休日より忙しいので、何とかいけそうかな？
それと会社で「プチ断食宣言」をすれば乗り切れそうだし
トモさんは何時が良いですか？
fu-chanさん
風邪は、もう大丈夫なんですか？
「センナ」私は激痛を経験してから残りを捨ててしまい
便秘薬でセンナが入ってるのは買わないようにしています
プチ断食って私は全然知らなかったのですが、トモさんの書き込みを見て
色々と調べてみましたけど本当良さそうですよぉ
宿便が出る人もいるそうですので良い結果を期待してます(*^_^*)
トモ ( No.37 2004年10月16日 00:44 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
こんばんは。
とうこさん、私も平日に実行したいです。
理由は同じです。
プチ断食のＨＰ見ました。人参ジュースなんですね。
スパスパのジュースは野菜（忘れてしまった）に豆乳と大根汁が入っていたような気が・・・。
で、繊維質がだめなので絞るんです。
我が家はミキサーしかなく、毎回絞るのは面倒だったので市販の野菜ジュース（食塩、香辛料なし）に豆乳と大根汁を入れて飲んでいました。
４日目は重湯から始めましたよ。
今回も市販の野菜ジュースにするかもしれません。
スパスパの断食ジュースの材料、探してみますね。
fu-chan さん、断食を始めたらちゃんと報告しますね。
トモ ( No.38 2004年10月16日 01:24 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
ありました。
http://www3.zero.ad.jp/negiboze/danjiki.htm
他にも色々な飲み物でプチ断食をやっているみたいです。
毎週１日だけ断食をするという方法もあるんですって。
これは結構いいかも。
開始日ですが、１８日(月）からはどうでしょうか？
fu-chan ( No.39 2004年10月16日 09:29 )
とうこさん トモさん プチ断食！頑張ってくださいね～☆
もちろん報告も待ってますっ！！
私の方はといえば・・・風邪引いて最悪の体調にも関わらず
汗をかけば治るかも？！と、これまた単純な考えから昨日エアロビに行ってきました～～。
もちろん治るはずはなく今朝はさらにひどくなってるような・・・
ということで今日はゆっくり体を休めてみようかと思います。
体調を万全に整えておかないと痩せるものの痩せない気もしますしね～♪
とうこ ( No.40 2004年10月16日 20:11 [ TGDGHeh0n8U5jbOy9D1kd2 ] )
トモさんありがとうございます
私は番組を見てなかったので「これだ！」って思ってしまって･･･
私もミキサーしか持ってないので、明日野菜ジュースを買ってこようと思います
台風の影響で、まだまだお野菜高いですし(>_<)
開始日18日っていうのは、17日の夜に「おかゆ」を食べて
18日からスタートって事で良いんですよね？（念の為に）
もちろんＯＫですよ(*^_^*)
今日は朝から気合いを入れて子供とウォーキングをしたら
お腹がとってもすいてしまい、思いっきり食べてしまいました。
なので明日も歩きます。
なんだか今からワクワクします。なが～い人生の中のたった3日ですもんね
期間中は何か集中出来る事を見つけて最終日まで頑張ります
トモさんお互い最後まで頑張りましょうね
fu-chanさん
無理は駄目ですよ～ぉ
とにかく風邪を治しましょうね。プチ終了後に良い報告を
また書き込みさせてもらいますので、待ってて下さいね。
トモ ( No.41 2004年10月16日 23:11 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
こんばんは。
とうこさん、断食開始日の件はＯＫです。
前日の夕食ですが「和食を腹８分目」でも良いみたいです。
日曜の一家団欒の夕食が「おかゆ」ではちょっとつらいですよね。
ただ、断食後の食事は気を付けたほうがいいようです。
毎月３日間断食を実行して減量した男性のＨＰを見たのですが、何度目かの断食終了時に食パンを食べたら腹痛を起こしたと書いてあったし
ここの断食掲示板でも腹痛と下痢になってつらかったと書いてありましたから。
あと心配なのは水分です。以前実行したときは暑かったので２リットル
位は平気で飲めましたが、今はだいぶ寒くなってきましたよね。
トイレも近くなるし。
とうこさんは子供と一緒にウォーキング出来ていいですね。
