ないしょ （ No.2 2007/11/15 21:22 ）
ご飯はちゃんと食べてますか？
ないしょ （ No.3 2007/11/15 21:55 ）
もともとパンとかお菓子が大好きなので、
ご飯はほとんど食べてない状態です。
これじゃ、駄目なのは頭ではわかってるのに・・・
ないしょ （ No.4 2007/11/15 22:55 [ Rf0lvoyVBSADvAVyJm/GKo ] ）
ちゃんとカウンセリングを受けて、医学的、精神的ケアを受けなさい。子供のためです。
カウンセリングを受けて、カウンセラーと一緒に、自分でも分からないあなたの心の中をさぐってみないと、問題は解決しません。
ないしょ （ No.5 2007/11/15 23:28 ）
初めまして！
１児の母です。
私も嘔吐のない過食症です。
やっぱり、ホルモンのバランスやストレスに影響されやすいのか、排卵日ぐらいから生理が始まるまでの間が特に過食や無気力感がひどくなります。
実は今日も過食と不安感と自己嫌悪がひどいです。
簡単にカウンセリングを受けられるものならとっくに行ってますよね…。
簡単には行けない想いや事情があるからここに書き込みされたんですよね。私はそうです。
良かったらお話しましょう。
ちなみに私は、パン・チョコ・和菓子を主に異常に過食してしまいます。
ないしょ （ No.6 2007/11/16 00:43 ）
実は今、初めて真剣にカウンセリングを受けたい、と悩んでいます。
私は現在主人の仕事の都合で海外に駐在中です。
なのでネットで調べたりはしてるのだけど、やはり適切な施設がないのが現状です。
夏に長期間帰るのでそのときには受けようと今から考えてます。
そうですよね、、みなそれぞれに事情を抱えてて、簡単にカウンセリングにいけばいいということでもない状況ですよね、、
私はここで少しでも自分の気持ちを分かりあえることが出来たら、1日でも過食しない日を多く作れるような気がしています。
ちなみにここ1ヶ月、最悪な過食がずっと続いてて、いいかげん抜け出したい！自己嫌悪な日々です。
最近はなんだかもう無気力で・・・
ウーパー （ No.7 2007/11/16 05:47 [ jZoy0bBJW/IEUjqNAHcmnM ] ）
子無し主婦です。過食症で２軒心療内科に通いましたが、先生と合わず、、。家事も満足に出来ない状態が続き、主人にも申し訳なくて。。以前趣味があるといいって言われたんですが、何にも興味が沸かず、、、。自己嫌悪の渦に巻き込まれ続けています。。
心療内科は先生との相性が重要みたいなので、根気強く探していってみると良いかもしれませんよ。
ないしょ （ No.8 2007/11/16 06:42 ）
「お米ダイエット」って掲示板の所見ると良いかも。
ないしょ （ No.9 2007/11/16 07:00 ）
食べたものを全部書き出してみたらどうでしょう？
過食症ではありませんが、すごく食べたくてたまらない日はあります。
実はレコーディングダイエットしてるのに、全然痩せてません。
でも食べたものは全部書いているので、あーこんなに間食しちゃったなという反省だけはしてます。
食べる時にも又書くのかーと憂鬱になるだけでも、少しは効果あるのではという感じですが。
ないしょ （ No.10 2007/11/16 07:34 ）
主婦の方、とういうことなのですが、自宅にいる時間が多いのではないでしょうか。お子さんの年齢が分かりませんが子育て中で、自宅ではお子さんとのみ一緒なのでしょうか。
自宅にずっといて、他の人の目がなかったら過食する確率は上がると思います。
無気力はあるでしょうが、習い事など、少しでもお外に出て、他の人と触れ合う時間をつくってみてはいかかでしょう。子育て中ならお母さんと子どもさんが集まる施設に行ってみるとか……。
過食中は本当に無気力になり、誰とも会いたく、何もしたくなくなりますよね。私もそうです。でも、やはり（必要のためですが）外に出て、人と触れ合い、太陽の光を浴びると、なんだか頑張ろう、まだまだ人生は捨てたものじゃないと思えてくるのです。
スレ主さんの心の辛さは具体的には測り知ることはできませんので、無神経な内容となってしまったかもしれません。
「がんばら」なくてもいいのです。
「動いて」みるのです。
……と、私は最近自分にいいきかせています。
ないしょ （ No.11 2007/11/16 09:48 ）
スレ主です。
いろいろ頭ではわかってるつもりです。
でも、本当に今はドツボ状態です。
海外駐在中ということもあり、簡単に心療内科もみつかりません。
でも｢動いて」みる、というのも今は本当に無気力で・・
今日こそ、明日こそ、と思うんですけどね・・・
キティ２００７ （ No.12 2007/11/16 13:41 [ ShGSOmAgp0Q0u9JUFPnNdE ] ）
ないしょさん初めまして
８月に１児の母になったばかりの主婦です。
私も嘔吐なしの過食症です。
誰にもうち明ける事もできずに、旦那にも話していません。
毎日毎日、過食しては落ち込んで・・・
ないしょさんと一緒に過食症治していきたいと思い投票しました。
「今日は過食しなかったよ」とか言い合える人がいると、私は完治につながると思うんで
返事待ってます。
ないしょ （ No.13 2007/11/16 14:02 ）
NO.5のないしょです。
ルイと呼んでください(^-^)
スレ主さんの気持ち、本当によく分かります。。。
頭では規則正しい生活をするのがいいことも、外に出て太陽の光を浴びればリフレッシュできるかもしれないことも知識としては入ってきても、自分にしっくりこないというか、今は出来ないしやれないんですよね。。。
悪循環を繰り返すことも分かってるけど、食べることだけが何故かやめられない…。
でも誰かと話して、分かち合いたい。
なんでもいいから、ここで想いを打ち明け合いませんか？
まずそこからはじめましょう。。。
そうしてるうちに、何もしたくなかったはずが、何かをしたくなったり、心の整理ができたりするかもしれませんよ。。。
ないしょ （ No.14 2007/11/16 17:10 ）
スレ主のジュンです。
ルイさん、キティ２００７さん、本当にどうもありがとう。
まさしく私の気持ちを読んでる気分になり、心がじーんと暖かくなりました。本当に同じ悩みですね。
辛さや自己嫌悪、ものすごくよくわかります。
二人の子供は一人は幼稚園、一人はまだ1歳でずっと一緒です。下の子がお昼寝したときに、どうしようもなく口寂しくて始まってしまいます。そこから夕方まで食べ続けて・・夜も旦那や子供が寝てから食べ続け・・・という日々です。
でもここ最近、本当に本当にそんな日々にうんざりというか、疲れてきちゃって思い切ってここに書き込んでみました。
昨日からなんとか過食衝動を乗り越えてます。
一緒に過食しない日を1日でも多く作れたら、と思います。
ないしょ （ No.15 2007/11/16 18:16 ）
ルイです。
ジュンさん
過食衝動が抑えられてるみたいで良かった(^-^)
出来る時もあれば、抑えられない時もある。。。
自分を受け入れてやらないと、自分が自分を否定して時間を過ごしてしまったら、やっぱり寂しいし、自分が可哀想だと思いませんか…。
私はそのことに、つい最近気付いたんです(＾＾；
過食⇔ダイエットを繰り返して20年･･･
年齢を重ねるごとに痩せにくくなったし、ダイエットに対する意欲も薄れてきました。
過食しないで過ごせるようになれる日が来るのかどうかは分からないけど、ジュンさんやキティ２００７さんの言うように、ここに書き込みすることで一日でも過食せずに過ごせた日があったら自分を褒めてやりましょうね☆
キティ２００７ （ No.16 2007/11/16 18:33 [ ShGSOmAgp0Q0u9JUFPnNdE ] ）
ジュンさん今日は過食どうでしたか？
私は今日もやってしまいました・・・。
明日は過食しなかったよ！って書けるようにがんばります。
ルイさん初めまして。
ルイさんは今日はどうでしたか？
ないしょ （ No.17 2007/11/16 18:44 ）
キティさん。。。初めまして！
ルイです(^-^)
実は昨日から過食スイッチがＯＮで、今日もかなりやってしまいました(＞＜；
コントロールするのって難しいですよね･･･
私の旦那も、私がよく食べることは知っているだろうけど、実際どれだけ食べてるかまでは知らないです。
言う気もないですけどね(＾＾；
生きていく上で、食べる事は一生続くもんね。。。
お互いしっかり自分を受け入れていきましょうね！
キティ２００７ （ No.18 2007/11/16 20:50 [ ShGSOmAgp0Q0u9JUFPnNdE ] ）
旦那に私も言う気はないです。
ルイさんは子供いますか？
明日は過食しなかったよって、ここに書けるようにしようね★ がんばるぞ！！
ないしょ （ No.19 2007/11/16 21:01 ）
ジュンです。
私も過食してるか、ダイエットしてるかで15年くらい経つきがします。
こう、思うと本当に恐ろしいですよね。
そして先月から約2ヶ月ほとんど過食してました。
そのせいで体重はすごい事に、顔中吹き出物だらけです。
やっぱり2ヶ月も過食してたら、ほとほと嫌になって、なんとか過食しない日がここ数日続いてます。
ここのおかげです。
私は菓子パンが大大大すきで、焼きたてのパンなら何個でもたべらます。。
なので、今はパン屋さんは自分の中で立ち入り禁止です。
パン、アイス、チョコ、ポテチ・・のくりかえし。
これじゃ、体はぼろぼろですよね。
うちは旦那は気づいてないかな。
「パンや甘いもの好きだな〜。」くらいしか思ってないと思うけど、この前｢太ったな〜｣といわれてしまって。
そうだよね、だって、すごい量食べてるんだもんね、
はあー。
今週は過食しないで楽しく週末すごせますように・・・
ないしょ （ No.20 2007/11/16 22:24 ）
ルイです。
私の子は小学生です。
私はこんなに食にだらしないくせに、子供には厳しくしてしまって、朝からきちんとバランスよく食べさせ、おやつも制限させたり内容にも気をつけてるせいか、子供の体型は素晴らしい肉体美です(笑) 見習えよ、私(笑)！
自分に甘く、子供に厳しく･･･なんて最低な母親です(＋_＋；
私もパンが大大大好き♪ チョコも和菓子も大好き♪
どれも食べなきゃ禁断症状が出るぐらい♪
明日はどんな日になるかな。。。
また来ますね！
キティ２００７ （ No.21 2007/11/17 13:57 [ ShGSOmAgp0Q0u9JUFPnNdE ] ）
今日はまだ半日やけど過食せずにすごしてます。
頭の中は食べたい、食べたいですけど・・・
後半日が恐怖です。
私もパン、チョコ、ケーキ、お菓子にとめがないです（＞−＜）
ないしょ （ No.22 2007/11/17 17:08 ）
ルイです。
『私に足りないのは心の栄養』
今日、ふと頭に浮かんだ言葉です。。。
何が不満なんだろうな…
ないしょ （ No.23 2007/11/17 19:52 ）
ジュンです。
キティ２００７さん、その頭の中よくわかります。
なんとか乗り切れたら、時間が過ぎたらいいのだけど・・
乗り切れたこと祈ってるよ、応援してるよ。
私はなんとか過食まぬがれて数日。
少しずつ今の現実を受け入れてきて、体重もかなりやばいいことになっていた！！
でも今はダイエットよりも過食をしないことが大事だとおもって・・・
ルイさん。
お子さん｢肉体美」なんてうらやましいですね。
我が子には絶対に同じ思いさせたくないですよね、
こんな過食の苦しみなんて・・・
私も｢何が不満なんだろう・・」考えて考えて、
もがいて答えはいまだに出てません。
もう考えるのも疲れますよね・・
ないしょ （ No.24 2007/11/17 23:08 ）
はじめまして、こんにちは。ハナと申します。
2歳児の母です。私も過食症がひどく前は時々だったのがここ半年ずっと続いています。疲れたり寝不足だったりストレスが溜まるとどうしても食に走ってしまいます。でもそんな醜くなる自分が嫌で嫌で。確かに魔の2歳児ですがとっても可愛いのですけどやっぱり疲れてしまいます。私も嘔吐なしの過食で体重は増える一方で。。。皆さんと共に頑張っていきたいと思います。
ジュンさん。
そう、毎日時が過ぎるのは早いのに気が付いたらまた食べ過ぎた夜になってしまします。子供がお昼寝した時から過食のスイッチがＯＮになってしまい止まりません。
ルイ子さん。
私の子も食事バランスとってもよく気をつけています。
子供の同じメニューを三食きちんと食べられたらいいのですが。。。
こんな私ですがよろしくお願いします。
ないしょ （ No.25 2007/11/18 01:08 ）
ルイです。
寝るつもりじゃなかったのに、子供と一緒に寝てしまって今起きた。
いっぱい食べてすぐ寝たから気持ち悪い･･･吐きそう･･･
寒い･･･
もうやめなきゃ、マジで病気になる･･･
。。。吐きました(；_；)
震えが止まらなくて、気持ち悪すぎて吐きました･･･
怖かったです･･･
でも少しすっきりしたので、薬を飲んで、風呂に入って寝ます。
ハナさん
よろしくお願いします♪
ないしょ （ No.26 2007/11/18 10:27 ）
ジュンです。
私も以前食べすぎてどうしても眠れなくて、気持ち悪くて｢吐く」ということが何度かあったとき、「このままじゃ死ぬ。」と切実に思ったよ。
