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コナミスポーツクラブでバイオメトリクスしてる人集まれ！！

最近バイオメトリクスはじめました！
週3回通うのは私にはちょっとタイヘンだけど結果だしたいので頑張って通ってます！
バイオされてる人いましたら体験談など語りませんか？？

（ゲストさん）　

ショートちゅみ　( No.182 2008年12月01日 22:33　)

紅葉さん
年末年始を挟むのは辛いところですね…
私も延長で6週間やりました。
私の場合落とす脂肪があまりにたくさんあったので、8,5kg減しても、焼け石に水に近い…
そのとき、「あと8kg落とせたら、そこから先は自分でも頑張れる気がする、でも今のままだと、まだまだ立派なデブのまま終わりそう」そう思って、もう一回やろうって思ったの。でもバイオきつかったから、バイオの食事を100kcal増やして1500kcalにして、6WEEKをやりました。
ただし年末年始、絶対に守れないのが分かっていたから、1月16日から、2回目を始めたんです。その間は気をつけて、何とかキープしました。
そんな方法もありますから、ご自分の都合と考え合わせて、その時に決めても大丈夫なんじゃないですか？

紅葉　( No.181 2008年11月30日 15:03 　[ Q3m/KAUks0kuGYqp13N7X2 ]　)

ちゅみさん、ありがとうございます。
体験にいってきました！落としどころがいっぱいある体だと再認識；
４週間か６週間か迷ってます、いまならどちらもプラス１週間になるみたいなんですよね。４週間にしても追加する人がほとんどと聞きましたけど。
年末年始のイベントと休暇、旅行を挟んでしまうのが不安なんですよ。
でもしないと更に増えそうな気もするし・・。

ショートちゅみ　( No.180 2008年11月25日 01:18　)

こんばんは♪♪紅葉さん
紅葉さんの5個下の書き込みをしたちゅみです＾＾読んでみてください＾＾私に結果が書いてあります･ﾟ＼('∇'*)
私も4週間、レシピどおりに作りましたよ。けっこう美味しくって、主人にも好評で、幾つかは今でもうちのメニューになっています。カロリーを抑える食事作りのコツもつかめるし、作ってみてよかったです＾＾
リバウンドは人によりけりだと思いますが、筋肉がつくので、他のダイエットに比べればリバウンドしにくいと思いますよ。
紅葉さん、ぜひ頑張って、結果を出してください＾＾
4週間後、楽しみですね（＾＾）

紅葉　( No.179 2008年11月24日 22:40 　[ Q3m/KAUks0k9V05KW4v0E6 ]　)

バイオメトリクス始めようか迷っていて、体験に行ってきます！
４週間、料理好きなので自炊コースで考えているんですが、
自炊の方も効果でてますか？
４週間でどのくらい体重が落ちましたか？
最終目標は６kg減量です！
まず４週間コースで３kgくらいは落として、それから自分でコナミに通ったり同じように継続した生活で最終まで行きたいと思っているんですが、
バイオメトリクスを辞めたらリバウンドとかするんでしょうか・・。
お金もやすくは無い？ので本気で行きます！

てとら　( No.178 2008年11月21日 17:17 　[ AD4xW4zaWqA1.lk3picmJw ]　)

aikonbさん、はじめまして。
バイオを始めて最初にガクッと体重が落ちる人と、ずっと変動がなかったのに最後にガクッと落ちる人がいるそうです。私は６週間コースでしたが、毎日０．２キロずつ落ちていきました。トレーナーさんに「このパターンは見たこと無い」と言われました（苦笑）
４週間のバイオが終わった後にガクッと体重が落ちる可能性もあるので、目標に近づけるよう頑張って下さい！
私はバイオ後は週１回マンツーマンで見てもらいながら、有酸素運動を取り入れつつトレーニングをしています。バイオ後の最高に減った時から３キロほどリバウンドしてしまいましたが、このサイトのみなさんのがんばりを見つつ、「私も！」とトレーニングに励んでいます。
寒くなって身体が栄養を貯め込む季節です。お互い頑張りましょうね！

aikonb　( No.177 2008年11月20日 00:53 )

