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マッサージ＆ウォーキングは下半身やせに有効？

ただいまマイクロダイエット挑戦中です。
マイクロで２ヶ月で４キロやせましたが、今停滞期です。
私の場合、下半身デブなのですが、マイクロをはじめてから、
少し足の肉もとれてきた感じです。
とはいえ、やはりまだまだ太くて、お店で試着とか悲しい思いもします。
なので、マイクロをしてるのにあわせて、
毎日マッサージ＆ウォーキングをしようと思うのです。
ウォーキングは朝晩通勤に各４０分あるくなど（あまり苦にならないので。）するつもりです。
マッサージ＆ウォーキングで足やせに効果があった方、いらっしゃいますか？

ないしょ　( No.2 2005年05月08日 17:03　)

マッサージ、高温反復入浴、ウォーキングの三連コンボでやってますがどうしてか上半身ばかり痩せます。びっくりです。鎖骨はくっきり浮き出てて、最近は肋骨まで見えてくるくらい肉オチしたのに、モモの太さときたらもう…!!
どっちかというと、下半身のストレッチのほうが有効な感じがします。

ないしょ　( No.3 2005年05月08日 17:07　)

NO.２のないしょ様、レスありがとうございます。
そうですか、、上半身ばかり減ってしまうのですね。
やはり、引き締める筋肉運動などもとりいれた方がよいのかもしれませんね。。
足やせのエクササイズなどもマッサージ＆ウォーキングに加えていこうかなと思います。

りかぽん　( No.5 2005年05月08日 23:46　)

ひざ下のマッサージ、効果ありです！

武田久美子さんの本を読んで、自分なりにやったり、エステで
リンパマッサージを教えてもらって年末から約半年しています。
ふくらはぎは２ｃｍ減りました。でも、センチじゃなくて
見た目が相当すっきりしています。本にもあったんですが、
筋が見えてくるっていうか、縦のラインが強調されている感じです。
むくみも減りましたよ。とにかく下から上へです。
オイルを使ってお肌ツルツルです。

ママミア　( No.6 2005年05月09日 14:33 　[ nv/6frXKX2MZVbm8EhLVzU ]　)

私は、毎日の生活の中でなるべく歩くように心がけています。
朝から、夜まで万歩計をつけていますが、平均して15000歩歩きます。
立つときや、ちょっとした時間に、ももやおしりにキュッと力を入れたり、8の字ひねり（スパスパtぴうテレビで紹介されています。）をしていますが、足が引き締まってきました。
運動によるダイエットは、努力による結果が良く現れてくると思いますよ。

りくっぺ　( No.7 2005年05月18日 14:04 　[ AD4xW4zaWqAibYKTEzAKso ]　)

私も下半身が太いのが悩みです；先月１ヶ月で３キロ落としたのですがカロリーダイエットだったので上半身ばかり痩せてしまい、今は体重をキープしつつ下半身中心のストレッチとマッサージを始めました。
テレビ見ながら後ろバタ足前バタ足。あとは手で地道に脂肪を揉み解したり（お風呂上がりだと効果あり）。
お風呂でのマッサージにはSANAの「エステニー　ホット・マッサージュ(スーパーハード）」を使ってます。お風呂で下半身に塗って揉んでマッサージした後、少しおいて洗い流すと脚がすっきりして軽くなりますよ～ｖさらに半身浴すると凄く汗をかいてこれもまたよしです（＾＾）
次の日の朝も脚のむくみが減ってすらっとしてると思うので、よろしければお試しあれｖ