うちは絶対無理。
部屋でストレッチなどをしていても邪魔されるし、子供が眠ってからじゃないと何も出来ません。
トモ ( No.42 2004年10月17日 11:40 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
今、豆乳ブームなのですか？
スーパーに行ったら無調整豆乳だけでなく、調整豆乳も品薄状態。
午後から無調整豆乳＆快便パッチ探しに行ってきます。
とうこ ( No.43 2004年10月17日 12:38 [ ESp9zDfzcN26.FFDC/1v9. ] )
トモさん無調整豆乳見つかりましたか？
私も買物に行く度に必ず見ますけど無調整いつも売り切れです
なので調整豆乳を買ってきました
私の方は準備はバッチシＯＫですよ(*^_^*)
朝子供とウォーキングに出かけて、帰りに今日の昼食後に食べる
「おはぎ」を買ってきました（一応和菓子の方がカロリー低いかと思って）
それと古本屋さんで超激安の漫画を買ってきました
人生はじめての断食ですが、トモさんと一緒で本当に心強いです。
一人でやってたら２日目位に「ドカ食い」をはじめてしまって
いるような気がします（想像するだけで怖いです）
今から試しにチョッとジュースを作ってみまぁ～す。
トモ ( No.44 2004年10月17日 20:38 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
とうこさんも調整豆乳ですか・・・
スーパーで聞いたらテレビの影響だと言っていました。
本当は無調整がいいのですが仕方ないですね。
100円ショップにも行って来ましたが「快便パッッチ」は見つかりませんでした。
脂肪を燃焼させる、お腹に貼るシールはありましたが違いますよね？
サプリの種類もたくさんあるのでびっくりしました。
とりあえず、食物繊維の粉末を買ってきました。
明日からプチ断食ですね、気合を入れてがんばりましょう！
ジュースの味はどうでしたか？
とうこ ( No.45 2004年10月17日 21:17 [ ESp9zDfzcN2R8bI6FaxUjA ] )
トモさん快便パッチですが、
見た目は全く同じなのに名前と色が違う物がありました。
そのシールは６枚入りじゃないですか？同じ種類だと思いますが
ジュースはなんとか乗り切れそうな味でしたよ
ただ食物繊維いっぱいの残り物が、なんだかもったいないようで
旦那と子供の料理に美味しく再利用出来ないかと考え中です。
無調整豆乳ですが、トモさんの近所には豆腐屋さんはありますか？
日持ちはしないそうですが、純粋な豆乳があると思いますよ
いよいよ明日からですが、旦那は「どうせ・・・」と言ってます
漫画を買ってきたと言ったら「ばかか」って呆れ顔です。
頭に来たけど、おかげでヤル気が出てきました。
絶対にびっくりさせてやります！
トモさん、お互い実行中も家族の為に家事は休めませんけど
最後まで頑張りましょうね！
トモ ( No.46 2004年10月18日 09:00 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
おはようございます。
今朝からスタートしました。
野菜ジュース+豆乳は市販品なのでおいしいです！
旦那には「せめて俺より軽くなってくれ・・」と言われ
これをきっかけに絶対痩せてやる！と心に誓いました（笑）
とうこさん、私が見たシールは確か３枚入りでした。
もっと大きなショップに行かないとダメかしら。
とうこ ( No.47 2004年10月18日 17:44 [ 5S9doiTeKaoVqflqUO/sH. ] )
トモさん、私も頑張っていますよ
明日の朝の楽しみと思っていましたが、どうしても我慢が出来なくて
体重計に乗ってしまいました。結果は・・・
朝から700ｇ減でした(*^_^*)
快便パッチですが、ニッ○ンのカタログに載ってる「快便炭」と
同じような物なんですよ
ただニッ○ンのは、「8×10シート」だけど値段が高いと思います（4800円）
100円だと効果なくても試しにって思うけど
もし効果がなかったら残りが無駄になってしまいますもんね。
プチ断食･･･途中で諦めて何か食べたりしたら絶対に元の体重よりも
重くなる事間違いないって自分に言い聞かせて頑張ってます
トモさん明日の朝の体重楽しみですね（*^_^*）
トモ ( No.48 2004年10月18日 19:59 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