はじめまして。
先日バイオを申し込んで（4週間）今日初回の測定を終えてきました。
夕飯はレトルトをまずは２週間だけ注文。
４週間で５キロ痩せるのは難しいですね～と測定のトレーナーさんに
言われましたが、それに少しでも近づけるよう頑張ります！
（ちなみに私の場合はトレーナーさん（男性）が固定でずっと見てくれるそうです）

ショートちゅみ　( No.176 2008年11月18日 17:14　)

11月スタートさん、がんばってくださいね＾＾
ただね、トレーナーさんが言ってたんだけど、バイオ期間中は1400ｋｃａｌを切っちゃうと筋肉が減っちゃうから、1400calしっかり摂って下さいって。有酸素運動もしちゃだめなんだってね。その理由も1400kcalで筋トレにプラス有酸素運動すると筋肉が減っちゃうからなんだって。
けっこう縛りがきついよね＾＾私はビールをガマンするのが一番辛かった＾＾；
でもあと2週間、頑張ってください（＾＾）/

11月スタート　( No.175 2008年11月18日 00:45 　[ F7AIl.Tv1KMvZrT/UpQa1o ]　)

ショートちゅみさん、はじめまして！
色々教えていただいてありがとうございます♪

お二人とも筋肉痛がなかったと聞いて、ちょっと安心しました。

食事に関しては夜はレトルトだし、お昼は自由メニューにしてますが、
バランスとカロリーを考えてお弁当作っているので、たぶん守れていると思います。
（朝のサラダはおなかが痛くなっちゃうので、毎日お昼にしちゃってますが・・・）
ちょっとカロリーが少ないくらいかと・・・。

シュートちゅみさんみたいに結果が出せるように、信じて頑張ってみます！
ほんとありがとうございました。

ショートちゅみ　( No.174 2008年11月17日 20:07　)

11月スタートさん、はじめまして♪♪
私も去年の11月1日スタートで、バイオやりました。すご～く結果が出たので、一ヶ月休んでから、2回目は6ウィークもやりました。もとがすご～く肥満だったんで、痩せる余地いっぱいあり＾＾おかげで2回の合計17kg減。しかも筋肉は増量！！確か3kgは筋肉増量したと思う。つまり体脂肪20kｇ減＾＾
トレーナーが変わることは一度もなかったし、すべて指示通りにやり遂げました。水もしっかり飲んで。メニューは自分で完璧に量って作りました。管理は厳しくないけれど、結果に反映するので、トレーナーは「しっかり守れているのが分かりますね」っていつも言ってくれました。
減るのが嬉しくて頑張れちゃった気がします。

2回終了後も筋トレとコナミのトレーニング続けて26.7kg落としました（最高のときで）。トレーナーさんはいつも「頑張ってるね」って声を掛けてくれます。
とにかく信じて完璧に守る。これで結果を出しました＾＾

友人が私を見て、やりたいっていったので紹介しました。彼女はそんなに太っていなかったので、4週間で3kg減、でも筋肉が2kgも増えたから体がすごく締まったって言ってます。
彼女も私も同じトレーナーなので、そのトレーナーさんは絶対お勧めできます。しかし全国のコナミのトレーナーさんが全部同じような方とは限らないので、そこは分かりませんね…
あ、そうそう、私も彼女も一度も筋肉痛になりませんでしたよ＾＾

11月スタート　( No.173 2008年11月17日 18:31 　[ mK1stIUsN66nd8m/aXnrpI ]　)

現在バイオ２週目に入った者です。
まだ見てらっしゃる方がいるかどうか不安ですが、書き込みさせて頂きます。
私もNo.171のぺっちゃんさんと同じく、トレーニングだけで管理って感じ
じゃなくって、やや戸惑っています。
（食事等、守っているつもりではいますが…）

トレーニングも１０分くらいでささっと終わっちゃうし…。
筋肉痛にならないのも、なりにくいトレーニングだからと言われますが、、
実は効いてないのかも!?とか思っちゃいます。

