ビリーズブートキャンプでダイエットしてる方！ (ダイエット日記.com)

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ビリーズブートキャンプでダイエットしてる方！

まめぶぅ　( 2007年02月09日 15:31 )

初めまして！私は40～50kg減を最終目標とする、ちょ～おデブさんです(--;)先週意を決し、DVDを買っちまいました！まだ届かないのですが、一緒に頑張ってブートキャンプしてくれる方いませんか～?!(｡ゝ∀･)ゞﾖﾛｼｸｩ♪

リンゴ飴　( No.2210 2008年07月23日 23:49 )

ビ、ビクトリー；
久しぶりの応用は大変です。
歩いてからやったからかいつも以上に汗がすごい。
途中手を抜いたりして飽きないように調整してがんばってます!!
ﾋﾞﾘｰ私には筋トレなので＋ｳｫｰｷﾝｸﾞで足やせしますように。

ぱめら　( No.2209 2008年07月20日 09:56 　[ WOXPehDXd.MTOue7S7K5hA ]　)

はじめまして　７月に遅れながら入隊しましたものです。
ものすごくきつくてびっくりしました。１枚目を（バンドのとこは飛ばして）
やってますが3回やって2枚目に進もうかと思ってるところです。
終わるころには－3キロめざします。
キャメロンディアスのような足になりたいです。
やっぱちゃんと30～40分続けないと結果出にくいかな～
一日置きにやってます。

のらお　( No.2208 2008年07月17日 21:33 )

してます！！！かれこれ二週間くらい続いてますが、やっとあの苦しさに慣れてきたところです。
毎日汗を流すのがこんなに気持ちいいなんて・・・＾－＾二週間かけて4枚目まで到達しましたが、何度やっても汗をかきます。ありがとうビリー！！
仕事が終わるの遅いから３，４枚目中心にやってます。4枚目って30分の運動量じゃないと思うのは私だけでしょうか・・・笑

ないしょ　( No.2207 2008年07月17日 12:55　)

腹筋Ｐだけでも、かなり効果あると思います～。

★スナオ★　( No.2206 2008年07月17日 12:26 )

ビリーの３．４枚目だけをやっているひといます？？
さすがに仕事終わりだと50分プログラムはむずかしい＞＜

結果ってでるのかな～

リンゴ飴　( No.2205 2008年07月12日 01:35 )

またﾋﾞﾘｰ隊長のところへ再入隊しました!!
以前一月やってそれなりに効果(体重より見た目)があったので今回も少しでもプラスになるようにがんばります☆

ミロ　( No.2204 2008年07月07日 20:19 　[ lZ8YdwgNQwUxFxM2XjUwdA ]　)

ビリー最高！身体が火の玉になったような感じがするから、相当脂肪が燃えてるっぽい！！
アイスも食べまくってるけど、１週間ごとに体重１キロずつ減ってます☆体脂肪も１％ずつぐらい落ちてる♪

NIKU　( No.2203 2008年07月07日 16:46 　[ X8qvXK7g/0Anjj.ixogLOU ]　)

A-

あらやん　( No.2202 2008年07月07日 16:42 　[ X8qvXK7g/0Anjj.ixogLOU ]　)

くわばたのウエスト２０cm減をＴＶで見て、私もコアリズムに挑戦しようと思い、基本プログラムを１度だけ挑戦…。
でも腹筋に効いているように思えず、リズムにもついていけず、やっぱり浮気はせずビリー一筋で行こうと再決心！！
腹筋プログラムのみ週３回程度２ヶ月続けています。
腹筋には縦のラインが２本出てきました（＾ー＾）
体重も２ｋｇ減ったよ～。
これからも頑張って継続します。

ないしょ　( No.2201 2008年07月07日 11:02　)

ありがとうございま～す！みんなも頑張っていると私もやる気が俄然出てきます。暑さに負けず汗を流して頑張りましょうね！

ないしょ　( No.2200 2008年07月06日 22:01　)

とんでもございませんよ～♪
もうビリー隊長には、いつもお世話になっておりますから～♪
これから暑くなりますけど、みなさん、がんばりましょう～。

ないしょ　( No.2199 2008年07月06日 21:45　)

最近ビリーに書き込むかた居ないようですが、ビリーなさっているかたはもう居なくなってきているんでしょうか？
だれかぁぁぁぁぁぁぁ～！！！

ないしょ　( No.2198 2008年06月30日 13:28　)

私はコアをやっていたのですが、なかなか体重が減らなくて、やっぱりビリーに戻ってここ最近2週間で２K体重が減りました。腹筋やストレッチもいいし、なにより汗ぐっしょりでいつも脂肪の燃焼を実感しています。みなさんビリーで一緒に汗を流して頑張りましょう。

ないしょ　( No.2197 2008年06月30日 11:42　)

週に３回ほど、ビリーをしてキープしています。
毎日やらなくても、大丈夫みたい。
キープ生活に入ったけど、体重は右下がりです。
筋肉が増えると、少しの運動量でも、脂肪を燃やしてくれることがわかりました。

ましゅまろ　( No.2196 2008年06月02日 21:07 　[ YvhGENVqxho7y4PGAF0O7M ]　)

腹筋プログラムを早朝ほぼ毎日約2ヶ月してたんですが、割れてくれる気配なしで、未だにお肉がもりっと、、なんか脂肪の上に筋肉ついちゃったんぢゃないかなって思ったり、、、
体重も変化なく、、逆に太った？とか言われたり。
最悪。
で、今わコアリズムに変更しました。たまにビリーもしたりするけど。。。。
でもやっぱ痩せるにわ食事をどうにかしなきゃですかね、。、、
やせたいよぉぉおおぉぉぉぉおおぉ
たすけて。

ないしょ　( No.2195 2008年06月02日 20:35　)

ビリーズブートキャンプで目標達成し、
その後もビリーでキープ生活をしていらっしゃるかた、いますか？

キープするために、現在どのくらいの割合でビリーをやっていますか？
どのプログラムをやっていますか？

教えてください。

にゃん　( No.2194 2008年06月02日 12:10 　[ dfsik/KBah6MjTZHGqw/ts ]　)

>ないしょさん
アドバイスありがとうございます！

そうですよねー。
腹筋プログラムは効果が出やすいので楽しいんですが、無理したら意味が無いですもんね。

腹筋は適度に控えて、違う運動にしてみますね。

ないしょ　( No.2193 2008年05月31日 23:53　)

にゃんさん＞
私もビリーやってました。
私は腰痛もちなので、そもそもが腰に負担が大きくてやれない運動がちょこちょこありました。そういった運動の時は無理せず、自分で違う運動をする時間にしてました。みんな腹筋やってるけど、私は二の腕～とか。
無理はなさらない方がよいですよ。

にゃん　( No.2192 2008年05月30日 19:07 　[ dfsik/KBah6MjTZHGqw/ts ]　)

去年入隊したのに１ヶ月でやめてしまい、あえなくリバウンドしました。
私の場合隠れ肥満っぽく、太ってるのが見た目に分かりにくいんです。

ヤバイと思った時には
身長１５９センチ
体重５４キロ
体脂肪率３１％
でした（涙）

今年の４月中旬から再入隊して、現在
体重５３キロ
体脂肪率２７％
まで頑張りました。

ただ「腰痛」が出始めています。
腹筋プログラムをやりだしてからなのですが、みなさんはいかがでしょうか。

同じような体験をされた方、アドバイスなどありましたらお願いします。

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