ケロリン （ No.2 2006/10/27 20:50 [ Ejtk2Ku7s/YzSdHNhC7rqk ] ）
こんばんは＾＾はじめまして
Pinkさんは おいくつくらいの方なのかなぁ
私は３０代前半なんですが、年が近かったらいいなぁなんて
思ってます。
私は今８８ｋｇをいったりきたりしてます(。・_・。)
痩せたいんだけど、食欲がとまらないんですよね・・・
さちほ （ No.3 2006/10/27 21:16 [ F7AIl.Tv1KM808uLHRfd8A ] ）
はじめまして。私も今ﾀﾞｲｴｯﾄ中です。最高で93ｷﾛありましたが、ｳﾞｧｰﾑを飲んでﾗﾃﾗﾙｻｲﾄﾚｰﾅｰで運動20分くらいをしていたら、86ｷﾛまで落ちました。一年忙しくて出来なくて、90ｷﾛまで戻り、また87ｷﾛまで何もしていないで減り・・。結婚が決まり今、ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾀﾞｲｴｯﾄを夜だけ飲み・・のﾀﾞｲｴｯﾄで83ｷﾛになりました。運動も加えて、もう少し頑張りたいです。今までの経験で、ｶﾌﾟｾﾙものやお茶は全く効果なしでした。運動が一番効果ありましたよ。LLｻｲｽﾞが着れるようになりたいです。
◇Pink◇ （ No.4 2006/10/27 21:17 ）
ケロリンさん>>
初めまして☆書き込みありがとうございます♪
私は22歳です(*´д｀*)ﾉ
秋って美味しい物沢山ですもんね(笑)
私もかなり誘惑されてますが…ガマン(涙)
◇Pink◇ （ No.5 2006/10/27 21:22 ）
さちほさん>>
初めまして(*´д｀*)ﾉ
やっぱり運動は大切ですよね☆
私も朝のウォーキングはかかせません(´∀｀*)
痩せる薬とかお茶って、結局効果ないですよね〜。
私も経験ありですｗ
今はMDとウォーキングで頑張ってます♪
koggy777 （ No.6 2006/11/4 17:24 ）
こんちわ
はじめまして！
30代前半男169/92からダイエット開始したkoggyです
筋肉落とさずに体重を70kgにするのが目標です
自分も長期間掛けてがんばりますので
みなさんもがんばってください！
◇Pink◇ （ No.7 2006/11/4 19:30 ）
koggy777さん>>
初めまして♪
お互い頑張りましょうね！
さちっく （ No.8 2006/11/4 20:02 ）
こんばんわー♪
はじめまして♪
私も仲間にいれてください！
ｻﾎﾞﾘ魔の私に喝を入れてくれる友達がほしいです♪
みんなで一緒に頑張りましょー！！
◇Pink◇ （ No.9 2006/11/4 21:28 ）
さちっくさん>>
初めまして(´∀｀*)
ぜひぜひ仲間になってくださいｗ
皆で目標達成に向けて頑張りましょう！！
＊涼＊ （ No.10 2006/11/5 20:59 ）
こんばんは！
お仲間に入れてください。
年内に80kg切りを目指して、
今月からスパートかけてます。
皆さんと一緒に頑張っていきたいと思ってます。
よろしくお願いします！
北の海 （ No.11 2006/11/5 21:54 [ kdKBepGxINE9CQVbitmJ/k ] ）
こんばんは わたしも仲間に入れて下さい。今月秋の健康診断があります。体重計に乗れないです・・・。そのことを思うと血圧が上がります。どうぞよろしくお願い致します。
さちほ （ No.12 2006/11/5 22:03 [ F7AIl.Tv1KM808uLHRfd8A ] ）
Pinkさん、こんばんわ!
生理が終わった途端、体重が減りました。
前に生理前と生理中は落ちないとどこかで読みましたが、本当ですね。ダイエットするなら生理後!が良いですよ。
70キロ台が見えてきました。
◇Pink◇ （ No.13 2006/11/6 14:28 ）
北の海さん>>
もちろんです♪
お互い頑張りましょうね！！！
痩せて健康になりましょうｗｗｗ
さちほさん>>
生理終わると痩せ期ですもんね♪
もぉずっと痩せ期だったらいいのに(笑)
◇Pink◇ （ No.14 2006/11/9 22:23 ）
＊涼＊さん>>
お返事遅くなってしまい、すいませんｗ
私も、クリスマスまで若干スパートかけてます☆
自分への挑戦です！
これを頑張れば、この先も頑張れそうな気がして・・・♪
お互い頑張りましょうね！
＊涼＊さんのところにも、遊びに行かせてもらいますねｗ
ののさま （ No.15 2006/11/9 23:47 ）
こんばんわ☆はじめまして。。
私も仲間に入れて下さいm(_ _;m)
86ｷﾛスタートで、年内までにどうにか７０�疏鞍召砲發辰討い�たいです。
今まで幾度と無く失敗してきたので‥
体重計に乗った時の数字もいい加減見飽きたので‥
違う数字が見れるよう頑張りたいと思います♪
ぴょんこ （ No.16 2006/11/10 00:02 ）
こんばんは☆
２人の子持ち母ですが仲間に入れて下さい(*^^*)
ここのサイトに登録して早、１年半位になります。
ほとんど体重減っていませんが…汗
仕切りなおしでまたダイエット頑張り始めた所です。
最低でも３０�舛倭蕕擦燭い隼廚辰討い泙�!┗( ￣◇￣)
一緒に頑張らせて下さいね☆
ALONSO （ No.17 2006/11/10 21:31 ）
はじめましてＡＬＯＮＳＯです。Ｆ１ファンならご存知の2年連続Ｆ１総合チャンピオンのフェルナンド アロンソをペンネームとしました。32才、ダイエット-リバウンドを繰り返しとうとう95Ｋｇまできてしまった男です。一番やせていた頃の65Ｋｇ（10年前）までとは言いませんが、せめて、ある程度筋肉がありそれなりに引き締まっていた70Ｋｇまで筋肉を落とさず体重を落としたいと思います。
ということで、皆様、一緒に励ましあい頑張りましょう。宜しくお願いいたします。
ALONSO （ No.20 2006/11/10 21:51 ）
koggy777さん
男同士、女性人に負けないよう頑張りましょう。
◇Pink◇ （ No.21 2006/11/10 23:51 ）
ののさまさん>>
初めまして(´∀｀*)
私もクリスマスまでにスタート時の体重より
-10キロを今目指してるので頑張りましょうねｗ
ぴょんこさん>>
もちろんです((〃´Д｀人´Д｀〃))
私も30キロ以上の大幅減量達成に向けて
頑張ってますｗ
お互い頑張りましょう！
ALONSOさん>>
そうですね♪
励ましあいながら、ときに渇を入れながら
目標達成にむけて頑張りましょう！
キ−ス （ No.22 2006/11/10 23:59 [ fjm.g4K.YcMykO4TlVa/Hc ] ）
こんばんわ・初ｶｷｺします
自分も97キロあって10月10日からウオ−キングと腹筋腕立てをして最初は1時間ぐらいから始めて今はウオ−キング1時間20分前後腕立て250回前後腹筋も250回前後して食事も3食で1300カロリ−ぐらいにしてご飯おにぎり1個以下ぐらいにしていろんな物を多く食べて野菜中心にして腹8分目ぐらい食べて水1Ｌ以上飲んで13.3キロやせれました。まだ体内脂肪が少し高いのでまだがんばります目標まであと6.7キロヤセマス！がんばりましょ---♪
北の海 （ No.23 2006/11/11 10:20 [ kdKBepGxINE9CQVbitmJ/k ] ）
こんにちは。皆さんのがんばりに私も負けられませんね.最近夕方仕事を終えて家に帰るとものすごい空腹に襲われて食べてしまいます・・・。どなたか良い対処法知りませんか？
◇Pink◇ （ No.24 2006/11/11 13:58 ）
キースさん>>
初めまして(´∀｀*)
すごいですね、13キロ減！
見習わないと・・・ｗ
腕立てとか出来ないけど、ステッパーとストレッチで
頑張ります♪
目標達成まで頑張りましょう！
北の海さん>>
私も負けられませんｗｗｗ
仕事終わってからって、やっぱお腹すいちゃいますよね☆
でも、そこでドカ喰いしちゃうとダメなので
私の場合、温かいミルクかお茶を1杯飲んでます☆
すると私は食欲が落ち着きます(´∀｀*)
なので軽めの食事をするだけで満腹感を得られますよ☆
さちっく （ No.25 2006/11/11 17:55 ）
こんばんわー。さちっくです♪
掲示板の書き込み増えてきましたね〜！
きっと、◇Pink◇さんの人柄ですな！
今後ともよろしくお願いいたします〜♪
ここ最近、私も平日の夕方になるとものすごい空腹に襲われます。
それが決まって18時前後。
お昼ごはんを食べるのが遅めの13時くらいなのですが、
なんでこんなにお腹が空くんだろうって感じですｗ
なので、私はおにぎりを作って持っていき、お腹が空いたら食べてます。
おにぎりを作る前は、買い食いしたり、
帰宅したら、ものすごい量を食べたりだったんですけど、
おにぎりを食べるようになってからは、
夜ご飯の量もいつもより少なめで済むし、結構、いいですよー♪
ちなみにおにぎりの材料は、玄米、梅干、じゃこ、白ｺﾞﾏ、塩です！
◇Pink◇ （ No.26 2006/11/11 17:58 ）
さちっくさん>>
こんばんは(´∀｀*)
書き込みが増えて、ほんと嬉しい限りです♪
色々な人と情報交換したり励ましあっていければ
嬉しいですね☆
そして皆で目標達成を喜び合いたいｗｗｗ
おにぎりを自分で作って持っていくって
いいですね♪
買い食いだと、どうしても沢山買ってしまうもん☆
それに玄米とかだからヘルシーだし♪
小さめに作ればカロリーも減りますしね☆
キ−ス （ No.27 2006/11/11 19:19 [ Fd7mJoz4j4YFhYDhOyBleo ] ）
夜お腹すいたときはビタミン入ってる飴なめるか気合いれて寝るかトウフ半分食べて寝ます。
もちろん醤油かけないでミリンかけて食べます。
朝は100円で4個入ってるチ−ズ1個と豆乳のんでます---
昨日だけで300グラムやせれました・
毎日運動して疲れるけど皆さんと一緒にがんばりましょ-♪
◇Pink◇ （ No.28 2006/11/11 21:09 ）
キースさん>>
豆腐に味醂って初めて聞いたんですけど
醤油よりヘルシーなんですか？？？
(と言っても私豆腐食べれないからダメなんですがｗｗｗ)
北の海 （ No.29 2006/11/11 21:18 [ kdKBepGxINE9CQVbitmJ/k ] ）
皆さんありがとう.読んでいるだけで痩せた気になっている私は甘いですよね。皆さん食事は三食どのくらい召し上がっていますか？
◇Pink◇ （ No.30 2006/11/11 21:55 ）
北の海さん>>
私は朝きちんと食べて昼＆夜は置き換えです☆
でも基本的に4日に1回はデートなので
その日は3食食べます☆
やっぱり一緒にいるのに一人だけ食べないのって
彼に悪いですからね(*´д｀*)ﾉ
彼にはダイエットしてることヒミツにしてるしｗｗｗ
だからデートの時は軽めに食べます♪
(半分残してみたりねｗ)
キ−ス （ No.31 2006/11/11 22:19 [ Fd7mJoz4j4YFhYDhOyBleo ] ）
ミリンはカロリ−3しかないの使ってます。
ただすっぱいだけだけどね＾＾でも野菜食べるときにはドレッシングよりはいいかな---と思って使用してます。食事はお肉はほとんど食べず魚とかにしてます。
ご飯も少なめにして豆腐や味噌汁は食べて後は野菜食べて腹8分目にしてます-。もちろんジュ−スやお菓子は一切食べずにがんばってます-。今日の運動終了ーー明日おきたら何グラムやせてるかなーー♪
ぼのっち （ No.32 2006/11/11 23:09 ）
初めまして。
私も８６キロからのスタートで、
これから本気でダイエットします。
お仲間に入れてくださいね。
まずは憧れの７０台へ。
一緒にがんばりましょ。
何かいい方法があったら教えてください。
◇Pink◇ （ No.33 2006/11/12 12:35 ）
キースさん>>
私もジュース・お菓子は採ってませんｗ
というか、もともとお菓子とか食べないんですよ(笑)
まぁ、リバウンドしないようにじっくり頑張りましょうｗ
ぼのっちさん>>
もちろん大歓迎です☆
