1週間断食 (ダイエット日記.com)

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1週間断食

ないしょ　( 2008年04月05日 13:54　)

1週間断食すると

どれくらい落ちますか

やめろとかそういう指摘はいらないです

断食といっても何も食べないわけではなく

朝ご飯だけ食べます

指摘する人は書き込まないでください

ないしょ　( No.44 2008年07月13日 22:43　)

明日から５日間します。
１５６ｃｍ４５．５ｋｇのデブなので４～５ｋｇは痩せて欲しいです☆
金曜日に結果を報告します

eoo　( No.43 2008年05月28日 05:08 　[ IlitnRWXFog2fvXFLpsUyk ]　)

3日で4kgくらい。
この期間は、水だけ飲んでました。

その後、きゃべつなど葉っぱ系の野菜や味の薄いコンソメなどを飲んで、徐々に普通食へ戻しましたが、ちょこちょこ体重は減りましたね。

胃腸を休めると、意外とその後、調子がよくなることもあります。ただ、断食中は、血糖値が落ちてふらふらしたり、お腹がすいて胃酸がでて気持ち悪かったり、また胃酸で肩が凝ることもあるので、小さなチョコかじったり、マッサージとか受けて上手に調整するとよいかもしれませんｗ

もちっち　( No.42 2008年05月28日 00:56 　[ i2SNdmHzxFsNWzqMtR4iAE ]　)

私は断食道場などで断食した事が何度かあります。１週間なら３キロ位しか落ちません。意思の弱い私はすぐにリバウンドでした。正しく断食すれば良い結果がでるようです。

ないしょ　( No.41 2008年05月27日 02:50　)

たこ焼きが猛烈に食べたくてしょうがない！！

ゆい　( No.39 2008年05月27日 02:29 　[ q8CODuItR5wJCnQiNH2Nzc ]　)

私は断食４日で－３ｋｇでした。
４ヶ月くらいで戻っちゃったけど。。
昨日からまた断食始めました！

青織　( No.38 2008年05月22日 17:25 　[ KI227jMwPaMT.eV0JJiSOo ]　)

今日で断食４日目です～…といっても朝食はとってますがｗ
先週の土日の旅行で２キロ増えてしまったので始めてみました。なんてこった！
その前から２ヵ月くらい夕飯だけ抜いて６０キロから５４キロまで減量したのですが、２日間で２キロ増はかなりショックです…orz
今現在は２キロ痩せて５４キロです。

今までいろいろとダイエット試してきましたが、一番効果が出ているのは断食ですねｗ
毎日、２時間の少林寺＋一１時間マラソン＋ビリー１時間でもちっとも痩せなかったのに…！

ああ、でも、本当にふらふらのくらくらになるので良い事ばかりでもありませんｗ
学校とバイトがあるので一日一食は、なんていうか死んじゃいそうですｗ

でも、本当の本当の本当に痩せたいのでがんばります～

長々と書き込んでしまってすみません

ないしょ　( No.36 2008年05月20日 22:24　)

ところで、主さん、成果は？
実践してみましたか？

ゆゆ　( No.35 2008年05月20日 13:08 　[ z/5v3q4Ei.g3shiG7GKkuI ]　)

断食ではないんですが、私も半年前ダイエットをしていて朝ご飯をたくさん食べてお昼はゼリーだけで夜は何も食べないってやっていたら１０キロくらいやせました。でもちょっとしたきっかけで１５キロくらい太ってしまいました。

かんぱち　( No.34 2008年05月20日 01:36 　[ sf2ETqHCO3YJ/lO1RfhCeY ]　)

朝ご飯だけというか、朝と、夕方にぐーぴたのみで
ひたすらあとは水やお茶を飲むというやつでやったんですが
ものすごいお通じよくなりました。
それで一週間じゃなくてこの間のGW中の３日だけだったんですが
2.5キロ落ちましたね。ちゃんと体脂肪も減ってました。
ウエストがすごいすっきりして頬の肉が心なしか減った気がします。
でも顔色すごく悪くなります（汗）
私の場合バイト（立ち仕事、１日９時間くらい）しながらだったので
どういう生活しながらその半断食をするかによって変わってくると思います。あくまで参考程度に。
ちなみに通常食にいきなり戻すとリバは確実なので
断食が明けてもお粥やお茶漬け、スープ、低カロリー食のようなものから
段々普通のご飯を３食食べるようにしていってください。
それで私は今のところGWで減った体重維持してます。
フラフラになるのであんまり無理はしないようにしてくださいね～。

a　( No.33 2008年05月19日 23:21 　[ H0PJ/SWBJWk8zxY1mDOgsM ]　)

asd

ｍａｙｕ★　( No.32 2008年05月19日 16:33 )

昔、体調を壊してしまい、断食っぽくなったことがあります。
3日で3キロ減量できました。
鎖骨辺りがスッキリしたのと、
ｳｴｽﾄがｻｲｽﾞダウンしたのが大きかったです。
野菜ジュースかポカリしか飲んでないです。
それから低カロリーのお粥にかえていきましたが、
すぐに戻りましたね＾＾；
運動もやるのが一番だと思いました。

ないしょ　( No.31 2008年05月19日 11:27　)

４日で－４kg。
痩せたなぁ～と思ったところはお腹と顔。
顔は目が凹み、いつもと同じ化粧をしたら
超老け顔になった。
誰かに似てると思ったら、死んだおじいちゃんだった。
そのくらい男っぽい顔になっていた。
止めたら徐々に増えて
気づいたら断食する前の体重を超えていました。
私は飲み物（水・お茶）だけの本格断食でした。
それからもう二度とやっていませんが。

みさ　( No.30 2008年05月19日 00:48 　[ jAH1jXn2KKMemqPO9mVfB6 ]　)

追記★
2日の断食は私にはよかったです。お腹もぺたんこ。飲み物たくさん飲んだからか便秘も解消。
前は1日お腹いっぱい食べたら(量は普通)４６キロでしたが今は４４～４５です。ちなみに1週間前に断食
彼氏にもお腹周り痩せたねと言われました♪

暴食とかしなければリバウンドしないですよ
私にはプチ断食合ってます♪

みさ　( No.29 2008年05月19日 00:33 　[ jAH1jXn2KKMuKQQcurVzlE ]　)

うちから出ずに２日間飲み物だけで断食しました
一キロ減りました。
４５、３から４４
キープしてます
また明日から2日しまーす★

ないしょ　( No.28 2008年05月18日 22:47　)

すぐに元の食事に戻したらダメですよ。
日数をかけて徐々に戻していくことが大切です。
断食を調べるとだいたいそういう事が書いてありますよ。

ないしょ　( No.27 2008年05月18日 21:43　)

大高酵素って別にダイエット目的というか、
体の中をリセットする（綺麗にする）のが目的みたいですよ。
３日で３ｋｇなら別にオレンジジュースでも落ちます。

＞元の食事に戻したらあっという間に戻ったよ。
当然です。
今まで吸収できなかった分、吸収しようと体は
通常以上に食べた物を吸収するから。

ニニ　( No.25 2008年05月18日 18:46 )

大高酵素。

３日目の朝に体重計ったら確かに３キロ近くへっていたけど。
元の食事に戻したらあっという間に戻ったよ。

一週間断食したら減るかもしれないけど、その後普通の食事＞炭水化物を食べたらあっという間に元に戻ると思う。

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