そのときもそれでもダラダラ過食してたけどね・・
ハナさん、はじめまして。
２歳児ってかわいいけどイライラする、、「まさしく自分をぐっと抑える、というか、自分との戦いですよね、」
うまくストレス解消できればよいのだけど。。
私は子供に対してイライラしてきたら、別の部屋で枕に顔うずめて大声で叫んでました。。
少しすっきりました。
お互い頑張りましょう！共に！
ないしょ （ No.27 2007/11/18 10:31 ）
ルイです。
一夜明けました。
食べ過ぎて吐いたのなんて、ホントに久しぶりのことでした。
“ごめんなさい、ごめんなさい”と何度も頭の中で繰り返して言いました。
こんなことをしてちゃいけない。。。
今日はとても寒いです。
でも天気はいいので、買い物に出掛けます。
何が不満なのか、一体どうすれば自分をコントロールできるのか、分からないけど私は生きてる。。。
頑張っても頑張らなくても続かない･･･変な私。。。
ないしょ （ No.28 2007/11/19 00:23 ）
ジュンです。
ルイさん、
私も不安なんだか、不満なんだか。。がんじがらめで、癒されたく、逃れたいが故に最も簡単で感動できる方法「食べる」ことに逃げてる気がします。
食べることで、全部ぶっとび、食べ終わることで、これまた後悔も加わり、どうしようもなくなって、
食べ続けるのかな・・過食って。
ここのおかげで、今日も過食せず一日終えそうです。
今週も過食しませんように・・・
ないしょ （ No.29 2007/11/19 10:29 ）
みんはさん、おはようございます！
ルイです。
ジュンさん、過食せずに済んでるようで、ホントに良かったです(^-^)
私は今は、お腹に食べ物がずっしり溜まってないと落ち着けないので、吐くまでいかない程度に食べています(笑)
またまた今日フッと頭に浮かんだのが、
『足りない心の栄養を満たすのは“感謝の心”』です。
私は、何に対しても感謝が足りてなくて、自分は努力もしてないのにちょっと頑張っただけで誰かに褒められたいとか、感謝されたいとか、して欲しいと強く思うばっかりで自分からなかなか感謝できてないんです…。
食べ物に対しては特にそうかもしれません。
今日もホントにやる気がなくて、まだ朝が始まったばかりだというのにお腹はいっぱいで、追い討ちをかけるように眠くなってきていますヾ(´▽｀)ゝ
でも、私は妻であり母であることをもっと感謝して、眠気に負けずに家事を頑張りたいと思います！
よしっ、やろう！
ないしょ （ No.30 2007/11/19 20:46 ）
ジュンです。
過食しそうな寸前で、なんとか「ここでやめよう。」と決心できてる最近です。
でも一瞬どうでもよくなるときがあるけど。
今はあの過食後の後悔が身にしみてわかってる時だから、
なんとか過食せずにすんでる感じかな。
ないしょ （ No.31 2007/11/20 08:42 ）
ジュンさん、おはようございます。
ルイです。
過食を思い留まれるのは、ホントに素晴らしいことです(^-^)
継続は力なり！。。。ですよ☆
私にもまたいつか、普通に過ごせる時期が来てくれるかな…。
ないしょ （ No.32 2007/11/20 14:33 ）
ジュンです。
やってしまった、またもや過食の日々が始まってしまった・
なんとかたちなおりたい。
ないしょ （ No.33 2007/11/20 14:38 ）
はじめまして、リサです。
つい最近ここを知り「私と同じような方がいらっしゃる」と思って拝見させていただいておりました。
ぜひぜひ私も仲間に入れてください。
私は、33歳、主婦、2児の母です。
かれこれ過食は11年にもなります>_<
嘔吐ありです。
実は20代の頃、モデル、コンパニオンのお仕事をしていました。
まわりはスリムでとてもキレイな方ばかりだったことから、もっと痩せたい願望が過激なダイエットを引き起こし、挙句の果てには過食嘔吐の日々を過ごす、毎日でした。
みんなの前ではニコニコと笑顔でしたが裏では過食の毎日でした。
そんな自分が惨めで許せなくて・・・
結婚後も「太りたくない！！」と言う気持ちが続き、旦那さんの帰りが遅い日なんかに過食嘔吐しています。
一時を思えば徐々に少なくなっていますが、まだまだハードルは高そうです。
普通に食べて毎日を過ごしたい！！
過ぎ去った11年間は戻ってきません。
これからイキイキと過ごすために頑張って行きたいです。
みなさんと励ましあいながら一緒に過食を克服したいです
どうかよろしくお願いします。
今では
ないしょ （ No.34 2007/11/20 20:08 ）
ルイです。
ジュンさん、過食している私が言うのもなんですが、過食が始まってしまったからといって、これで何もかもが終わりというわけじゃないから、辛いけど自分を否定せずに真っ直ぐ今の自分をみつめてやりましょうね。
私も今は本当に苦しいです。
この時期はいつも“病院に行こう･･･行った方がいい”って思うぐらい苦しみます。
でも、結局最後は“自分”なんじゃないかな…と思って思い留まるんです。
必ず抜け出せる時が来る･･･一緒にそう信じましょう。
リサさん、初めまして！
みんな、色んな経緯を経て今があるんですよね。
普通の食生活をすること。。。私の理想です。
ダイエットすることより、まず生活習慣の改善をしたい。
簡単にはいかないだろうけど、心と頭と体のバランスをうまく取りたいです。
☆☆aiko☆☆ （ No.35 2007/11/20 22:35 ）
ハナです。
今日も過食してしましました。ここに書き混んだ時は大丈夫だったのですが・・・二日ぐらいしか持たなかったです。
私も本当に苦しくって、産後に整理前症候群がひどく、イライラしてしまうので子供にも悪いので一度、産婦人科に行ったのですが、あまり効果はなかったです。軽いうつ病の薬を処方されたのですが、なんでも食欲が増すと言うので飲むのをやめてしまいました。。。過食したくないのに。やっぱり思い切って精神科へがいいのかしら。。ルイさんの気持ちよく分かります。私もいつも近所の精神科へ行こうかどうか迷ってしまいますが、行くにはどうしても子連れなのでいけずになんとか自分で抜け出そうとずっともがいています。何か他に没頭出来る事があればいいのですが。
リサさん、始めまして。
こんな私ですが、よろしくお願いします。
ダイエット＝健康になる事！を目標しているのに、意思が弱く過食にはしってしまう私ですがよろしくお願いします。
ないしょ （ No.36 2007/11/21 09:59 ）
リサです。
おはようございます。
昨日の夜は過食とまではいかない程度、ご飯1杯とサラダで止まりました。
お風呂上がって子供たちを寝かせてからなんとなく小腹が空くんですよね。
夜ご飯の後はたくさん食べた！って満足度があるのに・・・
なにかしら口にする癖になってしまっているんでしょうね。
絶対食べない！とするとストレスになるので徐々に量を減らしていこうと思います。
過食の時は甘い物に手を出して、なかなか止めることも出来ないぐらい食べているのですが、昨日は私にとって大きな前進です。
しかも吐かずです。
案の定、体重は少し増えていました。
でもすこしの体重増加よりも体の健康を思って吐かないように頑張ります。
☆ルイさん
そうですね、食生活の改善当たり前のことが出来なくなっているのでそこから頑張ります。
いつか抜け出す事が出きる・・・そう信じてお互い頑張りましょうね。
☆ハナさん
私もすぐにイライラして子供にあたってしまう事があります。
きっと過食と関係あるのかも知れませんね。
最近になって、自分を受け入れられるようになり、少しずつですが普通食に向けて前進していきたいと思っています。
この先、何度も挫折するかもしれませんが、「自分を愛する＝自分の体を愛する」と言う事を頭において頑張っていきたいです。
ないしょ （ No.37 2007/11/21 18:47 [ H2LcMyW2M5.m/NilxgGRFc ] ）
横から失礼します。30代後半の主婦です。
私は食べ始めたお菓子は「やめよう、やめよう」と思いながらも全部食べずにいられない性分です。子供の頃からです。過食症ではありません。今日もダイエット中なのに軽い気持ちで開けたチョコレート菓子を一袋食べちゃいました。夕ご飯の前なのに！
ところで、過食症の方は菓子パンとかチョコ、ケーキがお好きじゃありませんか？ 私もそうなんです。それで思い出すのが以前に見たTV番組です。2匹のマウスのうちの1匹に砂糖水、もう1匹に普通の水を飲ませると、普通の水を飲んだマウスは一定量を過ぎると飲むのを止めるけど、砂糖水を飲んだマウスはいくら飲んでも飲むのを止められないんですよ。理由は、お砂糖を接種すると脳が「快感」と認識するので止められないとか？そんな内容だったと思います。私は甘いものだけじゃなくポテチでも一袋食べちゃうから「お砂糖‥」うんぬんが全てに当てはまるわけじゃないけど、何だかその実験にはすごく説得力がありました。だから口寂しい時に、お菓子じゃなくて、リサさんみたいにご飯とサラダを食べてみるのってすごくいいことなんだと思います。それに、お砂糖が過剰だと怒りっぽくなるっていうのも女性誌などで目にしますよね。
過食症じゃなくても「過食」しちゃう主婦って意外に多いと思います。私の友人も生理前には食パンの１斤食いが習慣になっていて、「昨日も食べちゃった〜」なんてしょっちゅうです。皆さんもあまりご自分に厳しくし過ぎずに、食べることを楽しめるといいですね。もし、この投稿に気分を害された人がいらっしゃいましたら申し訳ありません‥。
ないしょ （ No.38 2007/11/22 10:41 ）
ルイです。
リサさん
自分にとっての大きな前進･･･これは励みになりますよね☆
昨日できなかったことが、今日はできた！
そういう積み重ねが大切ですよね(^-^)
食べる癖。。。これってありますよね(＾＾；
私は、朝早くに子供と朝食を摂り、子供と旦那を送り出した後にまた食べる癖があって、食べないと落ち着かないんです…で、止まらなくなって暴食してしまうんです(＾＾；
私も何か打ち込めるものを探して、毎日のリズムが取れるようになりたいな。。。
それから、私もハナさんと同じＰＭＳに悩まされています。。。と、いうか私の場合は排卵日辺りから生理３日目ぐらいまで続くので、１ヶ月のうちの３分の２はダメダメモードってことになるんですけどね(＾＾；
長い人生、いい時もあれば悪い時もある。
悪い時期だからこそ、気付けることがあったり、人の優しさを感じることが出来たりすると思うし。。。
だから、みんな一緒だから独りじゃないんだということを忘れずに前向きにいきましょうね(^O^)ノ
…と改めて自分にも言い聞かせてる☆
ないしょ （ No.39 2007/11/22 14:57 ）
リサです。
大きな前進・・・と言っておきながら昨夜やってしまいました＞_＜
情けない。。。つくづく自分の意志の弱さを後になって後悔してしまいます。この繰り返しです。
でも、、、ヤッテしまった（過食嘔吐）とは言え、自分の体に少しはセーブがききました。
子供を寝かせたあと、玄米、サラダ、みかん、クッキー大3枚、ビスコッティ2枚、ホットミルク。
これらを食べた後、ひどい時はまだまだ過食続行ですが、「これで止めよう」と、気持ちを抑えました。
が、しかし太りたくないので吐きました。
『吐かないことから始めよう』と思っていたのですが、胃の中にいるクッキーの存在が許せなくて吐いてしまいました。
甘い物・・・私にとっては恐怖です。食べ始めると理性が効かなくて止まらない事があります。1つ食べたら2つも一緒、３つ、４つ5つ････と永遠に･･･
一緒ではないんですけどね。1つぐらい食べても大丈夫なんですけどね。そこで止めるのが普通なのかな？
本当に自分がおかしくて恐いです。
学生時代は楽しく食事が出来たのに・・・どうしてだろう。
楽しく食事がしたい！ゆっくりゆっくりでいい。
ここの皆さんと知り合えたからには、後には引かず前に進んでいきたいです
これからもこんな私ですがよろしくお願いします。
☆�癸械靴里覆い靴腓気�
情報ありがとうございます。
ねずみの実験のお話･･･そうですね、甘い物って脳が「快感」と覚え、止まらなくなるんですね。確かに私もそうです。
なので夜小腹が減ったらさつまいもやかぼちゃ、ご飯を食べるようにしています。とは言え昨日は甘い物にも手をつけてしまいましたが。。。＞_＜
☆ルイさん
全然大きな前進じゃなかったです。情けない＞_＜
でもお恥ずかしいですが、ここで自分のしたことをさらけだして振り返りたいです。自分を客観視したいのです。
そうすると、自分の行動を改めて振り返ることができるし明るい未来（普通に食事）につながっていけたらな･･･と思っているんです。
ルイさんのお言葉とっても励みになっています。うれしいです。
ありがとうございます。
ないしょ （ No.40 2007/11/23 09:44 ）
ルイです。
ジュンさん
大丈夫ですか？ 独りで苦しんでないですか？
私もここで偉そうに言ってるわりには、毎日過食していて、今朝は一日が始まるのが怖くて起きたくないぐらいでした。
昨日もここで弱音を吐かせてもらおうかと思ったんだけど、みんなに過食をあおってしまいそうでやめました。
結局私は、色んな煩わしさから逃げたくて食べ続けてる気がします。
家事をするのがイヤ、働くのがイヤ、だからってボーッとテレビを観てるのも落ち着かない･･･時間があるのが怖くて、食べる事に逃げてる気がします。