やっぱり食事管理も大切ですが運動を取り入れると
痩せやすい体質になるようなので
無理せず少しずつ運動するのがいいと思いますｗ
ぼのっち （ No.34 2006/11/12 19:42 ）
◇Pink◇さん、運動を取り入れるとのこと、
朝夕に３０分ずつ散歩することにしました。
こつこつがんばります。ありがとう！
かぶともし （ No.35 2006/11/12 19:59 ）
初めまして。
幼い頃から太っていたのですが、今年、ストレス＋運動不足＋入院で一気に体重が増えてしまいました・・・
急な増量は、身体にも負担だし、精神的にも自信を失いますね。。。
なんとか減量して、自信と健康なカラダを取り戻したいものです。同じように考えている方いたら、ぜひ励まし合って頑張りましょう！
オシャレになりたい！
◇Pink◇ （ No.36 2006/11/12 20:37 ）
ぼのっちさん>>
お散歩とてもいいですね(´∀｀*)
有酸素運動で痩せやすいからだになりましょうｗ
かぶともしさん>>
こんばんは★
書き込みありがとうございます(*´д｀*)ﾉ
皆で情報交換したり励ましあいながら頑張りましょう！
ALONSO （ No.37 2006/11/13 08:03 ）
明日（月曜）から仕事で出張になりますので、木曜（日本時間、金曜朝）までご無沙汰します。出張先でインターネット接続可能であれば運動、食事内容につき報告できますが、体重・体脂肪は金曜朝までのお楽しみです（リバウンドか、現状維持か、痩せているか・・・）。
Ryo2 （ No.38 2006/11/13 09:11 ）
初めましてー！
私も仲間に入れて下さい。もう30才過ぎで、2人の子持ちてすが、痩せたい気持ちはいっぱいです。95ｷﾛもあるけど、目標は52ｷﾛ。まだまだだけど、頑張ります☆
◇Pink◇ （ No.39 2006/11/13 11:36 ）
ALONSOさん>>
わかりました〜☆
お仕事頑張ってくださいね(´∀｀*)
Ryo2さん>>
初めまして(*´д｀*)ﾉ
体重が近いから親近感湧きますｗｗｗ
一緒に頑張りましょう！
キ−ス （ No.40 2006/11/13 19:20 [ a3nom1lRRQY65BsDdJKc.M ] ）
こんばんわ〜早速なんですがミリンじゃなくてポンズでした。失礼失礼んで体重の最終目標が75キロまでがんばることにしました！今現在82.5キロなのでのこり7.5キロがんばるぞ---！！
◇Pink◇ （ No.41 2006/11/13 19:24 ）
キースさん>>
あーやっぱり(笑)
最終目標まで頑張りましょうね(●′艸`●)
ぼのっち （ No.42 2006/11/13 20:20 ）
うちの体重計、誤差があると思うのですが、
皆さんは自分の体重計、信頼できますか？
◇Pink◇ （ No.43 2006/11/13 20:47 ）
ぼのっちさん>>
信頼…するしかない(笑)
TANITAを信用してますｗｗｗｗｗ
ぴょんこ （ No.44 2006/11/13 21:31 ）
こんばんは☆
初めましての皆様宜しくお願いしますヾ(*^▽^*)
＞ぼのっちさん
我が家にはタニタの体重計が２つありますが、
一つは体脂肪計付き、もう一つはスキャンですが
同じメーカーなのに誤差が出ますよｗ
＞Ｒｙｏ２さん
初めまして〜☆
私も同じ位の体重で２人の子持ちです！
お互い頑張りましょう〜！
サクラ８２０ （ No.45 2006/11/13 22:56 ）
はじめまして。
今日からスタートなんです。タイトルに惹かれてやってきました。
ぜひ、私も仲間に入れてください。
STeppy （ No.46 2006/11/13 23:52 ）
１６ヶ月前は72kgだったのが、いつの間にやら90kg近くに。「食欲の秋」も終わったことだし、マイペースで減量スタートです。
意志が弱いので、時にはカツ入れてやってください。
よろしくです♪
◇Pink◇ （ No.47 2006/11/14 10:03 ）
サクラ８２０さん>>
初めまして(´∀｀*)
書き込みありがとうございます♪
仲間が増えてきて嬉しい限りです(*´д｀*)ﾉ
頑張っていきましょう！
STeppyさん>>
食欲の秋ｗｗｗ
やっと終わりましたね(●′艸`●)
お互いカツ入れあって頑張りましょう！
ぼのっち （ No.48 2006/11/14 13:44 ）
ＭＤ順調にはじめたのですが、
皆さん、ダイエット中、
口臭が気になったりしませんか？
歯を磨いたり、キシトールかんだりしてますが、
なんとなく取れなく感じて。
じゅんじゅん （ No.49 2006/11/14 14:40 [ XklWM8JmA6UxnYHMXuVH0g ] ）
こんにちわぁ！私は35歳で三人の子持ちです。三人目を出産して仕事を辞めてからまた太りだして112�圓泙任い辰討靴泙い泙靴拭�これではいけないと思い、病院の肥満外来に通いながらダイエットに励んでいます。病院で食欲を抑える薬（サノレックス）を飲んでいるためか、10／25の開始日から今日までで6�堊蕕擦泙靴燭�、停滞期に入ったらしく4〜5日体重の変化が無く挫折しそうな時にここのサイトを知りました。私も仲間に入れてください！一緒に頑張りましょう☆よろしくね♪
まるまる （ No.50 2006/11/14 16:39 [ MGERH/Xid0Q5F.Pt83oPN6 ] ）
はじめまして。わたしも35歳で2人の子持ちです。ただいま74ｋｇです。90ｋｇ前後じゃないじゃないかー！！といわれてしまうかもしれませんが、身長が148ｃｍと、とてもチビで、前から見ても、横から見ても、まるでキューブです。
じゅんじゅんさん。私も肥満外来にいってみたいのですが、どのようなことをされるのでしょうか。保険はききますか？突然で申し訳ありませんが、くわしくお話がきけたらと思います。よろしく御願いします。
◇Pink◇ （ No.51 2006/11/14 18:03 ）
ぼのっちさん>>
食べなさ過ぎると口臭がキツクなる場合があるそうです★
私は特に気になりませんが
デートの日は「ふわりんか」というソフトキャンディーを
食べてます(●′艸`●)笑
バラとフルーツの味で体の中から
いい香りを出してくれるんです♪
グレープフルーツ味もあるので、よかったら
試してみてください(´∀｀*)
体臭もいい香りになるんで(*´д｀*)ﾉ
じゅんじゅんさん>>
初めまして〜((〃´Д｀人´Д｀〃))
急に体重が減ると、どうしても停滞期がやってきて
くじけそうになっちゃいますよね｡゜(ﾉω･｀)゜｡ｱｩ
わかります。。。何度も経験してますのでｗｗｗ
でも、その停滞期を乗り越えたらまた痩せる！と思って
頑張りましょう★
停滞期中でもサイズだけは落ちていくので、それを
励みにするのもいいかもしれません♪
ここで、皆とお話とかして気を紛らわすっていうのも
いいかもしれませんね(´∀｀*)
まるまるさん>>
初めまして★
90キロ前後じゃなくても全然かまいませんよｗ
痩せよう！って気持ちがあればみんな仲間です♪
じゅんじゅん （ No.52 2006/11/14 18:54 [ XklWM8JmA6UxnYHMXuVH0g ] ）
まるまるさん》
こんばんわぁ！初めまして♪
私の行っている病院は保険がききます。まず初診では問診、体重測定、肥満度チェック、心電図、血液検査をしました。薬は二週間分しか出ないので無くなったらもらいに行き、体重測定や問診をしたり、食事指導などがあります。サノレックスはずっと飲み続ける事ができないらしく、３ヶ月飲んだら１ヶ月休みを繰り返していくそうです。誰でも薬をもらえるわけではなく、BMIが35以上の病的肥満の人しかダメみたいなんですけど…こんな説明でごめんなさいm(__)m 参考になったでしょうか？
Pinkさん》
みんな頑張ってるんだぁ…と思うと私も頑張らなきゃ！って思えるので、今度こそは絶対に痩せて、バカにした人たちを見返してやろう！ってまた気合いが入りました。まだまだ先は長いけれど末長くよろしくね♪
◇Pink◇ （ No.53 2006/11/14 20:19 ）
じゅんじゅんさん>>
そうですよね！
私も、周りの人を驚かせたいし、
彼のためにも自分のためにも痩せてキレイになるぞ！
またやる気が出てきたｗｗｗ
北の海 （ No.54 2006/11/14 21:43 [ kdKBepGxINE9CQVbitmJ/k ] ）
サノレックス興味あります。私の住んでいる所には肥満治療をしてくれる病院はないと思います。薬に頼ることはいけないこと？今とても揺れています・・・
キ−ス （ No.55 2006/11/14 22:10 [ j6Zl69YPb/Yf97IPiok8X2 ] ）
腹筋腕立てしてるけど筋肉つきてきたのはいいがウエストサイズが最近変わらない・・・皮下脂肪体内脂肪は体重系で見ると減ってはきてるんだけど・・・・やっぱお昼に１００回夜２００回はしすぎたのかな・・・それとも目標体重まであと7キロあるから７キロおとしたら減るんだろうか少し心配になってきました
じゅんじゅん （ No.56 2006/11/14 22:32 [ XklWM8JmA6UxnYHMXuVH0g ] ）
北の海さん》
こんばんわ。私は薬に頼る事がいけない事とは思いません。ただ容姿だけを気にして、ちょっと痩せたいという軽い気持ちで薬に頼るのは反対です。私みたいにかなりの肥満は当然体によくありません。肥満が元で色んな病気にもなってしまいます。そのためにダイエットするのであれば、肥満の治療として使う事はいけない事とは思わないのですが…それに、サノレックスを飲んでいるからって簡単に楽に痩せるわけではありません。確かに食べる量はやや減りますが、食事の量や内容にも気を付けなくてはならないし、私は夜ウォーキングもしてそれなりの努力はしています。時には食べ物の誘惑に負けそうになる事だってありますが、かなり我慢しています。あくまでも薬は補助的なものでしかありません。やはり一番は自分の意志だと思います。なので完全に薬に頼らず補助的な意味で使うのであれば私はいけない事とは思いませんよ！
まるまる （ No.57 2006/11/14 22:32 [ MGERH/Xid0Q5F.Pt83oPN6 ] ）
Pinkさん＞＞
ありがとうございます。今日から本格的ダイエットのスタートです。まずは毎日１時間のウオーキングからやってみたいと思います。ちょくちょく経過報告に顔をださせていただこうと思っております。一人ではなかなか続かないけれどみなさんと一緒だからなんだかがんばるぞーという気持が倍増です！！！
じゅんじゅんさん＞＞
お返事ありがとうございます。すっごく参考になりました！！以前から肥満外来に行ったほうが良いと思っていたのですがなかなか一歩踏み出すことができませんでした。
ここの書き込みに参加できてよかった〜。いいお話が聞けてよかったです。自分でできる運動も今日からスタートさせましたが、病院にも近いうち行ってみようと思います！！
じゅんじゅん （ No.58 2006/11/14 22:52 [ XklWM8JmA6UxnYHMXuVH0g ] ）
まるまるさん》
参考になって良かったです。ぜひ病院に行ってみてください。先生が健康管理を一緒にしてくれていると心強いですよ。頑張ってみんなで痩せましょう！！！
karaage （ No.59 2006/11/15 07:34 [ svUo654fKWYFc52pSWAV76 ] ）
私80キロ超えた所です…さすがに顔がパンパンであごもやばいのでダイエット始めました…(;´Д`)ノ一緒に頑張りましょう〜☆:*:・(￣∀￣)・:*:
制服美人 （ No.60 2006/11/15 12:28 [ TZaKPuQQsxoig4hrLs7Sss ] ）
はじめまして。
私は30代後半の1児の母です。
最近、仕事を始めたのですが、制服があり、サイズは17号。専業主婦になってから、もう何キロ増えたかわかりません。
なんとか、独身時代（9号）に近づけるように、今日からがんばります。
正直、体重計乗るのが怖くて、現在の体重知らないんです。。。。。
とりあえず、まずは、胃を小さくしなくてはと思い。