こんばんは。
今日１日の感想ですが、お腹減った・・・です。
会社では空腹を紛らわすため、お水を沢山飲んで何度もトイレに入りました。
家では夕食の支度がつらかった。
味見をしなくてもいいようにメニューを考え、子供に味見をさせたのですが「多分大丈夫だよ」の答えにちょっと不安が・・・。
あと２日、がんばりましょうね。
トモ ( No.49 2004年10月18日 20:11 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
とうこさん、快便パッチ情報ありがとう。
また探しに行ってきます。
脂肪燃焼シールも試してみようかと思ってるんです。
トモ ( No.50 2004年10月19日 07:40 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
おはようございます。
今朝の体重は1.4キロ減、体脂肪0.6％増。
体脂肪が増えているっていうのは危険かも。
脂肪じゃなくて水分か筋肉が減ったのよね、きっと。
とうこ ( No.51 2004年10月19日 11:04 [ HmeqTvBmoKY.Ceb3hRnQ86 ] )
おはようございます
私の方は・・・1.6キロ減でした
でも体脂肪はわからないのが残念です。
おまけに先日3キロ痩せたのに1.5キロ戻ったから
それも残念です。
今日も一日頑張りましょうね！
トモ ( No.52 2004年10月19日 20:24 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
こんばんは。
今日はあまり空腹感を感じませんでした。
ただ、すっごく眠くて眠くて。
まだ、子供を寝かしつけなければいけないし、家事も残ってるんです。
寝かしつけたら自分も寝てしまいそうです。
あと一日ですね。
便は出ていません。
とうこさんはどうですか？
とうこ ( No.53 2004年10月20日 02:27 [ 5S9doiTeKaowIVc8g9W9/Y ] )
私の方も空腹感は感じられませんでしたが･･･
やっぱり家族の食事を作るのは辛いものですね。
木曜日の夜あたりに、たくさん食べないように気を付けたいと思います
確か「with」の最新号だったと思うけど豆乳ダイエットが
結構詳しく紹介されてました。
今、私達が飲んでるような物を朝食にして痩せるっていうのです
プチ断食とはもちろん違いますけど、ジュースは朝たっぷり飲んだ方が良いそうですよ
私は朝一日分作って３つに分け、夜はお腹がすくと思い
朝は少なめで夜多めに飲んでました
残り一日ですね･･･さて何キロ減るんでしょうね？（楽しみです）
あのっ便はというと･･･初日に少しだけって感じです
それ以降全く便意なしです
トモ ( No.54 2004年10月20日 07:15 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
今朝の体重は0.4キロ減、体脂肪は1.5％減です。
体脂肪は朝と夜で２％近く違うことがあるので、参考程度にしか考えていません。
でも、体重の減りが少ないのはショック。
もう体がなれてしまったのかしら？
元の体重があるから期待していたのだけど。
普通食に戻したとき気を付けないとリバウンドしそうだわ。
「with」買ってみようかな・・
グローバルやバナナ豆乳などの置き換え食も断食の一種かしら？
今朝は少し頭が痛いです。
前回のときは２日目に頭が痛くなり「食塩水を飲むと良い」と旦那に言われて飲みました。
塩分が不足したようです。
今朝のジュースはにがりをいれようかな・・・。
とうこ ( No.55 2004年10月20日 09:53 [ TGDGHeh0n8UmznX9/bqsUw ] )
おはようございます
トモさん大丈夫ですかぁ？ にがり効果はありましたか？
私の方は0.7キロ減です（もう少し落ちるかな？と思ってました）
「with」に載ってるのは、赤星たみこさんの豆乳ダイエットです
レタスクラブにも載っていましたが、「with」の方が内容が良いです。
（読んでいて納得しました）
グローバルは過去に２度･･･1ヶ月で５キロ減を経験しましたが
同じようにしているつもりなのに、現在は同じように痩せません
でも凄く食べ過ぎた日なんか次の日に利用すると効果あります
私も普通食に戻した時の事が、今から気になっています
頑張った分、絶対に元に戻りたくないです
