☆みづき☆ （ No.2186 2008/5/13 17:45 [ bFMw8IMRrOs4tAwrIrNt1M ] ）
今日でビリー18日目です〜
体重変化まったくなしでちょっと焦りますけど、ダイエットってそんな簡単に成せるものじゃないですもんねｯ☆
ポジティブにいきます♪
ところで、みなさんはいつから体重が減り始めましたか〜？
最初は筋肉増加で腕などは太くなり、
そのあと燃焼し始めるって聞いたのですが、どうなのでしょうか？
私も今二の腕太くなってきました。
このあと細くなるのですかね？？(
ないしょ （ No.2185 2008/5/13 16:31 [ Zq3J/Fqvf8Q.v4BQxODNW. ] ）
理由があってビリー除隊して丸２ヶ月経ちますが
体重、体脂肪とも維持してます☆
せっかく７ヶ月間鍛えた筋肉が落ちるのが心配だったけど
あんまり落ちた感じはないんですねえ
また少しづつでも復活したいと思ってます。
☆ココナッツ☆ （ No.2184 2008/5/11 18:42 ）
はじめまして！！
だんだんと夏が近づいてきて焦り始めて
前回、２週間で断念したブートキャンプですが
本日、再入隊です。
頑張ってやっていこうと思いますので
宜しくお願いします。
コロン （ No.2183 2008/5/9 00:13 [ V1CbZ0PkKk2rjHTVbLaNes ] ）
はじめまして。
薄着の季節がやってきて、ちょっとヤバイな…とビリー再入隊を決心しました。
アムロちゃんのCMなんか見ると「よ〜し！私も！」なんてとんだ勘違いなんですけど、それくらいの気持ちでやる気満々です。
接客業なのでやっぱりかっこいいスタイルでいたいですし…
これから皆さんの刺激を受けつつ、まずは６月末までに３�糎困鯡槁犬亡萃イ蠅燭い隼廚辰討い泙后�
どうぞ宜しくお願いします♪
生徒 （ No.2182 2008/5/8 23:17 [ 7heqt8LFIW.YSMLuB2/ghE ] ）
さかなさんって、元スッチーの今ある教室の先生では？すごくそんな気がします。こんなこと書くのは違反かな？ごめんなさい。先生なら懐かしい。あんな綺麗でもいや綺麗だから頑張っておられるんですね。人違いならすみません。私もビリーもう一年やってます。かなり引き締まりました。皆さんと頑張っていくぞ！！
ないしょ （ No.2181 2008/5/8 07:25 ）
みなさん、こんにちは。
「下半身プログラム」をやったことがある方、
強度(笑)や効果は、どうですか？
ちなみに、私は「７日間集中プログラム」をやりはじめて、５ヵ月です。
そろそろ他のプログラムを…と考え、気になる下半身をなんとかしたいと思っているのですが。
腹筋は、タテヨコ割れてきました♪
☆みづき☆ （ No.2180 2008/5/8 00:41 ）
きのこさん
お返事ありがとうございます☆
なんだか分かりづらい質問をしてしまってごめんなさい^^;
えっと…ビリーって、脂肪燃焼だっていうじゃないですか。
それで、毎日続けるのと、休みを挟むのどっちがいいかとか、そういうことを聞きたかったんです★
でも、お返事の中に包括されていたので参考にさせていただきます（*^_^*）
ありがとうございます☆
そうですね、こういう書き込みで、モチベーションを維持できそうです！
絶対絶対痩せたいって思います！
もっと頑張りたいと思います☆
さかな （ No.2179 2008/5/7 22:14 [ 7heqt8LFIW.YSMLuB2/ghE ] ）
きのこさん、女は灰になるまで女です（笑）きっと１０年後も励んでおられますよ。ちなみにきのこさんくらいの時は子供の受験の合間に色々やってました。ただいま１６７センチ５２キロ、この１０年で１キロ増、現状維持頑張ります。ビリー知り合いの男子（おっさんですが）にまず借りて試してみます
きのこ （ No.2178 2008/5/7 20:26 [ hCJzxyX0Cuw7pPzUW9afQM ] ）
みづきさん
「効率のよいビリーの活用方法」って、どんなことを指すのでしょう？（笑）ごめんなさい。具体例をお願いします。