今日の夕食は豆腐半丁にしようと思います。
北の海 （ No.61 2006/11/15 17:22 [ kdKBepGxINE9CQVbitmJ/k ] ）
じゅんじゅんさんありがとう。誰にも相談できず悩んでいたので涙が出るほど嬉しかった。今日から仕切り直しです。勇気を出してまずはかかりつけの内科の先生に相談してみます。食事の見直しもします。ありがとう
じゅんじゅん （ No.62 2006/11/15 20:21 [ XklWM8JmA6UxnYHMXuVH0g ] ）
北の海さん》
一緒に頑張っていきましょう！！！
Pinkさん》
こんばんわぁ☆今日も体重は減ってませんでした↓(_ _;)
でも体脂肪は減ってるんですよ！体重が変わらないのに、体脂肪が減るってどういう事なのかな？これも一応痩せてるって事になるんですかね？
◇Pink◇ （ No.63 2006/11/15 21:58 ）
キースさん>>
脂肪が減って筋肉が増えてきてるから
さいずがちょっと変わらなくなってきてるんだろうけど
あと７キロも落ちたらサイズ変わりますよ♪
ちょうど６〜７キロ落ちると、一回り小さくなるらしいですｗ
まるまるさん>>
ウォーキング、いい事です(´∀｀*)
頑張りましょうね♪
経過報告楽しみにしてます☆
karaageさん>>
もちろんでーすｗ
一緒に頑張りましょう！！
制服美人さん>>
私も憧れの9号に向けて頑張ってますｗ
体重計るの怖いかもしれませんが、勇気出して
計ってみてください☆
せっかく頑張るんだもん、自分と向き合わないと☆
じゅんじゅんさん>>
体脂肪が減ってるなら素晴らしいですｗ
痩せてるって事ですよ(´∀｀*)
体重が変わらない日なんて、よくあることですｗ
気長にやっていきましょ☆
じゅんじゅん （ No.64 2006/11/16 12:35 [ XklWM8JmA6UxnYHMXuVH0g ] ）
Pinkさん》
一週間全く動きが無かった体重が今朝やっと0.5�糎困辰討泙靴拭滋�(o^∀^o) 内臓脂肪も14レベルから13レベルに減ってたし、ちょー嬉しかったぁ！諦めなくて良かったぁ☆停滞期を脱出したのかな〜？この調子で痩せてくれるといいなぁ…(´∀｀）頑張るぞー！
◇Pink◇ （ No.65 2006/11/16 13:13 ）
じゅんじゅんさん>>
おぉ〜ヽ(。･ω･)人(･ω･。)ﾉ
よかったですねー(´∀｀*)ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
これからまた減りだしそうな予感ですね♪
私も負けないように頑張らなきゃ☆
キ−ス （ No.66 2006/11/17 00:24 [ Hr.BqkjYB2Uz3AeZ59qHXI ] ）
仕事でしゃぶしゃぶ食い放題強制連行されたけどビ−ルもお肉も食べず野菜２人前食って耐えてきましたよ--今日の自分よくがんばった！！
ALONSO （ No.67 2006/11/17 03:30 ）
キースさん、
食べ放題で野菜二人前とはすごいですね！！。
僕は出張中、アルコールを一滴も口にしなかったのを自慢したかったのですが負けました。話は変わりますが、腕立て・腹筋などの、筋力トレーニングの後はウォーキングすると効果的な筈です。ちなみに、僕は”貧相”なマッチョデブですが、こうなってしまったのは筋力トレーニングは定期的に行っているもウォーキング・水泳などの有酸素運動は全くやってなかったからだと自覚しています。
ちい （ No.68 2006/11/17 12:19 [ QUnrR7uikN.S.azc6ZmHwE ] ）
皆さん、初めまして！
私は26才のOLです。
私も大幅減量に挑戦中なのですが、
最近体重の減りが悪く、いい加減なﾀﾞｲｴｯﾄをしていたところ、
このＨＰが目に留まり、書き込みさせていただきました。
昨年の四月、ﾀﾞｲｴｯﾄ開始時の体重は146kgで、今の体重は98.1kgです。
目に見えて減っていくことは少なくなり、少しやる気が失せていたのですが、
みなさんの書き込みを見て、もう一度本気で頑張ろうと
思っています。
ちなみに、私のﾀﾞｲｴｯﾄ法はpinkさんと同じMDです。
昼・夜をMDにしています。
またちょこちょこと顔を出すと思いますが、仲良くしてやってください。
宜しくお願いしますm(_ _)m
◇Pink◇ （ No.69 2006/11/17 12:31 ）
皆さん頑張ってるようですね(●′艸`●)
とてもいいことです♪
私も負けないように頑張らなきゃｗ
ちいさん初めまして(´∀｀*)
すごく減ったんですね！すごいなぁ。。。☆
私は今MDではなくPDPですが、1日2回置き換えっていう
ペースは変わってないですｗ
お互い頑張りましょうね！
ぼのっち （ No.70 2006/11/17 18:25 ）
今日、友達にバイキング行こうと誘われましたが、
「ダイエット中だから♪」と言って断れました。
まだ数字に表れてないけど、これからもがんばります！
◇Pink◇ （ No.71 2006/11/17 19:39 ）
断れる勇気、大切ですよね(´∀｀*)
バイキングってついつい食べ過ぎちゃうからｗ
これからもお互い頑張りましょうｗ
キ−ス （ No.72 2006/11/17 20:56 [ m7UX.nRmQ6weIh259AMFpg ] ）
今日のお昼の時点で目標体重があと6キロになりましたーー
今日も待ったりお散歩してきます--♪
ALONSO （ No.73 2006/11/18 04:03 ）
今日も出社前にクロールで1200メートルぶっ続けで泳いできました。仕事が終わった後、腕立て・腹筋、ウォーキングする予定です。突然ですが、この場をお借りして96Ｋｇまでの道をご紹介させて頂きます。
・今のヨメさんと付き合い始めた21才。70Ｋｇ→65Ｋｇ。
恋して痩せた？。十代から行っている腕立て・腹筋は週1〜2回ペースではあるも続けていた。
・23才頃：80Ｋｇくらいまで太ったので、ジムに通い始め、水泳・ジョギングも始めた。家での腕立て・腹筋は止めた。73Ｋｇまで痩せたのは記憶に有り。
・23才〜26才（未だ学生やってました）：水泳は時々、でもジム、ジョギングは週3〜4回はやってました。で、体重は75Ｋｇ前後をキープ。筋肉もそこそこついていて、体力もあり、自分に自信があった時期でもありました。
・27才前半：長かった学生生活も親の頼みで無理やり終え、前の会社に就職。6ヶ月で辞めたも、ジム・ジョギングも疎かになった為かその間に80Ｋｇまで増えた。この頃、今のヨメさんと同棲を始めた。
・27才後半：前の会社を辞めてから今の会社に就職するまでの1ヶ月間の就職浪人中にジム・ジョギングを再開し76Ｋｇまで痩せた。
・28才：出張、接待の多い会社、且つ多忙ということもあり（自分に対する言い訳・・・）、腕立て・腹筋は週2〜3回行うも、90Ｋｇ近くまで太る。
・29才前半：2年同棲した今のヨメさんと結婚。結婚2ヶ月前からダイエットし一応、85Ｋｇまでやせた。
・30才クリスマス：90Ｋｇまで太った僕にヨメさんから体重・体脂肪計をクリスマス プレゼントとして貰った（完全なる皮肉）。
・30才後半〜31才前半：90Ｋｇ前後を維持していたも、やっぱりダイエットが必至だったゆえ（ヨメさんからイビキが五月蝿すぎと言われ、夜だけ”家庭内別居”状態となる）、ご無沙汰だったジョギングを開始。しかし、足の裏が腫れ、膝が直に痛くなったのでウォーキングに変更。一応、85Ｋｇ前後までダイエットに成功。
・31才後半：仕事柄、出張が入る度にダイエット一時中断となっていたせいか（2週間の出張がやたら多い）、ちょいヤセ⇔リバウンドを繰り返し、結局、92Ｋｇまで太る。この頃、念願のマイホームを購入、引越し。
・32才前半（今現在）：引越してから先週の金曜（10日）まで体重・体脂肪を量っておらず（電池交換を引き延ばしにしていたため、単なる、不精な性格）。3日から始めた水泳ダイエットから丸1週間経過していたその日（10日）に、量ったら何と体重 96Ｋｇ、体脂肪28.4%という数字が・・・。ショック。体脂肪が30%を超えていたなかったのが日頃から続けている腕立て・腹筋のおかげか。それでも、充分な肥満ゆえ、ダイエットを決意、今日に至る。
96Ｋｇへの道はこんな感じです。何れは75Ｋｇへの道を紹介できるよう頑張り続けます。
皆様、つまらなかったら申し訳ございません。最後まで読んで頂いた方、くだらない話に付き合って頂き有難うございます。
まるまる （ No.74 2006/11/18 07:45 [ MGERH/Xid0Q5F.Pt83oPN6 ] ）
このところ蕁麻疹が毎日でるようになってしまいました。体がつかれると体中が痒くなってくるんです（＞。＜）
なんなんだろう。急激に太って体がついていけないのでしょうか・・・。ウォーキングして体があたたまってくるとよけいにかゆ〜いのです。かといって運動しないと体重は右肩上がりだし・・・。
こうなったら私も置き換えダイエットに挑戦してみようかなと思っております。がんばるぞー！
◇Pink◇ （ No.75 2006/11/18 10:36 ）
ALONSOさん>>
読ませてもらっちゃいましたｗ
リバウンドするごとに痩せにくくなっていくんですよねぇ。
ほんとイヤになっちゃう｡゜(ﾉω･｀)゜｡
でも、ちゃんと途中で痩せようとしてダイエットされてる
あたりは尊敬です☆
私も見習わないとｗ本格的にダイエットしたのって
私の場合1回しかないもんで…Σ(ﾟДﾟ)
今回のダイエットは、もちろん本気ですけどねｗ
絶対目標まで落とすぞｗｗｗ
ALONSOさんは運動を沢山してるから落ちも早そうですね♪
いいな〜そんだけ体力あったら私も運動めっちゃするのに☆
まるまるさん>>
あらららΣ(ﾟДﾟ)
蕁麻疹かゆいですよねぇil||li ＿|￣|● il||li
肌が乾燥してくると蕁麻疹出る場合もあるんで
とりあえず乾燥を防いでみるのも１つの手段かもしれません☆
あと栄養を取らなくなりすぎると出る場合があるようです。
(これは、母の体験談ｗ)
置き換えでは、バランスよく栄養とれるからいいかも
しれませんが、無理するのはダメですよ！
とりあえず1日1回置き換えとかでやってみてはいかがでしょう♪
あとは蕁麻疹の調子を見ながら続けるか方法を変えてみるのも
いいかもしれませんね(´∀｀*)
◇Pink◇ （ No.76 2006/11/18 10:39 ）
キースさん>>
目標まで残り6キロですか！
いいな〜♪
私も今月の目標までは、あと少しになりました☆
最終目標までは、まーーーーだまだですけど(笑)
お互い達成しましょうね！
まるまる （ No.77 2006/11/18 16:13 [ MGERH/Xid0Q5F.Pt83oPN6 ] ）
Ｐｉｎｋさん＞＞
ありがとう！！このところめっきり冷え込んできて、乾燥してきているのでそうかもしれませんね。もともと乾燥肌体質なので、これまでは若さ？で対応できてきましたが、３５歳越えの今は限界が・・・きたのでしょう。(涙）
また、栄養にかたよりがあるのかもしれませんね。栄養管理＆運動・・・。ダイエットの基本ですね。
多分、私にとっては蕁麻疹も「そろそろちゃんとダイエットしないと体がやばいよ〜。」という良いサインだったのかもしれませんね。
これからもがんばるぞ〜！
◇Pink◇ （ No.78 2006/11/18 18:25 ）
まるまるさん>>
私も手とか乾燥してひどくなると蕁麻疹のようなものが
出る場合があるんですよ(´∀｀*)
だから保湿力の高いハンドクリームを毎日塗るようにして
いたらよくなったので、まるまるさんの蕁麻疹も
治るといいな(´∀｀*)
ダイエットは、時につらい事もあるかもしれませんが
その向こうには絶対幸せが待ってると思うんです☆
だから、お互い頑張って励ましあって。。。
時には渇を入れあいながら頑張りましょう♪
この仲間みんなで目標を達成しちゃいましょう！
ALONSO （ No.79 2006/11/19 09:02 ）
◇Pink◇ さん、