胃が小さくなってると思うので、決して大きくしないように
頑張りたいです。
後残り２食です・・・頑張りましょう！
トモ ( No.56 2004年10月20日 11:38 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
塩を少し舐めました。
（にがりも２～３滴入れましたが塩分摂り過ぎ？）
少ししたら頭痛は治まりましたよ。
あと２食ですが、午後の様子をみて夕食から重湯をプラスしてみようかと思っています。
で、断食が終わったら置き換え食のダイエットを始めようかと
思っています。
私もグローバルをやるつもり。
オルビスのダイエット食も安くていいなぁ、と思っているので、
掲示板、覘いてきます。
実をいうとブックスダイエットにも興味が・・・。
とうこさんは断食後、どういうダイエットを考えていますか？
やはりグローバルかしら。
とうこ ( No.57 2004年10月20日 21:24 [ ESp9zDfzcN2vXPPiFPXElg ] )
無事に最終日が終わりました
期間中は汁物以外、味見をせずに料理を作ったので、主人がブツブツ言ってました
トモさん･･･頭痛治って良かったですね（*^_^*）安心しました。
私も同じようにブックスダイエットに興味を持っています
少し前に何度もテレビで放映されて、ほんの数日やってみたのですが、
夜物凄く食べても本当に太らず1キロ痩せました（不思議）
急激に痩せるって事は無いと思いますが、
標準体重に行くまでのダイエットとしては良いかと思います
今考えているのは、ブックスダイエットをしながら、
豆乳＋野菜ジュースを取り入れる事
なので、明日から数日間、色々と試してみたいと思います
もしも体重が増える事があればグローバルで戻してって感じで
自分にあった物を見つける予定です
もちろんココに結果を残して行くつもりです（*^_^*）
絶対に「人生最後のダイエット」をやり遂げます★
トモ ( No.58 2004年10月21日 06:56 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
おはようございます。
とうこさんは３日間、ジュースで頑張ったのですね。
私のほうは昨日の昼食にジュースプラス重湯を少し飲んで、
夜は大さじ２のご飯でおかゆを作りました。
（無理して体調を壊してはいけないと思ったので）
今朝の体重は0.5プラスでした。
便も出ていないので仕方ないですね。
なのでトータル1.5キロ減です。
まだ目標体重には遠いです。
これをきっかけにまたがんばります。
とうこさん、よろしくね。
とうこ ( No.59 2004年10月21日 10:57 [ QyDKmaFc0lwUoSW8EoAgfg ] )
★プチ断食結果・発表★
今回トモさんと一緒に「プチ断食」を行いましたが、
結果は･･･2.7キロ減でした。
体脂肪は計れないから分からないけど、
実行前（日曜の夜）にどんな事をしてもお腹のお肉が飛び出し
ボタンがとまらないジーパンがはけました（*^_^*）
チョッとピチピチ目だったブラウスも自然な感じです
便秘解消は残念ながらありませんでしたが、満足しています
今日からまた、標準体重に向けて気合いを入れて頑張ります！
とうこ ( No.60 2004年10月21日 11:05 [ QyDKmaFc0lwUoSW8EoAgfg ] )
★トモさんへ★
今回は一緒にダイエットをして頂いて心から感謝をしています
今年のお正月明けに体重計を計ると、なんと「人生最大の体重」
もう倒れそうになり自分の体を見て涙が出ました
旦那に冷たくされるのも、当たり前の事なんですよね
冬が来て冷たい風が吹くと周りの人に風ヨケにされ、
私の名前を知らない人には「大きな人」と言われ
痩せればと思いダイエットをするものの3～5キロ痩せた位じゃ
誰も気が付かない （で・・・またリバウンドの繰り返し）
でも今年の夏、夫婦で結婚式に出席する事になりました
新郎新婦は私達夫婦と１つ違い、きっと私達と同じ年代の人が
たくさん来ると思い、太った私を連れた主人に嫌な思いをさせたくないし
自分も絶対に嫌だったのでダイエットを決意しました
その日から今日までで、14キロ痩せる事が出来ました
まだまだ太り過ぎの領域ですが、標準体重目指して頑張ります
トモさんが呼びかけてくれなかったら今の喜びはありません
本当にありがとうございます
そしてこれからもダイエット仲間としてどうぞ宜しくね！
今日からも･･･またまた頑張っていきましょうね!!
