痩せても、老けたくないんですが (ダイエット日記.com)

痩せても、老けたくないんですが

ないしょ　( 2008年04月20日 12:17　)

私は40代です。
先日、知人に偶然会ってびっくり！すごく痩せてたんです。
病気だと悪いので少しためらいましたが、明るく元気？と話しかけてくれたので痩せたよね？と聞いてみました。
彼女によると、1年で20キロくらいダイエットしたとの事。
その方法は、食事と間食を減らして、毎日最低30分はウｵーキングしたそうです。
20キロは多いとしても、時間もかけてるし痩せ方としては間違ってないと思います｡
推定160センチくらいで70キロ台から50キロ台になった感じです。
それはいいのですが、問題は彼女がすごーく老けてしまった事。
43歳ですが、どうみても50歳くらいに見えてしまうくらいに。
太ってた頃は、年相応か若くみえるくらいだったのに。
しかも、今も痩せたとはいえ特に細い方ではなく、普通くらいだし脚は結構まだ太いのに。
痩せてきれいになりたいはずなのに、老けてしまった人って結構いませんか？若い人は激やせしない限りはいいでしょうが、40過ぎるときれいに痩せるのが難しいような。
痩せたいけど、老けたくないのでどうしたらいいんでしょう？

ないしょ　( No.126 2008年07月18日 22:51　)

124のないしょです。
身長160ｃｍ、体重52.5キロ、体脂肪は大体朝で25パーセントくらいですね。
今は体重51.5キロで体脂肪は変わらず。
今までは朝はご飯一杯か食パン一枚とおかず少々、昼は外食の日は結構がっつり→それは今も。夜はご飯はお茶碗小さめ一杯で、おかずはしょうが焼きだったら2.3枚にお味噌汁に野菜炒めくらい。
間食もチョコ3個、おせんべい2枚くらいです。
間食はスナック菓子を一袋近く食べる事もありましたが、ここ1週間はドカ食いはしてません。
結局変わった事は朝をバナナにした事と、特に間食を控えめにしてる事かな？

ないしょ　( No.125 2008年07月18日 10:20 　[ vC4rVyGwcSY8B6EpDSl8wE ]　)

↓のないしょさん、
1週間で1キロとは、順調ですね。
参考までにバナダイ始める前の身長体重、体脂肪率と、昼夜の大まかな食事量を教えていただけると、ありがたいです★

ないしょ　( No.124 2008年07月18日 07:04　)

40代後半ですが、バナナダイエット始めてみました。
運動はストレッチ程度はしています。
朝はバナナと水、間食もするし何でも食べますが全体的に量は気持ち少なめに。
一週間で1キロ痩せました。
しわしわにならずにあと3.4キロ痩せたいです。

ないしょ　( No.123 2008年07月08日 17:40　)

みなさんのように、いくつになってもきれいになりたい、きれいでいたいという気持ちが大事なんだと思います。
もうオバサンなんだからどうでもいいやってなったら、本当に悲惨な事になりそう。
40過ぎたら生まれつきの美人でも努力なしでは美を保てないし、美人じゃなくてもおしゃれしたり体型保ったりしてる人は魅力的ですよね。
なるべくお金はかけずに頑張りたいので、色々教えてください。

ないしょ　( No.122 2008年07月08日 17:07　)

たしかに、太ってぱんぱんなら若くみえる。
痩せてもしわしわじゃ老けちゃうけど、
でも、痩せてかつ皺じゃなければ、
うんと若くみえまっせ。

その逆で太っててもたるんでると、もう悲惨。

あっこ　( No.121 2008年07月08日 16:19 　[ zb8sWdzY/qM/dCOA4R.KTU ]　)

桃雀さん　１１４さんお返事ありがとうっ。若い時に比べ中年超えると　風船がしばんだ状態っていうか　ぽよんぽよんのたぷんたぷんになってしまうんですね。身体にきつい仕事の時に一挙に１０ｷﾛ短期間に痩せたせい？顔のハリも無くなったようで・・今リバウンドして８６ｋに（泣）　けどパッツンパッツンのせいか５～６歳は若く見られます。この歳で綺麗に痩せるなんて至難の業？遅すぎ？けど健康面にも負担があるので　何とかしないとと痛感してます。皆様　又　アドバイスお願い致しますです！