食べ続けてればいつの間にか時間は過ぎて、苦しくて動けなくなることを望んでるのかもしれない･･･。
意識を高く持って生活することに、怖さを感じる･･･
結局やる前から諦めて、努力することを放棄してるんだよね･･･。
昔から、打たれ弱いし根気もないし、自分に自信もないから褒められると拒否反応を示してしまって素直に受け入れられないし、いつも自分を過小評価してきた。
心の寂しさと虚しさと不安を埋めるために過食してるんだと思う。
でも、いつか抜け出せる日が来ると信じたい！
諦めたくない！
だから苦しいんだもん･･･
リサさん
ホントにリサさんのおっしゃる通りです。
リサさんの書き込みに、共感です。
一進一退を繰り返しても、やっぱり前を向いていきたいです！
ないしょ （ No.41 2007/11/23 10:07 [ 8tBVlBDDtvwTM44Cm6Hb4o ] ）
初めまして
過食症とダイェットを繰り返し２０年、３９歳の主婦です。
今食べるモードに入り、私は吐けないので、体重増加の一方です。
私もパンが大好きで、チーズも大好きです。
昨日初めて心療内科に行ってきました。
まだどうなるかわかりませんが、来週カウンセリングに行ってきます。
また報告に来ます
ないしょ （ No.42 2007/11/25 16:02 ）
リサです。
みなさんお元気ですか？
私は相変わらず夜に過食気味です＞_＜
習慣的なことってすぐには直せないですね。
気長に頑張ります。
昨日は家族と一緒にご飯を食べた後、小腹が空いて、蒸し芋、フルーツやヨーグルト、お饅頭やらを食べてしまいました。
嘔吐歴が長いので「食べ過ぎたな・・」と思ったら手を使わずにゲップが出る感じですぐに吐けるのです。（汚い言い方でゴメンなさい）
それも厄介です。なかなか治せない原因ですね。
本当に夜は毎日凹んでいますが、私なりに気持ち少なめにしたりしています。
あまり頑張りすぎない事ですね。
でもどうしても自分自身の体を調節できない時はカウンセリングを受けるなど前向きに考えてもいいですね。
�癸苅韻里覆い靴腓気鵐�ウンセリングいかがでしたか？
ルイさん
煩わしさから逃げたい・・・分りますその気持ち。
私は子育てに特にそう思います。
赤ちゃんの頃は私の言いなり？でしたが、大きくなると自我が出てきて反抗するわ、喧嘩もするわで毎日毎日イライラしてばかりです。
子供のせいにしたくはないのですが、子育てってしんどいな・・面倒くさいな・・なんて思うときがあります。
子供は大好きなんですけどね･･･
お腹が減っている時は特にイライラしてしまいます。
ダメですね･･･程ほどにしないと子供がかわいそうです＞_＜
今日の夜は旦那さんが遅いので子供を寝かせたあと、何かしら食べてしまいそうです。
甘い物に走らないように･･･それだけでも気をつけます。
ないしょ （ No.43 2007/11/25 16:33 [ 8tBVlBDDtvwTM44Cm6Hb4o ] ）
Ｎｏ．４１のみほです。
カウンセリングに行ってきました。
先生が言うには、コントロールして、頑張って頑張ってダイエットして、それがコントロールできなきなって、過食になってしまうというサイクルになってしまっていると、言ってました。もっと無理せずに、楽に生きていきましょう。ということでした。
薬をだしてもらいましたが、効くのに１週間かかるとのことでまだどうなるかわかりませんが、また来週病院に行ってきます。
薬がきいてくれることを、祈ってます。
ないしょ （ No.44 2007/11/26 14:05 ）
こんにちは、りさです。
昨日、「夜過食するかも・・・」と予告（笑）していましたが、お陰さまで、サラダとメープル玄米ブランだけですみました。
この「メープル玄米ブラン」ＢＡＬＡＮＣＥ ＵＰのシリーズですが前々から気になっていて、昨日初めて食べました。
甘さ控えめで美味しかったです。
しかも満腹感がありました。
以前は甘い物って過食スイッチがかかるのですがこれはそれほど甘さを感じないのでスイッチ入らなかったです。（笑）
一喜一憂の毎日ですが、「自分の体を大切に」をなるべく忘れないようにしていきたいです。
きっといつか夜明けが来ると信じて。。。
☆みほさん
カウンセリング行かれたのですね。
なかなか踏み出せない第一歩･･･がんばりましたね。
「楽に生きよう」先生のそのお言葉心に沁みました。
そうですよね、たった一度の人生、頑張り過ぎないように楽に生きよう。体が悲鳴をあげることはできるだけ止めよう。
のんびり過ごしてもいいじゃない！！
そう思うと体の中でピリピリしていたものがゆる〜くなったような気がします。
またご報告お待ちしています。
まだまだ道のりは長くてゴールは見えませんがここで書き込みさせていただく事でフ〜っと楽になったように感じます。
主婦って人間関係のストレスが少ない反面、毎日同じ生活の繰り返しで、自分の存在が小さく思えますよね。
でも子供を育てたり家族の健康を守ったりと生きていく中で最も大切な事を任されているんですよね。
なかなか成果は感じにくいのですが･･･
頑張り過ぎない！！
小さな事に幸せを見つけて･･･今日も過ごしていきたいです。
ないしょ （ No.45 2007/11/26 14:57 ）
ジュンです。
ルイさん、心配してくれてどうもありがとう。
旦那がずっと出張だったので、夜子供達が寝てから毎晩のように過食してました。
私は完璧主義の人間らしく、ちょっと駄目だったらもう全部駄目だーー！！と食べ続けてしまいます。
自分の性格がほとほといやになってます。
ここのみなさんは同じ主婦で、過食の日々と戦っている苦しみを読んでると、私も一歩でも脱出したいです。
今日こそスイッチ入りませんように・・
さとみ （ No.46 2007/11/26 17:13 [ YpqvIZSRXq6doi/LXhj04U ] ）
わたしも過食嘔吐になやんでいます。
診療内科やカウンセリングに行きました。
食費ももったいないし、やめたいです。
２６歳子供１人、専業主婦です。
私の場合は実母との関係が問題で、いままでの半同居生活から完全に生活を別にすることで少し改善してきています。
子供を遊ばせる広場に行くと、たくさんのママさんがいて、『この中に過食嘔吐してる人っているの？？』なんて思います。外見だけでは絶対分からない病気ですものね。
来年も １０年後もこのままなんだろうか〜なんて思うと
嫌になります。
ないしょ （ No.47 2007/11/26 20:42 ）
さとみさん、はじめまして。
ジュンです。
我が家も食費のことを考えると私のせいでかなりやばいことになってます。
私もママ友とかにさりげなく「過食症なんだ〜。」と言ったことは何度かあるけど、誰も反応なかったなー。
だから余計に自分を責めたりして・・・
でもここでなんとか過食しない日をお互いに1日でも作れたら、と思ってます。
今日の夜もスイッチはいりませんように・・・
さとみ （ No.48 2007/11/27 13:42 [ YpqvIZSRXq6doi/LXhj04U ] ）
ジュンさん、さとみです。
昨日の夜は過食スイッチ大丈夫でしたか？？
私は友人にカステラ１斤食べたって言ったらドン引きされました。
２．３日調子が良かったのですが、さっき過食してしまいました。かけそば、グラタン、食パン３枚、バナナ、コーンフレーク、牛乳など。。
もうお腹ぱんぱんです。いつもなら吐くんですが、吐く方が治りにくいってどこかに書いてあったので、吐きません。 主婦って、午前中忙しくて、午後、子供が寝たりすると魔の時間です。 普通の人は何をして時間を過ごしているのでしょうか。はぁ。
今日は旦那がスノボに行ってしまいました。
男っていいよなぁなんて。
ないしょ （ No.49 2007/11/27 14:21 ）
ジュンです。
なんとか昨日は過食せずに普通に食事ができました。
朝も胸焼けもなく気持ちよく起きれました。
何といっても｢後悔の気持ち」がないのが嬉しかったです。
主婦ってある意味、自分で好きなように時間を作れるから、過食症の人はなかなか治せないですよね、、
仕事中だったら、絶対過食なんてできないもんね。。
さとみさん、
私も子供の昼寝の時間によくスイッチ入ります。
本当に魔の時間ですよね、
私は吐けないのですが、やっぱり吐くことが癖になったら怖いと思います。
だからさとみさんも吐くこと減らせていけたら、と願ってます。
さとみ （ No.50 2007/11/27 15:18 [ YpqvIZSRXq6doi/LXhj04U ] ）
ジュンさんありがとうございます。さとみです。
普通の食事が続くといいですね！！
さっき吐かないと書いたのですが、胃が痛くて吐いてしまいました。しかも子供をおんぶしながら。最低。
私も独身OLの時はこんなんじゃなかった。
妊娠後期ぐらいから体重増が怖くて食べ吐きしてる。
結婚して 子供もいて幸せ。なのに、発病。
子供と話せるようになったり、数年後パートを始めたりしたら治るといいな。
この病気は、はい治った！っていうより、そういえばそんな時期もあったなぁって後で振り返る病気じゃないですか？？
ここに書き込みされてる主婦の方が少しづつ回復していく事を願っています。お互い少しづつ前進しましょうね。
ないしょ （ No.51 2007/11/27 17:05 ）
りさです。
昨日夜遅くに過食スイッチが入ってしまいました＞_＜
あ〜ぁ、一日おきにスイッチが入・切・入・切を繰り返しているような気がします。。。
ジュンさん
はじめまして、リサです。
最近こちらでお世話になっています。
前よりも歯止めが効いてきたとは言え、まだまだゴールが見えません。
私もどちらかと言うと完ぺき主義です。
なので少し崩れ始めるとガタガタ〜っと全部壊れるようにダイエット意識がなくなって食べてしまいます。
一口二口ぐらい全然太らないんですけどね。
分っていながら、その一口が恐くて、、、で、一口食べ始めると「あ〜、もうダメだ！！」と感じてそれなら全部食べて吐いてしまおうなんて思ってしまいます。
抜け出したくてもなかなか抜け出せません。
こんな私ですがよろしくお願いします。
一緒に頑張って過食の日々を少しでも減らしていきたいですね。
さとみさん
はじめまして、リサと申します。
昔は食べる事が楽しい！と思えるときがありましたよね。
でも今では恐くも感じます。
私もいま愛する旦那さんと子供2人との生活とても幸せです。
なのになぜ？何が不満？と思いますがまだ過食は続いています。
逃げ出したくても逃げられません。
でもいつか抜け出せる時が来ると思います。
あ〜昔はあんな時もあったな・・って思える日が来るといいですね。
一緒に励ましあいながら頑張りましょう。
ここに来るからにはもう一人じゃないですよ！！！
さとみ （ No.52 2007/11/27 18:21 [ YpqvIZSRXq6doi/LXhj04U ] ）
りささん。ありがとうございます。励まされます。
子供の寝顔を見てると幸せですよね。
私は生きてる価値があるのか。。と考えてしまいますが、
子供の為に生きたいと思います。
これからよろしくおねがいします。
私は自分なりに摂食障害について色々調べて、この病気の人はアダルトチルドレンの場合が多いように思います。
アダルトチルドレンは検索するとすぐ出てくるので割愛します。
普通の生活、贅沢は出来ないけど３度の食事には困らない。何が不満？何が不安？ 根っこには何がある？？
私の場合は心のもやもやを食べて『吐く』事で解消しています。吐くのは食べ物に形を変えた不満や怒りで、他に解消法がないのです。。。
カウンセリング２ヶ所と心療内科に３ヶ所行きました。授乳中で薬が飲めないので、カウンセリング療法になるんですが、まだまだ日本は駄目ですね。。心療内科（保険適用）だと予約、時間、時間で落ち着かないし、個人のカウンセリングだと値段は高いし、当たり外れあるし。。。
良い指導者にめぐりあう前にあきらめてしまいました。
お金もかかるし。
今日は昼に過食嘔吐して、夕方わざわざスーパーに行ってお菓子を買い込んで、帰宅してもさもさ食べてしまいました。自分で坦々麺も作って食べて、吐きました。
ごめんなさい。。
ないしょ （ No.53 2007/11/28 09:00 ）
はじめまして。
子どもはいないのですが 専業主婦です。
最近夜寝る前に 過食してしまいます。
朝起きると顔がむくんでいて 恥ずかしくて旦那さんにカオを向けれません。
隠れ食いです。わたしも毎日の生活に不満もなく
充分幸せだと思うのに、どうしてでしょうね。
ちなみに私もＡＣです。
さとみ （ No.54 2007/11/28 10:53 [ YpqvIZSRXq6doi/LXhj04U ] ）
NO.53のないしょさん。さとみです。
私も隠れ食いで、昨日の夜も食べていたら旦那が急に帰宅したので、大慌てで隠しました。旦那はすぐお風呂に入ったので残りを大急ぎで食べて、吐きました。
やはり顔むくみますよね。
ないしょ （ No.55 2007/11/28 14:21 ）
ジュンです。
ルイさん、大丈夫どといいのだけど・・・
私も子供達に隠れて台所でむさぼり食べたこと何度もあります。子供達はびっくりしてました・・・
何の為に食べてるのか、ただ悲しくて悲しくて・・
味なんてわからなかった。
昨日は過食せずに過ごせました。
こうやって日々すごしていくしかないのかな・・・