初めはこんなもんでしょうか？
経験者の方がいたら、ぜひアドバイスください！

kiko　( No.172 2008年09月23日 11:49 　[ 6fMISf8SezEj.UXgTtQjqM ]　)

＞ささサン。
はじめまして、ワタシも６週間コースでレトルトを頼み約１６万円でした。
２度にわたり、レトルトが送られてきましたが、結局後から届いた方はまだ開封していない状態です。

しかし、連日のダイエットの中で自分でカロリー計算やバランスも判るようになったので、ワタシも忙しい生活なのですが野菜やきのこ中心な食事で１２００カロリー以下を維持できています。

確か、朝夕じゃなく、どちらか１方だけの選択もあったはずです。
トレーナーさんと相談されて良い方向に決まると良いですね。

ちなみにワタシの経過ですが、残り１回のトレーニングとなり
週末に計測です。その後、継続か、ほかのプログラムか？を決める事にしていますが、バイオの継続でも食事は頼まない予定です。

６週間で体重は１０キロ弱減りました。
体脂肪率は前回書き込みした時から停滞です。しかし１０％は確実に減ったと思います。

ぺっちゃん　( No.171 2008年09月16日 00:43 )

９月６日からはじめてます：
でもトレーナーがコロコロ変わるし、ほんとトレーニングだけであんまり管理って感じじゃありません。。
トレーナーによってはいいって言う人もいれば、うーんっていう人もいるしどっちなん！？

と疑問が。

大金払ったのになんか微妙です。
ごはんも体に良さそうなのたべてメニューは無視している状況です。。
はあー

ささ　( No.170 2008年09月15日 09:00 　[ .8mGsLLact6th4G/u2rZJY ]　)

こんにちは。質問なのですが
私は最近これを始めようかと思うのですが
料理する暇がないので、レトルトで６週間しようと思ってるのですが。。
１７万もするんですよね。。。高すぎて。。
サーモは断わられたしあまり変わらないらしいしヒアルが入ってる＆ピル
服用してるのでムリみたいです。。
みなさんも１７万位しましたか？？？

kiko　( No.169 2008年09月08日 17:03 　[ sw1HbGUgQmcTBEOArkzzz6 ]　)

お初に書き込みさせていただきます。
バイオ６週間を申し込み、開始から３週間が過ぎ折り返しを迎えました。
食事はレトルトを利用しています。
最初の１週間で体重が３キロ減り、２週間目から減りが停滞し、３週間終了時で５キロ減です。

これまでもダイエットを何度もしてはリバウンドの繰り返しですっかりメタボになってしまいました(T_ T)
その経験でいうと、これだけの食事制限をしているともうとっくに１０キロ近くは減ってもおかしくないくらいのカロリー摂取です。
年齢的に減りも遅いのか？？と思っていたら今日体脂肪を測ってビックリ！！
体脂肪率が１０％も落ちていました。

確実に筋肉はついているようです。
後半分、頑張って続けようと思います。

バイオの期間が終わったら、有酸素運動をしっかりやるつもりです。

ワンダ　( No.168 2008年09月02日 16:22 　[ IjRCHR81whkj0aQTK8EtTw ]　)

4年ほど前にやりました。はじめは「必要なんじゃないですか？」といわれましたが、服の下がブヨブヨなので頑張りました。

結果、6kg痩せて、体脂肪が5%ほど落ちたかな。
友人にも勧めて近い結果を得ていたようです。
友人は「ぽっちゃり」が売りだったので、痩せて「幸が薄くなった」と不評でしたが、私は大満足です。

とはいえ、4年間暴飲暴食を続けてきてしまい、現在はメタボ・・・

再度スタートを考えています。

まどん　( No.167 2008年07月25日 19:16 　[ IPjZX0jbyKYF.Eue29WvEw ]　)