桃雀　( No.120 2008年07月08日 14:33 )

あっこさんへ

皮がたるむのを気になさっているようですが、
運動すれば大丈夫ですよ。
あとは安いのでいいのでジェルタイプの引き締め用を使ってました。

ないしょ　( No.119 2008年07月08日 10:43　)

114です。
あっこさん、桃雀さんはきれいに痩せられたようですよ。
桃雀さん、日記もまだ少しですが読ませてもらいました。
私も若いかなという服装、してますよ。まあ生脚はさすがに出せませんが、今はチュニックが楽チンで好きです。
サラさんも色々と頑張っていらっしゃるんですね。
最近リバウンド中でちょっとサボってましたが、やる気が出てきました。

あっこ　( No.118 2008年07月08日 02:23 　[ zb8sWdzY/qM/dCOA4R.KTU ]　)

５０代に突入しました　８０キロ台です　この歳での減量って　のびた皮膚はどうなるのか？やせても加藤大君みたく皮がたるむんじゃないか？めっちゃ不安　綺麗に大幅減量出来た人の体験談って無いですか？

桃雀　( No.117 2008年07月07日 20:38 )

こんばんは～♪

Ｎｏ１１４さんへのご返事です。
一番効いたのは置き換えです。
いろいろありますので試してみました。
野菜ジュースをのんでました。
それ以外はミネラルウォーターです。
正確なダイエットした数字は日記に書いてありますのでご覧下さい。
あとは若作りかな？
ちょっと自分では若いかなって思う服装してます。
参考になるかどうかわかりませんがこんな感じです。
まだまだダイエット中です。
あ・・・体の方のしわが気になるようでしたら塗りもの系を使ってました。

歌姫サラ　( No.116 2008年07月05日 09:52　)

こんにちは、ごぶさたしました。
桃雀さんのようにすばらしい結果を手にした方もいるのですね。励みになります。

＞114さん115さん
恥ずかしながら、報告できる結果がしばらくだせず、書き込めずにいました。ご心配かけました。

＞115さん
スリムセラの効果楽しみですね。
素肌そのものが良くなることが期待できますね。

私は朝晩、田中さんのマッサージをしていますが、
メイク前に顔のたるみをとる（特に目の周り）には、「かづきれいこの血流マッサージ」をしています。
「かづき」の本には、メイクで元気になる方法がたくさん載っています。部分的なたるみをとる方法も、もちろんメイク方法も。もし良ければ参考にして下さい。

筋トレを初めて8w。
6月は増量で終わってしまい、『筋肉は脂肪より重いのよね...。』
と自分を慰めていました。
コツコツやるべきことをやっているつもりでも、結果はなかなかついてこないものです。今は忍耐です。
いつかきっと結果は出る！
そんな思いで筋トレ＆水分補給2l以上＆冬瓜スープ　
日々の生活に取り入れています。

今日はとても日差しが強いです。
皆様も、紫外線対策ぬかりのありませんように。

ないしょ　( No.115 2008年07月04日 07:01　)

サラさん、さかなさん、水を差されてしまいましたが気にせず書き込んでください。
私もお二人のお話は楽しいです。
私は顔のたるみ防止に、スリムセラという美容ローラーを使っています。一日3分程度なので、効果はわかりませんが40代後半にしてはそんなにたるんでいない方だと思います。
若い頃と違って、努力なしでそのままきれいな人はほとんどいないと思います。
太らないように、老けないように日ごろから心がけている積み重ねが大事だと思います。
本当はあと5キロ痩せたいので、少しずつ間食を減らすようにして大食いな方なので食事の量も少し減らすつもりでいます。
あとは運動も、これも少しずつストレッチからまずは始めました。

ないしょ　( No.114 2008年06月27日 20:05　)

桃雀さん、40キロとはすごいですね。
どのような方法で痩せたのか、良かったら教えて下さい。
それとさかなさん、冬瓜スープの詳しい作り方を教えてもらいたいです。
さかなさんとサラさん、別にスレ違いとは思いませんでした。
ダイエットや美容について触れてくれているので、参考になりましたよ。

