これは効いた！っていう便秘解消方法教えて！！ (ダイエット日記.com)

これは効いた！っていう便秘解消方法教えて！！

karen　( 2005年08月07日 11:07 )

ダイエットを開始して約3週間。食事は食べ過ぎないように気をつけて炭水化物も控えつつ気をつけて食べてるので最近はあんまり食べなくても大丈夫になりました。でも、、、以前はそれなりに毎日あったお通じがこのところぱったり。あってもこれだけ？？？っていう微々たる量。常におなかがはってすっきりしません。寒天茶を飲んでみたり、コントレックスを毎日一本飲んだりしてるし、ダンベルや踏み台昇降で運動も日々してるのですが一体何がいけないんだろう。。。と途方にくれてます。人によってこれが効いたよ～っていうのはちがうと思うけど、何かいい情報があったら教えてください。どーしても出したい！！すっきりしたいです！！！お願いします・・

杏仁ぷりん　( No.917 2008年08月25日 14:40 )

わたしは毎日
バナナ黒酢と牛乳で割った青汁で解消しています
健康にも良いのでお薦めです＾＾*

bencohime　( No.916 2008年08月25日 14:01 )

５日でてません。５日前はどっさり出て、すごくすっきりして、気分良く２泊３日の旅行に出て、帰ってきて出るかと思いきや、全く・・・
食べる量も少ないのでしょうが、朝、コーラックを頼って飲んでしまいました。
まだ来ません。。。

健康一番　( No.915 2008年08月25日 06:17 　[ r5rXU9e.WfgtsS7Jxw6oEE ]　)

朝、コーヒーをチビチビ飲みながらネットサーフィン！
脳が刺激されていいみたい。
やった日はほぼ出ます。

ないしょ　( No.914 2008年08月24日 22:00 　[ EK3NczIb756H2kUG6C1qyM ]　)

私は１年間くらい下剤を服用してしまい自力で便がでなくなりました。イロイロ試しましたが，BEOを毎日朝食べる週間をつけたら、３日に１回のわりあいで出るようになりました(笑)

くるみ　( No.913 2008年08月24日 16:12 　[ KTkoeAOO5pUEX6WnH5nBzo ]　)

キャベツを食べても、バナナを食べても便秘が治りません。
よく効く便秘解消法を教えて下さい。

ないしょ　( No.912 2008年08月21日 21:36　)

中国茶は、めっちゃ効きますよ。
３日に１回だった便通が毎日になりました。
おばさんに頂いたので、どこで入手できるかは分かりませんが
観音なんとかって、中国茶です＾＾

ないしょ　( No.911 2008年08月21日 15:25 　[ .SoKTmPcsSUtkC6OxChAVA ]　)

妊娠してから色々試しても出ない様になり、色々調べたらわかめがいいと知ったので食べ始めたら、次の日から毎日２～３回出るようになった。わかめは、茎に近い部分の方が便秘にいいと、わかめ売りの人に聞きました。200グラム1000円位でデパートに売っています。

ないしょ　( No.910 2008年08月21日 15:02　)

キムチ～♪

元便秘　( No.909 2008年08月21日 14:56 　[ XG/NwZCLiow0P2xyz3l2WM ]　)

牛乳やヨーグルトで便秘が解消する場合もあるのは事実ですが、日本人の多くは乳製品を完全に消化出来ないので、
正確には腹がくだって便が出る仕組みになっています。
牛乳の別名は液体脂肪。乳製品をやめると健康になります。
さて、腹をくださなくても快便を約束してくれる食べ物があります。
胃が空っぽの状態で食べるフルーツです。
フルーツならなんでもいいのですが、食べるタイミングがポイント！
食後に食べると太りますが、食後１０時間以上あけると胃が空の状態
ですから、フルーツを食べても太らないし、立派なのが出てきますよ。
私は、このやり方で毎日出て、おまけに二㌔体重が落ちました。