私も最近バイオ始めました。まだ３回です。
今のところ、料理作るのもコナミに行くのも楽しんでいます！

私の場合、前日に次の日の朝食と夕食の大体を作って冷蔵庫に入れています。昼食は外食しかできないので、喫茶店で朝食レシピとほぼ同じセットがあるので、それを食べています。
なので、朝食メニューと昼食メニューが逆転していますが、とても効率的です。
やっぱ喫茶店のランチとかってカロリーやばいですからね。。
毎日作る料理も、今までほとんど料理をしていなかったので楽しいです。
野菜たくさんで、とっても健康に良さそうですよね！

体重ももちろん気になるんですけど、健康的な生活をするきっかけになったので本当に申し込んでよかったです。

今までは、朝食なし、昼は飲み物だけ、夕方から寝る前まではお酒、おつまみをだらだらと食べて、締めにご飯を食べるという最悪な生活でした。

最初は、３食も食べて太るんじゃないかと思いましたけど、あの量でかなり
低カロリーですよね。数百グラムずつ減っています＾＾

ジャスミン　( No.166 2008年06月29日 09:13 　[ tdKoQ5jvzDcXZgWT0Bx5zA ]　)

４週終わって　体脂肪　４パーセント減って
体重も３キロ減　ウエスト８ｃｍ痩せました。
頑張りました。
大成功で　もう少し　続行する予定でした。

それが　突然　手足にしびれが・・・おきました。
１週間もしびれがおさまらず。
整形外科の病院にいきました。

運動はやったほうがいい、でも今回は
ジムのやりすぎ！とのこと。
しばらく　様子みましょうと、ドクターストップ

もともと、私は首が弱く　バイオ前から肩こりで整体通いしていたんです。
自分としては　体力つけたくて　筋肉つけて　
ﾀﾞｲｴｯﾄもしようと　思ってたんです。

でも、私みたいに、ジムを頑張りすぎて
体壊す人も多いらしいです。
ジムに１年頑張って通って　痩せたけど　腰痛が出て
そのあと　手術するはめになるとか　よくいるらしいです。

整体の先生にも　筋肉が硬直してる！！と驚かれ　
運動は中止したほうが良いと言われました。
すごーく残念。

水を差してしまい　ごめんなさい。
私みたいな人も　いるということで。
バイオは　おもりをあげて　毎回負荷を上げていきます。
だから　気をつけて　やったほうがいいと思います。

ぴろ　( No.165 2008年06月21日 00:14 　[ hMJ1V/NXoQ.NjEENLp8wXY ]　)

６週間のバイオメトリクスで、４週目に入りました。
体重は－２キロで、体脂肪はほとんど変化ありません。
昨日、トレーナーに「体重の減り方に満足がいってないなら、夕食（レトルトコース）の白飯を抜くという手もありますが…」と言われて驚きました。
食事を減らして体重を落とす気はなかったので断りましたが、私のほかにも同様の事を言われた方がいらっしゃいますか？

ポム　( No.164 2008年06月10日 20:41 　[ pDikTRA8e0wqrJvpvM5LbU ]　)

最近４週間のバイオメトリクスをやりました。

入会してすぐ、なんとなく始めた感じだったのでモチベーションも低くて、甘いもの命なので食事制限大変だったけど、結果３．８キロ、体脂肪率も５％くらい減りました。体型がすごく変わって、腕とデコルテがきれいになったし、顔や脚の形が変わったとまわりに言われます。これだけ周囲に褒められればかなり満足です☆

終わってからは、甘いもの解禁してしまいましたが一応カロリーや糖質・脂質のバランス等意識して、運動もなるべくしているせいか、ゆっくり体重は減っています。夏までにあと３キロ減を目標にがんばります。

もしやろうか迷ってる人がいたら、絶対オススメです！キレイになれますよ！

ジャスミン　( No.163 2008年05月20日 00:04 　[ tdKoQ5jvzDcXZgWT0Bx5zA ]　)

やっと半分まできました。
2週間バイオやって、2キロ痩せました。
58キロ→56キロです。冷え性の私の体が温かい

脂肪が燃えてきたみたいです