桃雀　( No.113 2008年06月27日 14:41 )

皆さん、はじめまして。
４０代です。一昨年１２月から今年１月にかけて４０ｋｇ以上痩せました。
スレ主さんが気のしてるような老け方はしていません。
一回リバウンドをしてまたダイエットしていますが、
３０代に見られます。
シワ、たるみはありません。
その方の肌の体質だと思われます。
普段からノーメイクです。
敏感肌のため、なかなか合う化粧品と出会えません。
こういうタイプの人もいるって感じで読んで下さい。

さかな　( No.112 2008年06月27日 09:24 　[ 7heqt8LFIW.YSMLuB2/ghE ]　)

みなさん、ごめんなさい。

私が悩みを書いてサラさんにまでご迷惑をかけてしまいました。
これからは気をつけます。

今から出張です、薬膳の勉強もありますので何か良い情報があればまたお知らせします。

歌姫サラ　( No.111 2008年06月26日 22:58　)

こんばんは。
気分を害している方がいるとは思いませんでした。
確かにここ数日の私の書き込みは、本題からはみ出している部分があったかもしれません。

＞さいきんのさん　110のないしょさん
ごめんなさい。
スレを私物化しようなどとは全く思ってもみなかったのです。

「痩せても老けたくない」この思いは一緒です。
私はここではたくさんの良い情報をいただき、感謝しています。これからも情報をいただいていきたい。
いただいた情報のなかで、実践・継続しているのものの経過報告はこれからもしていきたいと考えています。

ダイエットは一日にしてならず。
ダイエットに成功した先に、生き生きと生活ている姿を思い描きながら
今日も筋トレ＆ウォーキング＆水の摂取＆冬瓜スープets.
実行しました。

梅雨寒の今日、長そでを引っ張り出して羽織っていましたが、筋トレをしたら汗ばむぐらい暑くなりました。
明日もがんばります。

ないしょ　( No.110 2008年06月26日 18:15　)

二人とも、よそでやりなさいよ。いっそメッセでも使えば？

スレの私物化は迷惑行為。

さかな　( No.109 2008年06月26日 17:41 　[ 7heqt8LFIW.YSMLuB2/ghE ]　)

音楽や好きな趣味は気持ちを若返らせますね。
肌も若くなりますね。

ダイエットしながら歌歌ったり楽しくお喋りしたら表情筋が刺激されて顔の皺が増えないと医師が言ってました。

サラさん、モムちゃんやってからお水をよく飲むせいか肌に艶が出てきませんか？
明日試しに肌の水分量をはかってもらってきますね。
田中さんのマッサージ、身体試された人がいたら感想知りたいです

さいきんの　( No.108 2008年06月26日 11:36 　[ eQfiwL0UnOIRVDR88xHjN. ]　)

二人のやり取りを見ているとスレ違いで・・・
もう来る気なくしました

歌姫サラ　( No.107 2008年06月26日 00:54　)

音楽っていいですよね、
私は専業主婦ですが、家事をしながらいつも歌っています。歌っている間は夢中になれるので、すごいストレス発散になります。お気に入りはちょっと年代古いのですがチャップリンが作曲した「Smile」です。とても口ずさみやすい曲です。

私の通っているジムには、加圧トレーニング（会費とは別料金）意外にはパーソナルトレーナーのシステムはないです。トレーニングのアドバイスは加圧以外のトレーナーがしてくれます。トレーニングメニューをくんでもらうのは無料ですが予約制です。

以前それも試してみたのですが、何か燃えなくて。
でも肉体改造したい！
そんな時ちょうどここでモムチャンに出逢えたのです♪
7週目までがんばれたのはやはり　チョンダヨンさんの魅力かな。
今日もジムでも筋トレしてきました。後の有酸素運動は「ニューヨークスタイルヨガ」（60分）のレッスン受けてきました。このヨガはしぼれるほど汗出ました。

このジムに通っている中でも、ヨガは別のカルチャーに足を運ぶ熱心な人もいるようですね。（偉い！）

＞＞今日ついに冬瓜スープ（ショウガも忘れずに入れました。）
塩と胡椒であっさりといただきました。
ありがとう、成果が楽しみです。

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