トモ ( No.61 2004年10月21日 13:01 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
こんにちは！
とうこさん、プチ断食の結果はどうでしたか？
食べなければ確かに体重は落ちます。
でも断食終了後って食べ物がすごくおいしく感じられ、少量でも
満足できますよね。
昨夜のおかゆ、すごーく美味しかったもの。
今朝、子供用にバナナ牛乳を作り残ったものを飲んだのですが
コップ半分でお腹一杯のなったので、残りは旦那にあげました。
何時もなら「もったいない」と全部飲んでたのに（笑）
過食してたときって、「美味しい」と思うより前に「食べたら太るんだろうな」って思いながら食べてました。
「美味しい」って思いながら食べれば少量でも満足できるのでしょうね。
とうこさん、14キロ減は凄いですね。
グローバルですか？
目標があると決意も違いますよね。
以前、ここの日記をつけていました。(無料期間）
でも続かなかったんです。
今
トモ ( No.62 2004年10月21日 13:02 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
途中で送信してしまいました・・・。
今始めたら続くかな。
とうこ ( No.63 2004年10月23日 09:29 [ ESp9zDfzcN2nBWpd2oSYI. ] )
プチ断食を終了してから…ブックスダイエットを実行しています
１日目は断食のお陰で、胃が小さくなっているようで、
すぐにお腹がマンパンになって気持ち悪くなりました。
でも次の日の昼には体重は元に戻っています（不思議）
もちろん便秘のまんまです
トモさん･･･本当にプチ終了後の「おもゆ」最高に美味しかったです
私が何をして痩せたかというと･･･
運動も食事制限もなかなか続かないので、
ストレスをためないように、色々な事を同時進行で
ちょこちょこやった結果ですがベースになってるものが２つあるんですよ
それはグローバルを夜に飲む事
（本当はもう一食行うとベストですがそれはチョッと無理なんで）
それと雪茶です（一日１リットル）飲みました
雪茶は本当に凄かったですね、週に一度は夜好きな物を食べていたのですが、
油物をたくさん食べてもほとんど体重の増加はありませんでした
来週･･･以前から凄く気になっていた事を体験しに行く
予定ですので、また報告したいと思います！
トモ ( No.64 2004年10月23日 23:32 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
こんばんは。
テレビは地震報道をしていますが、とうこさんの方は大丈夫でしょうか
近いうちに関東大震災がくるかも・・と、非難袋を確認してしまいました。
ブックスダイエットを始めたのですね。
私も興味があったのでＨＰを探して見ました。
今までも朝と昼はダイエットシェイクを飲み、夜は普通に食事。
これもブックスと同じ・・・違いを言うなら、快食ではなかったって
ことでしょうか。
楽しみながらの食事って、大切なんですね。
ブックスなら特別にダイエット食品を購入する必要がないから、金銭的にも良さそう。
でも、人によっては逆に太ってしまうそうなので悩みます。
暫くはダイエット食品のお世話になる予定。
雪茶の事ですが、ダイエットにどう良いのか私は知らないのですが、ニュースで肝機能に障害が出た、というのを見た記憶があります。
体のほうは大丈夫だったのでしょうか。
とうこ ( No.65 2004年10月24日 12:41 [ QyDKmaFc0lwM7OTLWUYE2o ] )
今回の地震、本当にびっくりして昨夜は眠れませんでした
私は違う地域に住んでいますが、大切な人達が住んでいるので
心配で心配で仕方がありません
ブックスダイエットですが･･･チョッと考え直そうかな？と思っています
前回なぜ途中でやめたのか、思い出しました
夜好きなだけ食べても本当に太らなくて、おまけに痩せる
素敵なダイエットですが、調子にのってしまい昼におにぎりだけ
食べれば良いのにチョッとおかずも・・・朝もチョッとご飯を
って感じになってしまうのが私なんですね
やっぱりグローバルが一番あってるかもしれません
雪茶の件ですが･･･大丈夫でしたよ
私も厚生省の記事などを読みましたけど雪茶が原因かは
分からないというような事が書いてました
ただ痩せるからといって無茶苦茶飲むのはどうかな？と思うので
一日1リットルで、作り忘れた時は、緑茶を飲んでましたよ
去年の暮れ位から先月まで飲んでました
トモ ( No.66 2004年10月25日 14:58 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
