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 太ってはないのに、下腹が・・・
ないしょ ( 2008年05月22日 12:54 [ CC6kz6XSUf6wupM6Nh68rg ] )
教えてください m(__)m身長１６８センチ 体重５２キロ 体脂肪率２２％ 年齢４０歳です。 決して、太ってはないと思うのですが、下腹だけが、ぽっこり ムニムニしています。 この下腹をどうにかひっこめたいのですが 部分やせは、無理とか難しいと聞きます。 やっぱり、普通に体重を減らすしか、手はないのでしょうか？  |
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ないしょ ( No.5 2008年10月04日 23:49 )
167㎝ 52㎏ 体脂肪20％ 25才。
下腹プニプニだったから便秘なおして腹筋やって 筋肉つけたけどぽっこりお腹のまま。 リンゴ2個分の大きさの子宮筋腫だった・・・ 下腹だけ出てる、何やってもヘコまない、 生理が重たい人は一度検査してみた方がいいよ。 大なり小なり4人に1人が持っていると言われているので。
ないしょ ( No.4 2008年10月04日 20:46 )
胃下垂だとすれば、お腹の表面の筋肉ではなく、骨や内臓を支える深層筋を鍛えて支えられるようにする。
脂肪だとしたら腹筋をつけて引き締める。 どちらにしろ、腹筋ですね。
makiー．． ( No.3 2008年10月03日 21:34 )
下腹が出ている人は便秘の方が多いようです。
もしも便秘ならべんぴを 解消する為の自分に合った方法を見出してみては？？
同じ悩みです ( No.2 2008年10月02日 18:53 [ 7mnPEVhxxeEpZw7dV8vhyQ ] )
わたしは体重はしっかりありますが、
体脂肪率は19～20%です（ダイエットで何とかそこまでこぎつけました）。 腹筋もなんとなく形がわかる程度にはあります。 でも、下腹部だけがぽっこりしているのでいろいろ調べました。 「内臓下垂（胃下垂などもそうですね）」の人にそういう人は多いそうです。 それでさまざま解消法といわれるものを試した中で （あくまでもわたしにはですが）効果があったものは「逆立ち」でした。 ヨガの「肩逆立ちのポーズ」で検索して調べてみていただければ わたしが説明するよりも判りやすくて確実だと思います。 動画を見られるサイトさんもあります。お試しになってみては？ |
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