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目指せ－３０ｋｇ！ってくらいの意気込みの方・・・・３０代

私は以前１０５ｋｇ以上あって　これはさすがにやばいと思い
１０ｋｇの減量には成功しました・・・
が、気が緩んでまたもどりつつあります｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･

今はがんばってフィットネスかよってます

一緒に頑張ってくれる方！カキコお願いします！

（ゲストさん）　

くろぶぅ～　( No.271 2008年09月10日 14:46 )

(^ｺ^)(^ﾝ^)(^ﾆ^)(^ﾁ^)(^ﾜ^)
ここに登録したての頃カキコさせていただきましたくろぶぅ～です♪
今日で私もダイエット開始より半年がたちました。　87.4kgから始まった体重も今は何とかかんとか26.2kgの減量で61.2kgまでこれました。目標は57kgなので後、約5kgほど減量頑張らないといけませんけど(;´▽｀A``

半年の間最初はがむしゃらに運動も食事の制限も頑張ってましたが、途中（今現在？ｗ）気持ちがだれてしまって運動が嫌々になったりもしてますけど、継続は力なり！今を頑張る事で必ず最後は笑顔の自分になれると信じて最終目標まであと少し気合入れなおして頑張りたいと思います！
ここで知り合った仲間の皆さんは同じ目標を持っている分つらい時や嬉しい時も心の支えになってくれます。－30kgは決して楽な事ではないけれど、自分はできるんだ！と信じて皆さんがんばって行きましょう♪

「ダイエットに無駄な努力はない！」ですからね(*ﾟvﾟ*)

にゃんだー　( No.270 2008年09月02日 15:16　)

月も新たになってダイエット再スタートしました。

３０代後半に突入した１児の母です。
最終目標は「５３ｋｇ」（美容体重）。

季節が変わって服を買う時は「いつまで太ってる生活続けるんやろう!?」って自分でも嫌になります。周りのお母さんは細い人が多くて気後れするし、やっぱり子供のためにもキレイなママでいたい。

まだ時間に余裕がないので、とりあえず記録だけつけていこうと思いますが余裕が出てきたら掲示板をつける予定ですのでみなさんよろしくお願いします!!

マナハル　( No.269 2008年09月02日 10:04　)

＞ふとっちょ麺さん
超ビックリしました！！お肉どこいったんですか～？別人です！
本当に本当に励みになります！！ありがとうございました！
私もこれからの人生を私も絶対に変えたいと思います。
食欲と楽な誘惑に負けないよう、頑張ります！
挫折しそうになったら、太っちょ麺さんの写真を絶対見に行きます（笑）

本当に本当に励みになります！ありがとうございました。

ふとっちょ麺　( No.268 2008年09月02日 08:06　)

＞マナハルさん
こんにちは、はじめまして～♪
私も日記拝見しました、マナハルさんが書かれている
「焦らず・・・ゆっくり」
これってホントにその通りだと思います
ついつい大幅減量だと「早く落としたい」って思いがちですが
それがストレスへと変化して挫折って形になりやすいんだと思います
焦らず続けること、まずは継続ですよね応援しています♪
目標達成までがんばってくださいね(*⌒д⌒*)

痩せて人生かわりましたよ～♪
こんなんだったら若いうちに痩せておくんだったって感じ
なんせ生まれてこのかたデブ人生で生きてきましたからね～（笑）

今日の日記に１年２ヶ月での変化写真をＵＰしているので
よろしかったら見てみてくださいね♪

マナハル　( No.267 2008年09月01日 14:12　)

＞ふとっちょ麺さん
はじめまして！
今、日記のぞかせていただきましたが、すごいですね！
励みになります！！
時々、アドバイス等いただけたらうれしいです。
人生変わりましたよね？ご主人いい意味で騙されましたね（笑）
私も頑張ります！

ふとっちょ麺　( No.266 2008年09月01日 07:51　)

みなさんお久しぶりです♪
久しく覗いていない間に新しい方々が増えたんですね
みなさんよろしくお願いします(*⌒д⌒*)ｱﾊ
（↓↓しほるちゃん（しほるまま）は以前からのお友達ですが♪
とっても頑張り屋さんなので日記を覗くととても参考になると思いますよん）

大幅減量はと～～～～ても時間もかかり根気も必要ですが
コツコツマイペースにがんばっていれば結果は必ずついてきます
私は、現在キープ生活に入りのんびりまったり過ごしていますが
去年はかなり頑張って－３０ｋ達成しました
「人間ってやれば出来るもんだな～」と実感しています
生まれてこの方ず～～～とデブで
成人式でも結婚式でも８０ｋ台だった私でも
出来るのですから皆さんがんばってくださいね♪

ぶたっち　( No.265 2008年09月01日 07:03　)

再度挑戦します。
丁度10ｋｇ減しましたが、まだ-30ｋｇを目指さないとダメな私です。
30半ばになると、代謝のせいか、昔のようにガンガン落ちなくて（汗）
頑張りますので宜しくお願いします。

マナハル　( No.264 2008年08月31日 23:54　)