でも、7ヶ月継続といっても、週末（土日）は、基本的にお休み。生理時も一週間はお休み。それを抜いて、トータルすればそのくらいかと・・・の７ヶ月です。
何でもそうだけど、結局、私にはビリーが一番合っていたというか、私は、つらさも楽しみのうちなので、これだけ続けれたんだと思います。やっぱり楽しく、苦痛に感じなければ、何でも続くと思います。体に変化が出れば、「もっと頑張ろう！！」って、テンションもあがるし。
こんな風に書き込みで、お返事が頂けたり、励ましあったりすると、「負けられない」って、頑張れる気がしません？
お互い、そしてこのログへの書き込みをされてる皆さん、一緒にこれからもビリー隊長について行きましょう！（笑）
さかなさん
私の年齢プラス10とは、驚きです！（失礼）
私が１０年後もビリーやコアを続けていられるかは、想像もつきませんが、頑張ってください。
コアもいいですが、ビリーもやめられませんよ（笑）
ビリーを始められたら、また感想を聞かせてくださいね♪
ないしょ （ No.2177 2008/5/7 13:46 [ p.9pmnIs.xcMRHE8FhGfzs ] ）
こんにちは！
３２歳主婦です。
私は去年の７月くらいからビリーを始めました。
最初は毎日・・・３ヶ月目くらいから週３回・・・そして２ヶ月休憩して、復帰しました！
といっても今は、週１・２回です＾＾；
それでも効果はありますよ＾＾
私の場合はリバウンドもありませんでした。
ビリー＋朝晩のウォーキングをしているからかもしれませんが・・・。
体重は５０kg→４４kg（身長１５１cm）
何よりもかなりサイズダウンしています。
これからもイヤにならない程度に続けていきたいです＾＾
まずは太りにくい体作りから！
さかな （ No.2176 2008/5/7 11:18 [ 7heqt8LFIW.YSMLuB2/ghE ] ）
今日は休みなんで朝の家事後皆さんの書き込み楽しく見てます。コアのラテンダンスほんとに楽しい。ラテン教室見学してみよかな？ブレイク前のシホさんの腰振り教室も体験行きました。私にはもひとつでしたが。さあ今から軽くフルーツ食べて岩盤ヨガ行ってきます。なんかビリーの書き込みなのにズレてしまってごめんなさい。また色々教えて下さいね。
ちゃいな牡丹 （ No.2175 2008/5/7 10:15 ）
初めまして。
会社の先輩はビリーをやってました。すごい効くって言ってましたよ。でもやめると、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたと言ってるので、ちょっとやるのが怖くて。。。(^^ゞ
私はコアをやってます。先週からはじめたんですけど、まだ効果が分からないが、でもすごい汗かきます。
ラテンダンスを子供の頃からやってきた友達によりますと、ラテンダンスはダイエットだけじゃなくて、しなやかな女性らしい体形にもすごい良いと。
私は毎日のコアリズム 週２のラテンダンス教室でがんばっています。
さかな （ No.2174 2008/5/7 08:56 [ 7heqt8LFIW.YSMLuB2/ghE ] ）
きのこさん、ありがとう。コアにはまってます。今で四ヶ月、毎日コアコア（笑）実はサンババージョンも買いこれが岩盤ヨガ並の汗！お勧めです。岩盤ヨガは週�気任靴討泙后�ビリーもトライしてみます。きのこさん、３７才なんてまだまだ青い果実（笑笑）私はプラス１０よん。大学生の息子と高３の娘にいつまでも自慢（？）できるママでいれるように頑張ります。
☆みづき☆ （ No.2173 2008/5/7 00:32 ）
きのこさん
はじめまして~☆
７か月継続ってすごいですね！
尊敬します〜（●＾o＾●）
私も減量というより引締め目的です。
7か月やってらして、
効率のよいビリーの活用方法とかってありましたか？？
もしよかったら教えてください★
ないしょ （ No.2172 2008/5/6 17:17 ）
はじめまして。先週からビリーを始めました。
週に3回のペースでやってるんですが少ないですか？
運動は嫌いで出来ればやりたくないタイプなのですが、ビリーは続けていきたいと思っています。