さと （ No.56 2007/11/28 15:00 [ EcGp1hscEwsNFYn3RvZSXs ] ）
初めまして。さとと申します。私は中学生の子供が２人と主人と暮らしている専業主婦です。心の病気があり精神科にかかっているので働けません。私も過食嘔吐があり甘い物を食べると止まらなくなりものすごい量を食べて吐いてしまいます。そしてものすごい罪悪感に襲われます。
子供達のおやつまで食べてしまいしかられてしまうことも。。。精神科に相談しても流されてしまいます。
どうしたら治るの悩む日々です。
だんだんと心がすさんできて家事もままらなくなることも。みなさんのアドバイスをお願いします。
ちなみに今日のお昼もやってしまいました。
ないしょ （ No.57 2007/11/28 15:15 ）
初めまして。
私は子供無しの専業主婦です。今年の5月くらいから過食行為がひどくなって、体重も増えてしまいました。
食べたいと思うと我慢が出来ず、過食する為に買い物へ行ってしまいます。「このままではいけない」とジムへ通い始めたのですが、それでも過食行為が止められません。
私は過食しても吐くことはなかったのですが、最近では時々吐いてしまいます。
最近母に「少し太ったんじゃない？」と言われたので、
「甘い物が止められなくて、食べると止まらないんだ。
私過食症なのかな？」と言ったら母に、「意志が弱いのよ」
と言われ、その話しは終わってしまいました。確かに意志は弱いのだと思います。
なかなか相談できず、ここの書き込みを見つけました。
よろしくお願いします。。。
ないしょ （ No.58 2007/11/28 17:33 ）
みなさんこんにちは、りさです
昨日も過食スイッチが入りました。
朝昼控えめにしすぎたせいでいつも夜になるとドカ食いしてしまいます。
分っているのですが、バランスよく食べられません。
朝食べると、一日中食べに走ってしまいそうで恐いんです。
隠れ食い･･･私もそうです。がむしゃらに食べている姿誰にも見せたくありません。みんなの前では少食です。
旦那さんが知ったらビックリでしょう･･･
ところでみなさん、過食（嘔吐）を始めたきっかけってありますか？
私事ですが、自分の過食人生、少し振り返らせてください。
小さい頃からポッチャリめだった私は幼いながらも「痩せたいな〜」と思っていました。
でもその頃は食べる事が大好きで、減らしたりなんてしませんでした。高校生になり、オシャレをするようになって「痩せよう！」と決心しリンゴダイエットなど単品ダイエットをするようになりました。
大学生になったらさらに痩せたい願望が酷くなり食事をカロリーメイトだけにしたり食べなかったり・・・と。
でもフィットネスに通っていたので適度に運動もしたりしていました。
あれは忘れもしない21歳の冬、あるドラマを見ていました。
そのドラマとは、過食症になったモデルが主人公。
夜、冷蔵庫を開けながら食べ物に貪りついた醜い姿でした。
そのあとトイレで手を突っ込んで吐いていました。
そのシーンを見て、吐いたら食べた物がゼロになる＝食べなかった事になる＝痩せる！！と言う勝手な方程式が私の中で生まれ見よう見まねでやってみました。すると簡単に吐く事が出来ました。
今まで長年、食べたいけれど痩せたいと思った事がこの吐く事で叶うのでは･･･と思い、毎日ではありませんが、ダイエットのストレスが溜まったときに、お菓子などたくさん買って食べて吐いて･･･の日々を繰り返していました。
体重もどんどん落ちてきて、念願のモデルのお仕事もさせていただけるようになりました。
モデル仲間は細くてスタイル抜群！
私の痩せたい願望は更に加速していきました。
今では2児の母。モデルなんてしていません。
でも太りたくありません。
今をキープするのが精一杯です。今の生活何が不満？幸せでしょ？と自分に問いただすのです・・・
今の生活に不満はありません、ただ私は太りたくないのです。
太っていた時と痩せていた時のみんなの見る目が違うのです。
ただ私は体裁ぶっているだけかもしれません。
見た目重視で、中身が伴っていないのです。
過食症の人は家族が原因で：：：とよく聞きますが、私はあまりピンときません。実家の家族とも仲良く楽しく暮らしていました。
なんでこうなったのだろう？？
ただ痩せたい願望がこうさせたのかな？
いや、もしかした心の根底でなにかがあるのかな？
答えは見つかりませんが、ただ外見ばかりとらわれている自分に腹立たしくも感じます。
ここまで読んでくださった皆さんどうもありがとうございます。
私の過食人生、少し振り返ることが出来、心のもやもやを吐き出せたように思えます。
きっかけや原因は人それぞれ違うと思いますが、皆さんと一緒に「過食」と言う行為を終わりにしていきたいのです。
こんな弱い私ですがこれからもどうぞよろしくお願いします。
さとみ （ No.59 2007/11/28 18:50 [ YpqvIZSRXq6doi/LXhj04U ] ）
りささん。りささんは美人なんですね。
りささんの気持ちがすごく良くわかります。
太りたくないんですよね。これ以上。
過去の栄光？？自分が細かった時代にいつか戻りたいんですよね。
さと （ No.60 2007/11/29 12:47 [ EcGp1hscEwsNFYn3RvZSXs ] ）
りささん。私もりささんの気持ちよくわかります。私も昔ダイエットをしていました。ご飯食べなかったり単品ダイエットしてました。私が過食嘔吐を始めたのは漫画がきっかけでした。昔からお菓子が大好きででもダイエットしなければと思い我慢していたのですがあるダイエットのことを描いてあった漫画を読んだら食べて吐いていました。
吐けば好きな甘い物を食べてもいいんだと思ってしまいそれから始まってしまったのです。今でも太りたくなくて毎日体重計に乗ってしまいます。今は中学生になる子供の反抗や昨日は書きませんでしたが２世帯で暮らしている両親（特に母）とのストレスから過食にはしったりもします。
そして私の特徴は新聞など読み始めると無償に食べたくなる事です。みなさんは昼間どうやって過ごしていますか？
私は子供も大きいし仕事にでればいいのかな？とも思うのですが神経症を持っているので仕事も無理なんです。
体重も気になるけど食べる事がストレス発散になって。
そして過食嘔吐・・・こんな私生きていても仕方がない死んでしまいたいとよく思います。うちの旦那は家事全般が出来る人なので私がいなくなっても困らないだろうな〜と思ったりします。子供も大きいし。こんな事を考えてしまうのはいけない事なのかな？私は隠れ食いもしますが
家族の前でも我慢できなくて過食してドン引きされたりもします。そんな姿を家族に見せたくありません。でも過食スイッチが入るとどうしようなくなってしまって。食べていると心から不安が消されて安定する事ってありませんか？でも体重が気になって吐いてしまう。
その繰り返し・・ＮＯ.５７のないしょさんのように家族に「意志が弱いのよ」と言われると辛いですよね。意志の問題ではどうにもできない事ですから。私も言われて辛い事があります。特に子供から言われると辛いです。
お菓子を買い置きしないように買いにいかないようにと思っているのですが中学生の食べ盛りの子供がいるとそうもいかず。
長々とすいません。これからお昼です。
スイッチが入りませんように。
ないしょ （ No.61 2007/11/29 13:40 ）
りさです。
昨日も夜遅くに過食しました。
私の過食は吐きやすい物を選んで食べて（クッキーやヨーグルトなど）、その都度トイレで吐きます。ゲップをすると吐けるのでで簡単に吐けます。
それが困った事で「すぐに吐けるわ〜」なんて思ってしまうのでなかなか普通に食べられなくなりました。
頭の中で考えている事はカロリーのことばかり。。。。
小さい頃からのコンプレックスなんでしょうね。
食後にケーキを食べたりすると体に吸収されるのが恐くてすぐに吐きにいってしまいます。
そのぐらいなら太らないのに。。。
吐いた後はスッキリします。
でも体は正直ですね。体に入ったつもりでも吐いているので体は満足していません。
あとからまた何か無性に食べたくなって、食事の片付けをした後でもちょこちょこなにか食べてしまいます。
で、また食べ過ぎた･･･と思いトイレにいくのです。。。
その繰り返し。
この行為は自分自身の体を痛めつけているのでしょうね。
肌にもよくありませんね。特に口まわりに吹き出物が出来ます
痩せてキレイになりたい！と思いつつ、過食嘔吐していると肌に悪いのでキレイになんかなれっこないのに。。。矛盾していますね。
でもどうしても食べ物に手が伸びてしまうのです。
ここの掲示板に来ていろいろ自分の中で思っていた事を吐き出したらきっと今の自分から抜け出せるような気がします。
抜け出したい！！！！
一喜一憂の日々ですが、少しずつでも夜明けに近づけるようにしたいです。
皆さんの支えがあってこそと思います。
いろんな気持ちを吐き出して励ましあいながら皆さんと共に前に進んでいきたいと思います。
これからもよろしくお願いします。
さとみさんへ
過去の栄光･･･ほんとそうですね。
あの頃は若かったし。。。今の自分を受け入れられるようにしていかないと。着実に歳もとっているのだから･･･
さとさん
ダイエット〜過食嘔吐の経歴似ていますね
私はお昼間は小さい子供がいますので理性が働いて過食のスイッチ入りません。
でも来年から幼稚園に通うのでお昼ご飯は1人です。
どうなる事やら･･･恐いです。
さとさん、ここの掲示板に書き込みされたと言う事できっと過食嘔吐から抜け出せる第一歩を踏まれたと思います。
これからはもう1人ではないですよ。
ここに気持ちを吐き出してください。
「いなくなっても困らない」なんてご家族は絶対に思っておられませんよ。
一緒に前に進んでいきたいです。
よろしくお願いします。
ないしょ （ No.62 2007/11/29 13:45 ）
NO53です ペンと言います。
食べていると心から不安が消されて安定する事･･･
あります。やっぱり食べていると満たされます。
私は吐くことはありませんけど 食べたあとは落ち込みます。その落ち込みを消すかのごとく また食べてしまいます。
毎日というわけではなく、生理前２週間くらいがひどいです。月の半分･･･
過食は昔よりは安定してきてますけど(かれこれ２０年以上？です)いい加減、完全にサヨナラしたいですが
食事って毎日のことだし 普通の人でも食べすぎとか
やけ食いとかあるんだから 最近はただの食べすぎたと思って、なるべく自分を責めないようにはしてます。
食べても太らなければ何の問題もないのにね^^;
ないしょ （ No.63 2007/11/29 16:13 ）
ルイです。
ジュンさん、ありがとう。
一昨日まで過食を繰り返してたんだけど、昨日から風邪のせいで胃が弱ってるみたいで、思うように食べれない状態です(＞＜；
先日、たまたまＴＶを観てたら細木数子の番組で“過食”を取り上げられていて、「過食は天につばを吐く行為だからやめなさい」とおっしゃっていて、あんまりピンと来ないんだけど、とりあえずやめなきゃ…って思いました（＾＾；
食べる事や食べ物に囚われすぎて苦しいし、“誰か助けて･･･”っていつも心の中で叫んでしまうけど、やっぱり自分を救えるのは自分しかいないのかな･･･
さとみ （ No.64 2007/11/29 16:41 [ YpqvIZSRXq6doi/LXhj04U ] ）
さとさん。私も母とのストレスで過食嘔吐します。
今半同居してます。
母といるといらいらするんです。
被害者ぶって、何でもお金で解決しようとして。
嫌い嫌い嫌い。
小さい時、愛してもらえなかったんです。
りささん。
私は過食嘔吐が続くとなかなか吐けなくなります。
久しぶりに過食嘔吐するとすぐはけますが。。
そして吐くと、体は飢餓状態で、やはり次の食事が多くなりますよね。。。
しかも、きっちり吸収するし。
だから私は普通に食事しても、過食嘔吐しても、翌日の体重って変わらないんです。
ひろ （ No.65 2007/11/29 19:59 [ 9xyvV0lAnoYtDoKNbrf.dA ] ）
みなさん はじめまして お仲間に入れてください 私は過食嘔吐から今は過食のみか嘔吐する日もあります 心療内科に通いながら酷い不眠症なので普通の睡眠薬も効かず麻酔薬に近い薬を飲んでいますが精神的に不安定になるとそれも効かず丸二日眠れない日もありそうなると過食嘔吐を繰り返してしまいます 嘔吐しようとしても全部吐くことができなくて段々太ってきて そうなると人に会うのもイヤになります ここ最近また眠れなくて過食の日々で気持ちのバランスがとれません 眠れない原因は人間関係なんですが他人の視線や評価が気になって色々考えすぎてしまうんです すみません愚痴ばかり書いちゃいました....ごめんなさい.....
みい （ No.66 2007/11/29 21:47 [ 39gdWgt0lsMHHLOwngXNzA ] ）
はじめまして、みいです。
3歳の男の子と7月に生まれた女の子の2児のママです。
しばらく、過食が治まっていたのですが妊娠をきにまた
復活してしまいました。(泣)
そして、出産をしてさらに悪化。
体重がなかなかもどらないので早く痩せなきゃという
ストレスと子育てのストレスからなのか?
でも、家にいるといつでも食べれるからなかなか
やめる事ができません。
私も、3日に1回ぐらいの割合で過食してます。
どうしたら辞められるのか?
