拒食経験者の方アドバイスをください (ダイエット日記.com)

拒食経験者の方アドバイスをください

明日美　( 2008年04月30日 19:27 )

私は身長164cmで　去年の夏、拒食になり
ピークで42kgになりました。

今は克服しようとして食事をちゃんと食べようとしています

今45kgになりました（生理は戻りました）　

食べ物を増やしたらすぐ太りました（凄いスピード...）
正直怖いです...

私は何キロくらいがちょうどいい体系なのでしょうか？
どうやって直せばいいのでしょうか？

今の食事

朝　りんご

昼　キャベツ　おかず２～３品

夜　鍋

みなさんはどうやって拒食を治しましたか？
教えてください

お願いします

李羅　( No.24 2008年06月05日 09:18 )

趣味を見つけることが大切だと思うよ。
何もやる事ないとどうしても食べちゃうから。
食事は３食しっかり摂らないと！

みきたま　( No.23 2008年05月13日 19:47 )

適正体重だけで言ったら、明日美さんの身長の場合
59位はあって大丈夫です

直そうって思うと余計ストレスが掛かるので
そのうちって考えた方がいいですよ
私は去年の年末にストレス性の過食嘔吐になって
かなり体重が落ちました(7～10前後
元々適正体重よりあったので丁度いいくらいなんですが

↑の件の後から、あまり脂っこいものや洋食、イタリー
系が殆どダメになりました
ので今は殆ど和食中心です

体重の変動は普通の事ですし
やせ過ぎていても弊害はあります
生理が止まってしまうなんて言うのは避けた方がいいですし
明日美さんの身長だったら50位でちょうど痩せ型位で
いいんじゃないですか
後、体重が増えるのが怖いってのを意識しないようにした方がいいかと

和食中心でおかゆとかから食べられるようになってみたら
いいと思いますよ

コソ　( No.22 2008年05月09日 16:56 　[ DbjpVhAnIRsQ86rSanYcBs ]　)

明日美さんこんにちは。私は食べたり食べなかったりしてます。ちなみに今日はご飯一握りとバナナ牛乳とマドレーヌです。いまのところ。今日は父の誕生祝いで食べなきゃいけません。恐怖です。何食べようか迷ってます。食べたら体重増えるし本当のところ食べたくないです。

明日美　( No.21 2008年05月09日 15:00 )

コソさん　ないしょさん　こんにちは

最近落ち着いてきました

朝　りんご（小２個）

昼　キャベツ　おかず３～４品

夜　鍋　おかず

間食　200㌍以内

って感じです（あんまり変わってないけど）
少しづつ運動もしてます
早く健康になりたいです!

みなさんは今どんな食事をしてますか？
よかったら教えてください

ないしょ　( No.20 2008年05月08日 13:18　)

４年前に拒食で倒れた事があります。
153cm35kgが一番ガリガリで心も荒んでいたじきでした。

私の場合、拒食から回復したのではなく
拒食⇒過食になってその後色々あって回復しつつあります。

体重が増えるのは恐いです。
でも体重が増える＝自分の価値が減るってわけじゃないんですよ。
それを理解するまで物凄く時間がかかりました。

私は母がずっと支えてくれて
「私が痩せる事よりも、私がお母さんの料理をおいしく食べれる事を母は喜んでくれるんだ」と考えられるようになって少しずつ食べれるようになりました。

体重や食べる量を気にせず、楽しく食べられるようになるといいですね

コソ　( No.18 2008年05月08日 01:35 　[ DbjpVhAnIRsQ86rSanYcBs ]　)

no１６あんた誰？人の悪口書く前に自分を見なさい。心のブスだよ。人の気持ちわからないなんて頭も馬鹿だね。何度もこういうこと続いてるんだから少しはわかりなさい！あんただっていろいろなところで書き込みしてるんでしょ。ヒマ人。明日美さんごめんなさいね。あなたのところでこんな事になってしまって。かばってくれてありがとう。

明日美　( No.17 2008年05月07日 19:19 )

↓の人なんなんですか?
普通の人に拒食、過食症の人の気持ちは
わかるものじゃないんですよ
軽々しく馬鹿なんて言わないでください!!

コソさんこんばんは。
私もそういう時期ありました...
辛いですよね　絶食したら逆効果なのわかってるけど
増えるよりはって考えてやっちゃうんですよね
今でもそういう時がしょっちゅうあります
お互い頑張ってもりきりましょ!!

コソッて人、　( No.16 2008年05月07日 11:57 　[ NxWKZj77C/IYRLF4TP6S0U ]　)

ここでもやってる・・・・馬鹿・・・

コソ　( No.15 2008年05月07日 06:49 )

明日美さんおはようございます。今日は良いお知らせじゃありません。なんだか拒食気味なんです。体重計のったらショックうけちゃって固形物が喉を通りません。０ｋCalのゼリー飲料くらいです。今まである程度落ち着いてたのにまたかって感じです。

明日美　( No.14 2008年05月04日 08:19 )

コソさんおはようございます。

そうなんですか７０万は高いですね...
私も基礎代謝がかなり低いので
お互い運動頑張りましょ!!