ジョギングができれば一番良いんですけどね。体が重く出来ないのが悲しいです。85Kgくらいになれば、出来るようになると思うので、取りあえず水泳・ウォーキングを頑張り続けます。リバウンドすると落ちにくくなるのは我が身をもって立証しました。今回は、このダイエット日記＆皆さんと”出会えた”お陰でダイエットを続けることができそうです（少なくとも、強い意志を持てそうな気がします）。インターネット万歳！！。
北の海 （ No.80 2006/11/19 15:23 [ kdKBepGxINE9CQVbitmJ/k ] ）
病院行って来ました。やはりお薬だしてもらえませんでした。薬に頼らずがんばるしかありません。今日で４日目ですが体重がぜんぜん減りません・・・。大丈夫？？？
ぼのっち （ No.81 2006/11/19 21:25 ）
ダイエット（マイクロダイエットも）を始めてから
１週間がたちますが、体重がまったく減りません。
みなさんはどれくらいで効果が出始めましたか？
めげそうなので、体験談を聞かせてください。
じゅんじゅん （ No.82 2006/11/19 21:58 [ XklWM8JmA6UxnYHMXuVH0g ] ）
風邪で熱出して二日もダウンしてました↓(*_*)熱のおかげ？で二日で1.5�疏蕕擦泙靴拭�ダイエット開始から24日目で8.5�糎困任后�(^^)v
木曜日に病院に食事指導に行ってきました。栄養士さんの話の後、先生と話をしたのですが、キャベツダイエットがオススメだって言ってました！食事の前にキャベツを６分の１〜４分の１くらい食べると自然と食事量も減り、たくさん噛む事によってすぐに満腹感を感じ、キャベツを大量に食べる事で空腹に悩まされないそうです。キャベツならお腹が空いた時に好きなだけ食べてもいいそうです。（但し、マヨネーズやオイルが入っているドレッシングなどはＮＧ）それに、キャベツのビタミンＣが急激に痩せて皮膚がたるんだりするのをある程度防いでくれるそうです。私達ダイエッターには素晴らしい食材らしんです。帰りにキャベツダイエットの小冊子をもらってきました。ちなみに私はこの話を聞く前から実践してました。そして、糖分と油分はかなり控えめに…興味がある人は試してみてください！
キ−ス （ No.83 2006/11/19 22:19 [ hHRLynCRf0UpFstSEMDz5E ] ）
じゅんじゅんさん
俺もキャベツでお腹いっぱい食べてました。
そういわれるとお腹の皮のたるみはないかも・・・無いほうかも・・・１６．５キロヤセタ時点でですけどね
空腹時は完璧にアバラよりお腹の方が低いです
今日は久々に自分自身のごほうびに回転寿司１０皿とたこ焼き１０個食べました。チョーーおいしかった！！！！
じゅんじゅん （ No.84 2006/11/19 23:30 [ XklWM8JmA6UxnYHMXuVH0g ] ）
キースさん≫
ほんとですか？たるみが少ないですか？やっぱりキャベツはいいのかな〜？病院の先生もオススメするくらいですからね。私も毎日食べて出来るだけ綺麗な痩せ方したいな…せっかく痩せてもあちこち皮がたるんでたら悲しいし…(>_<）
ちい （ No.85 2006/11/20 00:32 [ ih8uN6yumDInj242.9v2nc ] ）
みなさん、結構頻繁に覗いてらっしゃるんですね。
私は、家にあるPCは家族と兼用のため、ネットを見る時間が限られています。泣
昼・夜をマイクロダイエットに置き換えているので、朝食を自分で作るようにしました。なかなか楽しいです。
キャベツが良いのは、私も内科医から聞きました。まさしくその通り、食事の前に食べるといいということでした。
体重が減らない事を嘆いてらっしゃる方がいらっしゃるようですが、
朝食を食べない生活をしていた方や、不規則な時間に食事をしてらっしゃった方は、
体重が増えたりすることもあると聞いたことがあります。
私は146kgあるときから、朝食を食べない生活をしていたのですが、
確かに初日、少し減って以降、７日目まで体重が減りませんでした。
その後は急激に減ることもなく、徐々に減っていった感じです。
なので、諦めないで頑張ってください！
私が一番標準体型に近かったのは、中学生の時。身長170cmで、体重が70.1kgでした。
それ以降、空手をやめてから、どんどん太っていき、高校１年生で100kgを突破。
100kgを超えると、諦めちゃうんですよね。痩せるのなんてどうせ無理だって。
その後は好きなときに好きなだけ食べる生活に突入。高校卒業時には128kg。そして昨年四月には146kg。
若乃花よりも体重重いわーって、ショックを受けました。
私のダイエットのきっかけは、内科医に「このままだと死ぬよ」って言われたことでした。
毎年12月に健康診断を受けているのですが、今年はダイエットさぼってたので、あまり減ってなくて怒られそうです。
みなさんのダイエットのきっかけとかも、良ければ教えてくださいね！
まるまる （ No.86 2006/11/20 07:28 [ MGERH/Xid0Q5F.Pt83oPN6 ] ）
へ〜！キャベツってお医者様も勧めるいい食材だったんですか〜！
私もキャベツとレタスを食事前に食べることにしていました。
キャベツは千切りにして、レタスはちぎって、しゃぶしゃぶにして、だいこんすっておろしポン酢でたべています。
ビタミンＣはもしかすると少ししゃぶしゃぶする分破壊されてしまうかもしれませんが、とてもおいしくたべれます！！
最近めっきり寒くなってきたので、ひとり鍋はなんだか贅沢感まであり、おすすめですよ〜！でもキャベツだけではさみしいので、最後に豚肉を二枚楽しんで終了です。
おためしあれ〜！
しずる （ No.87 2006/11/20 09:21 [ sBM8LlJyNzs1Ree4yAiFd2 ] ）
こんにちは〜 はじめまして。
ずっとこっそり覗いてたんですがキャベツダイエットの話がでてたんで書き込みしてみました。お仲間にいれてくださいな(｡-_-｡)ﾎﾟｯ
キャベツダイエットお勧めですよ〜
9/23からダイエットスタート、スタート時98ｋｇでしたが、今日の時点で87.6なりました。
特にひもじい思いもすることなく、間食なんかもしたりしてた割に痩せることができました＾＾
生で食べるのが一番のようですが、寒くなってきてるので薄味のスープをつくり最後にキャベツをいれてキャベツが半生？の状態で食前に食べてます。
スープとキャベツでお腹もふくらむし、体も温まるのでいい感じです＾＾
◇Pink◇ （ No.88 2006/11/20 09:26 ）
おはようございます☆
なんか賑わっていて嬉しいですねｗｗｗ
このスレ作ってよかったって思う瞬間です(´∀｀*)
じゅんじゅんさん、24日で8.5キロ減羨ましい☆
元の体重が分かりませんが、それだけ減るのは羨ましい♪
私も、もっと頑張らなきゃなぁ。。。って思いますｗ
キャベツ、ダイエットにいいと私も聞いた覚えがありますｗ
なので野菜を使った料理をする時はキャベツよく使います☆
サラダにする時も千切りで使ったり(´∀｀*)
キレイに痩せたいですからね♪
皆さん頑張ってるのが伝わってきました☆
私も、ますます気合入れて頑張れそうですヽ(。･ω･)人(･ω･。)ﾉ
キ−ス （ No.89 2006/11/20 20:22 [ hHRLynCRf0UpFstSEMDz5E ] ）
ちょ〜おいしかった
が！！！失敗・・・太ってしまいました
200ｇですけどね^^
今日もキャベツ食べたしダイエット運動がんばるか--！！
ちい （ No.90 2006/11/22 13:42 [ QUnrR7uikN.S.azc6ZmHwE ] ）
こんにゃくごはん。皆さんご存じですか？
私は昼、夜をＭＤにしているので、通常食は朝のみなのですが、
先日注文した、「こんにゃくごはん」が昨日届きました。
朝食でいつも気になっていたのは、白米が大好きで、いつも食べ過ぎてしまうこと。
この「こんにゃくごはん」を入れて炊くと、カロリーが2/3になるそうです。
少し違和感があるかなーって思ってたけど、全く違和感がなく、普通の白米同様、
美味しく食べれました。
白米好きには強い味方です！
ちい （ No.91 2006/11/22 13:46 [ QUnrR7uikN.S.azc6ZmHwE ] ）
◇pink◇さん、11月の目標達成、おめでとうございます！
私も早く80kg台に突入したいです。只今、96.9kg。
頑張ります！
◇Pink◇ （ No.92 2006/11/22 13:58 ）
キースさん>>
0.2キロでもダイエット中は敏感になりますよねｗｗｗ
私も同じｗ
でも1日で戻せるから大丈夫☆
また頑張りましょ♪
ちいさん>>
ありがとう♪
でも、クリスマスまでの目標を達成するまでは
スパートかけて頑張りますよ★
とりあえず今月中にもう少し減らせるように頑張る！
そしたらクリスマスまでの目標以下になれるかもだし♪
じゅんじゅん （ No.93 2006/11/22 19:44 [ XklWM8JmA6UQ8L3179wJhA ] ）
また停滞期が訪れたようです…103.5�舛�ら減らなくなりました↓(_ _;) 今月の目標が100�狙擇觧�なんですが、この調子で大丈夫かな〜？ちょっと心配…
今日は一緒にダイエットしている友達の事を話します。彼女は39歳で二人の子持ち。体重は90�舛�らいです。一緒にダイエットを頑張ろう！と決め、夜一緒にウォーキングをしているんですが、彼女が全然痩せないと言うので食生活を詳しく聞いてみたら、好きな物を好きなだけ食べているらしいんです。間食も日に何度も食べていると言うので、まず食生活を変えなきゃいけないと言ったら食事量を減らすのはキツイと言うのでキャベツダイエットの話をしたのですが、いまいち乗り気じゃないらしく甘い物も止められないからウォーキングのみで頑張りたいと言うので、それ以上何も言えませんでした。尿酸値と血圧も高く、病院の先生にも痩せなさいと言われているのに…本人に危機感が無ければいくら言っても聞く耳持ってくれないですからね。なんか理由をつけて言い訳してましたよ。食事制限したらストレスたまって逆に体に良くないとか、甘い物を食べると落ち着くしストレス解消になるとか…なのに私が8.5�疏蕕擦燭里鯀△泙靴�るんです。私はウォーキングだけで痩せた訳じゃないのは知っているんだから、私の意見も少しは参考にしてくれればいいのになぁ…って思うんですけどね。
◇Pink◇ （ No.94 2006/11/22 20:25 ）
じゅんじゅんさん>>
その人に本気で痩せる気が起こらない限り
食事改善させるのは無理でしょうね･･･
甘いもの食べて好きな物食べたから、太ったのに
なんでそれを理解できないのかが分かりませんね。。。
それに好きな物を好きなだけ食べてたら
ウォーキングしてる意味もないように思います。。。
努力しないで人が痩せたことを羨ましがるのって
なんかちょっと。。。私はイヤですね。
病院の先生から、きつく言ってもらうしかないのかな。
人のアドバイスとか意見を聞かない時点で、
その人のダイエットは成功しないように思います・・・ｗ
停滞期ですかｗ
停滞期に入ったなぁと思ったら、いつもよりも
もう少し頑張って動いたりすると早く停滞期から
抜けられるらしいですよ♪
だから、普段より少し多めに歩いたりしてみたら
また減りだすかも☆
じゅんじゅん （ No.95 2006/11/22 20:39 [ XklWM8JmA6UQ8L3179wJhA ] ）
私も全く同じ意見です。太る原因は第一に食事ですからね。逆にウォーキングだけでどれくらい痩せるのか経過を観察してみようと思います。
最近は家事も手抜きせず動きまくってます。今まで家事を手抜きしてたのが良く分かりました。反省…うまく停滞期を乗り越えられるよう気を抜かず頑張りますっ！
キ−ス （ No.96 2006/11/22 22:15 [ fjm.g4K.YcMWNLer14RP3s ] ）
やせる気ない人は何かといっていいわけしまくり
俺の周りの人もそうでしたよ--
でも今俺が１７キロやせた時点で俺もやっぱしがんばる
いってるけどまったく食事制限も運動もしない
じゅんじゅんさん そういう人はかならずダイエットの
邪魔してくる可能性があるのできおつけてね＾＾