はじめまして！
私もお仲間に入れてください。
現在33歳、2児のママです。
今年の1月頃から少しずつ減量して、７７．４キロ→現在７０キロです。
目標は５０キロです！最近、ずっと停滞気味です。
気合を入れさせて頂くためにも、一緒によろしくお願いいたします。

しおちゃん　( No.263 2008年08月24日 03:22 )

はじめまして。３０代後半の2児のママです。
現在、８４．４kgです。目標は６０kgで旦那を見返すことです。
お仲間に入れて下さい。

リナ☆　( No.262 2008年08月23日 09:26 )

はじめまして！
私も混ぜてくださーい！

六月からダイエットはじめて87キロ→現在71キロ。（身長172.5センチ）

過去一番頑張って60キロになったことあるけど、それを更新する気持ちで頑張りたいと思いまーす！

ママみき　( No.261 2008年08月22日 08:20 )

はじめまして。私は３１歳主婦です。３０キロ～減を目標にしています！！！旦那を見返したくてダイエットをはじめました。
よろしくお願いしま～す。

まるにゃ　( No.260 2008年08月21日 02:10 )

いっしょにがんばらせて下さいー。
30過ぎたらめっきり減りが悪いです；ｪ；
でも地道にがんばるぞぉー！

しほるまま　( No.259 2008年08月20日 22:08　)

今年の1月から156ｃｍ　84キロから減量を始めました32歳です。　3人の子供がいます♪
現在、約62キロ、7ヶ月で－22キロ達成しました。でも、まだまだ満足できない！ずいぶん引き締まったけど、まだまだ脂身いっぱい。目標は－35キロの49キロです！

減量方法はいわゆる王道ダイエット。なるべく毎日の有酸素運動（40分程度）、週に2～3回のダンベルをもっての筋トレによる運動と、3食食べるけどなるべく栄養バランスのとれたものを腹八分目で食べるというもの。おやつもちょこっと食べますよ～　食べないと夕飯どか食いしちゃうし。

大幅減量に本気で挑む方、一緒に頑張りましょ～！

もくず　( No.258 2008年08月20日 17:11 )

はじめまして、
私も目標-30ｋｇなので混ぜてください♪
産後84kgから体重が戻らぬまま、２年半経過。
すでに産後じゃなくなってしまいました・・・orz

-30kgは遠いけれど、地道にがんばりたいです。
ビリー隊からは１年前に脱走し、ちかごろコアリズムを導入しました。
よろしくおねがいします。

まーる。　( No.257 2008年07月18日 21:18 )

はじめましてっ!!!
私も、目標－３０ｋｇなので、ぜひぜひ、皆様と一緒に頑張らせてくださいっ!!!
今、ちょこっと話題の『朝バナナ』ダイエットを実行しつつ、ムリせず頑張りたいと思っています。
よろしくお願いしますっ!!!

しましま★　( No.256 2008年06月27日 21:17　)

(`・ω・´)皆様がんばってますか！？
お久しぶりです＆新しい方よろしくです。

-30kgは遠く感じるかもしれませんが
地味に続ければ、絶対いけると思います！

現在-35をkeep中です。
戻らないように、必死ですがｗ

夏にはもう少し引き締めたいです～

はなまる。　( No.255 2008年06月12日 23:56　)

はじめまして
レコーディングダイエットやろうと思ってます。
こないだ知らないオジサンに『むっちむちだ』と言われ
ものすごく凹みました（泣）

fangsong　( No.254 2008年06月04日 12:13　)

こんにちは☆
ひさーしぶりに掲示板を読みに来ました。
私も遠い将来やっぱり－３０になっててほしいです。
そうすると５３です。
っ遠い、遠いわぁ～。
急がず、食事内容と運動で、のんびり壊れないように取り組んでいます。
一緒にダイエットしてくれる人、遊びに来て下さいね。

ハニカミ玉子　( No.253 2008年05月19日 17:02 )

以前一度このサイトでダイエットに取り組み多少痩せたのですが、書き込みをやめてしまったところ体重も徐々に増加。もう一度目標まで頑張りたいと思い、名前も一新これから頑張りたいと思います。一緒に頑張ってる人見ると励みになりますね。また頑張ろうと思うのでよろしくお願いします。

くるる　( No.252 2008年05月14日 19:05 　[ rV4o7oRPOZUIDXG8qU8xH2 ]　)

私から成功者としての体験談です。
私は18～19歳の時約一年半で約30キロのダイエットに成功しました。
受験勉強のストレスでドカ食いしてしまい、身長163センチでMAX82キロありました。
その後大学合格してストレスが解消し自然に食欲が落ちて74キロまで体重が減少し、大学で細身の男性に恋をして「彼よりも軽くなろう！！」と決意して週４～５日スポーツジムに通ってエアロビクス＆水泳をし、カロリー日記を毎日つけて一日の摂取カロリーを1600kcalに抑えました。
その結果最高で48キロまで痩せ、その後アベレージ56～57キロで落ち着きました。
恋の結果は・・・大成功でした。残念ながらその後別れましたが。

結婚してからまた体重が増えてきたので（現在67キロ）またカロリー日記でダイエット中です。
お互い気長に頑張りましょ～。