45㌔から痩せないように
食べ物の量を減らさないようにしたいんですが
ちょっと不安です
どうしよう...涙

早く健康になりたいなぁ
昨日、妹に「拒食症じゃん」って言われました
「わかってるよっ!!　直そうとしてがんばってんじゃん!!」
って辛い気持ちになりました

コソ　( No.13 2008年05月04日 02:35 　[ DbjpVhAnIRsQ86rSanYcBs ]　)

明日美さんこんばんわ。私はジムにいってます。あと階段の上り下りをするとかです。階段の上り下りってけっこう足ががくがくになるんですよ。私は代謝が悪く何をしても今のところ痩せないんです。ミスパリの痩身コースにお試しで行ってみたんですけどあまりの体型の悪さに倒れそうになりました。７０万くらいかかるみたいで即効でやめました。これでも３～４年前は１５９ｃｍで３２ｋｇだったんですよ。悲しくなります。

明日美　( No.12 2008年05月03日 20:58 )

ありがとうございます!!　頑張ります!!
そうなんです　１㌔で大パニックで...

だから今日から基礎代謝をあげる運動をちょっとして
食事を少し増やす方法をしようかなっと
考えてます

コソさんはなんか運動やってますか？

コソ　( No.11 2008年05月03日 15:54 　[ DbjpVhAnIRsQ86rSanYcBs ]　)

そうなのよね～。拒食の時って１キロでも増えるとパニックみたいになっちゃうんだよね。わかります。私は吐いてました。辛かった～。今は逆に食べすぎてて自分が怖い。明日美さん辛かったね。でも頑張ろうね。身長と体重見たら細いと思うけど極端に痩せてるわけではないとおもうの。だから乗り越えて頑張ろう！本当は言っちゃいけない言葉なんだけどね。

明日美　( No.10 2008年05月03日 00:01 )

コソさん　りんさんこんばんは。

今日体重量ったらまた１㌔をちて44㌔になりました
でもそれは自然にじゃなく
45㌔になると不安で食事を減らしてしまうんです

そのおかげで　今生理中なんですが
酷い貧血、生理痛、足がフラフラで大変でした...

家に帰って　親に顔色悪いと言われ怒られ
反省してチョコレートを少し食べましたが
少し罪悪感です...

りんさん拒食克服すごいですね!
私も早く克服したいです

拒食症ってホントつらいですね...
早く健康な体になりたいです!!

りん　( No.9 2008年05月02日 21:25 　[ YpRBNHKhnWoOWdU29aReTU ]　)

明日美さん、皆さん、はじめまして。
拒食症克服中のりんと申します。きっかけは仕事のストレスです。
ピーク時には154センチの33キロで、今は37キロになりました。
まだまだガリガリで、細い細いと言われまくってますが＾＾；

治りたいと思ったのは、やっぱり人生を無駄にしたくない！と
強く思ったからです。
歩くのはフラフラ、栄養不足で常にイライラ。意味不明ですよね。
家族にも友達にも迷惑かけっぱなしで…。

ふっと、今年に入って1月から「克服したい」と思うようになり、
今頑張っています。
以前は朝、サラダだけの生活でしたが今は、お米も1日にお茶碗1杯食べられるようになりました。

焦らなくてもいいので、ゆっくり頑張りましょう！！

コソ　( No.8 2008年05月02日 16:26 　[ DbjpVhAnIRsQ86rSanYcBs ]　)

明日美さんこんにちわ。今日は朝から母と衝突しズタズタでした。食べることでお互いの気持ちがちょっとすれ違ったんです。私は太り過ぎてるのでヒルズダイエットを試したいって言ったんです。そしたらキャベツだけ食べてればって言い返されて返す言葉もありませんでした。母の言う通りなんです。で、今日の昼はババロアを買ってくるとのことで納得しました。夜はもちろんキャベツだけですよ。ババロアは甘い物を食べることで脳を落ち着かせるために食べさせてもらうんです。明日からまた甘いもの抜きです。すんでのところで過食嘔吐になるところでした。私の話ばかりでごめんなさいね。

明日美　( No.7 2008年05月01日 12:32 )

ありがとうございます(∀)
とても心強いです!

おかゆですか!
なるほど少しでも満腹感いいですね
私もすこしずづおかゆを取り入れていきたいです
お米が食べられるか心配ですが...涙

この前親戚の家に行ったとき
お米を食べないことで凄く怒られたんです...
でも言われるとなおさら嫌になって
心配してくれてるのに
逆ギレしちゃって
私もう最低でした...

拒食したらなんか心が狭くなった気が
します
早く直したいなぁ

コソ　( No.6 2008年05月01日 12:10 　[ DbjpVhAnIRsQ86rSanYcBs ]　)

明日美さんリアクションありがとうございます。私でよければいつでも相談にのりますよ。私は食事はおかゆ中心です。ご飯も水でふくれるし満腹感も得られます。私は体重があるのでダイエットも兼ねてます。長年拒過食を続けてたせいか便秘がひどくアローゼンとシンラックとプルゼニドという薬を病院から出してもらってるんですが効かなくてウィズワンという市販の薬も飲んでます。繊維質が良いと言いますが取り過ぎは逆に便秘のもとになってしまうので注意してます。今母から脂肪分カットの指令が出ているので油ものは一切食べられません。食べ物の管理をしてくれているのでお菓子もダメです。早くベスト体重になりたいです。

明日美　( No.5 2008年05月01日 10:50 )

らんさんこんにちは
書き込みありがとうございます!

体重はやっぱり増えちゃうんですかね？
まずはこれ以上痩せないようにしよう頑張ります

アドバイスありがとうございます
これからもアドバイスくださると嬉しいです
よろしくお願いします

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