ホントに悩んでいます。早く、元の体重にもどしたいのに・・・。
みなさん、こんな私ですけど仲良くして下さい。
いっしょに、過食症を治していきたいですね。
ないしょ （ No.67 2007/11/30 01:10 ）
こんばんは、ジュンです。
ルイさん、体調心配ですね。
私も体調悪い時、過食して夜中に大量にベッドに吐いてしまった経験があります。胃が弱ってる時の過食は心身共に大きなダメージでよね・・・
リサさん、
私もリサさんの気持ちわかるような気がします。
もちろんモデルさんなんてとんでもない私ですが、
｢太っていたくない、太ってる自分は認めない」みたいな強迫観念がずっとあって、とにかく痩せたいんです。
中身が伴ってないのは頭でわかっているのに・・・
でも何かの言葉で｢外見は中身の一番外側の外見。」
要するに、外見はやっぱり中身であって大事なんだと思ってます。あれ？？よくわからないような・・・ごめん。
でも痩せたいって強く思うたびに、食に対する欲求がとてつもなく大きくなって、自分自身でがんじがらめになる。
私も不満はありません。
実家にも特に不満はなく家族割と仲良く過ごしてきました。なのになんだろう、と本当に思います。
でも、ずっと孤独だった、
｢主婦の過食症」ってみなさんがいるんだな、みなさん本当に辛い思いして日々すごしてるんだな、と思い、
過食してしまうあの一瞬に
「今日は我慢しよう、」｢今日はここでとめよう」
って一回でも思えたら、とても意味のあることだと思ってます。
みなさんで少しずつ回数を減らしていけたら、と思います。もちろん私も・・・
ないしょ （ No.68 2007/11/30 01:16 ）
ジュンです、連レスです。
ひろさんの｢不眠症｣みたいなもの、辛いですね・・・
私は過食してる間、本当によく眠ります。
朝から過食して昼寝して、子供が幼稚園から帰ってきてから家事をあわててやって、夜も台所でむさぼり食べて爆睡でした。
でもダイエット生活に入ると、睡眠がものすごく浅いのです。数時間おきに起きて、とにかく辛くて辛くて・・
そんな状態が嫌で過食してしまうこともありました。
眠れない辛さって、まさに「気が狂いそう」ですよね。
今夜はゆっくり眠れてるといいのだけど・・・
ないしょ （ No.69 2007/11/30 09:52 ）
りさです。
おはようございます。
昨日も過食に走ってしまいました＞_＜
今さらながらですが自分の意志の弱さに悲しくなってしまいます。
ペンさん
はじめまして、りさです。
食べていると満たされる感じ･･･分ります。
わたしもそうです。
しかも食べないと損した気分にさえなります。
卑しいですよね。で、食べたらすぐに吐きます。
満たされたようですが、空しさだけが残ります。。。早く脱出したいですね。
ルイさん
細木先生の言葉、分る気がします。
自分に降りかかると言う意味でしょうか・・・
分っていながらも食べる事によってストレス発散すると思っているんでしょうね。
でも良く考えると、あれほど食べて吐くという行為は終わったあと自己嫌悪になってさらなるストレスになるのでしょうね。
違うストレス発散法を見つけないと･･･と思っているのですが、今のところ見つかりません。
さとみさん
私も過食嘔吐の次の日、体重変わっていません。
あんなに食べたのに・・・吐いたのでプラマイ０なんでしょうね。
まずは「嘔吐を止めること！」と何度も言い聞かせているのですが過食している時は『吐けば良い』なんて簡単に思ってしまいます。
普段の私と過食の私が全く違う自分になっているようで恐くも感じます。過食の時は理性が働かず冷静になれません。
でも少しでも前に進んでいきたいですね。一緒に歩きましょう。
ひろさん
愚痴もどんどん吐いてください。
誰にもいえないことっていっぱいあると思います。
それがドンドン積み重なって私たちは過食に走っているんだと思います。
ストレスフリーな社会、そんなものなんてありませんがここを使って自分の気持ちを皆さんに聞いてもらって少しでも楽になれたらな・・・と思っています。
一緒に前に進みましょうね。
もうすぐ出かける時間なので帰ってきたらまたレスしにきます。
ではみなさん、今日も一日のんびり過ごしましょうね。
おなら （ No.70 2007/11/30 14:05 [ MK/CRqlBm1kAzxEtfRj70I ] ）
私も過食に悩んでいます。
２年前くらいは、過食した後、無気力になって、何にもやる気が出ませんでした。そのときは、うつの症状もひどかったからかもしれません。
今も過食は直りませんが（私の場合、吐かないので、体重がどんどん増えていく）DHCのフォースリーンを馬鹿食いの前に飲むと、不思議と、むくみや無気力感に襲われなくなりました。でも、このサプリは高額なので、経済的に苦しくなります。だから、私も過食を直せたらいいのと思ってます。だから、過食による、無気力を治したい方はフォースリーンをお勧めします。
さと （ No.71 2007/11/30 15:36 [ EcGp1hscEwsNFYn3RvZSXs ] ）
こんにちは。
さとみさん
私も母が大嫌いです。昔から何でも自分の思うようにいかないと気が済まない人でした。今もそうです。一緒にいるとイライラしてストレスたまります。そのイライラがたまっていくと過食嘔吐にはしる事があります。
今日のお昼に過食嘔吐のスイッチが入ってしまいました。
なんか朝から食べたくて食べたくて子供達と旦那を送り出してからパンをむさぼり明日の朝の朝食がないと思い買い物に行って菓子パンを大量に買ってきて食べて吐いてしまいました。今、空しい気持ちでいっぱいです。
食べ物に対して申し訳ない気持ちと又お金を無駄にしてしまったという罪悪感で一杯です。
過食している時って本当に味なんてわからないですよね。
みなさんは過食ってどのくらい食べてしまうんですか？
私は半端な量じゃないです。
でも最近全部吐けなくなってきているのか寒くなってきて
動かなくなっているのか体重増えてきています。
食べてストレス解消してそして吐く・・・
どこかで断ち切らないとと気が狂いそうです。
りささん
ルイさんへの言葉わかります。食べて吐く事がまたストレスになってしまう。そうなのでしょうね。
昨日子供におやつにホットケーキを焼いてあげたのですが
本当に美味しそうに食べているのをみたらなんか過食嘔吐をしている自分が悲しくなりました。
昨日はそう思ったのに今日も又やってしまいました。
「食べたら吐けばいいや」って思ってしまう自分が情けないです。毎日が怖いです。どうしたら抜け出せるんでしょう？
ひろさん
私も睡眠導入剤を飲んでいます。明日の事やいろんな事考えると眠れなくなるんです。眠れないと朝起きられないので朝の家事ができなくて子供の朝食を作ってやれないです。精神安定剤も飲んでいます。もう８年にもなります。
もともと神経質な性格なので色々な事をくよくよ考えてしまうんです。辛いですよね。
最近、朝が来るのが怖いです。又、過食嘔吐をしてしまうのではないか・・・いろいろな事から逃げたくなっています。家族といるのも辛くなってきています。
なんか心がもやもやしてどうしようもありません。
家の近所の人は皆共働きをして頑張っているのに私はなにをしているのでしょう？
小さい子供がいる訳でもないのに働けず過食嘔吐を繰り返している自分・・・
愚痴ばかり書いてすみません。
どなたかご返事ください。
長々と書いてすみません。
ないしょ （ No.72 2007/11/30 16:25 ）
さとさん、こんにちはジュンです。
さとさんの苦しい気持ち、辛いですね・・・
私も過食してるとき、
私の場合（2週間くらい過食、その後1週間くらい脱過食、またふとしたきっかけでスイッチが入って過食へ、とこのくりかえし）
ものすごい量食べてます。
例えば、菓子パン5個、アイス1箱、板チョコ2枚、スナック菓子２、ピザ、ゼリー、などなど・・
これでも足りなくて夜中に買いに走ったり・・と。
私は吐けないので、みるみるうちに醜くなっていきます。
おいしいのは最初の5分で、あとはもうなにがなんだかわからないです。
とにかく全てを忘れて眠りたい、という感じです。
罪悪感と空しさと、自己嫌悪の日々です。
だけど、ここ数日過食なく過ごせてます。
ここのおかげかな・・・
さとさん、周りの主婦の方と比べなくていいんだと思います。
仕事もしてちゃんと日々こなしてる人もいて、自己嫌悪の気持ちよくわかります。
もちろん私もそうです。「なんて駄目なんだ・・・｣と攻めて誰にも会いたくない日がしょっちゅうでした。
でも私は仕事も家事も両方とも頑張れないし、やろうと思っても苦しいし、自分が楽に生きて行ける道を模索するしかないのかな、と最近思ってます。
よく言う、｢人は人。自分は自分です。」
だって、苦しくなるだけだもん・・・
だから、
家の近所の人は皆共働きをして頑張っているのに私はなにをしているのでしょう？
なんて思うこと全くないと思います！！
さとさん、頑張ってると、精一杯生きてると私は思います。
さと （ No.73 2007/11/30 17:44 [ EcGp1hscEwsNFYn3RvZSXs ] ）
ジュンさんへ
ありがとうございます。
ジュンさんは過食だけなのですね。
吐いてはだめです。吐くと本当に過食は治りにくくなります。
ここ数日過食なく過ごせているとの事・・・
頑張っていますね。
私は頑張れるのでしょうか？
最近よく考えます。夜中に心臓止まって眠るように死んでしまっていればいいのにと・・・
過食嘔吐ばかりではなく他の神経症もあるので悲観的になっているのだと思うのですが・・・
変な事書いてすみません。
ここをたよりに頑張ってみます。
又、皆さんのお言葉待っています。
みんなで過食や過食嘔吐から抜け出せますように・・・
ないしょ （ No.74 2007/11/30 19:14 ）
こんばんは。りさです
日中は気持ちも落ち着いて過食をしなくても大丈夫なのですがここからが勝負です（いつも負けているのですが。。。）
夕ご飯を食べて、お風呂に入って子供を寝かせたあと･･･
今日も何かしら食べるでしょう。
過食スイッチが入らないように。。。
みいさん
はじめまして。りさです
小さなお子さんがいらっしゃいますね。
大変ですね。お気持ちわかります。
私は5歳ともうすぐ3歳になる子供がいます。
下の子が生まれたばかりは、子育てが大変で、ストレスがたまって過食に走ってばかりでした。（日中も）
でも今は夜だけなにって、過食する量も減ってきています。
未だに抜け出せないでいますが一緒に前に進んでいきましょうね。
ジュンさん
太った自分、認めたくありませんね。
でも私のことを知らない外国だったら今の自分からさよならして新しい自分に生まれ変われるかも。。。
太った自分でも受け入れられるかも。。。（実際はどうか分らないですが）
ファッション雑誌であふれるこの社会では、痩せた者が勝ち！みたいなところがあって気にしてばかり。。。
きっと外国だったらそんなちっぽけな事なんてどうでも良くなって大きいスケールで考えられるんじゃないかな〜なんて思ってしまいます。移住するなんて実際無理な話ですが。
外見は1番外側の中身。わかるような気がします。
お化粧やファッションで着飾っていても中身があふれ出ますものね。
今の自分････本当に伴っていないです。嘔吐しないと今の体重キープできないですもの。
悲しいですがこれが現実です。
おならさん
はじめまして、りさと申します。
ＤＨＣのフォースリーンですか・・
私もお化粧品を通販しているので何度か目にしたことがあります。
私の場合吐いてしまうので、サプリメントの意味がないですよね＞_＜
情報ありがとうございます。
さとさん
私は過食の時は、パン1斤のほかに、チョコレート、クッキーなどそれはそれは沢山たべます。
でも以前よりも量は減りました。
前は吐く為にお菓子やパンを買い込んだりもしていましたが、今では日中は気分が落ち着いているの買い溜めはしません。
夜になってごそごそ食べる物を探している感じです。
なので過食するものってパン（シナモントーストにしたり）、さつまいも、ヨーグルト、シリアル、、などどちらかと言うとヘルシー？な食品が多いです。
実は私は趣味がお料理で、お菓子作りもします。
将来はお家でお菓子教室を開きたいと言う夢も密かに持っています。（その前に過食とはさよならしないといけませんね。）
自分で作ったケーキを食べた時も吐いたりしています。
何をやっているのか・・・情けなくなります。
抜け出せる道･･･どうしたらいいのでしょうね。
でも私はここで同じような苦しみを持った皆さんとお知り合いになれて書き込むようになり段々と気持ちが楽になったような気がします。
過食しそうになったらこちらに来たいと思います。
よろしくお願いします。
ないしょ （ No.75 2007/11/30 21:10 ）
こんばんは、ジュンです。
今過食衝動と戦っています。
夕飯を食べ終え、片付けなども終わって、やれやれ・・の時間。
なにか甘いもの食べたい、がむしゃらに・・・
でも熱いジャスミン茶を飲んで、ここにきて、、過食衝動おさまりました。
感謝！！！
スイッチ入らなくてよかった・・・
今日はこのまま大人しく眠れますように・・・
もちろん、皆さんも・・・
ないしょ （ No.76 2007/11/30 21:16 ）
ジュンです。
今、他の掲示板読んでて、ふと思ったのですが、
「咀嚼して飲み込まずに吐き出す。」
というのは、どなたか経験された方いますか？
さと （ No.77 2007/11/30 22:59 [ SOCCWFtEjTsPJUnVmCdlHE ] ）
ジュンさんへ
「咀嚼して飲み込まず吐き出す」という行為はした事ないです。なんか満足できないような気がして。
過食衝動押さえられて良かったですね。
旦那に昼間の過食嘔吐の事話したらため息ついてました。
夕飯食べた後少し甘いもの食べました。