んで今停滞期４日目・・・・１日３時間運動しても100ｇ
しかやせないし・・・・・でも骨格筋肉は確実に増え
平均よりやや高いまでキタ−−
体脂肪率16.3％なかなか下がらないけどあと５キロﾔｾﾙ！！
じゅんじゅん （ No.97 2006/11/22 22:43 [ XklWM8JmA6UQ8L3179wJhA ] ）
キースさん≫
ご心配ありがとうございますm(__)m でも今の私ならどんな邪魔をされても大丈夫ですっ！o(^-^)o 本気で頑張る気満々ですから！(^^)v
ALONSO （ No.98 2006/11/23 03:28 ）
じゅんじゅんさん
停滞期を早く抜け出れるよう頑張って下さい。僕も90Ｋｇ（現在93Ｋｇ）から停滞期に入るのではないかと心配してます。これ以上、運動したらパンクしそうになるし、食事もこれ以上制限できないと思いますし・・・。でも頑張ります。
キースさん
一日3時間の運動で100ｇｒしか落ちないというのはやはり辛いもんですね。僕も75Ｋｇ前後をキープしていた時、そこから更に数キロ落とすことを目指し運動量を増やしたのですが73Ｋｇまでが限度でした（食事も高蛋白・低脂肪を心がけていました）。キースさんは体脂肪が少ないですから（16%何て羨ましいー）、運動し過ぎますと逆に筋肉が痩せるのでは？。気をつけて下さいね。お互い頑張りましょう。
まるまる （ No.99 2006/11/23 07:50 [ MGERH/Xid0Q5F.Pt83oPN6 ] ）
報告
７３ｋｇ〜７２ｋｇスタートから一週間1ｋｇ減です。ゆるやかにスタートです。（＾ｏ＾）
みなさんの真剣さがんばりに、脱帽です。今週はもう少しきをひきしめていこうと思います。
ちいさん＞＞こんにゃくダイエットですか。私も昔やっていた時期があります。私の場合は（テレビでやっていたんですが）普通のこんにゃくを買ってきて、フードプロセッサーにかけて、こまかくして、普通にごはんを炊くだけ。水加減も例えば2合たいたとすれば、水も2合炊きのぶんだけ。ただ細かくなったこんにゃくを入れるだけ。
白い蒟蒻をかってきてよくやっていました。また再開しよーと！
◇Pink◇ （ No.100 2006/11/23 14:40 ）
まるまるさん>>
1週間で1キロなら、いいペースですよ♪
自分のペースで頑張りましょう(´∀｀*)
ほんと皆さん頑張ってますよね♪
見てるとやる気をもらえます☆
私も今月中にあと0.4キロ〜1.0キロ減らせたらいいなと
思ってます☆ってか頑張っちゃうｗｗｗ
じゅんじゅん （ No.101 2006/11/23 14:59 [ XklWM8JmA6UQ8L3179wJhA ] ）
ALONSOさん≫
ありがとうございます！二回目の停滞期なので前回よりは気が楽です。焦っても落ちない時は落ちないので、停滞期は今の体重をキープする事に専念します。停滞期はダイエットが順調に進んでいる証拠らしいので、ポジティブに考えるようにして楽しくダイエットを頑張ります♪
◇Pink◇ （ No.102 2006/11/24 08:37 ）
おはようございます☆
今月も残りわずかになりましたね(´∀｀*)
そこで、ダイエット始め〜11月末までの
ダイエットの成果や12月の目標など
ここに書き合ってみませんか？ヽ(。･ω･)人(･ω･。)ﾉ
そしたら、みんなの目標とか分かるし
頑張れると思うんです♪
どうでしょう？((〃´Д｀人´Д｀〃))
キ−ス （ No.103 2006/11/24 12:45 [ 9Wg1/zXA2lYijI0qTPG2lc ] ）
１０月１０日から始めたダイエット
今現在で７９．５キロ
停滞期が長いですが確実にやせてます
目標が７５キロなのであと４．５キロ
がんばります！！
キ−ス （ No.104 2006/11/24 12:46 [ 9Wg1/zXA2lYijI0qTPG2lc ] ）
書き忘れ
スタ−ト時９７キロからです
まるまる （ No.105 2006/11/24 13:46 [ MGERH/Xid0Q5F.Pt83oPN6 ] ）
ｐｉｎｋさん！！とてもいい提案ですね。参加させていただきま〜す。
スタート11月14日73.8キロ
今日 72.6キロ
12月末までの目標67キロ
がんばります！！！
わんママ （ No.106 2006/11/24 15:13 [ hSH9rxec6bw6OkclxmBQh6 ] ）
6/6からダイエットを始めて、今朝の測定でちょうど30K減
です。身長168体重95からスタートしました。現在65K
主に食事制限です。朝、昼普通に夜、置替食です。間食は
しても夜食は食べませんでした。運動はダンベルを少し、あと半身浴で代謝を上げることを心掛けました。
わんママ （ No.107 2006/11/24 15:52 [ hSH9rxec6bw/d7p/OMeheY ] ）
忘れていました。目標は、58Kなのであと7K減頑張ります。
ぼのっち （ No.108 2006/11/24 16:57 ）
11月13日から始めて、
身長１６０体重８６キロからのスタートです。
今月末に８０を切り、年内に７５目標です！
がんばります！！
◇Pink◇ （ No.109 2006/11/24 18:46 ）
皆書いてくれてる(´∀｀*)ｳﾚｼｲw
私も書いておきますね♪
ダイエットスタート：10月26日
スタート時の体重：96.2キロ
12月の目標：86キロ
ちなみに現在の体重は89キロです☆
ダイエット30日目で7.2キロ減です。
今月あと約1週間あるので
あと0.8キロ落とせたらいいな〜と思ってますｗ
(一応今月の目標だった90キロはクリアしました☆)
じゅんじゅん （ No.110 2006/11/24 19:27 [ XklWM8JmA6UxnYHMXuVH0g ] ）
私は10月25日から112�舛妊瀬ぅ┘奪肇好拭璽箸任后�
ダイエット法は病院に通いながら食欲制御剤の服用と、食事制限、ウォーキングをしています。
今の体重は103.5�繊頂７遒量槁犬�100�狙擇觧�！12月の目標は90�舛任后�出来れば今年中に90�狙擇譴譴从嚢發覆鵑如⊇侏茲觚造蟯萃イ襪弔發蠅任后�
ALONSO （ No.111 2006/11/24 19:29 ）
ダイエット自体は11/3日から始めましたが、11/10日の初計量（体重計の電池が切れてたんで）では96Ｋｇ。現在は出張中なので計量できませんが、出張に出る前（11/22日）の朝の計量では92.7Ｋでした。
11月末までに90Ｋｇ、一時帰国する12/14日までに85Ｋｇを目指して一生懸命ダイエット中です。一時帰国中のリバウンドはＭＡＸ3Ｋｇを目標にしています（100%絶対に過飲食になりますので、現状維持は不可能でしょう。朝のウォーキングも日本は寒そうだし、酔っ払っていては夜の筋トレもできないですし・・・）。
キ−ス （ No.113 2006/11/25 18:37 [ YNBWdxZLPnAcOfnFKKtxl2 ] ）
今まで服を着て体重量っていたので服脱いで計ったら
78.1キロでした
ちよーーうれしかった
のこり３．１キロがんばります
◇Pink◇ （ No.114 2006/11/25 20:48 ）
30日になったら、今月の最終結果書き合いましょうね♪
キースさん>>
洋服着たまま測定してたんですねｗ
私、いつも裸に近いです(笑)
朝はパンツonlyで、夜はお風呂上りなので裸(ｫｨw)
目標まであと少しですね！！
頑張ってくださいね((〃´Д｀人´Д｀〃))
私も頑張るぞーｗｗｗ
じゅんじゅん （ No.115 2006/11/26 20:02 [ XklWM8JmA6UxnYHMXuVH0g ] ）
１ヶ月お菓子を全然食べていなかったので、今日は朝からポテチ＆チョコが食べたくて×�⇒僅任防蕕韻修Δ砲覆蠅泙靴拭�そしてさっきとうとう我慢が出来ず、お菓子を買おうと思いコンビニに行ったんです。でもいざとなると『せっかく苦労して９�舛眩蕕擦燭鵑世靴覆 弔任皸豌鶲未いい�なぁ…』と散々悩んだ挙げ句、結局ダイエットコーラだけを買って帰ってきました。10分以上もお菓子売場でピクリとも動かないで悩んでたので、店員は怪しい人だと思ったでしょうね(笑)帰りの車の中で『よく我慢したっ！偉い、偉い！』と自分で誉めながら帰ってきました。みなさんは食べたくてなった時、どう対処してますか？
じゅんじゅん （ No.116 2006/11/26 20:02 [ XklWM8JmA6UxnYHMXuVH0g ] ）
１ヶ月お菓子を全然食べていなかったので、今日は朝からポテチ＆チョコが食べたくて×�⇒僅任防蕕韻修Δ砲覆蠅泙靴拭�そしてさっきとうとう我慢が出来ず、お菓子を買おうと思いコンビニに行ったんです。でもいざとなると『せっかく苦労して９�舛眩蕕擦燭鵑世靴覆 弔任皸豌鶲未いい�なぁ…』と散々悩んだ挙げ句、結局ダイエットコーラだけを買って帰ってきました。10分以上もお菓子売場でピクリとも動かないで悩んでたので、店員は怪しい人だと思ったでしょうね(笑)帰りの車の中で『よく我慢したっ！偉い、偉い！』と自分で誉めながら帰ってきました。みなさんは食べたくてなった時、どう対処してますか？
じゅんじゅん （ No.117 2006/11/26 20:05 [ XklWM8JmA6UxnYHMXuVH0g ] ）
二重書き込みしてしまってすみません…m(__)m
ALONSO （ No.118 2006/11/26 20:44 ）
例えば冷蔵庫のケーキがあり、どうしても食べたくなったヨメさんに無理やり食べさせ、自分はローファット飲むヨーグルトを500ｍｌ一気飲みします。それでも誘惑に負けそうな時は、食べて、その日しようと思っていた運動の量を増やします。食べる、その後、運動というパターンが殆どです。ポテトチップ＆チョコは普段から余り食べようとは思わないので助かってますが、ケーキ類は大好きなので我慢するのが辛いです。
じゅんじゅん （ No.119 2006/11/27 01:14 [ XklWM8JmA6UxnYHMXuVH0g ] ）
ALONSOさん≫
私もケーキは大好きです！５号だったら１ホール一人で一気に食べれるくらい…(^o^; やっぱり我慢できない時はあるんですね↓あたしだけじゃないんだぁ…とりあえずダイエットコーラで満足できたみたいです。今はもうお菓子が食べたいとは思わなくなりました。今体重を計ったら朝の時より減ってました！やっぱり我慢して良かったぁ↑クリスマスは解禁日にしたので、それを励みに頑張ろう！って思ってます。
ALONSO （ No.120 2006/11/27 05:44 ）
じゅんじゅんさん、
出張から疲れて帰ってきたら、何とチョコレート、スナック菓子の残りがあったので、思わずじゅんじゅんさんの事を思い出し、我慢するどころか誘惑に負けて食べちゃいました。疲れた体が甘い物を欲していたのか、ものすごく美味しく感じました。じゅんじゅんさんは僕の失敗談を読んでお菓子なんか衝動食いしないで下さいね。是非、クリスマスまで我慢して下さい。僕もお菓子は我慢します（アルコールは我慢できないんで）。
ちい （ No.121 2006/11/27 16:35 [ QUnrR7uikN.S.azc6ZmHwE ] ）
月末でバタついてて、ちょっと覗いていない間に、
また沢山書き込みがありますね。
まるまるさん＞＞遅くなってすみません。
スーパーに売ってる白いこんにゃくって、そのためだったんですね。
どこを探しても、板コンの白いやつしか売って無くて、結局通販で買いました。
でも、白い板コン買った方が値段も安いし、特ですよね！
いいこと聞いちゃった！次からそうします。ありがとうございます。
ところで、ダイエットの経過報告、私も書いておきます。
スタート 11/8 103.6kg
今現在 11/27 96.9kg(-7.0kg)
今年中に90kgを切れるように頑張ります。
ALONSOさんの書き込みを見て、私も今日から水泳を始めます！
とりあえず、年内の目標を達成できるように頑張ります！
◇Pink◇ （ No.122 2006/11/27 16:51 ）
じゅんじゅんさん>>
どうしても食べたくなっちゃったら