とうこさん、快便パッチ見つけました！
旦那に車で連れて行ってもらったんです。（自転車では行けないほど遠い・・）
断食終了後、一度だけ排便したのですがスッキリしせず、お腹も張ってきてしまったんです。
昨夜、早速貼ってみました。
どの位で効果が出るのでしょう。
以前に腸内洗浄（飲むタイプ）を試したのですが、効き目なし。
確か定価4800円がセールで半額になっていたので購入したのですが、お金の無駄でした・・・。
普段からよほどの事が無い限り、下痢もしません。
早くスッキリしたいです。
とうこ ( No.67 2004年10月25日 18:56 [ 5S9doiTeKaorS9esvHxf.s ] )
快便パッチ見つかったのですね 良かったですねぇ
効果が出る事を私も心から祈ってます
私の方は相変わらず、何かに頼らないと毎日便秘です
旦那と子供が羨ましいです（食べ物は同じなのに～ぃ）
今晩から、早速グローバルに変更です
２食グローバルにすれば効果も倍増だと思いますが
運動も加えながらストレスがたまらないように続ける予定です
トモ ( No.68 2004年10月26日 20:22 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
快便パッチを貼って2日です。スッキリ・・とまではいきませんが
一応出ました。
まだ2日なのでもう少し様子をみてみます。
お腹にガスがたまっているような感じが取れません。
なぜ同じものを食べている旦那と子供は快便なのかな？
とうこさんのとこもですよね。
便秘解消にヨーグルトだけで過ごす、というものがあるみたいなので
来月にでも試そうかと思っています。
グローバルを2食、とありますが、うち1食は夕食ですか？
夕食を置き換えたほうが効果大ですよね。
何か続けるコツ、ありますか？
とうこ ( No.69 2004年10月27日 07:33 [ V23i.yXVrrk15WOT7GDOj6 ] )
快便パッチ少し効果があるようで嬉しいです。
スッキリっていうの私も無いですけど一度経験したいですね
グローバルですけど、一食の場合は夜で、二食の場合は朝と夜です。
昼と夜をやった事がありますが、夜はお腹がすいて眠れないし
朝物凄い量を食べてしまうので、私には不向きのようでした
コツといえるか分からないけど、誘惑に負けそうな時は子供や主人が
食事をする前にグローバルを飲むようにしています
後は、夕方から食卓にコップと一緒にグローバルを用意してますね
で、主人や子供の残り物はすぐにラップに包んで
「明日食べよ」って感じで我慢しています
でも我慢できずに食べた時は次の日の朝と夜グローバルにしていますよ
ヨーグルト実行される時は、また誘って下さいね
とうこ ( No.70 2004年10月27日 20:14 [ TGDGHeh0n8UJGD169LzDAA ] )
昨日･･･以前からずっと気になっていた岩盤浴に行ってきました
サウナさえ未経験の私なのですが、かなりワクワクして行ってきました(*^_^*)
平日の昼間だというのに結構人がいました（全員女性です）
下着も全部とって、用意された寝巻きのようなものを来て
ねころぶんですが、２分で汗が出だし、もう凄かったです
結局、１時間はもたなくて４５分程で出ましたが、なぜか
「ふ～っ」て感じです
まわりを見るとみんな同じような感じでした。
でも一番驚いたのは、次の日の朝の化粧ののりの凄い事
思わず遠い昔の肌を思い出しました(*^_^*)
来月あたりに、また行ってみようと思います♪
トモ ( No.71 2004年10月28日 10:39 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
おはようございます。
岩盤浴？初めて知りました。
寝転ぶって、やはり岩ですよね。なんだか、おもしろそう・・
定期的に通ったら、肌も綺麗になるし代謝もよくなってダイエットにも良さそうですね。
報告、待ってますね。
昨日、ダイソーの置き換え食を同僚に貰ったので飲みました。
ココア味らしいのですが、はっきり言って不味い・・・
美味しいという意見が多く書かれていたので、ちょっと期待して
いたのですが、私は全部飲めませんでした。
２袋１００円だから、主婦には有難いのですが。
オルビスのプチシェイクを注文しました。
飲んだら報告します。
それと、ヨーグルト断食は詳細を探しています。
便秘解消のため、一緒にがんばりましょうね。
とうこ ( No.72 2004年10月28日 21:59 [ 5S9doiTeKaofTNH4sWlm/E ] )
岩盤浴本当に体によさそうでしたよ
基本的にうつ伏せ寝を5分間、あお向け寝を10分、
休憩5分位を3回程繰り返すそうです
