なお （ No.421 2008/6/24 15:50 [ jAH1jXn2KKMDgouGDqnNC6 ] ）
朝にりんご二個食べます。 昼までにお腹がすいたらヨーグルトを一個食べます。 昼はおにぎり二個とヨーグルト一個を食べます。夕方までの間食は、おにぎり一個を食べてください。 夕飯はごはん一杯に生卵としょうゆをかけたものと野菜たっぷりみそしるをのんでください。それからおかずは焼き魚かハンバーグ一個をたべます。デザートはグレープフルーツ一個をたべます。そして夜風呂にはいってあがったら野菜ジュース一杯のんで寝ます。 夜おきておなかがすいたときは牛乳一杯のんでねてください。一週間でマイナス一キロダイエットだよ
エル! （ No.420 2008/6/24 09:43 ）
私は、２週間で７キロ落ちました！
ダイエット薬で痩せたのですが...
健康的な感じじゃないですが、確実に痩せるので半年に２週間だけやります。
正直おすすめはしません！
あや （ No.419 2008/6/18 22:35 [ Qy0DBCL/Wfs9nTejEdqcEg ] ）
私は中一の女子です。１４８ｃｍで４２キロのぽっちゃりです。。。
モーすぐプールが始まるので短期間でできるダイエットありますか？？
ないしょ （ No.418 2008/6/14 17:45 ）
１ヶ月で７〜８ｋｇちかく落としたことあります。
もちろん、かなりリバウンドしました↓
絶対にお勧めはしませんが・・・
・朝：なし、昼：刻みキャベツとゆで卵１個、夜：刻みキャベツと納豆１パック・・・ほぼ毎日この食事
・スポーツジムで筋トレみっちり２時間→ジョギング１５〜２０ｋｍ
・バイト（飲食ではないサービス業）をスポーツジムの後に４〜５時間
・週４回くらい、早朝に犬の散歩で３０分くらいの早歩き
・毎週末、スーパー銭湯へ行って、お風呂とサウナに合計５時間
・下剤を週２のペースで１回２〜３粒
・・・と、こんな感じの生活でした。
よく続いたなぁぁ〜
ゆい （ No.416 2008/6/13 21:51 [ YvhGENVqxhoPHm5jo6cXTo ] ）
最近、ちょっと食べ過ぎて
4kgも増えちゃいました(´・ω・｀)
･･･で、来週ランチ行こう！って友達に誘われて...
久しぶりに遊ぶ友達なので行きたくて断れませんでした；
めったに行けないおいしいレストランに
行くことになったのでやっぱり食べたいです。
それまでにこの4kgをなんとか落としたいのですが...
短期間で痩せれるいいダイエットってなんですかね?
絶食以外でお願いします...
運動はもちろん毎日します！！
(というより今もしています。)
ひーチャン （ No.415 2008/6/9 19:11 [ pk3eJm0/L0./u2ZEwHj8hI ] ）
こんにちは☆
あたしも、ないしょさんと一緒で夏までに痩せたいんです。１５０ｃｍで６５�舛△蠅泙后ΑΑΑ�
彼氏のため自分のために痩せたいです!！
いいアドバイスを下さい。
こころ （ No.414 2008/6/6 01:14 [ SuZUXI3R5agAL6Mh1vD5d6 ] ）
DHCのﾆｭｰｽﾘﾑ･ﾒﾘﾛｰﾄわコンビにで
買えるし､値段も1500円くらいでおすすめですよ★ﾐ
こころ （ No.413 2008/6/6 01:12 [ SuZUXI3R5agAL6Mh1vD5d6 ] ）
こんにちわ。
はぢめましてー･･
15歳のちゅーがくせいなんですけど
私わ､身長が152ｾﾝﾁで体重が44�舛任�･･↓
前から身長わあまりかわっていません。
でも1月くらいにはかった時わ体重わ38�舛任靴拭�
そしてこないだはかったらいつのまにか
44�舛砲覆辰討燭鵑任后�泣；
それに思えばお腹がすっごくでてきてて
すごいｼｮｯｸでした↓↓
それにこんなに小さいのにこの体重だと
もうデブですよね(ﾉm;`)
夏までにこの1ヶ月でなんとか元の体重より
少なくなりたいっておもって･･。
ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘ買いました☆ﾐ
DHCのﾆｭｰｽﾘﾑとﾒﾘﾛｰﾄ2つ!
毎日飲んでます。
飲みはぢめて･･今･･
1週間?とちょっとくらいたちます!
体重は42�舛砲覆辰蠅泙靴�
みかけわ変わっていないような気がします。
でも体重わ1週間ちょっとで
確実に減っています!
でも･･もっと効果がわかるﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘさがしてます
通販でしか売ってないので･･
できれば薬局とかで買える値段も5000円以内の
ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘとかしってる方･･よかったらおしえてください!
こんどわﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄもしようとおもってます。
あか （ No.412 2008/6/5 22:29 [ F7AIl.Tv1KMwbrXmjDevIQ ] ）
短期間で痩せたいです。 体重７０の身長１６３です 重すぎますね。 50から45キロになるには 短期間ダイエットでどんな方法が適していますか？ 最低どのぐらい掛かりますか？
ニコニコデブ （ No.411 2008/6/1 21:22 [ /2FVa4vOr/gRQ1ia0rEOwc ] ）
とにかく短期間で痩せたい〜何とかなりませんか？
eoo （ No.410 2008/5/28 05:25 [ IlitnRWXFog2fvXFLpsUyk ] ）
野菜ジュースは糖分を含むものが多いので
野菜を食べてみるとか？
3日のプチ絶食後、野菜や薄いコンソメスープで1週間過ごして5Kgくらい痩せました。薄い味付けで調理した野菜、またはドレッシングなしのサラダを、じっくり噛んで食べてたな〜。
リバウンドを防ぐ意味でその後の食事はカロリー気にしながら食べてるので、まだリバウンドはしてないです。
ないしょ （ No.409 2008/5/26 03:09 [ IWIJz7yzlAUmh1B54xvyns ] ）
１週間野菜ジュースのみで４キロ痩せたいんですけど、可能ですか？
リバウンド覚悟です。どうしても１週間で減量したいので…。
１６０センチ４９キロです。
かたな （ No.408 2008/5/25 17:12 ）
去年の12月から毎月体重落ちてます
多い月で5.6キロ、少ない月で2.1キロ
まぁ、元が重かったからなんですが、、、
食事を見直すのと、運動を適度に行えば結構痩せるかと思います
昔夏バテが原因で1ヶ月で7�鼠遒舛燭海箸�あります。
その時期を合計すれば2ヶ月で11�繊�
冬には戻っちゃいました。
結局痩せたい時は長い目で見て
ちょっとづつやらないと意味も無く
戻ってしまったことに心が折れちゃうだけだから
あんまり変な食事制限とかはやんないほーが
いいかと思います。
毎日ちょっとでもいいからなにか決めてやる。
ごはんは8分目（若しくは好きなものをちょっとづつ）
みたいなかんじがいいなーと最近思います。
あたしは太ってますが。
一応1ヶ月続けて1.5位は落ちました。
その方が続く!!愉しくやるのが何事も一番です。
あのさ （ No.405 2008/5/21 16:57 [ SuZUXI3R5agrEkr2KQvcYo ] ）
ご飯たべなかったりね、
水とか野菜ジュースとか野菜とか
だけだったら・・・
リバウンドしたときが･･･。
前に､4日間食べ物食べないで飲み物とかで
すごしたときに42�羨�39�舛砲覆辰燭鵑世韻�
体重減って調子のって食べて
今身長151ｾﾝﾁ 体重43�舛砲覆辰舛磴い泙靴�(ＴmＴ)
しかもその減ってる体重の半分は胸から
って事になるんだよね･･･。
だからご飯食べないダイエットは胸からやせていくから
やめたほうがいいと思います･･･。
でも･･あたし8月にははいる前に
今の体重から7キロくらい痩せたいんですよー･･
みんなからは痩せてるぢゃﾝ!
とかゆわれるんですけど
実際､お腹の肉が酷くて･･･
どうしたらやせますかね?
モモ☆ （ No.404 2008/5/20 17:18 [ fP2YdWZ2/J2wdjYCLbLIAI ] ）
はじめまして!わたしはなつまでにどうしてもなんとか―4,5Kｇやせたいんてですけどいいほうほうありませんか?なんでもいいんでおねがいします!!みんなほそいのに,みずぎきれない・・・・・・.
あず （ No.403 2008/5/19 13:46 [ foworF.hDsshJSDSFJ1maM ] ）
１日で４�糎採未靴泙靴拭�
もちろん２日で戻りました。
朝から夜まで試合だったので、、汗))
走りまくって燃焼したんでしょうね。
痩せた後にきちんと食事バランスを
考えていれば維持出来てました！
アフターケアが大切ですね。
ないしょ （ No.402 2008/5/17 23:30 ）
夏は、いつも短期集中です。
2週間で5キロ落ちました。
（155ｃｍ48キロ→43キロ。）
雨の日以外、一日最低30分有酸素運動を行います。
好きな音楽を聴きながら、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとウォーキング。
ストレッチもかかしませんが、
腹筋・背筋も各50回しました。
あとは、断食？
水か、あまり量的に重くないものを食べました…。
水類…ミネラルウォーター、ダイエットコーラ。野菜ジュース。置き換えダイエットのドリンク。カフェオレ（ホット）
その他お腹が空いたら…アイス（ただしミニカップ1つ）、ガム、飴、ﾁｮｺ（ただし一口ｻｲｽﾞを3つまで）、湯豆腐、
納豆（米なし）、グミ、もやし炒め、雑炊あるいはお粥。
好きな時に、好きなだけ食べてのみましたが、減りました。
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