「明日の朝に食べよう！」って言い聞かせますｗ
自分にｗｗｗ
朝は、栄養きちんと採るようにしてるので
ケーキとかも、親が買ってきたら次の日の朝食べてる☆
その分、ご飯の量減らしますけどね♪
我慢して結局食べなくてイライラするよりも
自分が決めてる時間(私だったら朝☆)に食べて
ストレス溜めないほうがいいと思うしね(´∀｀*)
ちいさん>>
ちいさんも順調ですね((〃´Д｀人´Д｀〃))
私も負けじと頑張らなきゃ♪
じゅんじゅん （ No.123 2006/11/27 20:37 [ XklWM8JmA6UxnYHMXuVH0g ] ）
ヤッター！！今日でちょうど−10�礎�成で102�舛砲覆蠅泙靴拭�頑張ってて良かったぁ↑停滞期でしばらく変動がなくて、この調子で今月中に目標の100�狙擇譴襪�心配でしたが、あと3日で2�前幣總蕕擦譴从７遒量槁乎�成です。ギリギリまで頑張るぞー！p(^^)q
Pinkさん≫
次の日にっていうのはいい案ですね。私は多分、次の日になったら食べたくなくなると思うんで。今度食べたい衝動に駆られたら試してみます！
ALONSOさん≫
私が変な書き込みしたからですね…ごめんなさい。みんなだって食べたいのを我慢してるんですよね。お互い誘惑に負けないように頑張りましょう！
ALONSO （ No.124 2006/11/27 21:00 ）
じゅんじゅんさん、
僕の意思が弱いだけなので気にしないで下さい。こちらこそ、じゅんじゅんさんに変な思いをさせてしまいスミマセン。
ＰＩＮＫさん
確かに甘いもの等、カロリーの高いものは朝食べる方が良いみたいですね。一日の間に消費カロリーが燃焼されるような気がしますし。
キ−ス （ No.125 2006/11/27 22:25 [ x7TAVZVnzscVDEHiovrzb6 ] ）
じゅんじゅんさん
おめでと〜〜〜
でもここらへんから糖質をとらないとふらふらしたり
記憶障害が俺の場合はでてきましたんできおつけてね
絶食でなくいままで甘いものを食べすぎていたんだ
と おもって食べないじゃなく少しなら全然おｋですよ〜
俺もこないだリアルゴ−ルド１本飲んだけど４７日ぶり
炭酸のんだけどすげ---うまかった！！！！
ゆっくりあせらずマイペ−スでがんばっていきましょ〜〜
じゅんじゅん （ No.126 2006/11/27 23:36 [ XklWM8JmA6UxnYHMXuVH0g ] ）
キースさん≫
ありがとう！誰も誉めてくれないので嬉しいです♪（私が痩せた事に誰も気付いてないみたいで…）
糖質はお昼に必ずキャベツとカロリーメイトのフルーツ味を食べてますし、夜のおかずにも砂糖使ったりしてるので全然摂ってないわけではないので、多分大丈夫だと思います。
私も炭酸飲料は大好きです。リアルゴールドは最高ですよね↑でも最近はジュースはヤバいので、ミネラルウォーターに炭酸が入ってる物を飲んでます。オススメはクリスタルガイザーのレモンフレーバーです！お風呂上がり飲むとおいしいですよ。どうしても甘い炭酸が飲みたくなった時だけダイエットコーラを飲むようにしてます。
お互い頑張りましょう！
kopannda （ No.127 2006/11/28 00:14 ）
こんばんわ〜私も昨日からダイエットをはじめました(=^*^=)いつも意志が弱くて３日坊主(*'Д｀)=зでもみなさんの書き込みをみて頑張ろうと思いました。私も仲間に入れてください(^-^)/
イシバシノハザマ （ No.128 2006/11/28 00:30 ）
はじめまして！
私も最近またダイエット始めました☆
今回はマイペースに頑張っていく予定です。
職場までは毎日歩いて行くとか、できるだけカロリーとか考えて食べるとか、、、
小さなことから始めていく予定です（＾０＾）
体が慣れてきたらもっと本格的に
いろんなことに挑戦していこうと思っています。
オシャレしたいので、オシャレするためにも頑張ります！
よろしくお願いします☆★☆
ALONSO （ No.129 2006/11/28 01:36 ）
ちいさん、
水泳ダイエットお互いに頑張りましょう。中耳炎とかになると面倒なので、耳栓、ゴーグルは必ずつけることをお勧めします。
イシバシノハザマさん、Ｋｏｐａｎｎｄａさん
宜しくお願いします。
最後にじゅんじゅんさん、
おっ凄い！！と思ったのですが、お菓子の方に興味が行ってしまい痩せた事（我々にとっては最も重要）に触れるの忘れてしまいました。スミマセン。それで遅ればせながらオメデトウございます。僕も負けないよう早く-10Ｋｇ達成できるよう頑張ります（現在-3Ｋｇ）。
じゅんじゅん （ No.130 2006/11/28 02:37 [ XklWM8JmA6UxnYHMXuVH0g ] ）
ALONSOさん≫
ありがとうございます！みんなにおめでとうって言われると凄く嬉しいです♪この先まだまだ長いので、挫けそうになる事もあると思うんです。なんせ大人一人分痩せなきゃならないんですからね…でもみんなに励ましてもらえたら頑張って行けそうです。
ALONSOさんの−３�舛眄┐い任垢茵�３�訴�のお肉はかなりありますからね。頑張って痩せて、みんなで幸せな気持ちになりましょう！
◇Pink◇ （ No.131 2006/11/28 15:54 ）
kopanndaさん・イシバシノハザマさん>>
初めまして(´∀｀*)
書き込みありがとうございます♪
皆で励ましあい、時には渇を入れあいながら
目標に向かって頑張りましょうヽ(。･ω･)人(･ω･。)ﾉ
仲良くしてくださいね☆
じゅんじゅんさん>>
-10キロおめでとう((〃´Д｀人´Д｀〃))
すごいなぁ〜♪
私も12月中に、ここで「10キロ減りました！」って
いえるように頑張るぞ♪
じゅんじゅん （ No.132 2006/11/28 20:02 [ XklWM8JmA6UxnYHMXuVH0g ] ）
Pinkさん≫
ありがとう♪一人でダイエットしてたらここまで痩せられなかったと思います。みんなで励まし合ったから頑張れました。みなさん、ありがとう！これからもよろしくお願いします！
まるまる （ No.133 2006/11/29 10:49 [ MGERH/Xid0Q5F.Pt83oPN6 ] ）
最近ちょっとした油断から、リバウンド気味・・・。
みなさんこんなにがんばっているのに・・・。ふんどししめなおしてがんばるぞ〜。（きゃ〜！ふんどしだなんて本当のおすもうさんになっちゃう〜！）
ちいさん＞＞レスありがとうございます。実はＴＶ番組の伊藤家でやってたんです。（＾＊＾）こんにゃくいりのご飯って以外にも、お弁当のおにぎりとかにも適しているんですって。こんにゃくが入っている為水分をキープできるからいつまでも握りたてのおいしさが続くらしいですよ。
ちい （ No.134 2006/11/29 11:06 [ QUnrR7uikN.S.azc6ZmHwE ] ）
ALONSOさん＞＞
月曜に泳いできました。よくALONSOさんの書き込みにクロール1200mとかって書いてありますけど、すごいですよね。
私なんて平泳ぎ500mクロール500mが限界でした。おまけに腕と足が筋肉痛で、その日は熟睡できませんでした。泣
継続して続けていけば、もっとたくさん泳げるようになるのかな・・・。頑張ります！
◇Pink◇さん＞＞
順調な成果と言って頂けると嬉しいですが、最初はもっとハイペースで落ちるんじゃないかと期待してた分、
達成感は今ひとつです。数字で-7kgと見ると、「やった！」って思うんですけど。
なんか年とる度に、痩せにくくなってるような・・・。泣
でも、ここの掲示板を覗くと、本当にヤル気が出るので、最終目標まで続けていけそうです！
じゅんじゅんさん＞＞
-10kg、おめでとうございます！痩せた体重が2桁って、感激も大きいですよね！
10kgってなかなか痩せられるものではないので、自分に自信も出てきませんか？
「やればできるやん！もっと痩せてやる！」みたいな。
私も12月の一ヶ月間で、運動もたくさんして、-10kg位痩せるように頑張ります！
イシバシノハザマさん、宜しくお願いします。
イシバシノハザマって名前は、漫才師のイシバシハザマからきてるんですか？
ちなみに、うちの弟は漫才師のイシバシハザマとNSC同期です。何の関係もありませんが・・・。笑
ダイエット、頑張りましょう！
kopanndaさん、宜しくお願いします。
みんなで励まし合えばきっと長続きしますよ！私も今のところ続いてます。笑
頑張りましょう！
ままんだ （ No.135 2006/11/29 13:37 ）
はじめまして。今月からスタートしました。
昼食をSlim up Slimに変えたりしてます。一気に減らすとリバウンドが怖いので、来年の１２月までに-30Kg目標に頑張ります！
みなさまどうぞよろしくお願いします。
ちい （ No.136 2006/11/29 14:14 [ QUnrR7uikN.S.azc6ZmHwE ] ）
まるまるさん＞＞
こちらこそレスありがとうございます。
おにぎりにも適しているんですか。優れものですね！
どうしても空腹が我慢できないときの為に小さなおにぎりを作って持っておくのも良いかも・・ですね！試してみます！
私も、誕生日が近くて、色々な方からお食事のお誘いを頂くのですが（食べ物が一番喜ぶと、確実に皆から思われてる）ここはグッと我慢。
毎年恒例、家族でのお祝い食事会にだけ参加しました。がっ！体重増えちゃいました。泣
「たまにはいっかぁ」がせっかく減らした体重を無惨にもプラスアルファして増やしてくれちゃうんですよね。
月曜の水泳で、なんとか元の体重まで戻しましたが。
誘惑の多い、クリスマス・お正月をどう過ごすかを考え中ですが、私も気を引き締めて頑張ります！
ままんださん＞＞宜しくお願いします。
私も最終目標まで痩せようと思うと、一年くらいかかりそうです。頑張りましょう！
ALONSO （ No.137 2006/11/29 18:03 ）
ちいさん、
僕は昔、結構泳いでいましたので体が慣れるのにそんなに時間は掛かりませんでしたが、初日の1000ｍは死にました。継続が大事なので都度、体と相談して軽い気持ちで泳ぐのが大事だと思います。クロール200ｍの後、平泳ぎ100ｍ、これを4セットやれば計1200ｍ、そんなに辛くない筈です。
◇Pink◇ （ No.138 2006/11/29 19:43 ）
ままんださん>>
書き込みありがとうございます(´∀｀*)
大幅ダイエットは、はやり時間をかけてしないとね♪
リバウンドしたらショックですものｗ
一緒に頑張りましょうね♪
ちいさん>>
誕生日か〜ｗ
私のお母さんが12月生まれなので誕生日パーティーが
ある。。。だからその日くらい食べようかなーって
思うけど体重の増加が怖いですよねΣ(ﾟДﾟ)
クリスマスも忘年会もあるし12月って恐ろしいｗｗｗ
キ−ス （ No.139 2006/11/29 20:30 [ 6oz9U9zN3hcIaoigxLTw8Q ] ）
毎日ダイエットがんばってるけど最近運動がつらい・・・
とてもつらい・・・
食事制限はうまくいってるけど・運動がつらい・・
こういうときはみなさんどうしてます？
◇Pink◇ （ No.140 2006/11/29 21:08 ）
キースさん>>
私の場合「あー今日運動したくないな」って思ったら
その日は運動しません(ｫｨw)
イヤイヤ運動するとストレスも溜まるしさｗ
たぶん続かないと思うので☆
そんな日は、ゆったりした時間を過ごしてみますよ♪
温かい紅茶とか飲みながら、好きな雑誌読んでみたりｗ
そうしてると雑誌に載ってる好きな読者モデルの子見て
「こんな風になりたいなー」って気持ちが湧いてきて
自然に「明日から、また運動しよう！」って気になる(●′艸`●)
私の場合はねｗ
だから無理に続けるんじゃなくて
時にはリラックスする日を設けてみたらいいんじゃないかな☆
気分転換も必要だよんヽ(。･ω･)人(･ω･。)ﾉ
ALONSO （ No.141 2006/11/30 03:26 ）
キースさん、
キツイ運動をやりたくないときは、辛くないウォーキングします（ウィンドウ ショッピングでに充分なウォーキングですよ）。後、意識して食事の量を抑えます（炭水化物の摂しを控えるとか）。
