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週間ごとに目標を決めて・・・結果報告し合おう♪
 週間ごとに目標を決めて・・・結果報告し合おう♪
*カスミ* ( 2007年05月13日 04:28 )
☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*☆はじめまして 一週間ごとに、今週の目標（運動でも食事制限でも）を決めて、それを守れるようにﾀﾞｲｴｯﾄを頑張ってみたいと考えています。 意思が弱い＆一人だと寂しいので、 ここで一緒に頑張ってくださる方募集します☆ (=´ー｀)ノ ﾖﾛｼｸ  |
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ウーパー ( No.322 2008年05月07日 12:57 [ .SoKTmPcsSUTpbyN1m4LrU ] )
みなさん
日々頑張られている事と思います！ 自分もそれを励みにシェイプアップにむちゅうです。 一月から五月の間で－4㌔達成しました！ また、覗きに来させていただきますねV
大宮ＳＫ ( No.321 2008年03月26日 22:32 )
目標達成!!
昨日お腹いっぱい食べて計ったとき４７㌔だった! 自分おめでとう☆ 今週の目標は…お腹いっぱいたべて４６㌔代。
ないしょ ( No.320 2008年03月21日 07:51 )
こんにちは！先週から－0.5kg。。。
あまり変化ありません；；
大宮ＳＫ ( No.319 2008年03月20日 16:59 )
先週の目標は
48㌔⇒47㌔でした。 47㌔までとはいきませんでしたが、お腹いっぱい食べても、48㌔いかないくらいです。 1回太ったけど…。 今週の目標は お腹いっぱい食べても47㌔です!!
ぴこまゆ ( No.318 2008年03月15日 21:32 )
はじめまして！
仲間に入れてください♪ 今週：63.7kg ↓ 来週の目標：62kg台 よろしくお願いします！
ミナミ ( No.317 2008年03月14日 21:08 [ iB6BylikuTcChq7WRUGKlg ] )
はじめまして☆
私も仲間に入れてくださいっ 今週の目標は、間食をひかえる、です♪ ヨロしく願いします
chi-co ( No.316 2008年03月13日 16:18 )
ちなみに今週の目標は59㎏以下になることです。
chi-co ( No.315 2008年03月13日 16:17 )
こんにちは。
私も参加します! 今は踏み台昇降など、いろいろなダイエットに挑戦しているのですがなかなか効果がでません。 皆さんとこのようなことを乗り越えていきたいと思います！! どうぞよろしくお願いします☆
ビリー・まり ( No.313 2008年03月12日 20:45 )
私も入れてください。
よろしくお願いします。 57Kgです。 目標はを48Kgです。 がんばります！ 最近がんばっていること ・間食禁止 ・食事制限
来夢 ( No.312 2008年03月12日 20:22 [ a6PMF9z3j6kOW3qFI4/OVY ] )
はじめまして（二‘‘）
あたしも仲間に入れてくださいナ♪ 体重６１キロ 目標は、５８キロデス。 頑張りマス！！
ケンチャン ( No.310 2008年03月01日 07:50 )
おはようございます。
週末レポート ●体重 ５５．２ｋｇ（先週差－１．０ｋｇ）ｏｋ！！ ●体脂肪 ９．１ｋｇ（先週差±０．０ｋｇ）ｎｇ 今週の目標 ○体重 ５４．７ｋｇ（－０．５ｋｇ） ○体脂肪 ８．６ｋｇ（－０．５ｋｇ） ・・・頑張るぞ！！
にゃんぷー ( No.309 2008年02月26日 01:50 )
はじめまして(ヾ(o･д･)ﾉ☆ﾟ+
一緒にがんばらせてください！！ 2月26日 体重 48,6㎏ 体脂肪 27,6％ 目標 体重 48.0㎏ 体脂肪 27,0％ そろそろせーり来るし、どうかなー？？♪ がんばります！よろしくおねがいします☆
ケンチャン ( No.308 2008年02月23日 15:08 )
こんにちわ
★今週の目標 ●体重 ５５．５ｋｇ（－０．７ｋｇ）以下 ●体脂肪 ８．５ｋｇ（－０．６ｋｇ）以下 ・・・目指して頑張るぞ！！
ケンチャン ( No.307 2008年02月23日 11:54 )
こんにちわ。
週末レポートです。 ●体重 ５６．２ｋｇ（＋０．２ｋｇ）ｂｍｉ２２．４ ●体脂肪 ９．１ｋｇ（－０．８ｋｇ） 以上
ケンチャン ( No.306 2008年02月17日 07:53 )
おはようございます。
★週末レポート ●体重 ５７．４ｋｇ⇒５６．０ｋｇ ｂｍｉ２２．３ ●体脂肪 ９．９ｋｇ⇒１０．０ｋｇ ★今週の目標 ●体重 ５５．５ｋｇ（－０．５ｋｇ） ●体脂肪 ９．５ｋｇ（－０．５ｋｇ） ・・・頑張るぞ！！
えりな４３ ( No.305 2008年02月13日 14:00 )
一日遅れました。すみません。先週より1kg減りました。増えたり減ったりです。来週で１ヶ月なのでそれまでに1.6kg減が目標です。65kgを目指します！現在66.6kg→目65.0kg
頑張ります！
kentaマニア ( No.304 2008年02月13日 10:28 )
初めまして♪
１週間毎にというのは良いアイディアですね!! どーぞお仲間にいれて下さい。 ○最終目標 「70kg」 ●現在体重 「79.3kg」 ◎今週目標 「78kg」 ○最終目標 「18～15%」 ●現在体脂肪率 「21.6%」 ◎今週体脂肪率 「20%」 頑張ります(´･ω･`b)b
ケンチャン ( No.303 2008年02月10日 06:04 )
ご無沙汰です。
去年の１０月以来のカキコです。 暫くダイエットをやすんでいたのですが、春も近づいてきたので再開しました。（その間のリバ（体重＋２．４ｋｇ）とたるみきった身体（体脂肪量＋１．５ｋｇ）にゲッソリしています） 皆様、宜しくお願いします。 ★週末レポート★ ●体重 前回 ５５．０ｋｇ⇒ 昨日 ５７．４ｋｇ bmi ２２．８ ●体脂肪量 ８．４ｋｇ⇒ ９．９ｋｇ（１７．２％） ●今週の目標 体重 ５６．５ｋｇ 体脂肪量 ９．０ｋｇ 未満 未満 |
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