エステ代わりに通っている女性も結構いると
お店の方が言ってました
今日から私は「ながらスクワット」をはじめましたぁ
プチを終了して体重が戻りつつあるのにズボンの隙間が変化していないのです
で、これは風呂場でしていたスクワットの効果かもと思いもっと頑張る事にしたのです。
「10回で○を1つ塗りつぶす表」を冷蔵庫にはって、
CMや料理中や電話をして相手が出るまでとか、やります
○を塗りつぶすと楽しいですよ（お試しあれ～ぇ）
私はオルビスは未経験なので、是非報告お願いします。
便秘解消なんて夢みたいだけどヨーグルト楽しみにしています
トモ ( No.73 2004年10月29日 15:57 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
とうこさんはムシャクシャした時、どうやって解消してますか？
はぁ・・・食べまくってしまいました。
菓子パン３個にシュークリーム１個を一度に食べてしまったの。
旦那とちょっともめて、朝からイライラモードが全快！
会社でも怒りが収まらなくて昼休みにコンビニへ。
せかっく今まで我慢していたのに。
違うことで解消すればよかったんだけどね。
とうこ ( No.74 2004年10月30日 11:51 [ ESp9zDfzcN2KKNz.dor6dM ] )
私もイライラした時、凄く食べまくります
おまけに落ち込んだ時も食べまくってしまいます
後で後悔するんですけど、長い時間我慢をすればもっと食べて
しまう事が分かっているので、我慢をしないで食べまくります
そのかわりに、その一度でやめてまた頑張ろうと心に誓います。
だけど、その後も我慢が出来ないとなると・・・
無糖のコーヒーを飲んだりして、化粧をして洋服を見に行ったりしますね。
細いパンツなんかを見て気持ちを切り替えるようにしますよ。
トモさんにチョッとお聞きしたいのですが、
快便パッチではなくてダイエットに効くという「シール3枚」のは
試されましたか？
私は先日同じ物を見つけて購入し、早速寝る前におへそに貼って寝たんですが、
朝方から便意が･･･だけど腹筋が無いのかほとんど出ませんでしたが、ずっと便意が続いているんです
気のせいかと思ってシールを取ると少し時間が経って便意がなくなりました。
もしトモさんが使用されていたら感想を教えて下さい。
トモ ( No.75 2004年10月30日 18:23 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
こんばんは。
えーと、脂肪燃焼のシールはまだ使っていません。
実はお腹がかぶれてしまったのです。
毎回貼るところも変えていたんですけどね。
冬になると肌が乾燥して痒くなるので、そのせいかもしれません。
なんとなく効果が感じられてきたのに残念。
様子をみて、また挑戦します。
イライラ時の暴食・・・
食べた後は落ち着きますが、今度は食べ過ぎてしまったことに落ち込みますよね。
次男（一歳）が生まれる前は洋服を買いに行ったり、カラオケ等で
解消していたのですが、今は出来ないのでよけい食べてしまうのかも。
こんな事じゃいけないので、子供に相談したら「踊りまくればいいんだよ」という答が・・・（笑）
早速、親子三人で踊りまくりました！
なかなか良いです。
とうこさんが行っているスクワットですが、表を作りました。
私も頑張ります！
とうこ ( No.76 2004年10月30日 20:10 [ QyDKmaFc0lwxrtBbhsY4xE ] )
「踊りまくり」良いですね～ぇ（親子でなんて楽しそう！）
スクワットの事をちょっと調べたんですけど、なかなか良さそうですよ
基礎代謝も上がるようだし、間違いなく下半身に効果があります
私は元々下半身が凄いんで、もうあきらめてましたけど、
今回はじめて１ヶ月位スクワットを続けていますが、
やっぱり違います
私はだんだん前のめりになって行くので主人に指摘をされ
昨日から真っ直ぐ腰を下に下ろすようにしました
私の表は一応「１ヶ月分」にしています
毎日回数は全く気にせずに、ただ１ヶ月は絶対にやるつもりです
トモさん一緒に頑張りましょうね
明日の予定は家族で山登りなんです
２年前からずっと主人にお願いをし続けて来たのですが
「お前は絶対に無理」と全く相手にしてもらえず一度も
行った事がありませんでした
かなり無理やりで、明日にならないと行くかも分かりませんが
今から主人の前で、はりきって準備をしたいと思います
トモ ( No.77 2004年11月01日 01:04 [ sXNhE1rrMTMedihlf3qjfg ] )
山登りはどうでしたか？
私も登ってみたいですが、体が重くて駄目かも（笑）
膝も痛いし・・・
オルビスのダイエット食品届きましたよ。