最終目標20キロ減！
よろしくお願いします。
きのこ （ No.2171 2008/5/5 22:04 [ hCJzxyX0Cuw7pPzUW9afQM ] ）
さかなさん
はじめまして。私は、ビリーとコアを両方やっております。
ビリーはちょうど１年前に購入し、かなりの期間続けました。
私の場合､減量というよりは、引き締めを目的にチャレンジしました。週５日のペースで、約７ヶ月やったかな。
寒くなってきてからは、休みがちになり、さあそろそろ再開しようかと、思っていた矢先、コアリズムを発見！
通販番組での、ダンサーのあまりのセクシーさに飛びつき、今年の２月に購入。
早速やりましたが、ビリーと違い、ステップや動かす部位が違い、これがなかなか手ごわい(汗）
でも最近は、だいぶ動きにも慣れ、何とか、ギクシャクしながらも、踊り続けております。
ビリーとコアリズムを両方試してみて、どちらが良いという選択は出来かねます。
やっぱり感じ方は、人それぞれだと思います。
私個人の感想を言わせていただければ、ビリーはハードなだけに、続けることで色々な部分に、それなりに効果は確実に出ます。「鍛えてる」感が強いですね。
コアリズムは、動きさえマスターしてしまえば、楽しく続けられます。効果の程はまだ実感するにいたってはおりませんが。
腰が柔らかく動くようになるのは確実ですね。
それが、あのダンサーのような「くびれ」につながると良いんですが。最初は、ただの「ダンス」くらいにしか思っていませんでしたが､短時間の割に、ものすごい発汗量です。
これにはびっくり！
どちらも私にはやめられないエクササイズです。
３７歳の子持ちのおばさん（自分ではそのつもりは無いですが）
ですが、この先も、どちらも続けるつもりです。
ご主人から・・・と言うか、男性から見れば、コアリズムでセクシーな体つきになってくれるほうが嬉しいかもしれませんね♪
だんな様も「間違えた」んじゃ無く、奥様に「セクシーボデイー」になって欲しくて、こちらを買ってきたのかもしれませんよ。旦那様のためにも、コアリズム､やってみてください。
☆みづき☆ （ No.2170 2008/5/4 22:13 ）
ビリー始めました★
ただいま10日目。案外続くものです。
基礎プログラムと、気分がのった時に応用プログラム。
だいたい、1日2、3回してるので、
現在16回目です（*^_^*）
『運動しなきゃ結局痩せない！』
食事制限、置き換え、エステ、などなどいろいろ試した結果筋肉率だけが低下し…
体脂肪率が｢肥満｣になってしまった悲しい女が悟ったことです。
ビリーは続けるなら3か月は最低でもしないと良い効果は続かないみたいですね〜☆
まあ、１年かけて５キロつけた肉が、
１週間や１か月そこらで落ちるわけないですね。
リラックスしながら、体重に一喜一憂せず続けます☆
みなさんがんばりましょう＾＾
さかな （ No.2169 2008/5/2 23:52 [ 7heqt8LFIW.YSMLuB2/ghE ] ）
こんにちわ 今コアリズムやってます。本当はビリーやりたかったのですが主人が間違ってビッグカメラで買って来ました、、両方やられてる方いたら御感想お聞かせください。
真衣 （ No.2168 2008/5/2 15:24 [ CBBwtZ2LtI25J6NFTinYC2 ] ）
私もビリーやってます。
忙しくてできる日が少ないですが…
やり始めて3ヶ月たちますが53Kgから48kgになりました。
でも最近リバウンド気味です。
やまぴぃ〜 （ No.2167 2008/5/2 00:39 [ cFcuURcfR2EtOdthEmZLNY ] ）
ビリーは去年の今頃からやって、いまだに実行しています。
最初は週に４回ペースでいまは週に１回ペースです。
かなりウエストが細くなったし食べても太らなくなりました
ビリーはかなり成果が出ると思うので、頑張ってみて下さい。
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太ってて嫌な思いをした事 ( 1417 )
ビリーズブートキャンプでダイエットしてる方！ 
ゲストさん