皆様、
明日から又出張です。もしかしたら10日間くらいご無沙汰するかも知れません。カキコはできますが、計量はできません。
ままんだ （ No.142 2006/11/30 11:11 ）
昨日は家族の誕生日だったのでケーキやら外食やらでいっぱい食べちゃいました。でもたまにはいいかな〜なんて思ってます。
長ーいスパンで考えて落ちていればいいかな、なんて。
楽しみながら頑張ってこうと思ってます♪
キ−ス （ No.144 2006/11/30 12:25 [ 6oz9U9zN3hcIaoigxLTw8Q ] ）
お返事どもども
１０月１０日からはじめたダイエット20.8キロ
やせました。後１．２キロです--！！
マッタリ１．２キロおとします--
◇Pink◇ （ No.145 2006/11/30 13:03 ）
皆さん、こんにちは☆
今日で11月最後になりましたね〜。
あっという間の1ヶ月でしたｗ
今月の成果をどんどん発表しちゃってください(´∀｀*)
私は、今月の目標「94.2⇒90.0」でしたが
88キロまで落とせました☆(6.2キロ減)
スタート時(10月26日：96.2キロ)からは8.2キロ減です★
予定より多く落ちたので、ちょっと嬉しいです(*´д｀*)ﾉ
12月の目標は86キロ(出来たらそれ以下)なので、
また目標達成できるように頑張ります！！！
キ−ス （ No.146 2006/11/30 19:32 [ 6oz9U9zN3hcIaoigxLTw8Q ] ）
今月の成果・・・わからないやｗ
あと１．２キロやせるぞ--！！
体脂肪14.7％
じゅんじゅん （ No.147 2006/11/30 19:42 [ XklWM8JmA6UxnYHMXuVH0g ] ）
今月の成果は106�羨�102�舛如�4�舛任靴拭Ｌ槁犬�100�狙擇蠅世辰燭鵑任垢韻斌詰�でした。10／25のダイエット開始からでは−10�舛任后�最初のうちはガンガン痩せていたのですが、中盤あたりからゆっくりペースになって停滞期も二度ありました。目標は達成出来ませんでしたが、−10�舛砲和臻�足です。12月の目標はちょっと下げて95�舛任后４萃イ襪勝次�p(^^)q
ちぃさん≫
ありがとう！確かに自信はつきました！今はダイエットが楽しいです♪
ぼのっち （ No.148 2006/11/30 21:21 ）
今月10日から始めて、−3.9キロ（86.1→82.2）でした。
ほんとは80キロ切りたかったけど、予想以上に大変でした。
来月は、75キロ目標で、がんばります！
kopannda （ No.149 2006/11/30 22:02 ）
結果報告〜（＾＾)/今月の２６日から始めて、−１.６kg減りました。四日間にしては、上出来だと自分で褒めてあげます。来月の目標は、７９ｋｇ以下です。毎月、−５kgずつ減っていくのが、私の理想です。
ちい （ No.150 2006/12/1 00:07 [ Gll3jXt8Z06ylyZLVDzKf6 ] ）
私は11/8から始めて103.6kg→95.8kgです。
年内に90kgを切りたいです。
今日の朝、一気に減ってました！一昨日から反復浴をやってるからかな・・。
ALONSOさん＞＞
今日も泳いできました。今日は1200mくらい。
但し、ｸﾛｰﾙ500m、平泳ぎ700mですが・・・。ｸﾛｰﾙを泳いだ後は、息が切れちゃって・・・。
できればｸﾛｰﾙを長めに泳ぎたいのですが、体がついていきません。泣
ｸﾛｰﾙぶっ続け200mは、今の私には無理みたいです。
一週間ほど様子を見て、徐々に増やしていこうと思います。
◇Pink◇ （ No.151 2006/12/1 10:24 ）
皆さん、頑張った成果が出てるようで
自分の事みたいに嬉しい((〃´Д｀人´Д｀〃))
皆さんの頑張りを見て、また気合入りました♪
今月も、目標に向かって頑張りましょうね(●′艸`●)
ままんだ （ No.152 2006/12/1 12:50 ）
11月21日から始めて、
体重：-0.6Kg
体脂肪率:-0.3%
体脂肪：-0.5Kg
でした。もっと気合入れて今年中にあと３キロ減らしたいです☆
ちぇりー （ No.153 2006/12/1 14:01 ）
はじめまして〜しばらくダイエットをサボっていたら大変なことになってしまいました・・・今までダイエットの話題を避けていてくれてた友達にもとうとう「また太った？痩せた方がいいよ」って言われちゃったので今度こそは友達にも「頑張ったね〜」と認めてもらえるようにダイエット生活を送りたいと思います。みなさん宜しくお願いしますね。現在85.1キロ。
スズネコ （ No.154 2006/12/1 16:16 ）
はじめまして☆２ｋｇやせては、リバウンドを繰り返してます。意思がよわすぎるのです。今年中に７５ｋｇまでおとしたいです。1ヶ月５ｋｇずつ減量できていけたらなとおもいます。仕事のない日はウオーキングをさぼらないように、あと食事も低カロリーなもので、がんばります。まわりの人たちから、痩せたねといわれるようになりたいです
優々 （ No.155 2006/12/1 19:30 ）
初めまして〜優々です。
今日からダイエット開始です♪約10年かけて体重が倍増してしまいました(>_<)毎年、そろそろダイエットを・・・と思ってましたが、意思の弱い私は10�圓阿蕕ち蕕擦燭箸海蹐妊螢丱Ε鵐匹侶�り返し。今度こそは！と頑張ろうと思います。その為にも、お仲間が欲しいな〜と思い、こちらで日記を書くことにしました。どうぞよろしくお願いします♪
◇Pink◇ （ No.156 2006/12/1 20:31 ）
ちぇりーさん・スズネコさん・優々さん>>
初めまして♪
書き込みありがとうございます(´∀｀*)
仲間が増えて嬉しいです☆
12月は、クリスマスや忘年会など誘惑が多いですが
頑張って痩せていきましょう！！
仲良くしてくださいね♪
キ−ス （ No.157 2006/12/3 11:02 [ lI.gmJKGsGIL5w1yMqCgvQ ] ）
またまたまたまたまたきました停滞期
あと７００グラムなのにぃーーー！！
善子 （ No.158 2006/12/3 15:40 [ ShGSOmAgp0QkfyxQ5hgjN. ] ）
アンダーバスト７０ｃｍでバスト８５ｃｍになりたいですがケーキがやめられません。体重をあと？？ｋｇ減らし
１５４ｃｍで３３ｋｇになりたいです。太っています。
ないしょ （ No.159 2006/12/3 19:28 ）
善子さんは、このスレに当てはまらないと思うよ。
違うところに行きましょう。
ってか１５４センチで３３キロって細すぎて気持ち悪いと
思うんだけど。
キ−ス （ No.160 2006/12/3 22:51 [ lI.gmJKGsGIL5w1yMqCgvQ ] ）
焼肉食い放題お腹いっぱい食べた・・・・・
家に帰ってきて体重はかったら78.0キロ・・・
ヤベェ・・・明日から一生懸命がんばらなきゃ
野菜ダイエットしなきゃ・・・
皆さん焼肉食い放題に要注意！！！！！
さちっく （ No.161 2006/12/4 00:06 ）
私も今日なぜか甘いものが食べたくなって、
ﾊﾞｳﾑ、ﾄﾞｰﾅﾂ、ｼｭｰﾁｮｺを食べてしまいました…。
また頑張っていきます！
まるまる （ No.162 2006/12/4 12:03 [ MGERH/Xid0Q5F.Pt83oPN6 ] ）
体重がリバウンド気味ですが、ノロウィルスに感染し、3日間、嘔吐下痢に苦しみ74ｋｇから７０．８ｋｇへ。
ちゃんとしたダイエットではないんですが、ちょっとうれしい！
でもノロウィルス感染症はちょっと体にきついです。巷で流行していますのでみなさんも気をつけてくださいね。
（我が家では、子供が小学校からもらってきたらしい。家族みんなで苦しみました）
ALONSO （ No.163 2006/12/5 07:50 ）
ご無沙汰してます。カキコを暫くお休みしていた間にかなり仲間が増えいることにビックリです。
ちいさん、
僕は明日から水泳再開です。ブランクそんなに長く無いので苦しくなることは無いと思ってますが、そんなに若くないので少し心配してます。”ぶっつづけ”に拘らず楽な気持ちでやると長続きしますので、そんなに気負いせずに頑張ってください。ちいさんは、もしかしたら僕と似て、何らかの達成感を得なければ（例えば”ぶっ続け”である一定の距離を泳ぎきること）、自分自身に満足しない性格なのかな？。僕なんか、”ぶっ続け”に泳ぎきらないとダイエットは成功しないなんて自分で勝手に思い込んでしまっているんで、毎日が結構辛くなることがあります。本当は、効果は余り変わらない筈なんですがね。大切なことは、続けることなのでお互いに頑張りましょう。
麦子 （ No.164 2006/12/5 13:39 ）
はじめまして。
こちらのサイトに登録してから何ヶ月も経ちますがサボってばかりでなかなか続きません(^_^;)
そろそろ子供も欲しいのでダイエット頑張りたいと思います。
目標は60キロ台！できるかなぁ・・・(笑)
キ−ス （ No.165 2006/12/6 12:29 [ .iwQK9qE1LILDbM/.NxG.6 ] ）
目標まであと300グラムまできました
ですが糖質がすくなかったために記憶障害がひどくなってきました。ですので皆さんダイエットもいいけど
栄養バランスもちゃんととってがんばりましょ--！！
◇Pink◇ （ No.166 2006/12/6 13:37 ）
ちょっと見てない間に沢山書き込みがｗ
ありがとうございます(´∀｀*)
私は、3日にパーティーで食べたので1キロ増加し
今はその1キロを戻すのに必死です(爆)
あと0.2キロで戻るので、そしたら今月の目標に向かって
全力で頑張りますｗｗｗ
キ−ス （ No.167 2006/12/7 12:28 [ Hr.BqkjYB2U/.pUAp9YhNc ] ）
無事目標体重75キロ体脂肪13％22キロダイエット終了しました。
ですがこの後忘年会などで食べるので
太ると思いますのでこのまま継続して
安全マ−ジンをかせごうとおもいます
やせていくよりもこれからの現状維持
が大変だと思いますががんばっていこうと思います
ちょくちょく顔だしてカキコします
みなさんがんばって-----！！！
追伸 杜仲茶食後に飲むのおすすめ！！
ままんだ （ No.168 2006/12/8 11:55 ）
この日記をつけ始めて１８日目。やっと90キロ台から80キロ台になりました☆うれし〜〜
でもまだまだ油断できないし、あと30キロは落としたいのでがんばるぞー♪
◇Pink◇ （ No.169 2006/12/8 20:06 ）
こんばんは☆
今月は何かと食べる機会が多くて減りが遅い。。。
自分の根性を叩きなおさなければΣ(ﾟДﾟ)
今月の目標まであと1.8キロ。
でも出来たら3キロは落としたい！！！
あーーーーーーーーーーーーーーー頑張るぞ。頑張るぞ。
よし、気合入ったｗｗｗ
◇Pink◇ （ No.170 2006/12/10 16:55 ）
こんにちは☆
皆さん順調に減量してるかなぁ？？？
私は、やっと今月入ってから1キロ減りました(´∀｀*)
今月の初めにお母さんの誕生日パーティーで1キロ増えたのが
痛かったΣ(ﾟДﾟ)
今月の目標86キロまであと1キロ。
23日までに達成したいので頑張ります！！！
皆さんもよかったら途中経過教えてください(´∀｀*)
優々 （ No.171 2006/12/10 18:35 ）
私は今日で１０日目のダイエット〜
今月に入ってから１．８�垳困辰燭錙�
（今日はまだ量ってないから、増えてるかもしれないけど）
私も今月の目標は８６kgまで減らすこと！
まだ２kg以上あるけど、１０日で１kg減らせばいいんだよね〜
と楽観的な私(^^;;
優々 （ No.172 2006/12/10 20:58 ）
やったよ〜さっきはかったら88kgだったから
11月30日の夜はかった時よりマイナス２キロ♪
(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ウレシーーー!!