ないしょ　( No.908 2008年08月21日 01:50 　[ odsLjpLJ9MgvLCcgJ9IvMc ]　)

私の場合は、朝イチに飲むヨーグルト又はコーヒー牛乳飲んだら大体出ます。あと、バナナも効く。

★スナオ★　( No.907 2008年08月20日 23:47 )

最近炭の粉をのみはじめました。
便出てます＾＾

ないしょ　( No.906 2008年08月20日 23:10 　[ /0xeV4BplHAz3u4JCMM8Qs ]　)

今まで一番効果がある解消法教えてください！

ないしょ　( No.905 2008年08月20日 23:06 　[ /0xeV4BplHAz3u4JCMM8Qs ]　)

センナは腸が黒くなるから今すぐやめた方がいいよ。

夢有　( No.904 2008年08月20日 05:25 )

薬になるのかもしれませんが昔からあるセンナがよく効きますね。お粉とお茶タイプがあるのでご自分で加減が出来てしかもお安いのでいいですよ。その前はコーラック２を一回に10粒一日４回なんてむちゃくちゃな事していました(^^;)ヨーグルト・牛乳・バナナの駄目な私にはぴったりでした。

ないしょ　( No.903 2008年08月19日 08:36　)

朝一番に冷たい牛乳＆ブルガリア・ヨーグルトを食べる。
便秘にはこれが一番聞くのは私だけでしょうか。

きん　( No.902 2008年08月19日 03:59 )

いちばん、簡単な方法は、コントレックスのような高価な水でなくても、一日3リットル以上、ちょこまかちょこまかコップ一杯飲んではまたコップ一杯とある程度一定した時間間隔で、水のままで飲んでみてください。それで改善した人いっぱい知ってますよ。まだ、お水の量が足りないと思います。

るる　( No.901 2008年08月18日 13:36 　[ OVKgNXzXIBEO5D9133D0A. ]　)

ズバリ便秘には「朝バナナ」ですよぉぉぉ！！
これは効きますカラ！！！！！

るかピグモン♪　( No.900 2008年08月18日 07:26 )

　初カキコ★

　私わ昔からすっごく便秘でした。
　便秘薬に頼りっぱなしで、最初２粒だったのが気がついたら１０粒(>_<)
　５年くらぃ毎日飲んでました（汗）　　今思うと依存？？
　毎日お腹が痛くて②(@_@。
　やめようと思っていろいろ試した結果
　
　牛乳を温めてココアのもとを入れてホットミルクココアを作って飲む！
　（最初の頃は何杯も＆自分で作らないと×売ってるのを飲んでもダメでし　た。）
　そして、ヤンキー座りをしてると自然に出したくなります。（＾◇＾）
　（喫煙者はタバコ吸いながらのほうがバッチリ♪）
　この方法を見つけてからもう便秘薬は使ってません！

　アホくさいケドやってみるかちはあると思います♪

ないしょ　( No.899 2008年08月17日 11:53　)

ここあさん

バナナ酢は市販では売ってませので自分で作ります。
多分ネットで検索したら作り方が書いてあると思います。
黒酢、バナナ、黒砂糖があればできると思います。

便秘に効かなくてもダイエット効果もあると言われてますので、試してみてください♪

ぴぴ　( No.898 2008年08月17日 11:38 　[ 6bsGaQzxAO23.GBkzRrO5s ]　)

友人で、異様にへそ下の内臓脂肪がすごい人がいて。昔から炭水化物ごはんとおかずばかりだったそう。異様な太り方というか。四日出てなくてもなんともないっていってびっくり。郊外にとまりにいって。歩いてきたら出るよっといったら・・・案の定そうで。以前もうちに遊びに来るのに自転車こいできたらその夜出てました。食中にそのこトイレに行くのが多いのでちょっっとあれでしたが・・やはり健康的なら歩いたりが一番いいのでは思いました。私は一日一回午前という理想的ですが。出ない時は歩くと刺激になるのがわかります。

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