華月 （ No.7 2008/5/11 01:35 [ xsgReOlliHkjfG6uYArwuc ] ）
こんばんは。
応援どうもありがとうございます！！
私の書き込み、スレ主さんのお役にたてて良かったです。
3日間嘔吐なしできたのですが、昨日は嘔吐、今日は過食嘔吐してしまいました。負のループにはまってます(涙)胃も痛い。。。
早く治そうと焦り過ぎたようです。少しずつ前進していきたいと思ってます。
ダイエット順調のようで、何よりです！！その調子でファイト☆です＼(^0^)／
では。
ないしょ （ No.6 2008/5/10 20:28 ）
スレ主です！
皆さん、貴重なお時間を使ってアドバイスしてくださって、本当にありがとうございました！
皆さんのアドバイスを読ませていただき、私はまだ過食症ではない、ということを確認できて、安心できました！ありがとうございます。
（私の場合、大量に食べた後「あーおいしかった！満腹♪」ってことがほとんどなので...）
でも、もしかしたら何時私も過食症になってもおかしくないな...との思いも沸きました。
過食症の方々も、まさか自分が過食になるとはお思いになってなかったですもんね...。
ダイエットの方は、今のところ順調に出来てます。
食事もいつもよりは減らしてますが、何よりダンスしたりして、運動をするように心がけてます。
心も身体も健康になれるよう、皆さんのアドバイス、体験談を心に留めて頑張ります！
過食と大食の違いは、さん、華月さん、☆☆さん、貴重なアドバイスを丁寧にしてくださって、本当にありがとうございました！
また、華月さん、ご無理をなさらずに一歩一歩治療なさってくださいね。私も応援しています。＾＾
☆☆ （ No.5 2008/5/9 15:56 [ VJc4crRZuzkFY0/7N8O2ko ] ）
主さんはダイエットのせいで食欲が反動で増えている
ストレスを食べることで発散している
状態なのではないかな・・？
多分ダイエットする以前にも
ジャンクフードや甘いものを食べる機会が多かったんじゃないかな？？
人間はそういうものばかり食べていると
体の中が欲しい栄養が取れていない状態になり
過剰な食欲が出てきてしまうの。
体が欲している食品は別の物なのに
感覚が錯覚を起こして
なぜか甘いものや油っこいものが食べたく感じ
食べれば食べるほど大食いになってしまうの。
主さん痩せたかったら
まず間食の内容、食生活の中身をかえてみて。
食事を減らすダイエットはしなくていいけれど
食前にお豆腐を食べてみるといいですよ。
そのあと食事をしてみてください。
間食したくなったら
納豆や枝豆、ゆで野菜をポン酢で、おやつワカメや
おやつ梅、寒天ゼリー、スープ、煮物、酢ジュース、小魚
などを沢山食べてみて！！
そして一日一個だけおやつを食べてみて！！
アイス一個など満足できる一個がいいです。大福一個や
ケーキ一個もいいですよ。
菓子パン一個はNGです。
そのかわり朝食は菓子パンOK！
朝食に菓子パン１個とヨーグルトとサラダ
なんてメニューおすすめです。
食べたい菓子パンは朝食用に買いましょう！
お母さんに怒られたら
「わたしは肥満になりたくないから今から食生活を
正すの。朝だけは解禁なんだよ。」と言いましょうよ！
そして食事内容もできるだけ
お肉かお魚、野菜多め、海草などなど
なるべく多くのものをこころがけてください。
お友達とマックなどに行くことになったら
なるべく野菜物を多く、飲み物はお茶で、好きなメニューは一つ、スープ
というような頼み方をしてみてね。
痩せてくるとそして栄養が満ちてきたら
すべて注文したい気分が抜けるはずだよ！
主さんは過食症になっていないので
こういう食生活をはじめたらすぐに効果があらわれやすいはずだから
がんばってね。
ダイエットじゃないので停滞期がないし
知らぬ間にかなり痩せるはずだよ〜！
華月 （ No.3 2008/5/7 15:31 [ xsgReOlliHkjfG6uYArwuc ] ）
スレ主のないしょさん、こんにちは。
私は最近まで過食症で、代償行為で拒食気味になったり、嘔吐してましたが、現在は朝昼は恐怖で殆ど食べれず、夜だけ過食しますが普通の人のヤケ食い程度の量で、その後パニック＆後悔の嵐で嘔吐している、という過食なんだか拒食なんだかよく分からない状態になっています…(T_T)。嘔吐は毎日最低1回以上はします。
”過食と大食いの違いは、さん”の言う通り、後悔するかどうかと極端な代償行為するかどうかだと思います。「昨日食べすぎちゃったから今日は抑えよう」程度は代償行為じゃないです。代償行為というのは、ありえない運動量とか嘔吐、絶食(拒食)、下剤・浣腸とかを頻繁に使用する(乱用)という感じです。嘔吐できない方達もいるので、その方達は運動や下剤などを使用する事が多いように思います。あと過食症じゃなくても食べ過ぎた後は後悔する事あると思いますが、私の場合は1回にパン3つ位食べただけで後悔の嵐でパニックになったり泣きます、そして自分を責め続けます。あとこれも私の場合なんで他の皆さんにも当てはまるかは分からないですけど、お腹空いてて大量に食べるんじゃないんです。お腹空いてないのに突然衝動が襲って来て「食べたい、食べなきゃ」って思うんです。だからご飯をもう食べた後とかで苦しくても無理やり大量に詰め込むんです。
だから、文章読んでるとスレ主さんは今の所過食症ではないんじゃないかなって思います。私は酷いと、
＞バリューセット、ハンバーガー２個，アップルパイ，チキンナゲット，マックフルーリー
この倍以上を1回で食べます。
でも摂食障害はふとした事がきっかけで簡単になっていしまいます。ダイエットとかストレスとか･･･。女性だって、或いは男性でも、そして何歳でも、、、誰でもなり得るんです。私もダイエットから始まりましたが、自分がまさか過食症(今は不明ですが^^；)になるなんて、そして嘔吐癖がついてしまうなんて思ってもみませんでした。一度なると克服するの難しいんで(決して治らない訳じゃないですよ)、スレ主さんならないように気を付けて下さい。食事は本来楽しみながらするものです。私はもうここ何年も食事は苦痛でしかありません。味も感じはしますが良く分かりません。食べ物も美味しそうに見えません。こんな人生嫌です。少しづつでも治していきたいです。。。
スレ主さん、ダイエットは程々に。でも夏に向けて頑張って下さいね！！応援してます。
文章分かりにくかったらごめんなさい。長文失礼致しました。
過食と大食の違いは、 （ No.2 2008/5/7 12:13 [ NxWKZj77C/IYRLF4TP6S0U ] ）
食べた後、後悔するかどうか。痩せたいと無理に代償行為（吐いたり下剤など）をするか。
ただ食べ過ぎて、でも、おいしかった、苦し〜、と笑っていられるようなら過食症ではないです。ただの大食いです。
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肥満チェック ( 97 )
私って過食症…？？ 
ゲストさん
