和久 （ No.530 2008/5/22 00:25 ）
はじめまして
先週からダイエット始めました
現在身長175/体重97.6kgで、10ヶ月で-25kg目指します！
とりあえずスポーツジムに通って筋肉つけつつ有酸素運動、食事は過度な制限はせず、一日タンパク質メインで1500-1800kcal摂取してます(基礎代謝1780kcalぐらい)
来年4月には筋肉質な75kgになるぞ！
ＤＡＤＡ （ No.529 2008/5/21 23:02 ）
良いお天気でお散歩日和でした。
体重は開始から2.2kg減ですが
その分体脂肪率は跳ね上がっています・・・
徐々に散歩のスピードを上げていって筋肉量の増加に
つなげたいです。
ＤＡＤＡ （ No.528 2008/5/20 02:29 ）
結局散歩は出来ず・・・
今日は数字に変化はありませんでした
明日も天候が悪いようなので外出はしないかも・・・
歩くのは好きなんですけどねぇ
ハニカミ玉子 （ No.527 2008/5/19 17:01 ）
以前一度このサイトでダイエットに取り組み多少痩せたのですが、書き込みをやめてしまったところ体重も徐々に増加。もう一度目標まで頑張りたいと思い、名前も一新これから頑張りたいと思います。一緒に頑張ってる人見ると励みになりますね。また頑張ろうと思うのでよろしくお願いします。
enｖｙ☆ （ No.526 2008/5/19 09:40 ）
仲間がまたまたたくさん増えてますね〜!!
みなさんよろしくお願いします☆^^*
一緒に頑張りましょう♪
プーちゃん☆ （ No.525 2008/5/19 08:28 ）
初めまして♪v(=∩_∩=)
食べるとｽｸﾞ９０ｋｇにいってしまいます( -_-)ふっ
なんせ意志が弱いと言うか･･･
自分に甘いです(-。-;)
ｽﾄﾚｽ溜めずやっていきたいので、ﾏｲﾍﾟｰｽにですが
頑張ります＼(^O^)／
ﾀﾞｲｴｯﾄ仲間さん募集です♪
よろしくお願いしま〜す♪
☆みっきー☆ （ No.524 2008/5/19 02:51 ）
初めまして(^-^)v
再ダイエット始めました♪
よろしくお願いします☆
いのっち。 （ No.523 2008/5/19 01:53 ）
はじめまして☆
いのっち。です
大学３年生 ♂ です
現在８５ｋｇ・・・・
リバウンドしてしまったので今再開を宣言します
目標 筋肉質な７０ｋｇ！！
９月の教育実習までにはなんとか７５ｋｇまでにはしたいです！！
みなさん励ましあって頑張りましょう！！
ルロワ （ No.522 2008/5/19 01:24 ）
私も９０代です。１９歳です。本気で彼のために
痩せたいと思って周りを見返してやりたいです。一緒にがんばりましょう！！！
ＤＡＤＡ （ No.521 2008/5/19 00:48 ）
今までが今までだったので・・・
90.6kg→89.4kgと今週は順調です。
まだ体が動かせていないので
次週は散歩してみます。
やり直し （ No.520 2008/5/19 00:34 [ yy/AbTn36uEcGrBlvpehhA ] ）
はじめまして☆
今日からダイエット始めます。
86kgから63kgまで落としたいと思います。
毎日一緒に頑張ってくれる方探してます。だから、毎日報告したいと思います。よろしくお願いします。
♪莉子♪ （ No.518 2008/5/17 20:56 ）
はじめまして。今、登録したばかりです。どんどん太ってきてしまったので、本気でダイエットするｋとにしました。
よろしく、お願いします。
ＤＡＤＡ （ No.517 2008/5/17 18:13 ）
本日グローバル到着しました。
これ使いながらより頑張っていきます！！
今は時間があるので昼食前に体重測定してます。
仕事始めたら時間を変えて統一しますが・・・
はじめまして！！！
先月の下旬からダイエット日記始めました。
ダイエット仲間が欲しくて書き込みしました。
よろしくお願いします。
ふじさん。 （ No.515 2008/5/15 23:21 ）
＞ぴーすっちさん
はじめまして。
コメントありがとうございます！
そうですかー。やっぱり何度もはかっている方多い
んですね。
みなさんのコメント参考に、私も最近、朝と入浴前
にはかるようにしました☆
これからもよろしくおねがいします。
一緒にがんばりましょうね♪
ＤＡＤＡ （ No.514 2008/5/15 15:18 ）
初めましてＤＡＤＡです(^-^)/今日から参加です。
９０kgスタートです(T T)/
まずは生活パターンを変えることから
頑張ってみようと思っています(^^;
マイリー （ No.513 2008/5/14 19:31 ）
初めまして、マイリーです(*>∀<*)ノ{hell!
私も今日から始める事にしました★
私は８５kgスタートです！
お互い頑張っていこう♪
subaru1001 （ No.512 2008/5/14 15:45 ）
(。・ω・)ノ"ｺﾝﾁｬ♪
妊娠中88キロになってしまい、今何とか落とし中です。
学生時代８０キロから４８キロまで落としたのですが
もう若くないので代謝が悪くてなかなか落ちません；；
が、がんばるぞーーー！
どうぞよろしく＞＜
enｖｙ☆ （ No.511 2008/5/14 10:23 ）
新しい人がたくさん増えてますねぇ〜!!
私は，MAX８8.2�舛△蠅泙靴謄瀬ぅ┘奪硲�1ヶ月で
83�舛砲覆蠅泙靴拭�
...が，最近はモチべが下がってきていて
ヤバイです＞＜
ここでまた刺激されて頑張りたいと
思っています!!
皆さん，よろしくお願いします♪
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肥満チェック ( 97 )
体重90キロ前後で大幅減量目指す人！ 
ゲストさん
