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皆の朝ごはんのMenu
 皆の朝ごはんのMenu
ジュリア ( 2005年12月12日 15:01 [ 4SfekPHJROgu7bP3tQtnG2 ] )
始めまして｡皆の朝ごはんのMenuを私に教えて下さいませんか? |
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bencohime ( No.2314 2008年08月08日 18:10 )
冷凍バナナと豆乳１００ｍｌ、ビフィダス１００ｇとジャム、ビタミンＣタブレット４個です。
あとコントレックスを０．８～１Ｌ飲みます。
ないしょ ( No.2313 2008年08月06日 11:07 )
和食だったら ご飯 味噌汁 目玉焼き 漬物 海苔 納豆
洋食なら パン スクランブルエッグ サラダ 牛乳か豆乳＋コーヒー 果物 というパターンが多いです。
菜奈 ( No.2312 2008年08月06日 09:39 [ 5dx4D2xjmEcigsFzvul.P. ] )
抹茶豆乳＋バナナのスムージー
（バナナを冷凍しておいて、ミキサーでｶﾞｶﾞｶﾞっと。。。ｳﾏｰ）
ないしょ ( No.2310 2008年08月04日 21:34 [ ceX.s0Hu50Yma58Z.1U3v2 ] )
最近はオルビスシェイク+プロテイン一杯
いちご ( No.2309 2008年08月04日 12:47 [ DPfpwnlMSoMU8DT2yL3SQY ] )
ごはん軽く1杯 わかめと豆腐とネギの味噌汁 ぬかづけ のり 明太子
そして食後においしいコーヒーを一杯！
TK ( No.2308 2008年08月01日 22:21 [ DffJ1wy7fV.MtmmMfpz3ic ] )
納豆1パック
ウインナー1本入り玉子焼き 千切りキャベツ 野菜ジュース 質と言うよりは、量を腹八分目にする方が良いみたいですよ☆ 私もそれで大分痩せました！
くま ( No.2307 2008年07月23日 19:19 [ lZ8YdwgNQwUrLfgRC6qB3M ] )
今朝は豆乳
最近はまり中でお通じにも良い～ 味は抹茶かバナナに限ります☆
ないしょ ( No.2306 2008年07月23日 18:31 )
ジャムバタートースト
黒酢りんごジュース チーズ ヤクルト 毎日ほぼ定番メニュー パンが無いときは昆布おにぎり
くーこ ( No.2305 2008年07月19日 22:37 [ KapmBboNCb6rMlPysoX7VQ ] )
ハーブ定食
めっちゃ美味しくって、ハーブで身体をお掃除してくれるから 身体が元気になって一日頑張れちゃう＾＾ｖ
���� ( No.2304 2008年07月19日 19:32 )
今はバナナとサラダを中心に取ってるよ♡
肌にもいいかも！
あやぱんだ ( No.2303 2008年07月19日 08:17 )
納豆かけご飯
アンドーナツ小４個 低脂肪乳deカフェオレ
ないしょ ( No.2302 2008年07月16日 07:52 [ DVvgDDHvVjUsuvW/LuQe.2 ] )
じゃこ入りごはん茶碗２杯
かぼちゃの煮物 えびといかとほたてとネギ炒め（塩味） インゲンとおかかのバター炒め 充実野菜（緑色）
ローリエ ( No.2301 2008年07月15日 23:06 [ X3XOWaSHCgELnMeTnHG4mI ] )
手作り蒸しパン☆低脂肪ミルクのカフェオレ☆
なお ( No.2300 2008年07月14日 23:25 [ jAH1jXn2KKMf3G/zJaE7a2 ] )
五目豆、すいか四分の1切れ、ゆで卵入りポテトサラダ、トマト一個、ブルーベリーヨーグルト一個、栗しぐれ一個。
ないしょ ( No.2299 2008年07月14日 12:18 )
ピザ
ポテトサラダ ウインナー炒め アイスコーヒー プリン
ないしょ ( No.2298 2008年07月14日 10:20 [ DVvgDDHvVjUO3lMy7ud9Ck ] )
ごはんお茶碗一杯
納豆 かぼちゃの煮物 ゆでいんげん とうもろこし一本
なお ( No.2297 2008年07月13日 16:26 [ IWIJz7yzlAUOYxF9sli8eo ] )
バナナ一本、まめ大福一個、きんとき豆、五目豆少々、ランチパックの明太ポテト味一枚、いかみりんのお菓子3枚。
Ｋａｙａ ( No.2296 2008年07月13日 11:39 )
カスピ海ヨーグルトとバナナです。
たまにブラックコーヒーも。
亜巳 ( No.2295 2008年07月13日 08:47 )
豆乳おからベーグル1個、チーズ1切れ（ベーグルに載せて焼いて食べる）、野菜ジュースコップ1杯、コーヒー1杯、ヤクルト400 1本
ほぼ毎日この朝食メニューです。 ちゃんと朝食を食べたときの方が体重の減りが早いことに気づき、工夫してこのメニューにしました。 お通じもいいですし、食べなかったときよりお昼までにお腹が空きます。 |
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