でも昼間の後悔を考えてこれ以上食べたらいけないと押さえられました。
旦那に「昼間も一人じゃなかったらいいのにな」といわれました。母や父はいるのですが２世帯だし母と一緒に食事はしたくないのでやっぱり一人・・・
私は昼間が怖いです。
りささん
励ましありがとうございます。
買いだめしないようにと思っているのですがなかなかうまくいきません。昼間買いだめしてある朝食用の食パンを横目にみています。なにかに没頭すればいいのかな？
明日は家族がいるので大丈夫かな？
不安です。
土曜日は買い物に行く日で子どものおやつを買うのでとても
不安です。
さとみ （ No.78 2007/11/30 23:16 [ YpqvIZSRXq6doi/LXhj04U ] ）
じゅんさん！えらい！！パチパチ！！
噛んで出す。。私は食い意地はってるし無理！！
もったいない。。
みなさんも、高級なケーキとか、外食した時って吐かなくないですか？？
なんかとにかく胃に詰め込みたい時、半額のパンとか、ごはんとかだと安心する私です。。
金銭感覚も、ケチになりません？？
ちなみに、ぶっちゃけ皆さんの体重、体脂肪っていかほどなんでしょう。
私は２６歳ですが、体脂肪３１%あります。。。
身長は１５４ｃｍ、５０�舛任后�
あと、皆さんの旦那さんの体型ってどうですか？？
私の旦那はすごいスポーツ好き＆太らない体質で、２７歳なのに体脂肪８%の体内年齢１６歳とかで。。
一緒に風呂入ると、自分の腹が恥ずかしいんです。
痩せたい、痩せなきゃって思う理由に、旦那の体型って重要な感じが。。
しかもありがちなんですが、出合った頃は痩せてた！！
今５�舛和世辰討泙后�
だから太って嫌われたら怖いんです。
『どんな私でも好きでいてくれる自信』がありません。
そして。。。自分に自信がありません。
自分が嫌いです。 自分を好きになりたいです。
痩せたら。。自分に自信がもてるのかな。。
さとみ （ No.79 2007/11/30 23:25 [ YpqvIZSRXq6doi/LXhj04U ] ）
さとさん。
家族に過食嘔吐の話しても、なかなか理解してもらえないですよね。
私は旦那に、母との関係が根本にあって、食べたくてたべてるんじゃないって 何とか理解してもらいました。
頭でダメダメ思う程、食にはしりますよね。わかります。
私も母といる時は、とにかく食べてしまいます。
そうしないと不安なのかな。。
負けてしまうんじゃないかと思うのかな。。
私も昼間が怖いです。。
ないしょ （ No.80 2007/12/1 00:15 ）
色んな環境の方がいると思いますが、
体験上、子供が小さいうちは、まだそれほど食べていませんでした。
ストレスもそれなりにあったのですが、何ていうか、食ばかりには気が回らなかったのだと思います。
でも、当時は、それでも痩せたいと思っていたので、子供が幼稚園に入ったら、スイミングを再開して、あれもしてこれもして。。綺麗になるぞと思っていたんです。
しかし、いざ、入園した途端、私は、家に一人でいる開放感から食に走ってしまいました。
もちろん、スイミングも行ってはいましたし、ウオーキングなども。。。
でも、一人の時間が出来ると、ゆっくり好きな録画しているドラマなどを見ながら好きなものを食べられるという、幸せというか、快感を知ってしまったのです。
今は、子供は年長ですので、入園して二年９ヶ月です。
私は５，６キロは太りました。
接骨院の先生なんかは、三年前、「子供が家にいなくなった途端、太る人多いから気をつけてね」と言われていたそのまんまになってしまいました。
なんだか、長々すみません。
とりあえず、小さいお子さんがいる方も多いみたいですが、お子さんが家にいなくなった途端そういう展開もあるので気をつけてくださいね。
私のように決してならないように。
でも、お子さんがいなくなりリラックスでき、過食が治る人もいるでしょうから、個人差は当然ありますが。
後者であることを祈っております。
ないしょ （ No.81 2007/12/1 12:16 ）
ジュンさん、
それはチューイングといって立派な過食の症状です。「チューイングが止められない」というスレを見てください。
ないしょ （ No.82 2007/12/1 15:00 ）
「No57のないしょ」です。「つかさ」と言います。
昨日過食してしまいました。
朝、過食衝動に駆られたのですが普通に食事をして、「ジムへ行って気を紛らわそう」と思いジムへ行きました。
でも、その帰りに買い物してしまい。。。
そして食べ終わった後トイレに行きました。一瞬止めようかと思ったのですが、嘔吐しました。
いけない事だと分かっていても、これ以上太るのは嫌だ！と言う気持ちが優位にたってしまって、自分を止める事が出来ませんでした。
症状がこれ以上悪化してしまう前に、過食行為を止めたいです。今日は落ち着いていて正常です。でもこれが3〜4日しか続かないのが、今までの私でした。昨日を最後に止められるように、自分なりに頑張ろうと思います。
さと （ No.83 2007/12/1 21:15 [ ba7ZWZ/eSpYmX7oe0/GWvk ] ）
こんばんは
今日も過食しました。家族がいるにも関わらず。
食べたものを正直に書くとお昼に４枚切りのパンを５枚、大リンゴ１個、あんまん２個、チョコを２かけ、ポテトサラダを少し・・・涙です。
でも嘔吐はしませんでした。
家族がいたので吐かなかったというか吐けなかったというか。旦那に「吐いてはいけない」と言われたのもあった。
吐かなかったので夕食を作ってもお腹が減っていなくて
サツマイモを２切れ食べただけでした。
昨日、過食嘔吐して今日は過食・・・
私って本当に進歩ないです。
つかささん
「今日を最後に止められるように自分なりに頑張ろうと・・」そうですよね。
私は家族がいてもいなくて過食するのは何か根本的に心に問題があるのでしょうか？
このレスにきても全然進歩がないですよね。
皆さん頑張っておられるのに情けないです。
私の胃はどうなっているのでしょう？
皆さん今日は落ち着いていられましたか？
旦那にどういう食生活をおくったらいいかわからないと気持ちをぶっつけてしまいました。
旦那は答えに困っているようでした。
明日はどうなるのでしょう？
あさってはどうなるのでしょう？
不安で不安で心が安定しません。
食べ物を胃に押し込めてストレスを解消してる自分・・・
吐いて（今日は吐きませんでしたが）体重コントロール自分。
一日の食事を規則正しく美味しいと思って食べてこれ以上体重を増やさないようにコントロールできる自分になりたい。
ないしょ （ No.84 2007/12/2 07:45 ）
りさです。
個別レスが出来なくてごめんなさい＞_＜
ご家族に過食の事お話されている方がいらっしゃいますが、心の絆の深さを感じました。
私は旦那さんには話した事がありません。もちろん全く気づいていないと思います。
話すのが恐いです。
一番の身近な相手（夫）に理解してもらえるとは理想です。
ないしょにするのってなんだか壁（隔たり）を感じます。
でも私の性格上これからも隠すでしょう。
来年から下の子が幼稚園に通いだします。
なので昼間1人っきりです。
昼間の過食が始まりそう。。。とないしょさんのレスを見て思いました。
わたしは過食歴12年です。
長い過食歴の中。今の私は前とは少し違います。
はじめの頃は食べ物が頭の中でいっぱいで、過食のために買い溜めしていました。
苦しくて苦しくて･･･孤独も感じました。
友達と会っているときも食べ物のことを感じたり「食べたい！」と思ったときに食べられないとイライラしたりもしていました。
外出中にも「食べたい！」と思えばパンを沢山買って食べて公共のトイレで吐いたりも･･･
でも今は子供が家にいるせいか理性が働いて昼間は過食モードに入りません。
夜の過食も、過食というよりは「食べ過ぎた〜」と言う感じです。でも太りたくないので少し吐きますが･･･
自分をコントロールできているとは思いませんが、少しは自分と向き合えているような感じがします。
そんな時、ここの掲示板を知りました。
同じような境遇の中で戦っている皆さんとお知り合いになれて、私は絶対に過食を克服したい！！と思いました。
まだまだ一喜一憂な毎日ですが皆さんと共に少しずつでも前に進んでいきたいです。
美味しい物を食べている自分を認めて、自分を愛せるようになりたいです。
もう12月ですね。今年ももう少しで終わりです。過食ももう少しで終わりになれればいいのですが・・・
ないしょ （ No.85 2007/12/2 17:10 ）
こんにちは、ジュンです。
家族に相談できるなんてすごいと思う。
私は絶対に言えない。。
でも、そう考えるとなんでだろう・・・と思う。
やっぱり軽蔑されたくないからなのかな。
相談したら、楽になるような気もする。
おかげ様で今のところすこし落ち着いてる状態です。
本音の本音をここで分かってくれる方たちがいると思うと
本当に心強いです。
みなさんは今夢中になれるもの、というか、趣味とかありますか？
突然こんなこと聞いてごめんなさい。
ないしょ （ No.86 2007/12/3 11:19 ）
こんにちは。つかさです。
過食している事を真剣に相談した事はありませんが、
何度も相談してみようかな。。。っと思ったことはあります。なのに出来なかったのは、ジュンさんやりささんが言っていたように、軽蔑されるんじゃないか？とか、怖さがあるから、私も打ち明けられないんだと思います。
でも先日、買い置きしていたお菓子が主人に見つかってしまいました。主人には「ダイエットしてる」と言っているので、一緒に食事をしても主人の前ではダイエット食。それなのにお菓子があったので怒られました。そんなに強く怒られた訳ではないんですけどね。注意された程度です。
その時は「時々食べたくなるから、チョットだけ食べるの」
と言い訳をしました。本当はイッパイ食べてしまうのに、嘘をついて隠しました。でも見つかって良かったのかもしれません。また過食してしまいそうになったら、この事を思い出して止める事が出来るかもしれないし。そんなかすかな望みに賭けています。
ないしょ （ No.87 2007/12/3 13:22 ）
こんにちは、りさです。
ここ2日間落ち着いています。
主人がいるからです。
過食の理由に「淋しさ紛れ」があるのかもしれません。
主人と一緒にいると「過食したい！」と言う気持ちがほとんどなくなるのです。
以前はお構いなし？だったように思えるのですが、段々と無くなってきました。
最近では過食がひどかった時のことを「あんな時もあったな〜」と客観視しています。
今では少しは自分をいたわる気持ちが出てきたのかもしれません。あの頃はただ食べて吐くのがストレス解消で罪悪感すら感じませんでした。
と言いつつ今の私は完治したわけでもないのですが、以前と比べては全くモチベーションが違います。
きっとそれは自分の行き方を見つめるようになったからだと思います。
ジュンさんがお聞きの「夢中になれるもの、趣味など・・・」が見つかったのかもしれません。
それは以前にもお話したように、お家でお料理教室を開きたいのです。
少しずつですが勉強もしています。
お料理はもちろん、お菓子、紅茶、コーヒー、ワインなどを勉強して、「食」のマニア？になりたいのです。
いま勉強したり本を読むのが夢中になれるほど楽しいです。
教室を開くにあたって、自分の過去をカミングアウトするつもりはありませんが、食べる事に悩みを持っている人があれば親身になってお話をしたいと思っています。
ママ友にはなかなか全て打ち明ける事ができない方もいらっしゃると思うので（私がそうです）、食を通していろいろお話ができるサロンになれれば。。。と思っています。
夢は大きく持たないと･･･＾＾
このまま過食な人生って悲しいです。
前を向いて歩きたい。途中立ち止まったっていい。
ただ前を向いて歩きたい。
そう願っています。
みなさんはいかがですか？
ないしょ （ No.88 2007/12/5 11:24 ）
こんにちは
昨夜もお菓子を食べすぎました
朝から憂鬱です
家事以外はやる気が起こりません
あまった時間を有効に使うってことが
難しいです
ぼおっとネットしているくらいです。。。。
どうしてこんな自分なんだろうって
落ち込みます。
もう嫌だ
ないしょ （ No.90 2007/12/5 13:10 ）
ルイです。
No.88さんは、誰かな？ ジュンさん？
大丈夫？
あなたの今の心境･･･ここに来るみんなが痛いほどよくわかる気持ちじゃないかな。。。
私も、生理が来るまで毎日がそんな気持ちで、挙句の果てには離婚まで考えるほど飛躍してしまう始末で、本当に苦しい時期ってあるよね…。
今は、生理が来た途端にアクティブになって、逆に何かに急かされるように出掛けたり、ストレッチしてみたり
･･･極端なんです(＾＾；
常に誰かに管理してもらいたい･･･って思います。
結局誰かに頼りたいし、こんな自分を何かのせいにして逃げたくなります。。。
＞家事以外はやる気が起こりません
と、あるけど、家事が出来てるなら大丈夫！
やる気の無い時はなんにもしないで休めばいい･･･そうしたら、いつか何かしらしたくなって動いてる自分がいると思うよ(^-^)
ないしょ （ No.91 2007/12/5 16:37 ）
ジュンです。
No.88さん、よくわかります、あなたの気持ち・・
時間を有効に使えない自分がものすごくいや→過食してしまう。って感じですよね。
主婦の家事業って意味を考え出したら、空しくなってしまったり・・・なにかやらなきゃ、、みたいな気持ちに焦ったり・・と、そのジレンマが過食につながったりもするのだと思います。
ルイさん、
調子がいいみたいで本当によかった。
でも「極端」っていうの、私と一緒。なにかに憑かれたみたいにポジティブになってるんだよね、
あんまり頑張り過ぎないように、１日でも長く前向きな自分でいられるといいんだよね、、
りささん、