プチシェイクのストロベリー味を注文したんです。
味のほうはフルーチェのようで、とっても美味しいです。
ただ冷たい牛乳で作るので、寒い日は飲みたくないかも。
他にもスープやワンタン等、色々あるようです。
グローバル製品と交互にやってみようと思います。
とうこ ( No.78 2004年11月01日 08:50 [ 5S9doiTeKaoVrBw3H.aPqg ] )
山登りには行ってきたのですが、主人に「お前は無理」と
言われ続けた理由が良く分かりました。
１時間程で山頂につく小さな山ですが、途中で何度も座りこんでしまいました
だけど自分の体の為にも良いし、家族の絆も深まるなぁ～と思ったので、
また次の山に挑戦する予定です。
その前にまだ痩せないといけませんけど（泣）
オルビス美味しそうですね
私も今あるグローバルが無くなったら注文してみようと思います
トモ ( No.79 2004年11月02日 10:06 [ EHIub53xIi2SSvskh8GMRY ] )
昨夜、実家母と電話していて「最近疲れる」と言ったら
「太っているからよ、早く痩せなさい」とキツイ一言。
確かに体重が重いと歩いても疲れる気がする・・・
ベスト体重の頃は二駅位は余裕で歩いてましたが、今はどんなに
近くても自転車に乗ってます。
チビがいるのその方が楽なのですが、ベビーカーを押して歩こうとは考えないです。
だから太るのよね。
今、臨月の時と同じ体重なんです（泣）
妊娠前の服が早く着られるようになりたいです。
とうこ ( No.80 2004年11月02日 20:36 [ ESp9zDfzcN23F1834wYMR. ] )
私の場合は主人に「体重が重いのは体に良くない」と何度も言われています。
でもピーク時の時なんか、階段を上がっただけで目眩がしたり、
良く分からないけど色々な所が痛くなったりして、
自分でも何度か「怖いなぁ」と思った事が良くあります
現在は階段なんかは大丈夫だけど、疲れやすいと思います。
それと太ってる事と関係あるか分からないけど、
すぐ眠くなり本当に良く寝ます（妊娠中みたいに）
トモさん、私なんか臨月が人生最高の体重と思っていたのに、
正月明けには、かなりのオーバー（泣）
でもトモさんのお陰で現在ダイエット頑張ってます（笑）
妊娠前の洋服を着るまで一緒にダイエット頑張って
旦那様と子供達をビックリさせましょう！
トモ ( No.81 2004年11月04日 07:14 [ jwOFu.P8OpQs1KX9p33XAI ] )
確かに、すごく眠いです。
いつもは子供を寝かしつけたあと家事をしていたのが、自分も朝まで
寝てしまい、慌てた事が何度もあります。
ちょっと前まで仕事の掛け持ち・・と、言ってもデータ入力の内職をしていて子供が寝ているうちしか出来ないのですが、夜は一緒に寝てしまうので目覚まし時計を何個も使って、早く起きていました。
痩せているときは（標準体型かな）夜更かしをしなければ自然に起きられたのに。
太っていることが関係しているとしか思えない！
まぁ、年もとったかもしれませんが・・・
実は増えてしまいました、体重。（プチ断食の分プラスα）
言葉でだけ頑張ると言うのは簡単で、現実は・・・
自己管理が出来ないから太る、と他の掲示板にありましたが、
そうかもしれません。
この際だから私の体重、教えます。
157ｃｍ、58.7㌔ です。
とうこ ( No.82 2004年11月04日 11:54 [ HmeqTvBmoKY.Ceb3hRnQ86 ] )
私も寝てしまって何度も慌てた事があります。
標準体重の時は、そんな事はなかったけど年かな？体重かな？
私も現在プチ前の体重をウロウロしています。
「自己管理が出来ないから太る」っていうの私も読みました
その通りだよなぁ～と感じています。
今日は、お友達に「モモ上げをすると下腹に効果ありよ」と聞いたので
早速はじめたいと思います。
私の体重は、もう少ししたら教えますね
まだちょっと勇気がありませんので（泣）
トモ ( No.83 2004年11月05日 00:44 [ jwOFu.P8OpQs1KX9p33XAI ] )
上の子が保育園の時に仲良くしてたお母さんに半年ぶりくらいで
偶然会ったのですが、スマートになっていてビックリ！
私より少し背が低くて、ぽっちゃりしてたんです。
本人も気にしていて、会社での昼食はカロリーメイトなどのダイエット食にしているけど効果ない・・と、よく言ってました。
で、どんなダイエットをしたか聞いてみました。
1.朝、昼食はおにぎり1～2個
2.夜食は忙しくても惣菜を買わないようにする
ご飯は軽く1膳
3.おやつ類は手作り
特に運動などしていないけど3ヶ月くらいで約5㌔減、だそうです。
彼女は通勤に時間がかかっていたので、朝は食べない（子供に食べさせるだ | 