ぶー娘。 （ No.173 2006/12/10 23:17 [ hgLG6SwXOy2dkoYhfJt8fU ] ）
只今80ｷﾛちょい切りﾅﾘ。目標50で現在奮闘中。みんなどんなダイエットしてるんか教えてもらえるとありがたいです(^ー^) 一緒に頑張ろー♪
ままんだ （ No.174 2006/12/11 14:15 ）
旅行から帰ってきたらまた90キロ台に戻ってました（号泣）。
今日からまた頑張ります！
ぼのっち （ No.175 2006/12/11 20:39 ）
ダイエット開始からちょうど３０日です。
−６．３キロで、憧れの７０台に突入しました。やったー！
あと１５キロはがんばりたいです。。
◇Pink◇ （ No.176 2006/12/11 22:11 ）
やったーｗｗｗ
ダイエット47日目、10キロ減達成しました☆
夜0.2キロ減ってたので10キロ減達成ｗｗｗｗｗ
クリスマスまでにってのが目標だったので嬉しい☆
でも、これからも更に頑張ってダイエットします！！
次の目標は3月下旬にある同窓会までに70キロ台に入る。
出来たら74キロあたりが目標ｗ
頑張るぞー！！！
ミカン （ No.177 2006/12/11 23:18 [ h8nbeQQN8no786Pf0E6lFc ] ）
Pinkさん
よかったですね！おめでとう＼(^o^)／
すご〜い！強い意志の賜物ですね♪
更に前進ですネ。
初めての書込みです。Pinkさん減量10キロ達成が
嬉しくて書き込むことにしました。
皆さんの書込みいつも楽しみに読ませてもらっています。
Pinkさんの人柄がとても良いのですね。
皆さんの書込みへのフォローがいつも暖かくて、
素敵な仲間が集まっていて、良いコミュニティですね。
私は11/13からダイエットを始めたのですが、まだ２キロ
しか減量できていません、、、、う〜ん(*_*)
◇Pink◇ （ No.178 2006/12/12 08:41 ）
ミカンさん>>
書き込みありがとうございます(´∀｀*)
10キロ減らせたのも、ここで出会った仲間のおかげです☆
一人では続けられなかったと思うのでｗ
なので皆に感謝ですよ♪
2キロ減ってるなら大丈夫ですヽ(。･ω･)人(･ω･。)ﾉ
これからどんどん減りますよ☆
一緒にがんばって行きましょう♪
ゆぅしゃん （ No.179 2006/12/12 10:21 ）
今日からダイエット開始する事にしましたぁ！
いいかげん・・まじでやばい状態で(;´Д`A ```
今まで着れてた服もほぼ全滅状態・・・
これから頑張っていこうと思ってますので
よろしくお願いしまーすΣd(ゝ∀・)♪
じゅんじゅん （ No.180 2006/12/12 12:35 [ XklWM8JmA6UxnYHMXuVH0g ] ）
今月から内職を始めたので、一日忙しくてなかなか書き込み出来なくなりました↓(T_T) でもダイエットは頑張ってますっ！
Pinkさん≫
おめでとー！＼(^O^)／♪やりましたね！他人事ながら嬉しいです。みんなの報告を見てると、私も気合いが入ります。次の目標に向かってお互い頑張りましょう！
私はずーっと101�繊�102�舛鮃圓辰燭衢茲燭蠅靴討い燭里任垢�、今朝やっと久しぶりに減って100�船献礇好箸砲覆辰討泙靴拭�もうすぐで３ケタを脱出出来そうです。今月の目標は95�舛覆里粘萃イ蠅泙垢叩�さすがに12�疏蕕擦襪肇坤椒鵑�ブカブカになってきて、ファスナーを外さなくても脱げるようになってるんですけど、誰からも痩せた？と言われないのが悲しいんですけどね…(>_<) でも絶対に痩せて綺麗になって、日頃『おデブちゃん』『ブーちゃん』とバカにしてヤキモチもやいてくれない旦那を見返してやるっ！
ブラジリアン （ No.181 2006/12/12 13:00 ）
一人ではがんばれないので（単に精神力が弱い人間なので・・・）ここを利用してみました。
自分の場合はまず３桁→２桁ですね。
デブだと服もないし大変です。
毎日更新する意気込みでいます。
三日坊主にならないようにがんばりますのでコメントおねがいします。
ちなみに日本人ですよ。
とどくろ （ No.183 2006/12/13 02:34 ）
初めまして私は意志が弱く、子供を妊娠して94キロになりかれこれ2年たってしまい・・ただいま92キロ(。❁ฺω❁ฺ。)ｳﾙﾙﾙ 綺麗に痩せて、オシャレしたり子供と走り回ったり、周りの目を気にせずにすごしたいです！！！！
絶対に60キロになる(◣д◢)ムキー!!
◇Pink◇ （ No.184 2006/12/13 12:31 ）
じゅんじゅんさん>>
ありがとぉ〜(´∀｀*)
ここで10キロ減のお知らせが出来て嬉しい♪
次の目標も達成出来るように頑張る！！
ゆぅしゃんさん・ブラジリアンさん・とどくろさん>>
初めまして(´∀｀*)
書き込みありがとうございます☆
また仲間が増えて、とっても嬉しい((〃´Д｀人´Д｀〃))
皆で目標達成していきましょうね！
じゅんじゅん （ No.185 2006/12/14 13:20 [ XklWM8JmA6UxnYHMXuVH0g ] ）
やっと１００�狙擇蠅泙靴拭次�今朝計ったら99.7�舛如�内臓脂肪レベルも13から12に下がってました！体脂肪はダイエット開始の時に64.2％だったのが、今日現在で54.7％です。約10％減りました。頑張ったかいがありました。目標の50�疎紊泙任呂泙世泙世任垢�…でも最近、体重の減りがかなりスローペースになってます。二週間で１�舛舛腓辰箸靴�落ちなくなってるんです。ウォーキングもしてるし間食も全然してないし、炭水化物も抜いているのにどうしてなんだろう？基礎代謝が下がってるのかな？
◇Pink◇ （ No.186 2006/12/14 14:18 ）
じゅんじゅんさん>>
2桁突入おめでとぉー！！！！！！
すごいですねーほんとｗ
いい刺激になります(´∀｀*)
私も負けないように頑張らなきゃって思う☆
気付いたら追い抜かれてたりして(爆)
私も数日前は急に減ったんですが今日は0.2キロ減でしたｗ
たぶん停滞しようとしてるんだろうなって思ってます☆
毎日どんどん減ったら、おかしいですもんねｗ
減りが少ない時期だってあるのが普通ｗ
ということで増えないように気をつけるようにします♪
気にしすぎたらストレス貯まっちゃいますしねｗ
なびぃ （ No.187 2006/12/14 21:50 ）
はじめましてー。
つい先日からここでダイエットを始めましたなびぃと申します。８３．４からスタートしてまず７５ｋｇを目指そうと思っているのですが、何分意思がものすごく弱いもので一人だと自信が無いです；；
もし良かったら、一緒に頑張りたいのでお仲間にしてやってくださいませ。
じゅんじゅん （ No.189 2006/12/14 23:58 [ XklWM8JmA6UxnYHMXuVH0g ] ）
Pinkさん≫
ありがとー！Pinkさんはじめ、みなさんのおかげです。みんなと一緒に頑張ってきたからです！一人だったらとっくに挫折してましたよ。やっぱり仲間が居るっていいですね♪みなさん！これからもヨロシクです！☆ヽ(▽⌒*)
レザボア （ No.190 2006/12/15 11:43 [ XklWM8JmA6UQ8L3179wJhA ] ）
はじめましてm(__)m続・本気で痩せる人12月からお邪魔しましたレザボアと申します。以前学生の頃、86�舛△蠅泙靴拭０貲�かけて57�舛泙罵遒箸靴泙靴拭�
Pinkさん、仲間のみなさん本当に頑張ってますね☆
10年が経って今またリバウンドしてしまい（10�疏�）今また本気のダイエットしています！
お互い目標体重目指して頑張りましょう(^O^)
Pinkさん！体重順調に減って来てよかったですね！
本当に自分の事のように嬉しい☆
私もまた本気で痩せるレスで報告出来たらと思います。長々とお邪魔しました
◇Pink◇ （ No.191 2006/12/15 20:16 ）
こんばんは★
最近夜の体重増加が普段より多く
(普段は朝の体重より＋0.2キロとか変化無しか
-0.2キロなんですけど昨日くらいから＋0.4キロ
今夜は＋0.6キロでした)
そろそろ停滞期に突入しそうな予感を感じてますΣ(ﾟДﾟ;)
それともただの食べすぎか？(爆死)
とりあえず諦めずに維持もしくは少しでも減らせるように
頑張ります！！！
いつも停滞期で諦めてリバしちゃうので。。。
でも今回は本気で痩せたいから頑張る！！！
皆って朝と夜の体重差ってどのくらい？？？
優々 （ No.192 2006/12/16 09:28 ）
体重って朝晩はかった方が、一日の増減が分かっていいって言うよね。
だけど、夜はお風呂入る前だから、素っ裸ではかれるけど、
朝は、みんないつはかってるんだろう？って謎。
ごはん食べる前？食べた後？それとも食べてトイレ行った後とか？
◇Pink◇ （ No.193 2006/12/16 10:17 ）
朝は起床してトイレ行った後ですよ♪
もちろんご飯前ｗ
それが本当の自分の体重なんだって(´∀｀*)
じゅんじゅん （ No.194 2006/12/16 11:45 [ XklWM8JmA6UxnYHMXuVH0g ] ）
私の場合朝は起きてすぐトイレに行ってから30分位経ってから計ってます。朝ご飯は食べません。夜は寝る直前にトイレに行ってから計ってます。夜の増減はその日によって違いますが、0.4〜1�前未任后�ちなみに朝も夜も下着だけで計ってますよ！
キ−ス （ No.195 2006/12/16 12:27 [ 9Wg1/zXA2lYQk7JW6.sjXg ] ）
オヒサデ−−−−ス
今75キロ体脂肪12％代を無事キ−プしてます--
でも週3から4回は1時間ほど運動してます--
ブランド品の服着れるんでうれしいです-
みなさんがんばって--！！
優々 （ No.196 2006/12/16 13:54 ）
やっぱり体重は起床して、トイレ行った後が一番だよねぇ。
私も以前はそうしてたんだけどね。
夕飯後だと、夕食メニューがそのまま体重に反映されちゃうし。
朝はかるの、、、忙しくて忘れちゃうんだよね(^^;;
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体重90キロ前後で大幅減量目指す人！