素敵な夢、夢中になれること、とても素敵ですね！
何より「理由抜きで楽しい。時間をわすれるくらい。」というのは今の私にはなにより欲しいものなのかもしれない。
今なんとか暗中模索の状態です・・・
ないしょ （ No.92 2007/12/5 17:45 ）
再び、ジュンです。
私は最近過食をなんとかまぬがれてます。
というのも、旦那が最近夜早く帰ってくるからです。
私の過食のスイッチは、子供が寝たときなんです。
だから夜も子供が寝て、旦那がいたらなんとなく「食べる行為」が恥かしくて、最近はそのままテレビとかダラダラみてお茶でも飲んで、歯を磨いて寝てます。
以前ずっと過食が続いてた時は旦那が出張中でした。
子供が幼稚園に行ったら、食べて昼寝、帰ってきて家事やって子供が寝たら、待ってましたとばかりに、夜中まで過食してる日々でした。
だから、ルイさんの「常に誰かに管理してもらいたい。」
というの、わたしもそう思います。
夏に旦那の実家に長期間帰った時、義理の母が３食きっちり作ってくれました。そのとき過食衝動なんてわかなかったし、とても健康でした。
それが自分でご飯を作ったり、食材を買い物したりしてると、おかしくなっていくんだと思います。私の場合。
ご飯を普通に食べる、ということが分からなくなっていきますよね？・・・
ないしょ （ No.93 2007/12/5 19:16 ）
ルイです。
ジュンさん、ホントそうです！
過食期の時って“普通に食べるって何？ ダイエットって何？”状態(-＿-；
それよりも、胃がずっしりしてないと落ち着かなくて、気の向くままに食べ続けてる…そして、胃がパンパンになってから自分を責める…。
私は、自分の過食は一生治らないと思っています。
過食することで、根本的な何かに気付かなきゃいけないんだろうし、食べ物に対してだったり食べる事に対して、何かを学ぶ(気付く)為の心の勉強だと思っています。
これがなかなか難問で(笑)、未だに糸口が見つかってないんだけど、こんな自分とうまく付き合っていく方が大事かな…と。
私も自分で買い物するから余計な物まで欲しくなります(＾＾；
ないしょ （ No.94 2007/12/6 09:38 ）
ジュンです。
ルイさん、やっぱり過食って一生治らないのかな・・・
私も以前いろいろ調べたことがあって、６０台の主婦の過食の苦しみという手記を読んで、ぞっとしたの覚えてます。
あと３０年先までこんな思い抱えて生きていくのか、
やっぱり心の病気なんだと思います。
自分をコントロールって難しいですよね。
ないしょ （ No.95 2007/12/6 10:03 ）
こんにちは ペンです。
私の場合の 過食の原因は 必要以上に見た目を気にする 人の目を気にするってことじゃないかと 思います。
人からの評価や賛美を求める気持ち。悪いことではないと思うんだけど、これに頼って生きてるのかなと自分では思います。
そして自分の虚しさを食べ物で 手軽に埋めようとする。
それほど自分を飾らずに生きていける人がうらやましい。
でも それがわかってきたんだから いい方向へ向けるよう試行錯誤して自分と付き合っていくしかないかな。
ないしょ （ No.96 2007/12/6 14:06 ）
こんにちは、つかさです。
一昨日、昨日と2日続けて過食してしまいました。。。
今回は嘔吐しませんでした。
調子が良いかな？っと思っても、2〜3日しか持ちません。
過食してしまう時って、朝から過食する事が頭の中を駆け巡り、抑えようとするのですが、主人が出勤した後家事もそっちのけで過食に走ってしまいます。
必ず後悔して、翌日から「頑張ろう」と思うのですがそれが長くは続かない。。。そんな毎日です。早くここから抜け出したい、元の体に戻したいと思うのに、同じ事を繰り返してしまいます。ジュンさんやルイさんも言っていましたが、
私も「普通の食事」と言うものが分からなくなってきています。過食の衝動が起こらない日は、普通に食事をしようと思っても、妙にカロリーが気になってしまい、ダイエット食（置き換え食）になってしまいます。それが過食を引き起こしているのでしょうか？
食に執着せずに、美味しく、楽しく食事が出来るようになる日は来るのでしょうか？
ないしょ （ No.97 2007/12/6 14:08 ）
こんにちは、りさです。
私も最近、過食のスイッチが入らずになんとか落ち着いています。
というのも、お昼に沢山食べるようにしました。
今までは、朝もパンを食べるか食べないか。
お昼はサラダと味噌汁だけ･･･が殆どで、朝昼ちゃんとした食事をしていませんでした。
これじゃ、体が飢餓状態になるのは当たり前ですよね。
分っていながら夜にドカッと食べるのがストレス解消になっていたと言うか・・・（逆にストレスですよね＞_＜）
でも、このままでは何も変わらない！
そこでお昼にお米を沢山食べる事にしました。
そうするとなぜかしら、夜も過食衝動にかられず、普通に？過ごせています。
主人がいる休日なぜ落ち着いているのか考えたところ、もちろん主人の存在もあるのですが、ちゃんと朝昼夜に普通に食べているからだと思いました。
ちゃんと普通に食べるのが過食を抑えているのかも。。。
でもなかなか普通の食事って分らないですよね。
自分で作るとどれが一人前かって。
そう言う時はお弁当を買ったりしています。
するとこれが普通の人の量だってわかります。
お昼はいっぱい食べても体を動かすエネルギーになるので太らないと聞きます。
私もそれを信じてやってみようと思います。
もしかすると少し太るかもしれません。
でも過食嘔吐しなくなると思えば成功だと思います。
私も人の目を気にしすぎて過食嘔吐の世界に12年間どっぷり浸かりました。
でも今後の人生長い目で見るともっともっと楽しい事が起きると思います。
それを求める為、今、過食嘔吐を絶対に無くしていきたいのです。
ここに書き込みをさせてもらったからには皆さんと一歩でも前に進んでいきたい。
自分のコントロール難しいですよね。
私も何度も何度も挫折の毎日でした。
これからも挫折をする事があると思いますが、私以外にも頑張っている方々がいると思って私も挫けないようにしたいと思います。
ないしょ （ No.98 2007/12/6 15:16 ）
ルイです。
ジュンさん･･･
私の言葉がジュンさんを不安にさせてしまったのならごめんなさいね。。。
過食が治らないと思ったのは私に限ってです。
私の性格上というか、カルマが“過食”にあると思ってるから･･･なんか意味が分からないですよね(＾＾；
過食を克服してる人は世の中に沢山いらっしゃると思うので、諦めたりしないで下さいね。
私は、過食が癖みたいになってて、生理後はしばらく普通に過ごせても、何かに急かされるように頑張り過ぎちゃって、疲れて緊張の糸が切れた時に過食スイッチが入る･･･
っていう流れを自分でどうしようもできないから、自分の過食は治らないって思ったんです。
それに何より食べることが大好きだからね(笑)
美味しいものが目の前にあるのに、やっぱりこの先もずっと我慢することは出来ないです(＾＾；
でもそこで、その美味しいものを半分残すことができたりしたら、それは私的にすごい進歩でしょうね。
それがきっと“コントロールする”ってことなんだろうな。
先日友人に「2ヶ月で１�鼠遒箸靴燭蕁■映�で５�舛眩蕕擦譴襪辰栃�かってても、それができないんだよね〜」なんていう話をされて、同感！と思いました。
そういう長いスパンで見れるんなら、こんなに悩まないってねヾ(^。^)ゝ
色んなダイエットをしても、知識ばっかり増やしても、私は変われなかったんだから、もうこんな自分とうまく付き合ってくほかないでしょ(笑)
･･･っていう、前向きな“私の過食は治らない”なんです。
ないしょ （ No.99 2007/12/6 15:22 ）
こんにちは、ジュンです。
りささん、
すごくいい方向に向かっていると思います。羨ましいです。
私もりささんみたいに考えられたら、と思います。
お昼ごはんをきっちり食べよう、とか・・
でも今の状態は頭でわかっていても、心が許さない感じ。。なんというか、普通食が異常に怖いんです。
お米とか、食べたらすごい太るような気がしちゃって。
そんな考え間違ってますよね、わかってるのに・・・
私は今、朝昼できるだけ我慢して夜に過食してしまってる感じです。
でも今は朝から過食してないだけ、私の中ではまだマシな日々です。
といってもやはりすこしずつ太ってきています。
下剤を大量に飲んでるのに・・・
ベンさん、
ベンさんの
そして自分の虚しさを食べ物で 手軽に埋めようとする。
それほど自分を飾らずに生きていける人がうらやましい。
私もそう思います。
人の目が異常に気になるんですよね。
私は自分のプライドの高さにうんざりです。
飾らずに生きていけたら、どんなに楽か、と思います。
つかささん、
本当に普通に食べることって分からなくなりますよね。
つかささんの「２．３日は調子が言い」の数日が一日でも長く続けられたらと思います。
実際、私も１日でも過食しない日を作って生きたいです。
だって過食した１日は、最も最悪な日になっちゃうから。
ないしょ （ No.100 2007/12/6 15:34 ）
ルイさん、こんにちは。ジュンです。
ルイさんの言ってくれてる意味、痛いほどよく分かりました。
「長く過食とつきあっていく、できるだけ上手に」
私はそんなに生理は関係ないみたいなんだけど、
すごいギャップのある生活です。ルイさんと同じように。
過食が始まれば、それこそ友達との約束も全部キャンセル、スエット姿で幼稚園のお迎え（すっぴん）
鏡もほとんど見ず、とにかくあいた時間に憑物がついたように食べること、眠ることに逃げます。
そこで何度も死にたくなって、なんとか過食を脱して２，３日経つと、今度は別の憑物がついたように、出かけたり、買い物したり、人と合いまくったり、鏡の前でオシャレしてみたり、とにかく前向きな異常なポジティブ人間になります。夜も興奮状態でなかなか眠れません。
そんな生活が１０日も続くと、ささいなこと（暇な時間ｙちょっとしたストレスで）またもや、モーレツに食べ始めちゃうんです。
ずーっとこの繰り返し。
だから私もルイさんの「うまくつきあっていくしかない。」と思う気持ちよく分かります。
完全に治るなんて、今の私にとったらありえないことのようにも思います。
ないしょ （ No.101 2007/12/6 16:11 ）
ペンです。
ルイさんの
＞鏡もほとんど見ず、とにかくあいた時間に憑物がついた ように食べること、眠ることに逃げます。
＞過食を脱すると、とにかく前向きな異常なポジティブ人間になります。夜も興奮状態でなかなか眠れません。
私も まったく同じです。顔つきも全く変わってしまいます。。。
どうしてでしょうねェ
よく言われる グレーゾーンがない ってことなのかな？
いい時と悪いときの差が激しくて とても疲れてしまいます。
最近は 調子の悪いときも いい時も なるべく中間を保つよう心がけてはいるんですけど それでも波はあります。
私の場合はＰＭＳにしっかり対処しなければいけないかも･･･
ここにくる皆さんが ちょっとづつでも 望む方へと向かいますように。
さとみ （ No.102 2007/12/6 16:19 [ YpqvIZSRXq6doi/LXhj04U ] ）
先日、本屋さんに行って、腰回しダイエットの本を買おうとしたら、『拒食症・過食症を対人関係療法で治す』というタイトルの本が、目に留まりました。
そういう類の本は何度か読んでいて、別に効果もなかったんですが、期待せずなんとなく購入しました。
信じられないんですが、結果的に過食嘔吐なくなりなした。 何で過食嘔吐するのかが詳しく書いてあるんですけど、
今までのどんなサイトや本よりも自分の気持ちを代弁してくれてます。
騙されたと思って、皆さんにも読んで欲しいです。
今、穏やかな日々です。
ないしょ （ No.103 2007/12/6 17:29 ）
さとみさんへ。こんにちは。
いい本に出会われたのですね。
自分の気持ちを代弁＝癒しになりますね。
質問なのですが、その本は、嘔吐なしの過食のことも書かれていますでしょうか？
さと （ No.104 2007/12/6 18:31 [ 2iLPR.DdewEpv9xhlPcK7c ] ）
皆さん、お久しぶりです。
りささん
すごい進歩ですね。３食きちんと食べる事はとても大切な事なんですね。私は朝は家族とパンをきちんと食べるのですが
昼食は一人なので果物とかですましてしまう事が多いです。
ご飯をなかなか食べる事ができません。
でも最近過食しても嘔吐はしないようにしようと決めました。なんか嘔吐している自分がみじめに思えてきて。
嘔吐すると体が飢餓状態になってよけいに過食嘔吐から抜けられなくなると聞きましたので。
さとみさん
私も過食嘔吐の本読んだ事ありますがそこまで心にしみる本には恵まれていません。
私も読んでみたいです。母との関係にいらいらしなくなるでしょうか？
私は家に引きこもっている状態なので（対人恐怖症）食べ物の誘惑に襲われやすいのだと思います。何度も書きましたが
私は心の病を８年も患っていましてうつになったり不安神経症のようになったり・・・
でも家族のために家事くらい頑張ろうと思って頑張っているうちに何かがぷつんと切れて過食に走るのだと思います。
最近、食べ物から気持ちを少しでも離れさせようと主人にノートパソコンを借りてこたつにあたってずっとやっています。インターネット三昧の生活です。運動不足にはなりますけどね。こんな生活いけないでしょうか？
外に出かけると食べ物の誘惑も大きいし寒くて出かける気もおきないし・・・
デスクトップのパソコンの調子がが悪くて私が使うと子どもたちに叱られてしまいました。
なので主人のノートパソコン借りています。
自分専用のパソコンほしいです。関係ない事書いてしまいました。ごめんなさい。
ここ３日ばかり落ち着いていますが私も油断ができません。
次に過食への波がくるのが怖いです。
最近、主人が帰ってくると食べたものを報告するようにしています。報告される主人はとまどっていますけどね。
家族に過食嘔吐の事を告白しても結局は自分との戦いなんですけどね。自分で克服しない限り解決にはなりません。
また皆さんのお言葉まっています。
早く過食嘔吐から抜け出したいです。
ないしょ （ No.105 2007/12/7 14:31 ）
りさです。
自分でも信じられないくらい今のところ過食スイッチに触れずです。
きっとお昼に充実したご飯を食べるようになったからだろうな。
今まで「ご飯＝太る」と勝手な方程式を立てていました。
世間では低インシュリンダイエットが流行り、ご飯抜きでおかずを食べましょう！と言うのが賢いダイエットみたいなところがありましたよね。
私もそれに乗って、今まで食べていたご飯を食べなくなりました。
そこからおかしくなったんだろうな･･･
ご飯抜きで食べても「食べました感」が無くてなんだか物足りない感じ。
ご飯が終わってもなんとなく食べたくて、ご飯を１〜２合食べたりしていました。これじゃ、ご飯抜きダイエットの意味なしですよね。
その後は、太りたくないから吐いていました。
そんな繰り返し････
で、別のスレで「ご飯は太らない！」との事が書いてあったのでご飯を沢山食べるように（お昼に）しました。
白米は恐かったので、玄米にしました。
すると便秘も解消されるし、歯ごたえも私好みなので無理なく食べる事が出来ました。
今ではお昼にご飯を200ｇ〜300ｇ食べています。
リゾットにしたり、雑炊にしたり、もっと食べたい時は、しらたきやえのきで量を増やしたり･･･
コンソメ味（とろけるチーズを入れてコクをプラス）や、お好みソースでそば飯風にしたりとレパートリーが増えました！
ガッツリ食べていますよ。おなかも満足です。
お昼は食べても大丈夫！を信じて････
すると夜は爆発しなくなりました。
やっぱり口寂しくなるので寒天やサラダは食べたりしています。
でも以前とは量も食べ方も全く違います。ストップ（満腹感）が出てきた感じです。
「バンザイ！ご飯」です。
これからちゃんとご飯（玄米）を食べます。
玄米が私を過食から救ってくれそうです。
皆さんの中にもご飯を食べていない方もいらっしゃると思います。
始めは食べるのが恐いと思います。
でも大丈夫です。
私たち日本人はご飯を食べて生きてきました。
ご飯は裏切らないと思います。
もちろんおかずも大事です。
ご飯に合うお野菜を中心に食べると絶対太らないと思います。
これが最後のダイエットだと思っています。
ちゃんとお昼はお腹を満足させて。
今まで自分の体を無視してきたので、これからは自分と向き合いたい。
「今食べたいけど、本当にお腹空いているのかな？」と自分の体に聞いてみたり･･･
そうコントロールできたら、と思っています。
まだまだ道は長いけれど前向きに、前向きに･･･
ぴろこ （ No.106 2007/12/7 20:34 [ iDguaEXircMnOD/1BW/giQ ] ）
ほじめまして。３３歳、子供３人、仕事を持つ主婦です。何年も過食嘔吐に悩み、何回もやめようと思うのですがやせたいと思う気持ちが邪魔して普通にたべれないでいます。１５４センチの５４キロ、吐いているのに太っています。どうしてもこれ以上太ることを受け入れられないでいます。りささんのおっしゃるようにご飯は太らないって言うのもよくわかっているんです。わかっているのに実行できない。３人の子供を抱えて何やってんだろうって情けなくなります。朝、昼しっかり食べて夜は控えれば痩せられるでしょうか。せめて標準体重まで落としたいです。私も仲間に入れてください。
さとみ （ No.107 2007/12/7 22:40 [ YpqvIZSRXq6doi/LXhj04U ] ）
さとさんや１０３のないしょさん、
『拒食症・過食症を対人関係療法で治す』に書いてある事ですが、摂食障害の人は協調性が高く（嫌な事を嫌と言わないで自分が我慢すれば良いと思う）、好奇心が強く（新しいダイエットに飛びつく）、心配性（でも。。。もし。。。。。と考えてしまう）の方がほとんどだそうです。
また、好奇心が強い、心配性というのは生まれつき、遺伝の要素が強いとの事。
そこに重要な他者（配偶者や親など）との対人関係がうまくいかないストレスで発症するとの事です。
やせたい気持ちにしがみついて痩せたい病気にまで発展させてしまう、、、どうでしょうか？？
後、過食行動は我慢すればする程ストレスになり余計過食がヒドクなり、今は過食する事でバランスを保っているのだから、過食に感謝すれど忌み嫌わなくて良いとの事。
過食したくなる時はどんな時？？を振り返ると、その前に何らかの『ストレス』を感じていて、その反応として過食になる。 風邪を引いて熱が出る。 風邪がストレスで
熱が過食らしいです。
ないしょ （ No.108 2007/12/8 13:23 ）
さっき過食衝動がきて頭パニックになりました
食べたいものがありすぎて 絞れない感じでした
今は ちょっと落ち着きました
やっぱり定期的にご飯は食べないと駄目ですね
ないしょ （ No.109 2007/12/8 23:17 ）
ジュンです。
ここ数日、最悪です。
朝から晩まで過食してます。
もう、どうしていいのかわかりません。
抜け出せるのかな・・・
さと （ No.110 2007/12/9 15:35 [ 61LNcNCe5eU/rPOA.xkTQQ ] ）
私も昨日、過食してしまいました。
朝からすごい量を食べました。
食べ物のことで頭がいっぱいです。
さとみさん
本に書いてあること私にぴったりです。
でも今の自分はどうしたらいいのかわかりません。
ジュンさんと同じ気持ちです。
毎日が怖いです。
明日からどうなるのかな？
家族がいてもいなくても同じです。
ないしょ （ No.111 2007/12/9 16:01 ）
ルイです。
ジュンさん、大丈夫ですか？
私も、さとみさんが教えてくれた本を書店でたまたま見つけたので購入し、読んでみました。
ホントに、気持ちを代弁してくれる本でした。
ただ、専門用語が多くてちょっと難しく感じる文面もありました(＾＾；
子供が居てるので、気が散る中で読んでいたから、ちゃんと頭に入っていない気がするので、またじっくり読み返すつもりですが、過食のみの人にも有効みたいだし、必ず治る病気だと書かれていましたよ＾＾
過食する行為は、今の自分のバランスをとる為に必要なことだから、やめることを考えなくていいそうです。
それよりも、今感じているストレスの度合いを示しているんだと捉えて、“なぜ自分は食べる事にこだわるのか”と考えるのではなく“何がストレスになっているのかを考える”ことが大事だそうです。
そして治療法としては、一番身近にいる人の協力や、その人との関係を改善していくことで、自尊心を高めていく。。。というような内容です。
私の説明だけでは不足や誤解もあるかもしれないので、もし興味がわいたようであれば本を購入されてみてはどうですか？
ちなみに私はこの本を読んで、主人ともう少し向き合ってみようと思いました。
言葉にしなければ伝わらない。。。
私がよく食べてる事は知っているだろうけど、思い詰めるほど悩んでいる事は知らないはずだし、私も“分かってもらえるはずがない”と諦めていたし、“仕事が大変なのに私の悩みなんて聞かせても･･･”とも思っていましたが、主人を信じて、自分を信じて、一歩踏み込んでみようと思います。
タイミングを見計らってね(笑)
さと （ No.112 2007/12/9 17:31 [ 61LNcNCe5eU/rPOA.xkTQQ ] ）
皆さんに質問です。
私はストレスに感じていることがわかっているのですがそれは解決できることではないのです。
主人に話してもどうにもなりません。
家にこもっているのもいけないと思うのですが。
皆さんは家にいるとき何をされているのですか？
小さいお子さんがいる方は忙しいと思いますが・・・
家にこもっているから食べ物が頭を離れないのでしょうか？
でも何かをする気持ちにもなれません。
ぴろこ （ No.113 2007/12/9 20:03 [ iDguaEXircMnOD/1BW/giQ ] ）
私は仕事をしていますが、過食したいとなったら仕事が忙しかろうが何があろうが頭の中は食べ物のことでいっぱいです。確かに外に出ているから少しは知らないうちにまぎれているのかもしれません。でも、私の頭の中は常に食べ物のことでいっぱいで、育児休暇中と何の変わりもないです。とにかく太りたくない、過食する度に新しいダイエット法考えて、やる気満々になって、また失敗の繰り返しです。もういい加減こんな生活からさよならしたいです。
ないしょ （ No.114 2007/12/10 14:42 ）
さとです。昨日、登録とログインしたのでハンドルネームが変わりました。パソコン初心者なのでこれからどうなるかわかりませんが・・・関係ない事書いてすみません。
今日は母がいなくて父がお昼ご飯に誘ってくれました。
思い切って食べに行きました。
そうしたらなぜか心とお腹が満足感でいっぱいになりました。りささんの言うとおりきちんとご飯を食べると言うことは大切なのですね。
昨日の夜、子供達に「給食があってうらやましい」と言ったら「お母さんもちゃんと作って食べればいいのにそしたら過食なくなるかもよ」と言われました（笑）
でも一人だとなかなか・・・
一人になると食べ物の事で頭がいっぱいになってしまいます。ぴろこさんと同じで太りたくないそう思ってきちんと食べる事ができなくなるのです。
そして週末ぐらいになると一週間のストレスで過食にはしるという感じです。ダイエットしなくてもいいです。
今の体重を維持して過食や過食嘔吐に走らないようにしたいです。
さとみ （ No.115 2007/12/10 16:26 [ YpqvIZSRXq6doi/LXhj04U ] ）
過食して嘔吐がセットだったのですが、
過食しても嘔吐しなくなりました。 食べる→太る→太るのが怖くて吐く でしたが、吐くのはやめました。
太るけど。。。。吐いた後の虚しい感じはしないから、
一歩前進です。
後は週１過食するぐらいになればいいな。
まだ１日おきに過食してます。。
ぴろこ （ No.116 2007/12/11 06:16 [ iDguaEXircMnOD/1BW/giQ ] ）
さとみさん、過食しても吐かないこと頑張ります。ぜひ一緒にがんばっていきましょう。私は、嘔吐していてもデブなんですがとにかく過食をとめて普通に暮らしたいです。痩せたい気持ちは捨てられませんが、前に進むために吐くのはやめます。
ご飯をしっかり食べて元気になりたいですね。運動で消費すればいいってのはわかってるんですけど・・・・なかなか時間がとれずにいます。でもそれは言い訳かな？
今ははかないことを目標にして次に進んで行きたいです。
ないしょ （ No.118 2007/12/11 13:34 ）
さとです。
さとみさん、ぴろこさん、過食しても吐いてはだめですよ。
吐くと過食は治りにくくなると聞きました。
私も過食しても吐かないようにと頑張っています。
私は昼間の過食が多いので過食して吐かないと夜の食事を作る気がなくなって困ってしまう事がありますが・・・
早く過食から抜け出したい、食べ物に執着する自分から抜け出したいと思っています。
ないしょ （ No.119 2007/12/11 23:04 ）
こんばんは、りさです。
過食（食べすぎ）するもののここ1週間は嘔吐していません。
約12年も続いた嘔吐。ほぼ毎日していました。
なのでこの1週間が夢のようです。
体重は計っていません。
増えているかな？？と思いますが。。。
でも吐いていないので思いのほか食べられないものなんですね。
人間ってうまくなっているものですね。
ちゃんと栄養が入ると必要以上に体が欲しません。
私は今まで「ご飯＝太る」と思っていました。
サラダでお腹を満たしたり、、、
でもそれって体（脳）は満足していないんです。
「もっともっと！！食べたい！」と指令がでて、挙句の果てに甘い物に手を出す→止まらない→吐く
そんなことを繰り返してばかりでした。
でも今は違います。
ちゃんと食べています。
どれぐらい食べてる？お腹が満足するまでです。
ご飯、具沢山味噌汁、たんぱく質（お肉あるいは魚、大豆、卵など）
ガッツリ食べたい時にはカレーライスやリゾット、、、食べたいと思ったものを食べています。
そう繰り返していくうちに疲れきった体や脳が正常になっていくように感じています。
夜寝る前に食べ過ぎたりもしますが、以前の過食とは全然違います。ご飯を食べているせいか甘い物に手を出したいと思わなくなりました。
不思議ですね。
自分でも驚いています。
食事が楽しくなってきました。
自分をコントロールできるようになった喜びを感じています。
まだまだゴールではありません。
ひょっとして再発するかもしれません。
でも以前のような間違ったダイエットは絶対しません。
体が悲鳴をあげるような･･･
みなさん、過食（過食嘔吐）ツライですよね。
わたしも長い間苦しんできました。
でも抜け出せる糸口が見つかったように思います。
亡くなった鈴木その子さんが「痩せたければ食べなさい」と言う本を出されていましたね。
それが今では理解できるようになりました。
体に栄養を与えて心も満たすことが大事だと。。。
さとみ （ No.121 2007/12/12 20:12 [ YpqvIZSRXq6doi/LXhj04U ] ）
りささん、すごいですね。この調子で行きましょう！
私は帯状疱疹になりました。肉体的疲労も精神的疲労も心あたりはないのです。しかも最近過食はしても嘔吐しなくなってきたので、良い方向だとおもいましたが、体的にはＳＯＳ状態みたいなので、安静にします。
しかし腰痛でイライラしてつい過食に。� | 
過食症の主婦。